Exerccios de Aquecimento Vocal

Sequncia A.R.R.A. A. - Alongamentos - Com ombros relaxados, e braos soltos ao longo do corpo, deixar a cabea pender para o lado direito (ouvido no ombro), por 20 segundos, para o lado direito por mais 20 segundos, para frente por 20 segundos e por ltimo para trs (boca aberta e pensar em apontar o queixo para o alto, sem esmagar a nuca) - Circular de ombros: com movimentos primeiro o direito cinco voltas para trs, e cinco volta para frente. Com o ombro esquerdo a mesma movimentao. Circular os ombros juntos para trs devagar, respirando trs vezes e para frente trs vezes. - Espreguiar com os ps bem firmes no cho, os braos empurrando o centro com as costas arqueadas e cabea relaxada. Depois erguer os braos e espreguiar respirando fundo e relaxar. (pode espreguiar fazendo som) - Caretas. (utilizar a lngua tambm) 20 segundos R. - Respirao - Soltar o ar e inspirar tranquilamente 3x. - Apnia: Inspirar em 4 tempos, reter o ar em 4 tempos, soltar em 4 tempos e contar sem ar 4 tempo. Repetir a seqncia 5 vezes. - Controle de sada de ar: Inspirar normal, uma vez s e sempre a mesma quantidade: e soltar em 3 x iguais, depois em 5x, 7x e 9x (o importante inspirar sempre a mesma quantidade de ar independente de quantas vezes est dividida a expirao) - Controle de entrada de ar: Inspirar dividindo a inspirao em 3 entradas diferentes. Soltar em s, x, f. A quantidade mxima de ar tem que ser a mesma do exerccio anterior. (ficar atento para no deixar a respirao subir para o ombro) R. - Reverberao - Inspirar tranqilo e soltar o ar em z, g, v. - M boca fechada: movimentos de mastigao com a boca fechada e com o som de M. focar bem nos lbios (pode e deve coar a boca)

- BR: movimento do lbios de BR sonoro. Oscilar 3x no tom grave, 3x no tom da fala, e 3x no agudo (o grave e o agudo devem ser os que se fala e no sons forados) - Ascendente: ainda em BR do grave para o agudo direto e em uma respirao. - Descendente: ainda em BR do agudo para o grave A. - Articulao - Circular de lngua: lngua dentro da boca, lbios fechados, passar a lngua da direita

para a esquerda por dentro dos lbios frente dos dentes. 5x para cada lado - Bochecho: lngua dentro da boca empurrar as bochechas tentando no mover o maxilar. 10x para cada lado - TR: lngua no cu da boca virar em tom de fala - palavras: repetir rapidamente e bem articulado TRaTLa TReTLe TRiTLi TRoTLo TRuTLU A mesma variao de vogais (A, E, I, O, U) com as ordens: BR- BL // PR-PL // DR- DL // VR-VL // ZR-ZL - articuladamente conversar com as palavras: PATAKA BRADRAGRA PLATLACA MANANHA - cada um escolhe uma palavra livre, ou que tenha dificuldade de pronunciar e todos juntos repetem essa mesma palavra 5x o mais rpido possvel.

A DICO fundamental para a compreenso do que pronunciado. As dificuldades de uma boa dico so observadas em sala de aula e exerccios so ensinados para que o aluno, j no primeiro contato com o microfone, saiba corrigir as deficincias que todos temos. Esta parte que chamo de mecnica da fala no difcil de ser corrigida. preciso ficar atento ao modo como falamos no dia-a-dia. A seguir alguns exerccios curiosos para sua dico. Detalhes de exerccios especficos para cada tipo de deficincia somente para os alunos da Escola de Rdio. Se puder, consulte um fonoaudilogo. Ruy Jobim Exerccio para correo da articulao da letra S. Percebo a dificuldade dos meus alunos cariocas em pronunciar corretamente a letra S. Como um vcio de linguagem, pode ser corrigido com simples exerccios. Bastar ter um pouco de dedicao. A seguir uma dica para melhorar a articulao do S, que no deve serX. Aumente as vogais e diminua o S para reduzir o chiado. AS ES S IS OS S US aspas, haste, mscara, asterisco, casta, largas, asas, paz, jaz, estes, destes, mesmos, destino, vestes, lesmas, escada, estmulo, isca, estria, listas, pista, mistura, dentista, artista, abismo, gosta, oposto, constituinte, luz, susto, justia, rstico, msculo, cuscuz, custos, aspargos, bisca, biscoitos, costas, costura, fusto, gs, mastro, descaso, pestana, prestgio.

