PIERDA 5-10 KILOS EN 10 DIAS Un simple eslogan de publicidad? Este titular causa recelos. Ser posible esto?

Y si lo es, ser saludable? No es una promesa exagerada, un simple eslogan de publicidad? o se podr realmente perder tanto peso con una simple cura de savia y zumo de limn? Perder 5-10 kilos en diez das es mucho, casi increble. Y an ms increble si se afirma que uno no aumentar de nuevo despus. Pero la experiencia lo muestra: el setenta por ciento de todas las personas que siguen la cura los diez das completos siendo fieles a la instrucciones, pierden 5 kilos o ms. Esto sorprende an ms si se tiene en cuenta que no todos los que hacen la cura pesan demasiado. La mayora de los que no tienen un exceso de peso pierde de 3 a 4 kilos, pero tambin sucede que personas muy delgadas restablecen ante todo el equilibrio del metabolismo corporal, porque tanto un peso demasiado alto como un peso demasiado bajo son simplemente indicios de que algo no va bien. La grasa se disuelve literalmente Muchas veces el peso logrado se mantiene despus de la cura. Esto muestra que la prdida de peso no se explica nicamente con una prdida de lquidos, sino que los depsitos de grasa desaparecen realmente. La grasa se disuelve literalmente, escribe Stanley Burroughs. Quien hace la cura puede experimentarlo en s mismo. Slo as se puede explicar la gran prdida de peso. Si el cuerpo tuviera que quemar toda la grasa excesiva, el proceso tardara mucho ms tiempo. As se entiende tambin por qu esta cura de reduccin carece totalmente de peligro. La prdida de peso no es ms que un efecto secundario. El fin principal consiste en la desintoxicacin del organismo, Al mismo tiempo, el cuerpo consume tambin los depsitos superfluos de grasa. As que la prdida de peso es un efecto de esta purificacin en el transcurso de la cual tambin se embellece la piel y el cabello, se normaliza la digestin y el nivel de colesterol, y desaparecen diversas irregularidades corporales. La purificacin afecta incluso al estado psquico de manera positiva. Lo que cuenta es la experiencia prctica Ms importante que todas las teoras es la experiencia prctica. Miles y mil de testimonios de xito pesan ms que todos los prejuicios que alguien pueda tener en contra de esta cura. Expertos de nutricin quieren muchas veces explicarse que no es posible perder tanto peso en tan poco tiempo. Slo puedo responder que respeto sus teoras, pero que les recomiendo hacer la prueba. Y hay bastantes que se han convencido de ello. Mantener el peso con la cura de polen Claro que toda prdida de peso puede ser recobrada posteriormente por malos hbitos de alimentacin, de ah que se recomiende cambiar estos hbitos. Muchas veces alguien tiene apetencias irracionales por una carencia de minerales que sobrevino por no prestar atencin a una alimentacin integral. La cura reconstituyente de polen provee al cuerpo de todos los minerales y oligoelementos. Contribuye a mantener el peso logrado con la cura de savia y zumo de limn, no permitiendo que se produzcan sensaciones de hambre. Para muchas personas se ha comprobado de gran ayuda llevar un diario durante la cura apuntando cada da los cambios que se estn produciendo, cmo se sienten, sueos y, sobre todo, los nuevos y mejores hbitos alimenticios que se quieren introducir en la vida despus de la cura. Mucha gente afirma que no se siente capaz de cambiar sus malos hbitos. Aqu la cura se presta como ayuda casi revolucionaria, ya que rompe prcticamente de golpe con todos nuestros hbitos. Esta auto confianza de poder cambiar y renunciar voluntariamente es una base importante para seguir una vida ms sana despus.

