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Una Buena Actuacin Hoy es el da ms importante en tu carrera deportiva, el partido comienza en media hora y mientras te preparas, sientes como

tus compaeros confan en que tengas una buena actuacin, tu entrenador da la charla tcnica y el capitn del equipo los anima a dar su mayor esfuerzo; las graderas estn llenas y muchos han venido a verte a ti, este es el momento clave para que toda la preparacin fsica, tcnica y mental rinda sus frutos. Sin embargo mientras te alistas para salir a la cancha, comienzas a sentir un ligero dolor de cabeza que no te deja pensar claramente; nunca te gust poner excusas, pero adems, la comida de hoy no te sent muy bien, con la ansiedad dormiste muy poco, ayer peleaste con tu novia y esa articulacin todava est un poco resentida del partido pasado. La manera en que te sientes hoy y la manera en que deberas sentirte para poder rendir el mejor partido de tu vida, estn separadas por un abismo. Sabes que las Sensaciones y Emociones siempre fluyen a lo largo del da, pero parece que en este momento te tocaron todas las negativas. Tal vez no puedas evitar que cosas malas te pasen, pero tampoco eres un robot, esas cosas te van a afectar en lo anmico, y si te muestras as, tambin vas a afectar negativamente a tus compaeros. Ser posible que estrellas del deporte como, Michael Jordan, Roger Federer, Michael Schumacher, Zinedine Zidane o Tiger Woods, hayan tenido un da perfecto tras otro, que les haya permitido sentirse siempre motivados, tranquilos, concentrados y con confianza en si mismos? T sabes la respuesta y es en todos los casos un rotundo NO, ellos se han enfermado, frustrado, lesionado y cansado al igual que todos Pero Entonces, Qu les permite rendir de manera extraordinaria en momentos decisivos, ms all de las circunstancias adversas que los puedan rodear? La respuesta es, segn el psiclogo de mltiples atletas olmpicos, James Loher, que estos super-competidores han aprendido excelentes Habilidades de Rendimiento - (Performer Skills) Es decir que ante cada situacin, ellos saben perfectamente (como si de un guin se tratase) como deben reaccionar, qu pensamientos deben tener, qu emociones deben traer para s, y sobretodo como deben actuar y mostrarse frente al rival. Cuando un actor llega al set de filmacin, a nadie le importa si este, durmi bien o tuvo una pelea con sus padres, lo nico que interesa es que interprete su papel de manera que se vea real y convincente. Por ejemplo: La escena que debe interpretar, dice que acaba de ganar la lotera y debe ser el hombre

ms dichoso; y no importa si el actor llega deprimido, l debe actuar y verse dichoso desde el momento en que las cmaras comiencen a filmar. Lo que diferencia a los grandes actores del resto, es que ellos no fingen las emociones, ellos las han practicado y estimulado de manera que puedan efectivamente, verse y sentirse de la manera que describe el guin sin importar como se sentan momentos antes; en otras palabras, si la escena pide un ataque de ira, un gran actor lograr verdaderamente vivir esa ira, sin necesidad de tener un motivo real para sentirse as. Las Emociones Responden igual que los Msculos, aqu ellas que Estimulas ms, se convierten en las ms Fuertes y Accesibles para ti. James Loher La razn por la que existen malos actores en el cine y en el deporte es que ellos no tienen la suficiente facilidad de pasar del como me siento al como debera sentirme en el momento que lo desean y esas emociones le son ajenas tanto al cuerpo (expresiones faciales, posturas, conductas) como a la mente (pensamientos, actitudes, sentimientos). En otras palabras, un atleta con grandes habilidades de rendimiento, tendr un extraordinario control emocional, ya que habr practicado ante situaciones adversas, cmo verse con una estampa de campen y sentirse como un gladiador, sin necesidad de un motivo real para ello. En resumen, los grandes competidores, tienen que ser grandes actores; la diferencia es que para los deportistas el guin siempre ser el mismo: el papel de un campen, seguro de s mismo, concentrado, relajado, divirtindose en el partido, con ganas y energa para luchar. Recuerda: Si hoy no te sientes como un campen, entonces comienza a actuar como uno.