Qu es Biodanza?

Nace la danza de la vida: Biodanza. La finalidad de Biodanza es activar los movimientos humanos en forma armnica e integradora, su creador es Rolando Toro. Biodaza es un reaprendizaje de nuestras funciones originarias de vida. La Biodanza expande nuestra conexin con el pulsar de la vida, sensibilizando la capacidad de reconocer y valorizar lo que sentimos, percibiendo nuestra fuerza interior para encontrar lo que en esencia deseamos. La Biodanza propone embellecer la vida desde las condiciones orgnicas, afectivas, emocionales y as reforzar la posibilidad de conexin para la realizacin plena de nuestra existencia. Todo movimiento es danza, la Biodanza rescata el movimiento integrado, pleno de sentido, desde la salud, la alegra y el mpetu vital. La propuesta de la Biodanza es hacia la integracin del Ser Humano; entre el sentir, el pensar y el actuar. En Biodanza trabajamos a travs de la vivencia (experiencia) y el movimiento humano, en las sensaciones corporales inducidas por la msica. Biodanza estimula el desenvolvimiento y expresin de los potenciales de vida del ser humano como la vitalidad, la afectividad, la sexualidad, la creatividad y la trascendencia. Todos pueden practicar la Biodanza , es suficiente sentir el deseo de renovarse. La Biodanza actualmente se practica en todo el mundo: en Europa, Amrica Latina, Japn, Israel y Africa del Sur. QU CAMBIOS PRODUCE LA PRCTICA SEMANAL DE BIODANZA? La practica semanal de Biodanza provoca cambios a nivel neurofisilgico, puesto que acta sobre el sistema lmbico-hipotalmico, induciendo la produccin y/o activacin de los neurotransmisores que influyen sobre las emociones, el pensamiento y la conducta del ser humano. Biodanza es el ejercicio de sentir, pensar y actuar de forma integrada. La palabra danza es aplicada a nuestros gestos plenos de sentido.

Para qu practicar Biodanza?

Biodanza, Facilita la expresin espontnea de las emociones

 Biodanza, Previene y disminuye el estrs (emocional y/o fsico) Biodanza, Estimula la energa vital Biodanza, Ayuda a superar depresin Biodanza, Desperta la capacidad de conexin a la vida Biodanza, Fortalecer la autoestima e identidad Biodanza, Ayudar a superar fobias sociales y timidez Biodanza, Desarrolla la creatividad Biodanza, Cultiva la afectividad y relaciones humanas Biodanza, Canaliza el dar y recibir afecto Biodanza, Oportunidad de SER y CRECER Biodanza, Alta motivacin para el cambio Biodanza, Construccin de estilos de vida saludables Biodanza, Mejora la calidad de vida afectiva Biodanza, Desarrolla habilidades para la vivir
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Cmo acta Biodanza?

"El objetivo de la Biodanza es restaurar la conexin con la vida y despertar la sensacin de plenitud existencial". En algunos casos la Biodanza acta como una terapia integral complementaria a tratamientos mdicos, psicolgicos y psiquitricos, fortalece el sistema inmunolgico y la contencin afectiva. El xito pedaggico y teraputico de Biodanza se debe a sus efectos sobre el organismo como totalidad y a su poder de rehabilitacin existencial.

Qu es lo que ofrece Biodanza?

La Biodanza es un sistema que integra a los seres humanos para vivir la vida plenamente, con toda su intensidad. A travs del tiempo la humanidad ha ido olvidando cosas fundamentales para una vida feliz; respirar, caminar, expresar nuestras emociones y sentimientos, compartir, amar, es decir, nos olvidamos de sentir. Entonces la Biodanza facilita a travs de su metodologa despertar estas funciones innatas en el ser humano.

En Biodanza utilizamos una metodologa simple pero efectiva que facilita la conexin de cada uno consigo mismo, con los semejantes y con el universo, y es indispensable que estos tres niveles de comunicacin estn integrados.