En muchos casos el problema de sobrepeso tiene su origen en un exceso de apetencia anmicas, o sea, como porque siento un vaco interior, frustracin debido a la falta de afecto, de valores de reconocimiento por los dems, de inseguridad, nerviosismo, etctera. Comiendo, intento rellenar este vaco. La cura no funciona solamente a nivel fsico sino que tambin purifica, eleva y refuerza a nivel mental y emocional; ya sabemos que todo nuestro ser va interrelacionado. Por lo tanto, para solucionar el problema de sobrepeso en s, convendra decidirse firme y conscientemente, ya durante la cura, de ir introduciendo formas de alimentacin y vida ms sana, integrales y satisfactorias; hacer algo de deporte, andar a pie cada da; y procurar no reaccionar con cualquier frustracin, enfado o malestar, llevndose algo de comida o bebida a la boca. Es entonces que podremos comprobar si slo se han ensanchado nuestros pantalones o tambin nuestra consciencia. La experiencia es la madre de la ciencia. Lo mejor es que usted lea primero este libro. Despus hay que hacer la prueba. Y aunque no lo crea: en 10 das estar bastante ms ligero, ms sano, y se sentir al mismo tiempo de maravilla! Durante la cura aumenta la sensibilidad hacia nuestro entorno y de manera considerable las capacidades creativas e intuitivas. Disfrute de estos nuevos horizontes que se le estn abriendo. Muchas personas empiezan en estos das de la cura a abrirse y gozar de la msica clsica, descubren de manera espontnea las bellezas de la naturaleza, del mar, o perciben por primera vez un estado interior de armona, de paz consigo mismo, y con el resto del universo, de auto confianza y gozo de estar vivo. Es en estos momentos cuando los problemas suelen perder su pesadez y la nueva percepcin intuitiva puede ser un camino hacia la libertad interior. Por lo tanto, conviene llevar a cabo la cura en una poca en que usted no vaya sobrecargado de trabajo y compromisos sociales, desligndose de las presiones y obligaciones de la vida cotidiana que le fatigan demasiado. La cura le invita a la reflexin, a momentos de silencio, al encuentro consigo mismo, a actividades recreativas. Tras la jornada, si puede, recjase conscientemente en su atmsfera personal, haga cosas que le apetecen, descanse siempre cuando el cuerpo se lo pida, y disfrute conscientemente y sin prisa de las nuevas experiencias que la cura le proporcione. La importancia del limn. Los dos ingredientes principales de la cura de savia y limn son limones frescos y sirope de savia. El limn es un fruto bien conocido de uso variado, que constituye una de las fuentes de minerales y vitaminas ms rica de nuestros alimentos. Su benfico efecto era ya conocido de los mdicos rabes, griegos y romanos como remedio eficaz y preventivo contra las enfermedades. Tambin en nuestros das tiene un lugar muy importante en los tratamientos naturales y como antibitico natural. Tienen una particular significacin en el zumo de limn los siguientes elementos: el cido ctrico bsico (cido oxidante carbnico tribsico) que, da gusto agradable, desempea importantes funciones en el organismo. Su funcin es antirraqutica, pues favorece la fijacin del calcio. El ciclo del cido ctrico es unir cadena de reacciones bioqumicas muy importante, en el transcurso de las cuales se efecta, por intermedio del metabolismo de las clulas, la reaccin exotrmica del producto