Exerccios de articulao de vogais A - Arara na sala, jararaca na lapa. - Macaca malhada cai na galhada. - Ada vai casa de Nana apanhar na chcara jaca e caj. - Mana Tnia e Mana Vnia esto na cama. - Canta e dana em mansa chegana. E - A plebe em greve investe contra o mestre. - Sete pestes em reles vestes crescem no leste. - Celeste recebe cheques. - Clemente demente est crente que Tenente. - Os negros do Qunia no tm dend para o tempero, no desterro. - Celene e Mercedes, gente de bem, recebem sempre presentes excelentes. I - Tia Mimi dividiu os siris de Tipiti com Bibi, Gigi e Guigui. - Ouvi o iniludvel quiriri do lrico idlico dos grilos e do zunir dos mosquitos. - ris e Lili foram missa. - O brinde continha cinco brincos. - E assim, tim-tim por tim-tim, foi o fim dos quindins e dos pudins. - Sim, vi ris comer o rim do pingim. O - Voltam os jogos jocosos, rolam os flocos formosos. - Tot tem xod pelo gog da vov. - Aps o montono prlogo, vozes formosas solam. - O lobo disse ao porco e ao macho que no poo afogou-se um corvo. - Ivo Slon comprou bombom de gosto bom no ponto do Leblon. - O pombo tomba no lombo do corcel do cnsul. U - Meu urubu fez sururu. - Zuzu deu uvas ao urso. - Urus e urubus escutam cururus, surucucus e sucurijus. - Que zum-zum por causa do atum. - Comi tutu, chuchu na cabana do zulu. - Vim danar o Lundu. Exerccios de articulao de consoantes M - O mameluco melanclico meditava e a megera megalocfala macabra e maquiavlica, mastigava mostarda na maloca miasmtica. - Migalhas minguadas de moagem mitigavam mseras meninas. - Moleques magricelas mergulhavam no mucurro, murmurinhando como uma matinada de macacos. - A mucama modulando montonas melodias moa o milho macaxeira para a moqueca e

o mugunz do medonho mercador de mugangalas. - Mal maloqueiro mandou o moroso menino mendigar da mida mulher da moradia do morro. - Maria madalena me de Margarida machucou a mo martelando madeira macia. - Mamo melado, melo e melancia macia murcham misturadas na masmorra molhada. B - Bela baiana, boneca de bronze, bailava brejeira um burlesco bedengu da Bahia. - O barraco do babala borborinha, babel da baixada, bacanal de brbaros, bebem, blasfemam, batem, batucam, bamboleiam no bulcio de um bestial bambaquer. - O somo doa bzios, berimbau, Baco-baco, badalam, bimbalham, bolem, rebolam e berram. - o bamba do bambu de bambu, bambulet, bambulal. - Baslio Bernardes Barbosa brinca batendo bastante bola. - Bernardete belisca Belina. P - Pedro Paulo Pacfico da Paixo, pacato e pachorrento preto da propriedade do meu prateado pai, depois de provar uma pinga, tomou um pileque e promoveu uma pagodeira com a populao do porto. Foi um pandemnio, um pnico de pasmar, um salve-se quem puder e o Pedro Paulo Pacfico da Paixo foi preso na praia pela polcia, por proferir palavras imprprias para pessoas de pejo. - Pedro Pepe pulou o ptio para penetrar paulatinamente no palcio para pegar papagaios, periquitos e pipas. - Papai patro, pareo pobre, porm possuo pataca. - O papagaio picou a prateleira perto da porta. - Patrcio partiu para o Par; parecia preocupado. F - Na oficina Quem com ferro fere com ferro morre forjam frente a frente, com fragor o ferreiro Felisberto Furtado e seu filho Frederico Felizardo. Na fornalha flamejante fulge o fogo com furor; o fole frentico faz fumaa e fagulhas fulgurantes que ofuscam. Afinal ofegante e farto de fazer fora o Felisberto Furtado fora o filho fanfarro a forjar com firmeza e sem fadiga ferraduras, ferrolhos e ferramentas. - Felcio, filho do ferreiro Fabrcio, facilmente furtava figos da fazenda do felizardo Frederico. - Filomena Felcia Fonseca. Formosa flor, farmacutica faz formidveis frmulas; fabricou famosos fortificantes, fazendo felizes fregueses. V - O vento veloz varre a vrzea com violncia. Verdugo vingativo vergasta vigoroso a vegetao que reveste o vale vulnervel de Votuverava. Gaivotas aventurosas voam na voragem em vertiginosas reviravoltas. - Vilma varre vagarosamente a vasta varanda varrida pelo vendaval vigorosos. - Vera e Vnia vestiam vaporosos vestidos vermelho-vivo. - Valria vai no volante de seu veculo com vov, Vitor e Vasco. T - O turco Tatuado troncudo e tagarela com tabuleiro a tiracolo, troca tudo pelo triplo; tecidos, ternos, tnicas, tapetes, toucas, tetias, tesouras, talheres, termmetros,

