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SESION

1 BIODANZA DE PAREJAS: SOLTAR


OBJETIVO: Sensibilizarme con un nuevo modelo de relacionarme conmigo y con mi pareja TEORIA: Biodanza es una actividad grupal, en la que a travs de la interaccin con los otros, se produce un proceso de crecimiento. Biodanza favorece la presencia de la alegra, el disfrute, la armona, la afectividad, la comprensin al relacionarnos con nosotros mismos, con los dems y con la naturaleza.

N
1

EJERCICIO
RONDA DE APERTURA RONDA DE ACTIVACION INICIAL

OBJETIVO
Integracin. Vivir el momento aqu y ahora

DESCRIPCIN

CONSIGNA
Dejmonos invadir por la msica para conectarnos con la emocin.

MUSICA

3 4

MARCHA SINERGICA MARCHA FISIOLGICA

Los miembros del grupo se toman de las manos y danzan al ritmo de la msica con ojos cerrados. Integracin del grupo Es una ronda fluctuante donde nos damos la posibilidad de acercarnos, alejarnos, e ir identificndonos con el grupo. Hacemos giros a la derecha y a la izquierda. Integracin , ritmo, Es un caminar natural, sinergismo individual, sintiendo mi ritmo. Restablecer el tono Se trata de caminar muscular, ganar seguridad naturalmente, alargando un poco los pasos

Sete mil veces Caetano Veloso Cd2-3 Aproximarnos al otro puede Djame entrar en tu convertirse en una aventura mirada maravillosa Carlos Vives Cd ritmo y cam-16 Siento como voy caminando Doctor Jazz por la vida Tradicional Jazz band Cd6-1 Conectemos nuestra Tour energa, nuestra vitalidad Carlinhos Brown Cd ritmo y cam-10

N
5

EJERCICIO
COORDINACIN RTMICA EN PAREJA

OBJETIVO

DESCRIPCIN

CONSIGNA
Sintamos el ritmo de nuestra pareja

MUSICA
El hombre que amo Jazz Caliente Cd 6-6

Desarrollar la capacidad de Caminar tomados de la mano sintonizarse con el otro y compartiendo sensaciones de sensibilizarse con su presencia Soltar tensiones, sentir libertad

LIBERACION DEL MOVIMIENTO EN PAREJAS

Ubicados uno frente al otro, Conectemos nuevas Be bop a lula iniciamos y en conexin con el posibilidades de movernos Cd 7-4 ritmo danzamos con libertad y en la vida creatividad

DANZA RITMICA EXPRESIVA

RESPIRACIN DANZANTE

Desarrollar el ritmo y la Danza individual, siguiendo el expresividad ritmo de la msica, expresando con plenitud nuestra identidad Conexin con el acto vital Danza individual, respirando de respirar naturalmente, sintiendo la emocin de la msica.

Expresmonos con libertad

A mi manera Cd compl 1 -7

Sintamos la respiracin RosaC. Poyares como el acto vital por Cd 9-6 excelencia

N
9

EJERCICIO

OBJETIVO

DESCRIPCIN

CONSIGNA

MUSICA

SINCRONIZACIN El encuentro con sincrona, Danza en pareja, nos ubicamos MELDICA EN leyendo el feed back del uno frente al otro, alternando compaero PAREJA movimientos al ritmo de la msica, haciendo un desplazamiento liviano.

Aportar desde mi identidad Bachata Rosa a esta danza, que combina Juan Luis Guerra elementos de ambos miembros de la pareja para Cd construir una sola danza, un solo ritmo.

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CARICIAS DE Sensibilizarnos a la caricia. En pareja. Uno de los dos Entregumonos en esta Manha de carnaval ESPALDA EN PAREJA compaeros acaricia la espalda caricia con mucha presencia Emilio Santiago del otro suavemente en un acto de proteccin, cuando baja la msica, cambiamos de rol RONDA DE ACTIVACION Recuperar progresivamente la presencia; retornar al aqu y al ahora Cuando est bien con cada uno, se acercan al centro formando una ronda, van abriendo los ojos hasta entrar en contacto con el momento presente. Celebracin del encuentro Seguimos en la ronda y ahora y despedida feliz. vamos a agradecer por haber compartido este espacio de libertad y de contacto personal y con los otros. Vamos activando el movimiento en esta ronda Sleep warm P. Williams Cd 2-12

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12

RONDA DE CELEBRACION

Con alegra y gratitud hacemos esta ronda final.