intermediario co-enzima acetifico A, resultante del metabolismo de les protenas, lpidos e hidratos de carbono. Todo ello se condensa en la primera fase en cido ctrico gracias al cido oxaloactico. La accin del cido ctrico permite entonces, con el metabolismo de las protenas de los lpidos y de los hidratos de carbono, la eliminacin de los depsitos de grasa de los tejidos de lo que se deriva una disminucin del peso. A la falta de vitamina C (cido ascrbico), se la conoce con el nombre de escorbuto, enfermedad identificada desde el tiempo de las Cruzadas. El tratamiento curativo por el limn era ya conocido en el siglo XVIII. La vitamina C es indispensable para la buena salud de los huesos, de la dentadura y de los vasos sanguneos. Esta vitamina mejora la resistencia del cuerpo y es muy importante para un metabolismo sano. Es necesaria para el buen funcionamiento de antioxidantes (sustancia que impide la descomposicin por oxgeno de las clulas). Durante el periodo de la cura la absorcin diaria de zumo de limn es de ms de 80 mg (cantidad sugerida 75mg da para un adulto) lo que repone la eventual carencia de vitamina C, y el cuerpo es activado por un metabolismo mejorado. Cada clula puede desembarazarse de los desechos y residuos, razn por la cual el paciente se siente perfectamente bien y en buena condicin fsica durante la cura de savia y limn. Un papel casi ms importante lo tiene en la cura el sirope de savia, que proviene de las sustanciosas savias del rbol de arce de las regiones nrdicas y de la palma de ren que crece en el trpico. En este capitulo queremos darle a conocer este sirope de savia, considerndole ms en detalle. El sirope de arce El sirope de arce proviene de los vastos bosques de arce del norte de Amrica donde los indios ya conocan el arte de extraer de este rbol su dulce savia y preparar con ella un sirope que se conserva. Como en aquellas latitudes el azcar fue antes una rareza, el sirope de arce tom el papel de un alimento bsico importante. Tambin sirvi a los indios como tnico energtico, y durante periodos de enfermedades era muy frecuente que se alimentaran slo a base de agua y extractos de plantas medicinales combinado con sirope de arce que potenciaba an ms los efectos curativos de las plantas. El rbol de arce produce la dulce savia slo durante cuatro a seis semanas en marzo / abril, cuando en Canad comienza la primavera templada. En esta poca del ao los rboles estn todava cubiertos de ms de un metro de nieve, lo cual convierte la cosecha de la savia en una tarea ardua y fra. Cada maana se recoge la savia mediante cubos colgados de los rboles. Con el fin de poder conservar la dulce savia, se obtiene un concentrado mediante la evaporacin del agua. Para conseguir un solo litro de sirope concentrado se precisan de cuarenta a cincuenta litros de la savia cosechada. Esto equivale a la cantidad que un gran arce puede producir al ao. Por otro lado, los arces deben de tener un mnimo de cuarenta aos de edad antes de que se pueda cortar la corteza y recoger la savia, ya que de otro modo se daara el rbol. En el sirope de arce se distinguen tres categoras, que se pueden reconocer por su color, denominadas de grado A, B y C. El grado A se obtiene de la primera fase de la cosecha, es la ms copiosa, conteniendo ms azcares menos sales minerales. Su color es mbar claro. Es un edulcorante de amplsimas aplicaciones.

El grado C, por contra, se obtiene de la ltima fase de la cosecha, cuando la savia ya es ms espesa. Este grado, de superior calidad, no es tan abundante en cantidad y resulta algo menos dulce, pero tiene un nivel de sales minerales bastante superior al grado A, Su color es mbar oscuro. Dada la necesidad de un alto y equilibrado nivel de minerales, se utiliza nicamente el grado C en la mezcla del sirope de savia para prevenir problemas carenciales. El sirope de arce grado C contiene un alto nivel de calcio, zinc, manganeso y hierro (ms del doble que el del zumo A). Calcio El calcio contribuye al crecimiento normal de los huesos y la dentadura; ayuda al funcionamiento de los msculos y de los nervios as como a la circulacin de la sangre. La asociacin de cido ctrico y calcio es muy positiva. Hierro Indispensable para todos los seres vivos. Es el elemento que constituye la hemoglobina (glbulos rojos) y se necesita para el transporte del oxgeno. Est en importante relacin con el cielo del cido ctrico (limn). Las mujeres y las jvenes con dficit de hierro presentan palidez, mala circulacin de la sangre, vrtigos, melancola, dificultad de concentracin, etctera. Manganeso Es un elemento indispensable y regenerador de los hidratos de carbono, del colesterol, del hierro y del cobre. Juega un papel importante en el desarrollo del esqueleto y de las glndulas genitales. Zinc Favorece el crecimiento del cuerpo y del esqueleto, la regeneracin de la piel y de las clulas capilares y activa la cicatrizacin. Juega asimismo un papel importante en el metabolismo de la albmina y cuida de la secrecin normal de la insulina. Generalmente, la cantidad de zinc en el cuerpo est en el limite bajo, lo que puede ser equilibrado con el sirope de arce de grado C. Reflexin sobre el azcar blanco El azcar blanco, refinado e industrializado, est totalmente exento de vitalidad cuando llega a nuestra mesa. Con un 0% de vitaminas y minerales, el organismo necesita para su absorcin sustancias esenciales, como calcio, vitaminas del grupo B, protenas, etctera. Por tanto, es muy recomendable para la salud sustituir el azcar refinado por edulcorantes naturales, que no slo no chupan del cuerpo sustancias elementales, sino que te aportan minerales, vitaminas y enzimas. Muchas enfermedades dentales, intestinales, de los huesos, y otras ms, se originan por un exceso de alimentos refinados y desnaturalizados que podran fcilmente ser evitados con una alimentacin ms consciente y sana.

