MARTES, 28 SEPTIEMBRE 2010

LA CONTRA
Robert Roche, doctor en Psicologa, especialista en psicoterapia de la pareja y prosocialidad
Tengo 69 aos. Nac en la provincia de Barcelona y vivo en el campo. Casado desde hace 46 aos, 7 hijos, uno discapacitado, y 10 nietos. Soy profesor de Psicologa en la UAB. Creo en el consenso. Los polticos no deberan basar su triunfo en machacar al adversario. Soy cristiano
VCTOR-M. AMELA IMA SANCHS LLUS AMIGUET

Ayudar, dar y escuchar llena de significado la propia vida

Ayudar, dar, compartir, consolar, escuchar profundamente y ser emptico, valorar al otro, solidarizarse... beneficia psquica y fsicamente al que recibe y al que da. Roche lleva 25 aos investigando y aplicando la prosocialidad, ha participado en ms de quince proyectos europeos; actualmente, en uno para disminuir el fracaso escolar. Form a los primeros formadores sobre educacin tica prosocial en el nuevo rgimen de Eslovenia y Chequia. Su programa Young prosocial animation pretende equipar emocionalmente a 40 grupos de jvenes marginados en diversos pases. Ha publicado ms de quince libros; los ltimos: La comunicacin para parejas inteligentes y Prosocialidad: nuevos desafos.

El poder de dar

IMA SANCHS

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a investigado con ms de 2.000 parejas... S, y he observado que esperar demasiado de la comunicacin crea problemas en la pareja. Crea que era por la falta de ella. La comunicacin, si no es de calidad, crea perturbaciones y ruido. Puedes estar diciendo una cosa con tus palabras y otra con los gestos, la mirada y la actitud. La actitud dice ms que las palabras. Y de forma inconsciente. En las relaciones de pareja debe haber un equilibrio pas-pro. Qu es eso? Un equilibrio entre amor pasional y amor prosocial, que es aquel que se interesa en primer lugar por el otro, que da todo el espacio al otro, que descentra el propio yo, que no parte de sus intereses, sino que trata de escuchar a fondo al otro. A partir de ah vendr un enriquecimiento para el yo y tambin para el t. Hay que ser maduro y generoso para eso. Sin este tipo de amor, la pareja se ahoga en los sentimientos centrados en el yo. Quien invierte en el otro construye y mantiene la pareja. Pero la pasin es la chispa.

PEDRO MADUEO

El amor pasional es un amor gratuito, fantstico!, un regalo que no tiene coste. Te llega de repente, s. El amor prosocial tiene un coste, requiere esfuerzo, es altruista, procura ms funcionalidad y apoyo al otro, pero dota a ambas personas de la pareja de un gran significado de autenticidad. La comunicacin prosocial es la que acepta totalmente al otro. Y se aprende? Yo, a mis estudiantes les hago practicar ayuda, escucha, consuelo, crear empata, valorar al otro, ser solidario. Y tienen que practicarlo con un adversario o alguien antiptico. Plantean una accin y comprueban qu pasa al llevarla a cabo. Qu pasa? Las ventajas de la prosocialidad previenen la violencia, mejoran el clima grupal e interpersonal, el tono vital del que da, la salud mental del autor y del receptor de la accin. De acuerdo, amor prosocial. Y cuando desaparece la pasin? El amor prosocial es un gran nutridor de la pasin, porque si tu pareja te dedica tiempo, esfuerzo e ilusin, tu pasin renace. Entonces, por qu todas las parejas andan a la grea? Se tiene que aceptar que hay desacuerdos y aprender a manejarlos, debatirlos con cali-

dad comunicativa; centrar la atencin en conseguir una autntica relacin. Eso no implica estar de acuerdo. Pero s tener como objetivo un encuentro entre el yo y el t, y sobre la base de la comprensin mutua, tomar las opciones ms adecuadas, ponernos de acuerdo sobre nuestros valores y establecer reglas de conducta para seguirlos. Entonces, hay que ser inteligente. Pues s, pero no estamos hablando de coeficiente intelectual, sino de las mltiples inteligencias que nos llevan a conseguir un buen equilibrio pas-pro. Entendido. Hay que perseguir una igualitaria participacin en la toma de decisiones. Una comunicacin de calidad, explicitar las expectativas, y un respeto y autonoma en el crecimiento personal de cada uno. Usted aplica la prosocialidad en pases en conflicto, nios de la calle, escuelas. S, con resultados excelentes. La prosocialidad estimula la creatividad y la iniciativa, se puede desarrollar en todo momento y aplicar a cualquier situacin y persona. Se trata de hacer algo por alguien. S, favorecer el altruismo. Hay que ensear los comportamientos del dar y mostrar los beneficios. La empata es algo que tenemos naturalmente, pero la hemos cubierto de polvo, capas y capas de cultura, costumbres y maneras de tratarse. La prosocialidad se debe ensear y entrenar para no olvidarla. Nos han enseado a procurar por nosotros mismos. De la psicologa americana nos ha llegado la asertividad, es decir: mantener mis derechos sin hacer dao al otro; pero la perspectiva prosocial da un paso ms all. Dice: yo voy a empezar por el otro, voy a interesarme por el otro. Vaciarse para acoger al otro. Tiene recompensa? Gracias a la accin prosocial, las emociones negativas mejoran, y la salud. Ponerse en el lugar del otro calma la tendencia irascible y resuelve rencores y envidias. Cada uno de nosotros tenemos la posibilidad de ser ms conscientes de lo que nuestros actos y palabras producen en los dems. Esa consciencia es poder. Aumente sus actos de ayuda, de dar, de escucha, de ser emptico con el otro, de valorarle, y ver como sentir un significado en su vida y mejorar su autoestima. La respuesta no es siempre positiva. Ponerse en la piel del otro enriquece mi capacidad mental, me abre al mundo. Si yo envo un mensaje con sinceridad, en el 70% de los casos mi accin incide y es multiplicadora, porque si alguien tiene un gesto bueno y sincero contigo, tu actitud y las decisiones que tomes en ese momento cambian. Esa accin produce una cadena de acciones. Eso no se puede medir. Sabemos que un puetazo en un grupo aumenta las posibilidades de que haya otro: lo mismo sucede con las acciones prosociales.