Todos sabemos lo bueno que es el respeto sobre todo hacia los dems, pues es lo que nos han enseado

o desde pequeos. Verdad? Pero, Qu pasa si hablamos de respetarnos a nosotros mismos? Vivimos en una sociedad que valora el trato a los dems por sobre el trato a s mismo, y personalmente, considero que todo empieza en casa (es decir, en uno mismo). Y el respeto, es quizs uno de los aspectos ms bsicos de una relacin armoniosa con uno mismo, y sobre todo, uno de los requerimientos para una alta autoestima. Pero, Cmo podemos llegar a respetarnos a nosotros mismos si de alguna manera u otra no lo hemos hecho de forma ptima en el pasado? Bien, hay que considerar varias cosas. Lo primero es que vamos a relacionar el respeto a s mismo, con el respeto hacia otros, con algunas diferencias principales. Por ejemplo, Volveras a sentir respeto por alguien a quien ya has irrespetado? Es poco probable, sin embargo, contigo mismo es diferente Tienes que vivir toda la vida contigo! A veces comento que el dilogo interno (es decir, hablar con uno mismo) es como establecer una comunicacin con otra persona totalmente diferente. No s si te ha pasado, pero yo normalmente hablo conmigo como si se trata de dos personas, incluso a veces hablando en plural (vamos a hacer tal cosa, eso no nos gusta etc). Y es que, la relacin con uno mismo es la ms valiosa que podemos cultivar. Muchas personas irn y vendrn a travs de nuestras vidas, pero el yo interno siempre estar ah. Siempre. Y as como alguien puede ser nuestro amigo y apoyarnos en momentos difciles, tambin puede dejarnos de lado cuando ms lo necesitemos y quitarnos su apoyo haciendo que sea ms fcil fracasar. Mucho se habla de respetar a los dems. Hasta los padres exigen respeto... Pero Y cuando se trata de respetarnos a nosotros mismos? Pues lo mismo pasa con nuestro yo interior (o para ser exactos, nuestra mente subconsciente). Por lo regular, las personas que no viven una buena vida, es porque tienen a su yo interior en su contra. El resultado de esto, se llama Autosabotaje, y el auto respeto es la clave para empezar a vencer dicho sabotaje producido por nuestra propia mente. Los 5 Pasos Para Empezar A Respetarte A Ti Mismo He aqu algunas sencillas pautas que puedes seguir para empezar a tener un mayor auto respeto. 1. Trtate Bien: Respetaras a alguien que te trata mal? Por supuesto que no. Entonces, no te trates mal a ti mismo. NO digas cosas como soy un idiota o no sirvo para nada. Esas cosas slo pueden traerte malas experiencias e ir en contra de tus sueos. 2. S Honesto Contigo Mismo: Normalmente, no confiamos mucho en las personas que tienden a mentir y a ocultar la verdad. Por qu habramos de engaarnos a nosotros mismos? No te engaes, s sincero y honesto, Ests en una mala situacin? Acptalo! y compromtete a mejorar. No digas cosas como: Nahh, pudiera estar mejor, realmente estoy muy bien en comparacin a otros. Es bueno ser optimista, pero eso NO implica engaarse. Si tu optimismo incluye mentiras, ests envenenndote a ti mismo. 3. Rodate De Personas Que Te Traten Bien: Por lo regular, los seres humanos aprendemos mediante el modelamiento de comportamientos. Si otros te tratan mal,

aprenders a tratarte mal a ti mismo. una persona con alto auto respeto, normalmente sabr escoger las personas que lo rodean, y conocer la importancia de tener un buen trato hacia y de parte de otros. 4. Ocpate De Ti Mismo: Cuida tu imagen, tu cuerpo, tu aspecto, tu alimentacin etc. Dedcate tiempo, haz ejercicio, toma mucha agua y date gustos de vez en cuando. Descansa, divirtete y dedcate a lo que ms te gusta. 5. Concete A Ti Mismo: Es fundamental que tengas presente el autoconocimiento en tu vida para llegar a respetarte. Muchas veces pasamos por encima de nosotros mismos, simplemente por no conocer nuestras motivaciones, deseos, instintos, naturaleza y rasgos de carcter. Empieza desde hoy a realizar un proceso de introspeccin y profundiza en tu autoconocimiento. As que ah lo tienes. Es hora de que tomes el control de tu vida, y que dejes de actuar como la persona promedio. Si no te respetas a ti mismo, todos esos grandes sueos que alguna vez has tenido, nunca sern realidad, o por lo menos ser ms difcil que los logres. Al final del da, todo depende de ti. Ni las personas, ni las situaciones, ni las organizaciones, ni las cosas, ni los tiempos pueden hacer que tus sueos se vuelvan o no realidad. Slo t tienes ese poder.
En ocasiones, me preguntan cul es el secreto para ser ms seguro de m mismo. Y es complicado dar una respuesta concreta debido a que la seguridad en s mismo y la autoconfianza, son cosas que se adquieren con base en un conjunto de elementos a tener en cuenta, tales como el miedo al fracaso, la timidez, la indecisin, la autoestima etc, entre muchos otros. Uno de esos factores ms importantes es el autorrespeto, del cual quisiera hablar un poco hoy. Y aunque parezca trivial tener que hablar de algo, que a simple vista se define por s solo, quiero enfocar algunos puntos importantes del por qu considero que contar con un gran autorrespeto forma parte esencial de la forma de ser de una persona de xito. El autorrespeto se basa en conocer quin soy, conocer mi ser interno. Cuando encontramos esa sensacin o sentimiento de identidad, sentimos que tenemos un derecho a estar aqu, a existir, debido a que no andamos por la vida sin saber ni pensar que somos insignificantes, el autorrespeto nos ayuda a lograr nuestro propsito de vida, y lo refuerza con base en la identidad. Generalmente, basamos nuestro autorespeto en identificarnos con los aspectos superficiales de nuestra existencia: nuestro aspecto fsico, el gnero, el xito profesional, nuestra inteligencia, nuestro status social, nuestra nacionalidad, raza, etc. Con tal identificacin superficial, nunca conseguiremos un sentimiento estable de autorrespeto, porque las opiniones de las personas cambian. Hoy puede que nos amen, maana nos rechazarn. Cul es la consecuencia de depender de sus opiniones? Pues sencillamente que acabaremos fluctuando todo el tiempo, sintindonos positivos cuando nos dicen cosas buenas, y sintindonos abatidos cuando nos dicen cosas negativas. Para permanecer estables en nuestro autorespeto, necesitamos nutrir un entendimiento ms profundo de nuestra identidad interior y acceder a esas riquezas que estn en nuestra mente, esperando a florecer, como la flor que crece de la semilla. Se trata de conocer, nuestro yo mental, ese yo, que no es ni gordo ni flaco, ni blanco ni negro, ni pequeo ni grande.