LA CURA DE SAVIA Y ZUMO DE LIMON Regenerar el cuerpo Como ya se ha comentado, su fin principal es desintoxicar el cuerpo, disolviendo y eliminando impurezas acumuladas. En primer lugar se limpia y descongestiona el tracto digestivo, posteriormente los otros rganos de eliminacin, como el hgado y los riones, La presin de los vasos sanguneos se regulariza y esto ayuda a establecer una buena circulacin. De esta manera se puede lograr un aspecto juvenil y la mayor elasticidad del cuerpo, independientemente de la edad. Todas las enfermedades catarrales, tales como resfriados, gripes estados febriles, sinusitis y bronquitis, son rpidamente eliminadas, liberando al individuo de diversas alergias que forman la base de posteriores dificultades respiratorias y obstrucciones de sinus. Las alergias son a menudo el resultado de acumulaciones de toxinas, que desaparecen con la depuracin del organismo. Los tipos de enfermedades resultantes de depsitos calcreos en las articulaciones, los msculos, las clulas y las glndulas son fcilmente resueltos y eliminados del cuerpo. Los depsitos de colesterol en las arterias y en las venas son igualmente eliminados por la depuracin milagrosa de la cura de savia. Las enfermedades de la piel desaparecen a medida que el resto del cuerpo es limpiado. Fornculos, abscesos, granos... Siendo estas erupciones obra de la naturaleza, que elimina rpidamente los venenos del cuerpo. Todos los tipos de infecciones son el resultado de enormes acumulaciones de venenos que son disueltos y quemados u oxidados para depurar el cuerpo. Por esta razn una rpida eliminacin de las toxinas da lugar a fiebres infecciosas de todo gnero. Las infecciones no s atrapan, son creadas por la naturaleza para favorecer la combustin de los sobrantes de desechos. Sin embargo, la cura no se dirige contra una forma particular de enfermedad sino que da al cuerpo la ocasin de recuperarse, purificarse, regenerarse y aumentar sus defensas. As que se trata de una cura depurativa de usos diversos que se puede aplica bien como medida preventiva, como por ejemplo ante una ola de resfriados, epidemia de gripe u otros de carcter ms grave. La mayora de tus enfermedades tienen su origen en el sistema digestivo, que es muchas veces sobrecargado; la comida no es bien digerida y productos de desecho y toxinas se acumulan. Por medio de la cura, de savia y zumo de limn se aligera esta carga y a travs de una alimentacin sana y ligera podemos conservar la salud del tracto digestivo an despus de la cura. El exceso de peso es probablemente la razn ms frecuente por la cual se hace la cura. Mucha gente con exceso de peso pierde hasta un kilo diario, sin ningn efecto secundario perjudicial, porque el cuerpo recibe rodos los elementos esenciales y no sufre de ninguna carencia real. Pero no se pierde solamente peso. La piel se ve ms limpia, todo el organismo se regenera, y uno se siente generalmente mucho mejor, como cuando se recobra un equilibrio que se haba perdido desde mucho antes. Adems, ayuda a liberarse de la dependencia de medicamentos y estimulantes, como caf, alcohol, tabaco, etctera, y previene el envejecimiento prematuro debido a enfermedades del metabolismo.