Elena Serrano Lpez

LLENA TUS AOS DE VIDA Y MOVIMIENTO. BIODANZA PARA ADULTOS MAYORES Y JVENES.
Con esta propuesta pretendemos mostrar y hacer llegar BIODANZA como prctica corporal en relacin a la promocin de la salud, al colectivo de personas de la 3 edad ( en adelante " adultos mayores") con la finalidad de que los mayores que asistan a nuestras clases consigan desbloquear sus cuerpos, estiren, aprendan a respirar para relajarse, a soltar, a recuperar autoestima y el contacto con los otros, la pertenencia a un grupo, aumenten su equilibrio, movilicen su energa y todo ello les produzca un profundo bienestar. Creo firmemente en el potencial de nuestros mayores, en todo lo que tienen an que aportar a la sociedad, en lo que an pueden descubrir, experimentar, vivenciar, dar y recibir. Debemos devolverles la alegra y la vitalidad, si es el caso, y proporcionarles herramientas que les ayuden a desarrollar su autoestima, confianza, ganas de vivir y de seguir entusiasmndose. Tengo el profundo convencimiento que de la mano de la BIODANZA se puede llegar a conseguir. Mi propuesta consiste en 16 sesiones de Biodanza gratuitas, alguna de las cuales se plantearan como sesiones compartidas con colectivos de jvenes, bien sean sus propios nietos o bien estudiantes universitarios que gocen del intercambio con los mayores para de esta forma acoger la experiencia y riqueza cultural de las personas mayores potenciando su imagen positiva y todo su potencial creativo y fomentando una actividad intergeneracional que permiten beneficiarse y aprender unos colectivos de otros, pues considero un gran error dejar al colectivo de nuestros adultos mayores, al margen del pulso de la vida y la sociedad. No se deja de aprender, de sentir o de crear por ser viejo, sino al revs, se hace uno viejo por dejar de aprender, de investigar, de desarrollar sus capacidades, de tener estmulos para vivir. La OMS define el trmino salud como:

COMPLETO ESTADO DE BIENESTAR FSICO, MENTAL Y SOCIAL, Y NO SIMPLEMENTE LA AUSENCIA DE ENFERMEDAD

Con esta propuesta, pretendemos devolverles su autoestima, sus motivaciones vitales y alegra, trabajando con un sistema de integracin humana que desarrolla la identidad y permite que las personas mejoren su calidad de vida, promoviendo la confianza, LA AUTOESTIMA, la comunicacin y la mejora de las relaciones interpersonales, basado

en unos ejercicios acompaados por msicas, adaptadas siempre al nivel y al tipo de grupo, que han sido estudiados para favorecer y desarrollar nuestras capacidades potenciales y de vnculo con uno mismo y los dems. BIODANZA tiene su inspiracin en los orgenes ms primitivos de la danza, y la danza es un movimiento profundo que surge de las vsceras del hombre, es movimiento pleno de vida , ritmo biolgico, ritmo del corazn, de la respiracin e impulso de vinculacin a la especie, en definitiva, es movimiento de identidad BIODANZA (Sistema Javier de la Sen) se trata de un sistema de integracin afectiva, renovacin orgnica y reaprendizaje de la funciones originales de vida que se basa en vivencias inducidas por la danza, el canto y situaciones de encuentro grupal. Podemos asegurar que con la BIODANZA se puede lograr una mayor calidad de vida. La calidad de vida, que se define en trminos de salud y discapacidad funcional, es la satisfaccin de vivir con libertad y bienestar, con un buen funcionamiento fsico, social, econmico y emocional. Queremos reconocer y valorar los potenciales espirituales, humanos y culturales de nuestros adultos mayores, traspasando el plano meramente fsico para acceder a la emocionalidad y a la expresividad del movimiento. Los mayores tambin gozan de cualidades fsicas, afectivas, expresivas y relacionales, no se les puede menospreciar diciendo que estn en una etapa degenerativa. Aquello que no se cultiva acaba secndose y, por lo tanto, las capacidades adormecidas hay que despertarlas. El cuerpo es el que ms lo sufre porque es considerado meramente un elemento fsico pero la BIODANZA devuelve al cuerpo su mltiple dimensin: afectiva, cognitiva, relacional, artstica y tambin reeducativa, rehabilitadora, resocializadora. Todas estas dimensiones son inseparables y la BIODANZA proporciona el sistema adecuado para integrarlas. Conviene tambin aadir que BIODANZA no es una danza libre, es un sistema que trabaja tanto la teora como la prctica basndose en movimientos organizados, estructurados, pensados y probados que ayudan al logro de los objetivos propuestos en cada una de las lneas de vivencia que se trabajan. Su metodologa consiste en inducir vivencias integradoras por medio de la msica, del canto, del movimiento y de situaciones de encuentro en grupo. Las secuencias de las acciones motrices empleadas en la prctica corporal de la BIODANZA, siguen reglas especficas que tienen como objetivos aumentar la resistencia al estrs, elevando el grado de salud, mejorando la comunicacin y creando lazos de unin con la naturaleza, consigo mismo y con los dems.