El autorrespeto, es el entendimiento de ese ser que acta por nosotros inconscientemente y que somos nosotros mismos. Suena un poco complejo, pero en realidad es muy sencillo. Adquirir un gran autorrespeto, es cuestin de primero conocerse a s mismo, y luego aceptarse con los errores que se tienen, comprometerse a mejorarlos y amarse cada da ms. Esto sin duda alguna supone una mejora sustancial a la autoestima.

Autorrespeto
Autorrespeto significa valorar mi propia existencia. Cuando me valoro a m mismo/a, tambin tendr respeto hacia quienes me rodean y hacia la vida. Soy capaz de darme espacio a m mismo/a y a los dems tambin. Cuando tengo autorrespeto puedo permanecer estable internamente, sin una sensacin errnea de inferioridad o superioridad. Es slo cuando me falta el autorrespeto que dependo de los dems para que me den su apoyo o confianza. Como muchas veces enseo en este sitio, nuestro autoconcepto no debera provenir del concepto que tienen los dems sobre nosotros. El nivel de influencia que tengan los dems sobre nosotros puede afectarnos a tal punto que muchos han llegado a extremos como al suicidio. El autocontrol emocional, viene como consecuencia de un gran autorrespeto, y con ello muchsimos ms beneficios. Muchos no se dan cuenta pero se autoflagelan todo el tiempo dicindose cosas que no le diran ni a sus enemigos, y esto lo nico que logra es un desequilibrio mental que luego se traduce en desequilibrio en los resultados que se logran fruto de acciones igualmente desequilibradas. La experiencia liberadora de estar libre de expectativas viene cuando me acepto y me respeto a m mismo/a. Soy capaz de desprenderme y de no presionar a los dems para satisfacer mis deseos. Los dems no tienen que hacer lo que les pido o satisfacer mis expectativas. Soy libre y puedo ayudar a los dems a liberarse. Cuanto tengo autorrespeto es fcil tener respeto hacia los dems. Muchos valores faltan en el mundo de hoy en da, pero uno de los principales es el respeto. Cuando los nios y nias crecen y se desarrollan en un entorno familiar de respeto hacia los dems y hacia s mismos/as, tendrn una base fuerte para establecer en sus vidas relaciones llenas de respeto y otras virtudes. El autorrespeto me fortalece e independiza. Al no basar mi bienestar interno ni mi satisfaccin en el reconocimiento o aprobacin por parte de los dems, aprendo a ser ms genuino y a expresarme con dulzura pero con honestidad y coraje. El autorrespeto me permite dejar que mi ser se exprese con naturalidad y espontaneidad. Esto me proporciona una sensacin de integridad y coherencia que genera una gran alegra interior. Al mismo tiempo, debido a que respeto y valoro a quienes me rodean, procuro que mis palabras, actitudes y acciones estn llenos de consideracin, discerniendo siempre qu es lo ms preciso para decir o hacer, de modo que nadie se sienta herido/a ni molesto/a, pero a la vez sin comprometer mis sentimientos e ideas. Se trata de ser comprensivo, pero a la vez asertivo. Puedo imponer mi forma de pensar y mentalidad, sin pasar por encima de otros, lastimar o promulgar ideas chocantes con los principios de otros. Tampoco se trata de vivir a la merced de los dems. El autorrespeto es uno de esos valores que ms me da libertad, pues rara vez los factores externos influyen en mis xitos o fracasos, y por tanto tengo mucho ms control sobre mi vida y los resultados que logro con ella. Piensa hoy, si te falta autorrespeto, y empieza de una vez a fortalecerlo, empieza a valorar quien siempre has sido, detecta tus errores y cmbialos, no te preocupes porque ahora no eres

la persona que tanto desearas, resptate a ti mismo, y compromtete con el cambio. Quirete!