Duracin del rgimen Se debera hacer la cura por un mnimo de siete de siete a diez das, pero en casos muy graves y bajo supervisin mdica se puede prolongar hasta cuarenta das (Stanley Burrouglis menciona el caso de una persona muy gorda, en el cual se hizo durante ciento veinte das). Los tres primeros das el cuerpo se alimenta a base de las reservas, almacenadas en forma de glucgeno (azcar simple) sobre todo en la sangre y en el hgado, que es fcilmente digerible. Por lo tanto, una cura debera durar ms de tres das. Despus, el organismo empieza a eliminar toxinas y a reducir sus dems reservas de grasas depositadas por todo el cuerpo. Mientras dura este proceso, no sentimos hambre. Slo cuando los depsitos estn agotados, vuelve el hambre y nos seala que ya es tiempo de volver a comer. El rgimen contiene todos los nutrientes vitales que uno necesita durante este tiempo. Hacer la cura dos o tres veces al ao time un efecto muy positivo sobre la salud del cuerpo. Un buen indicador del progreso de la purificacin es la lengua, la cual se cubre a veces de una capa blanca durante la desintoxicacin. Cuando ya no se ve cubierta, sino limpia y de color rosa, el proceso de purificacin puede darse por terminado. (Las experiencias han mostrado que en la mayora de casos la lengua est an sucia, despus de diez das y a veces hasta despus de catorce o veinte das. Esto indica que el proceso de purificacin an no est terminado y que conviene repetir la cura en otra ocasin. El organismo se deshace, durante la cura de sus restos e impurezas metablicas acumuladas durante aos a travs de todos los poros y aberturas: El intestino La orina (ms oscura, tiene a veces un olor penetrable) La piel Los pulmones (mucosas, mal aliento) La vagina (flujo aumentado) La boca (mal sabor, ayuda una cucharadita de arcilla medicinal con un poco de agua)

La preparacin. Para un vaso grande de la bebida diettica se necesita: 2 cucharadas soperas de zumo de limn fresco (aproximadamente 1/2 limn) 2 cucharadas de sirope de savia Una pizca de pimentn picante en polvo (cayena) Un vaso de agua (aprox. 1/4 de litro)

El zumo de limn, el sirope de savia y el pimentn picante se mezclan en un vaso que se llena con agua tibia (o fra, si se prefiere). La cayena es necesaria porque disuelve flemas y regenera la sangre, lo que produce ms calor en el cuerpo. Adems, contiene muchas vitaminas del complejo B, que complementan el valor nutritivo del sirope de savia y de los limones. Para variar un poco, se puede tambin tomar agua o infusiones de hierbas, sobre todo de menta. Esto favorece el proceso de purificacin y ayuda a neutralizar muchos olores de la boca y del cuerpo que pueden aparecer en el perodo de desintoxicacin.

 Cunto zumo al da? Cada da hay que tomar un mnimo de ocho a doce vasos de la preparacin. Para mayor comodidad se puede preparar la bebida para el da en una botella de un litro y medio o dos litros y poner: De 14 a 20 cucharadas soperas de sirope de savia (200 ml) De 14 a 20 cucharadas soperas de zumo de limn (200 ml) 1/4 de cucharadita de pimentn picante. Acabar de llenar la botella con agua mineral. Las personas que desarrollan gran actividad fsica pueden aumentar la dosis. En muchos casos es imprescindible que los pacientes tengan la preparacin ya lista. En cuanto sientan hambre o cansancio, debern tomar un poco de la preparacin. Importante: Durante todo el rgimen no debe ingerirse ningn otro alimento! Como el limn y el sirope de savia contienen todos los oligoelementos, vitaminas y la glucosa necesarios para diez das, no hay temor a sufrir hambre, una vez que el cuerpo se haya adaptado a la cura. Use solamente limones frescos, si es posible de cultivo biolgico, cuya cscara puede ser consumida. Pero si no encuentra limones biolgicos, puede tambin usar otros. Mas no use nunca concentrado de zumo de limn, zumo de limn congelado o limonadas de preparacin qumica. Puede obtener el sirope de savia y todo lo que necesita para a cura en cualquier establecimiento especializado en la nutricin sana. Para una cura completa de diez das se necesitan aproximadamente dos litros de sirope. Existe una contraindicacin importante, en el caso de las personas que tengan diabetes insulino dependiente y estado depresivo avanzado. La funcin eliminatoria es esencial. Como la cura de savia y zumo de limn es una cura de desintoxicacin, conviene ayudar a la naturaleza con la eliminacin. El cuerpo falla cuando la eliminacin es insuficiente; el resultado ser mejor mientras ms se elimine. A la mayora de personas les sirve tomar una infusin laxante de plantas. Tome un Vaso como primera cosa por la maana y otro por la noche antes de acostarse. Otro buen mtodo consiste en tomar agua con sal. Se prepara un litro de agua con dos cucharaditas de sal marina (no se debe usar sal comn de cocina). Torne todo el litro por la maana, con el estmago vaco. En media hora este agua salina limpia muy bien todo el tracto digestivo. Puede repetir el procedimiento otras veces, hasta purgar el tubo digestivo. Esta modalidad no se recomienda a personas que padezcan hipertensin arterial. Si al principio el agua con sal no produce el efecto deseado, hay que tomar un poco ms o un poco menos de sal, hasta encontrar la concentracin apropiada. Es bueno tomar por la noche una infusin laxante, para disolver, y por la maana el agua con sal para limpiar. Si por alguna razn no se puede o no se quiere tomar el agua con sal (para mucha gente es bastante desagradable), se puede en su lugar tomar la infusin laxante por la maana y por la noche.