Gracias a la vida Elis Regina Cd3-1

SESION 2 BIODANZA DE PAREJAS. FLUIR


OBJETIVO: Sensibilizarme con un nuevo modelo de relacionarme conmigo y con mi pareja TEORIA: Biodanza es una actividad grupal, en la que a travs de la interaccin con los otros, se produce un proceso de crecimiento. Biodanza favorece la presencia de la alegra, el disfrute, la armona, la afectividad, la comprensin al relacionarnos con nosotros mismos, con los dems y con la naturaleza.

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1

EJERCICIO
RONDA DE APERTURA RONDA DE ACTIVACION INICIAL

OBJETIVO
Integracin. Vivir el momento aqu y ahora Integracin del grupo

DESCRIPCIN
Los miembros del grupo se toman de las manos y danzan al ritmo de la msica con ojos cerrados. Es una ronda fluctuante donde nos damos la posibilidad de acercarnos, alejarnos, e ir identificndonos con el grupo. Hacemos giros a la derecha y a la izquierda. Es un caminar natural, individual, sintiendo mi ritmo. Se trata de caminar naturalmente, despertando nuestro cuerpo a la alegra a travs de una sonrisa, una mirada.

CONSIGNA
Dejmonos invadir por la msica para conectarnos con la emocin.

MUSICA

Nice to be around P. Williams Cd Aproximarnos al otro puede Pap Dio convertirse en una aventura Carlos Vives maravillosa Cd variada #1- 2

3 4

MARCHA SINERGICA CAMINAR ALEGRE

Integracin , ritmo, sinergismo Vitalidad, conectados con la alegra

Siento mi propio ritmo. Conectemos nuestra energa, nuestra vitalidad

Hello Dolly Louis Armstrong Cd8-1 Tour Carlinhos Brown Cd ritmo y cam-10

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5

EJERCICIO
DANZA DE A DOS EN FEED BACK

OBJETIVO
Estimular la comunicacin af ectiva con la pareja a travs de la meloda

DESCRIPCIN
Tomados de las manos, o abrazados, acercarse, girar, alejarse, muy presente en la devolucin que nos hace la pareja.

CONSIGNA
Sintamos la posibilidad de entendernos a travs del movimiento del cuerpo.

MUSICA
The girl of Ipanema Stan Getz e Joao Gilberto Cd 14-3

DANZA EN PAREJA CON RITMOS TROPICALES

Alegra, ritmo,creatividad

La bilirrubina Es igual al ejercicio anterior, se Continuemos dndonos la hace con ritmos tropicales posibilidad de entendernos Juan Luis Guerra a travs del movimiento del Cd Variada#1-11 cuerpo.

FLUIDEZ I

Desaceleracin, armona Ir a la descripcin en el mdulo orgnica, conexin consigo de metodologas mismo

Los movimientos de fluidez, Isnt it a pity. se realizan en modo lento y G. Harrison continuo. Cd 1-5
She. G. Zamfir Cd 9-5

FLUIDEZ IMGENES

CON Suavidad armona ligereza Algunos gestos poseen una Disfrutemos la fluidez en el creatividad pureza expresiva, para esta movimiento. danza usamos, abrir una puerta, indicar una nube, abrir una ventana en el cielo y aquellos que ustedes quieran crear.

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9

EJERCICIO

OBJETIVO

DESCRIPCIN

CONSIGNA

MUSICA

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EUTONA DE MANOS Recuperar la capacidad de establecer relaciones interpersonales basadas en la reciprocidad CARICIAS DE MANOS Entrar en contacto afectivo EN PAREJA con la pareja

Con las palmas de las manos Un movimiento para Bilitis unidas, dos personas danzan en aprender a relacionarnos en G. Zamfir bsqueda de armona la igualdad Cd9-3 En pareja se toman las manos y Entregumonos en esta Para voc comienzan a acariciar caricia con mucha presencia Nana Caymmi sutilmente las manos del Cd 12-13 compaero. Vamos activando el movimiento en esta ronda
Closet to Carpenters you

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RONDA DE ACTIVACION

Recuperar progresivamente la presencia; retornar al aqu y al ahora

12

RONDA DE CELEBRACION

Cuando est bien con cada uno, se acercan al centro formando una ronda, van abriendo los ojos hasta entrar en contacto con el momento presente. Celebracin del encuentro Seguimos en la ronda y ahora y despedida feliz. vamos a agradecer por haber compartido este espacio de libertad y de contacto personal y con los otros.

Cd 2-13 Con alegra y gratitud hacemos esta ronda final.