torneiras, tigelas, turbulos, taramelas, tintas, trelias, tamborins, tartarugas, talisms, etcetera e tal. - Teresa Tavares trancou Tnia, tendo tambm trancado todos os trs travessos: Tlio, Tristo e Tadeu. - Tits produziram tinidos nas portas e nos tmpanos tilitantes de poderosa torre. D - Danam depressa, disciplinados e decididos os dez dedos delgados da datilgrafa dinmica que decifra os documentos de dspota dracaniano para o dirio de deputado demagogo. - Doutor Dcio Durval, deputado dinmico, desmentiu as declaraes dos diplomatas Dirceu e Dlio, dizendo a discordncia desses dois. - Dona Dulce, datilgrafa do doutor Danilo, distraiu-se danando e divertindo-se demoradamente na Dinamarca. Doutor Dagoberto descreveu dezenas de doutrinas e dogmas adotando o doutorado dele editado. R - Reboque rompeu na Rua Ramalho Ricardo, rolando ribanceira, retardando a recepo requintada. - O rato roeu a roupa do rei de Roma e da Rainha Regina. - Vera, Sara e Clara, adquiriram reles restos rotos de revistas remotas. - O rato, a ratazana e o ratinho roeram as rtilas roupas e rasgaram as ricas rendas da rainha Dona Urraca de Rombarral. - A serrilha do serrote do carpinteiro range serrando ripa verde. - Ri o roto esfarrapado, ri o torto atarracado, mas no ri o morto aparvalhado. - O melro comeu todos os pilritos do pilriteiro. - A bilroeira bilrou os bilros. Aproveitamos agora para falar sobre a Postura Correta Temos que observar uma postura correta quando estamos diante do pblico. Nossa postura muito importante, pois atravs dela que podemos nos comunicar melhor com as pessoas e passar toda nossa credibilidade que falamos tanto em nossas aulas. Numa apresentao em p, procure deixar os ps afastados para que toda estrutura muscular possa estar tambm relaxada. Se estiver sentindo tenso em alguma parte do corpo sinal de que voc no est relaxando por completo. Tente novamente e no esquea de respirar corretamente sem pressa ou ansiedade. importante saber que as regies da clavcula e do pescoo so os pontos que tencionam facilmente. Ento, no deixe o pescoo nem a clavcula tencionar, pois comprometer a respirao e a sonoridade. Acredite na comunicao no verbal. Ateno nas mos livres, use-as para se comunicar com o pblico e evite ficar com os braos parados ou com o tronco imvel. Use sempre braos e pernas como ferramenta de expresso. Para aqueles que falam sentados prefervel deixar a coluna alinhada para que o diafragma e o abdomem possam trabalhar tranqilamente sem atrapalhar o andamento respiratrio.

A professora de canto Fernanda Gianesella, 54, que d aula para msicos e no msicos, indica alguns exerccios de limpeza e aquecimento pr-cantoria. Fazer o som de "brrrrr', como se estivesse com frio, um deles. Essa vibrao labial ajuda a renovar a mucosa das pregas vocais. J o "trrrrrrrr", que imita um toque de telefone, uma vibrao lingual. "Qualquer pessoa pode fazer, principalmente quem fala muito e usa muito a voz, como cantores e professores." Outra preparao passar a lngua entre os dentes e o lbio, fazendo um movimento circular, tanto para um lado quanto para o outro "Relaxa a lngua e fluidifica a saliva, gerando um bem-estar vocal", diz a professora. Cantar 90% respirao. Para acord-la, a dica soprar imitando um inseticida, com jatos rpidos e curtos. "Segurar a barriga para ficar com o estmago chapado, muito comum entre mulheres, no bom. preciso movimentar o diafragma", diz a professora. Em karaoks, a pessoa vai do som mais grave ao mais agudo, saindo de sua zona de conforto. Para alongar a voz, ela recomenda cantar uma msica qualquer de boca fechada, com os dentes afastados e a lngua solta na boca. Cantar e fazer tcnicas vocais, que uma espcie de musculao do aparelho fonador e respiratrio, preserva a juventude da voz, que fica mais tnica e poderosa. Ajudam a garantir boa voz ao longo da vida: no fumar e beber muita gua. Pigarrear ruim, atrita as pregas vocais. " importante pesquisar a origem do pigarro, pode ser refluxo, poluio e at alergia a perfumes e cosmticos", diz ela. A neurologista Wackermann ressalva que o sistema respiratrio pode ficar fatigado se a pessoa no est preparada para cantar. Atividades fsicas ajudam a ter um flego maior. E vice-versa.