Otra forma muy efectiva de lavar el intestino es mediante un enema de uno a dos litros. Esto es tambin un mtodo muy eficaz pata contrarrestar la sensacin de hambre aguda, que puede presentarse al primer da de la cura. La purgacin es el punto principal de esta cura porque las impurezas que el cuerpo desecha deben realmente ser evacuadas para no depositarse en otra parte del organismo. Ni alimentos adicionales, ni pldoras. Algunas personas quieren tomar pldoras vitamnicas u otros complementos dietticos durante la cura pero muchas veces esto es la causa de su fracaso. En el transcurso del proceso desintoxicativo las clulas se liberan de impurezas, que se acumulan primero en los ganglios linfticos. Muchas veces stos se congestionan. Slo cuando todas las impurezas son eliminadas el cuerpo puede de nuevo asimilar correctamente. As que tomar alimentos adicionales no es aconsejable y puede poner en peligro el xito de la cura, que s que se han obtenido muy buenos resultarlos con la homeopata. Parece que durante la cura el cuerpo responde ms favorablemente hacia el tratamiento con homeopata. Un contexto especial es si usted debe, por razones de salud, tomar medicamentos que el mdico le haya recetado. Por principio, tambin stos estorban la purificacin y no se recomiendan durante la cura. Pero siempre conviene consultar al mdico sobre la posible interrupcin de la medicacin. Vaya a un mdico que muestre comprensin pata mtodos curativos naturistas como ste. (No siempre es fcil encontrar tales mdicos, pero en revistas de medicina naturista y a travs de ciertas asociaciones pueden hallarse referencias.) Aunque el xito de la cura no se pueda garantizar si se toman medicamentos al mismo tiempo, la experiencia ha demostrado que aun en estos casos la purificacin del cuerpo tiene un efecto benfico sobre el estado general del organismo. Tampoco se recomienda tomar caf, beber alcohol o fumar, porque estorba al proceso depurativo. La mayora de personas se sorprende de lo bien que les va durante y despus de la cura. La capacidad de rendimiento aumenta notablemente, sobre todo en la segunda parte de la cura. La mayora de la gente puede desempear sin problemas una profesin o su trabajo diario normal. Muchos notaron que su estado de animo mejora y que su dinamismo y vitalidad aumentan hacia el final. Otro efecto secundario es que analgsicos, barbitricos, laxantes y otros medicamentos que se haban tomado regularmente pueden ser totalmente o casi suprimidos. Sensaciones de debilidad durante la cura Durante la cara algunas personas pueden sentirse alteradas. La causa no est en la cura de savia y limn misma, sino en lo que ella mueve y trae a la superficie. Puede que uno tenga que vomitar o que aparezcan dolores en diferentes partes del cuerpo o que uno se sienta dbil y con sueo. Estos accesos de debilidad son el resultado de las toxinas que el cuerpo est soltando, que circulan en el torrente sanguneo antes de ser eliminadas, y no indican ninguna carencia de alimentos o vitaminas. Normalmente desaparecen al cabo de dos o tres das de la cura. El rgimen contiene todo lo que el cuerpo necesita, para diez das o ms en forma lquida, Descanse y hgase la vida un poco ms cmoda si es necesario -pero la mayora de la gente puede desempear su trabajo normal-. Persevere durante el tiempo completo, no se d por vencido y no se engae a si mismo, comiendo golosinas, porque de esta manera solamente comprometer el xito.
Los sntomas pueden acentuarse.