La vida carnaval. Celia Cruz Cd variada#1-19 es un

SESION 3 BIODANZA DE PAREJAS. ENCUENTRO


OBJETIVO: Sensibilizarme con un nuevo modelo de relacionarme conmigo y con mi pareja TEORIA: Biodanza es una actividad grupal, en la que a travs de la interaccin con los otros, se produce un proceso de crecimiento. Biodanza favorece la presencia de la alegra, el disfrute, la armona, la afectividad, la comprensin al relacionarnos con nosotros mismos, con los dems y con la naturaleza.

N
1

EJERCICIO
RONDA DE APERTURA RONDA DE ACTIVACION INICIAL

OBJETIVO
Integracin. Vivir el momento aqu y ahora Integracin del grupo

DESCRIPCIN
Los miembros del grupo se toman de las manos y danzan al ritmo de la msica con ojos cerrados. Es una ronda fluctuante donde nos damos la posibilidad de acercarnos, alejarnos, e ir identificndonos con el grupo. Hacemos giros a la derecha y a la izquierda. Es un caminar natural, individual, sintiendo mi ritmo.

CONSIGNA
Encontrarnos con nosotros mismos, con nuestra esencia Vamos al encuentro con otros

MUSICA
Coisa mas linda Caetano Veloso

Cd2-6
Contamname. Vctor Manuel y Ana Belen Cd rondas de inic-16

MARCHA SINERGICA

Integracin , ritmo, sinergismo Apertura, emocin, disposicin a entregar

CAMINAR ON MOTIVACION AFECTIVA

Vamos encontrando nuestro Sweet Georgia Brown. Traditional Jazz band ritmo. Cd6-3 Hello good bye. Se trata de caminar superando Conectemos nuestra la marcha mecnica, en un afectividad en este The Beatles impulso de la totalidad de mi encuentro con los otros Cd 6-4 ser desde la emocin.

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5

EJERCICIO

OBJETIVO

DESCRIPCIN

CONSIGNA

MUSICA

SINCRONIZACIN Estimular la comunicacin Danza en pareja, nos ubicamos MELDICA EN afectiva con la pareja. uno frente al otro, alternando PAREJA movimientos al ritmo de la msica, haciendo un desplazamiento liviano. Descubrir y conservar el DANZA DE AMOR I Descubrimiento de la amor en pareja persona amada Las dos personas a distancia, establecen la conexin a travs de la mirada, y se acercan progresivamente hasta llegar a tomarse de las manos

El encuentro con sincrona, La vie en rose. leyendo el cuerpo de mi L. Armstrong pareja, lo que me est Cd7-1 comunicando Vamos a l encuentro de la pareja como algo maravilloso, evocando sensaciones de cuando la vi por vez primera.
Feelings. Albert Morris Cd 10-12

DANZA DE AMOR I Proteccin

DANZA DE AMOR I Escuchar el corazn del otro

Disponernos a cuidar a la Uno de los integrantes de la pareja en momentos de pareja se para atrs y abraza fragilidad. con firmeza al otro, mientras la persona protegida, hace gestos de fragilidad, sintiendo la proteccin recibida Simbolizar la comprensin La pareja escucha afectiva recprocamente el corazn del compaero, primero el uno y luego el otro

Ofrecer apoyo y contencin, Eu sei que vou te amar. sentirnos protegidos y confiados Maria Creuza Cd12-1 Nos conectamos a travs del When I fall in love. corazn, con el sentir de la Helen Merrill pareja Cd 13-2

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9

EJERCICIO
ENCUENTRO DE ABRAZO

OBJETIVO

DESCRIPCIN

CONSIGNA

MUSICA

Simbolizar la comprensin Intercambiar un abrazo, Nos fundimos en un abrazo Proposta. y aceptacin recproca sintiendo una relacin muy amoroso Simone profunda y amorosa Cd 13-18 Recuperar progresivamente la presencia; retornar al aqu y al ahora Cuando est bien con cada uno, se acercan al centro formando una ronda, van abriendo los ojos hasta entrar en contacto con el momento presente. Celebracin del encuentro Seguimos en la ronda y ahora y despedida feliz. vamos a agradecer por haber compartido este espacio de libertad y de contacto personal y con los otros. Vamos activando el movimiento en esta ronda
Id have you anytime George Harrison

10

RONDA DE ACTIVACION

Cd2-7 Con alegra y gratitud hacemos esta ronda final.


Dale alegra corazn. Mercedes Sosa Cd3-4 a mi

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RONDA DE CELEBRACION

SESION 4 BIODANZA DE PAREJAS. DONACION


OBJETIVO: Sensibilizarme con un nuevo modelo de relacionarme conmigo y con mi pareja TEORIA: Biodanza es una actividad grupal, en la que a travs de la interaccin con los otros, se produce un proceso de crecimiento. Biodanza favorece la presencia de la alegra, el disfrute, la armona, la afectividad, la comprensin al relacionarnos con nosotros mismos, con los dems y con la naturaleza.