La msica utilizada en BIODANZA est rigurosamente seleccionada ,estimula la danza expresiva, la comunicacin afectiva y la vivencia de s mismo.

Lo que lograremos con BIODANZA ser revalorizar al colectivo y devolverle sus potenciales y dar a conocer a la sociedad la vala del adulto mayor como individuo. Aumentaremos la autoestima, rescataremos su alegra de vivir, para que vuelvan a descubrir sus motivaciones personales. Por otra parte, estimularemos los vnculos afectivos y de contacto, y logremos que el adulto mayor sienta la pertenencia al grupo, saliendo as del ego y del aislamiento., reforzando su identidad, amenazada constantemente por los prejuicios sociales, potenciando vivencias ldicas y cooperativas, mejorando la relacin con uno mismo y con los dems

Sin lugar a dudas los adultos mayores con este trabajo, se van a convertir en nuestros mejores maestros y a los que intentaremos ofrecer nuevas herramientas a travs de este sistema integrador, para que gocen de una mayor plenitud vital y existencial y mejoren su salud. El desarrollo del proyecto es en la ciudad de SALAMANCA, donde hasta el momento, no se conoce la BIODANZA, como prctica corporal en relacin a la promocin de la salud de los adultos mayores.

LA BIODANZA COMO MTODO PARA MEJORAR LA AUTOESTIMA La Biodanza promueve cambios positivos en la autoestima. En el proceso de socializacin muchos potenciales son reprimidos. La Biodanza es una oportunidad para descubrirlos, a travs, del movimiento integrado a las emociones y del encuentro humano. Se produce un reaprendizaje en los modos de funcionar, a travs de estas nuevas formas de vivenciar, ya que la experiencia interpersonal ms significativa es el encuentro de amor en sus diversas formas.

LA BIODANZA COMO SISTEMA PARA LA MODIFICACIN DE LA AUTOESTIMA

Por Jessica Medel En la actualidad, se ha hecho frecuente la preocupacin por la autoestima y la elaboracin de tcnicas que la promuevan y desarrollen. Considerando que diversas corrientes teraputicas toman como foco de atencin la autoestima, hemos escogido dentro de las terapias humanistas- a la Biodanza, como una modalidad de terapia corporal para la modificacin de la autoestima. Entre los factores psicosociales de riesgo del consumo de drogas y alcohol, aparece el dficit de autoestima, del mismo modo aparece como factor predictor de un comportamiento depresivo y asociado a fobia social y trastorno de la conducta alimentaria, entre otros. Por otra parte, una alta autoestima, suele ir asociada con una alta motivacin de logro, una red social extendida, mejores niveles de defensa inmunolgica y autonoma personal. Se correlaciona, tambin, con un buen ajuste psicolgico, estabilidad emocional, actividad, curiosidad, seguridad, cooperativismo, pensamiento flexible, sentido del humor, alto rendimiento acadmico, aumento del aprendizaje, creatividad, responsabilidad y mejor comunicacin.

QUIN PUEDE PRACTICAR BIODANZA? El modelo terico de la Biodanza se adecua a las exigencias de todas las edades. La Biodanza pode ser hecha con nios, adolescentes, adultos y ancianos. COMO PREVENCIN, en personas saludables, procura y favorece: Refuerzo de las funciones orgnicas Reeducacin afectivo-motora Expresin de la Identidad Estn previstas aplicaciones complementares para el tratamiento de dificultades psicomotoras y psicosomticas.