Si se sufre de un padecimiento crnico, como por ejemplo una erupcin de la piel, puede ser que durante la cura los sntomas se agraven, No tenga miedo! Esto significa sencillamente que el cuerpo quiere deshacerse

de todas las toxinas (la piel es precisamente un rgano importante de eliminacin). Tan pronto como las toxinas hayan salido del cuerpo, el equilibrio se restablecer y la piel quedar ms sana que antes. Durante este da o dos de crisis curativa" de purificacin, se puede producir rara parada en la reduccin de peso; la increble inteligencia del organismo se carga primero lo que ms le estorba, pasada esta crisis suele ocurrir una cada de peso importante. Otras afecciones o sndromes ocultos o antiguos pueden aparecer: cefaleas, jaquecas, nuseas, vmitos, mal aliento, esputos, orines cargados, secreciones vaginales, diarreas, urticaria, herpes, eczemas... No abandonar el tratamiento, es la auto limpieza interna que se lo est llevando todo. A partir del quinto da, todos los efectos benficos del tratamiento se hacen notar. La cura de savia y limn para alcohlicos y fumadores Este tratamiento es un buen procedimiento, para aquellos que quieran dejar de beber o fumar. Los cambios qumicos y la purificacin que resultan de esta cura son capaces de reducir y hasta eliminar la sensacin de adiccin y los mltiples sntomas de carencia que suelen aparecer. El deseo de tomar estimulantes artificiales y agentes antidepresivos disminuye y desaparece con el tiempo totalmente. Las dificultades que aparecen normalmente cuando alguien quiere liberarse del alcohol, del tabaco y de otras drogas, son considerablemente atenuadas por medio de esta cura. Si usted quiere dejar de fumar, pero es un gran fumador, no lo haga repentinamente. Reduzca, ms bien la cantidad diaria desde antes de la cura, de manera que deje de fumar completamente al cuarto o quinto da. Despus el cuerpo tiene an tiempo de eliminar las toxinas acumuladas, de manera que muchas veces el deseo de fumar de origen fsico desaparece solo, despus de haber terminado la cura. Pero claro est que la cura de savia y zumo de limn puede solamente remediar desequilibrios que tienen su origen en el cuerpo. Si su deseo de fumar es tambin (o solamente) de origen psquico, una cura de savia y zumo de limn no podr ayudarle. En este caso habr que recurrir a mtodos psicolgicos o meditativos que consolidan la seguridad interior. Esto es muy importante, porque el fumar es muchas veces, slo un gesto que se usa para encubrir timidez e inseguridad. Cmo terminar la cura La transicin de la cura de savia y zumo de limn a la alimentacin normal es muy importante, igual que despus de un ayuno prolongado, la tentacin de comer inmediatamente despus de la cura y en cantidad excesiva es fuerte. Despus de que hemos dado al aparato digestivo diez das para descansar, debemos darle tiempo de acostumbrarse de nuevo a su rgimen habitual. Esto toma dos o tres das adicionales y solo entonces el cuerpo estar dispuesto a asimilar de nuevo una alimentacin normal. Las recetas que siguen fueron concebidas especialmente para los das de transicin despus de la cura y los das de reconstitucin y pueden servir de referencia. Das de reconstitucin Primer da
Por la maana:

1/4 de litro de bebida de limn y sirope de savia 1 naranja Antes del medioda: 1/4 de litro de zumo de naranja (fresco)

Al medioda: 1/4 de litro de la bebida de limn y sirope de savia Por la tarde: 1/4 de litro de zumo de naranja (fresco) Por la noche: 1/4 de litro de la bebida de limn y sirope, de savia una naranja Ms tarde por la noche 1/4 de litro de zumo de naranja (fresco) Entre comidas. Infusin de menta (hierbabuena) infusin para purificar la sangre Segundo da: Por la maana: 1/4 de litro de zumo de naranja (fresco) una manzana/1 pltano Antes del medioda una mandarina Al medioda: Comida cruda de manzana con zumo de limn y sirope de savia Por la tarde: 1/4 de litro de zumo de naranja (fresco) Por la noche: Ensalada de frutas; (al gusto) con zumo de limn y sirope de savia Ms tarde por la noche: 1/4 de litro de zumo de naranja (fresco)

Entre comidas: Infusin de menta (hierbabuena) infusin pura purificar la sangre Tercer da.