N
1

EJERCICIO
RONDA DE APERTURA

OBJETIVO
Integracin. Vivir el momento aqu y ahora

DESCRIPCIN
Los miembros del grupo se toman de las manos y danzan al ritmo de la msica con ojos cerrados. Es una ronda fluctuante donde nos damos la posibilidad de acercarnos, alejarnos, e ir identificndonos con el grupo. Hacemos giros a la derecha y a la izquierda. Es un caminar natural, individual, soltando tensiones en las articulaciones y en todo el cuerpo

CONSIGNA
Encontrarnos con nosotros mismos, con nuestra esencia

MUSICA
Oh my love John Lennon Cd 2-1

RONDA DE ACTIVACION INICIAL

Integracin del grupo

Y vamos identificndonos con las diferentes formas que toma la vida a nuestro alrededor

Aquarela Brasileira Emilio Santiago Cd 1-16

Empezamos a preparar nuestro cuerpo hacia el objetivo de darnos


Canto para Senegal Olodum Cd ritmo y -8

CAMINAR CON SOLTURA

Apertura, soltar, disposicin a entregar

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4

EJERCICIO
COORDINACIN RTMICA EN PAREJA

OBJETIVO

DESCRIPCIN

CONSIGNA
Reconocer y conectarme con el ritmo de mi pareja

MUSICA
Honey pie The Beatles Cd 6-8

Desarrollar la capacidad de Caminar tomados de la mano sintonizarse con el otro y compartiendo sensaciones de sensibilizarse con su presencia Generar un estado de ntasis

POSICION GENERATRIZ DE INTIMIDAD

Ave Mara Las manos se acercan al pecho Una vivencia de intimidad lentamente, como protegiendo para disolvernos en nuestro Ch. Gounod nuestro mundo interior, inclinar interior Cd 17-16 la cabeza sobre las manos y conectarse con la msica

CAMINAR ON MOTIVACION AFECTIVA

Se trata de caminar superando la marcha mecnica, en un impulso de la totalidad de mi ser desde la emocin. DANZA DE FLUIDEZ Simbolizar el complemento Danza en pareja, nos ubicamos EN PAREJA: ocupar perfecto uno frente al otro, cada uno los espacios vacios introduce los brazos, ocupando los espacios vacios que se producen durante la realizacin de los movimientos

Apertura, emocin, disposicin a entregar

Sentimientos de donacin y Hello good bye. entrega hacia el otro en este The Beatles caminar Cd 6-4 El encuentro con fluidez Oh baby G, Harrison sintiendo el cuerpo de mi Cd 9-12 pareja.

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8

EJERCICIO
DANZA DE AMOR I Sostener al otro

OBJETIVO

DESCRIPCIN

CONSIGNA

MUSICA
Acalanto Nana Caymmi Cd Sexualidad-1

Desarrollar la comprensin Las dos personas se colocan de En un acto dulce de espalda, uno se inclina hacia aceptacin, sostenemos a para sostener al otro adelante, para sostener al otro nuestra pareja. que apoya su espalda sobre el primero Disponernos a la entrega Las parejas se disponen uno frente al otro, tomados de la cintura sosteniendo con firmeza y seguridad al otro, quien se abandona hacia atras Simbolizar la comprensin Intercambiar un abrazo, sintiendo una relacin muy y aceptacin recproca profunda y amorosa Recuperar progresivamente la presencia; retornar al aqu y al ahora Celebracin del encuentro y despedida feliz. Cuando est bien con cada uno, se acercan al centro formando una ronda, van abriendo los ojos, presentes aqu y ahora. Seguimos en la ronda y ahora vamos a agradecer por haber compartido este espacio de libertad y de contacto personal y con los otros.

DANZA DE AMOR I Auto donacin ENCUENTRO DE ABRAZO

En un movimiento recproco Gracas a Deus de confianza Maria Creuza Cd12-12 Nos fundimos en un abrazo Fuego bajo tu piel amoroso Trio Los Panchos
Cd sex-18

10

11

RONDA DE ACTIVACION

Vamos activando el movimiento en esta ronda

Learning how to love you. George Harrison Cd 2-9 Boydalua Papete Cd creativ -9

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RONDA DE CELEBRACION

Con alegra y gratitud hacemos esta ronda final.

SESION 5 BIODANZA DE PAREJAS. PROTECCION


OBJETIVO: Sensibilizarme con un nuevo modelo de relacionarme conmigo y con mi pareja TEORIA: Biodanza es una actividad grupal, en la que a travs de la interaccin con los otros, se produce un proceso de crecimiento. Biodanza favorece la presencia de la alegra, el disfrute, la armona, la afectividad, la comprensin al relacionarnos con nosotros mismos, con los dems y con la naturaleza.

N
1

EJERCICIO
RONDA DE APERTURA

OBJETIVO
Integracin. Vivir el momento aqu y ahora

DESCRIPCIN
Los miembros del grupo se toman de las manos y danzan al ritmo de la msica con ojos cerrados. Es una ronda fluctuante donde nos damos la posibilidad de acercarnos, alejarnos, e ir identificndonos con el grupo. Hacemos giros a la derecha y a la izquierda. Es un caminar natural, individual, pasos largos, mirada al frente

CONSIGNA
Encontrarnos con nosotros mismos, con nuestra esencia

MUSICA
Love John Lennon Cd 2-2

RONDA DE ACTIVACION INICIAL

Integracin del grupo

Y vamos identificndonos con las diferentes formas que toma la vida a nuestro alrededor Vamos caminando con seguridad

Rumba azul Caetano Veloso Cd3-14


Cest Sibon Louis Armstrong Cd ritmo y-6

CAMINAR FISIOLOGICO

Aumentar la seguridad en nosotros mismos

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4

EJERCICIO
CAMINAR ON MOTIVACION AFECTIVA SINCRONIZACION RTMICA EN PAREJA

OBJETIVO
Apertura, emocin, disposicin a entregar

DESCRIPCIN

CONSIGNA

MUSICA

Se trata de caminar superando la marcha mecnica, en un impulso de la totalidad de mi ser desde la emocin. Desarrollar la capacidad de Caminar tomados de la mano sintonizarse con el otro y compartiendo sensaciones de sensibilizarse con su presencia Generar un estado de ntasis

Sentimientos de donacin y Hello good bye. entrega hacia el otro en este The Beatles caminar Cd 6-4 Reconocer y conectarme con el ritmo de mi pareja
Begin the beguine G. miller Cd 6-19

POSICION GENERATRIZ DE INTIMIDAD

Ave Mara Las manos se acercan al pecho Una vivencia de intimidad lentamente, como protegiendo para disolvernos en nuestro Ch. Gounod nuestro mundo interior, inclinar interior Cd 17-16 la cabeza sobre las manos y conectarse con la msica

POSICION Activar los sentimientos de Movimiento lento y delicado En una sensacin universal My darling child Sean O connor GENERATRIZ DE maternidad y paternidad como acunando un nio. Ojos de respeto por la vida PROTEGER LA VIDA abiertos, pies levemente Cd 17-2 separados.

N
8

EJERCICIO
ABANICO CHINO

OBJETIVO
Descubrir al otro y dejarnos descubrir. Trabaja la integracin afectivo- motora

DESCRIPCIN

CONSIGNA

MUSICA

Con una pareja frente a frente Movimientos creativos que Poteio colocar las manos extendidas nos permiten conectar Walter Branco frente al rostro y moverlas nuestra luz interior Cd 17-5 lentamente en armona con la msica; para descubrir tras esa barrera al otro.

DANZAR PARA EL OTRO

Creatividad, entrega

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DAR Y RECIBIR CONTINENTE EN PAREJA

Una de los dos se sienta y el Cuidar al otro al entregar mi otro de pie enfrente realiza una amor danza expresiva de amor, dedicada al amado(a) Dar y recibir contencin Las dos personas se sientan Recibir continente nos sana uniendo un lado de la cadera, del ser amado en direccin opuesta. Uno abraza y contiene y el otro se entrega, cuando baja la msica, cambian los roles

Milonga Astor Piazzola

La memoria Abraham Celine Dion Cd afect-6

de

N
11

EJERCICIO
RONDA DE ACTIVACION

OBJETIVO
Recuperar progresivamente la presencia; retornar al aqu y al ahora Celebracin del encuentro y despedida feliz.

DESCRIPCIN
Cuando est bien con cada uno, se acercan al centro formando una ronda, van abriendo los ojos, presentes aqu y ahora. Seguimos en la ronda y ahora vamos a agradecer por haber compartido este espacio de libertad y de contacto personal y con los otros.

CONSIGNA
Vamos activando el movimiento en esta ronda

MUSICA
We ve only just begun

P. Williams Cd 2-10
O que e o que e Gonzaquinha Cd 3-16

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RONDA DE CELEBRACION

Con alegra y gratitud hacemos esta ronda final.