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Por la maana: Una rebanada de pan integral una naranja Antes del medioda: 1/4 de litro de zumo de naranja (fresco) Al medioda: Un caldo de verduras ligero hecho con verduras para caldo frescas o congeladas en caldo de verduras con arroz integral Por la tarde: 1/4 de litro de zumo de naranja (fresco) Por la tarde: caldo de verduras con arroz integral Ms tarde por la noche: fruta al gusto No coma carne, pescado o huevo, ni pan, repostera, t, caf o leche durante los primeros tres das despus de la cura, A Partir del cuarto da puede usted comer de nuevo normalmente, pero, a grandes rasgos, es muy recomendable durante los dos primeros meses despus del tratamiento evitar las comidas copiosas hechas de mezclas alimenticias contradictorias, ricas en productos animales (accin nefasta de las grasas saturadas), y ricas en alimentos refinados (accin desastrosa de los azcares simples entre otros) y todo esto cargado de aditivos qumicos por centenares. Mejor es adoptar una alimentacin biolgica, utilizando nutrientes integrales surgidos de la agricultura biolgica. Dando preferencia a los cereales, las legumbres, las frutas, las protenas vegetales. Esta alimentacin deber ser rica en fibra para asegurar un buen drenaje intestinal. La accin de la cura es un poco la de escurrir una esponja sucia: el agua sucia sale. Pero si despus de la cura volvemos a meter la esponja en un cabo de agua sucia, ya nada funciona. Hay que sumergirla en agua de manantial... Antes de que empiece con el rgimen, recuerde otra vez todos los puntos: 1. Lea otra vez cuidadosamente las instrucciones. 2. Preprese interiormente para la cura y persevere hasta sentir que los cambios necesarios se han efectuado. 3. Tome un poco de infusin laxante la noche antes de empezar la cura o, mejor an, hgase un enema. 4. Tome por la maana un poco de agita salada o una infusin laxante. Haga esto cada maana y cada noche durante toda la cura. S. Siga las instrucciones para la cura al pie de la letra. 6. Despus de la cura procure darle al cuerpo el tiempo necesario para prepararse a comer de nuevo normalmente. Dedique dos o tres das para la transicin.

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7. Procure aprovechar la oportunidad para romper el circulo vicioso de los malos hbitos alimenticios, coma con mesura y alimentos ms saludables.

EXPERIENCIAS PRACTICAS A continuacin presentamos algunas experiencias que se han obtenido can la cura de savia y zumo de limn en un centro de nutricin. Tambin daremos respuesta a algunas preguntas que se nos han planteado y algunos consejos y recetas para los das despus de la cura. El transcurso normal de la cura de savia y zumo de limn Para obtener el mayor beneficio de la cura de savia y zumo de limn se necesita, segn los expertos, observar las instrucciones al pie de la letra. La ingestin suficiente de lquidos (total tres litros o ms) y la buena digestin son especialmente importantes. Cualquier error redundar en una sensacin de malestar general y la retencin de peso. Normalmente el curso de la cura es el siguiente: 1-2 da Bienestar general posiblemente ligera sensacin de hambre. El 50% padece ligeros dolores de cabeza o mareo, que no dura ms de un da. A veces ligera sensacin de fro. 3-5 da En la mayora de casos, bienestar general; en personas sana ninguna molestia. En personas con debilidades o enfermedades los sntomas se agravan de poco a mucho y pueden causar molestias por un da o dos como mximo; despus desaparecen y no vuelven a aparecer. Cuanto ms grave sea el trastorno, ms fuertes sern las molestias. A medida que las molestias desaparecen, se presenta mejora general notable. 6-10 da Gran bienestar general, raras veces sensacin de hambre, solamente en algunos casos persisten ligeras molestias, plena capacidad de rendimiento, incremento del estado general de salud. La mayora de personas se sorprende de lo bien que les va durante y sobre todo despus de la cura. La capacidad de rendimiento aumenta notablemente, sobre todo en la segunda parte de la cura. La mayora de la gente puede sin problemas desempear una profesin o su trabajo diario normal. Muchos notaron que su estado de nimo mejoraba y que un dinamismo y vitalidad aumentaban haca el final. Muchas veces otro efecto secundario es que analgsicos, barbitricos, laxantes y otros medicamentos que se haban tomado regularmente pueden ser totalmente o casi suprimidos. Error n1- Evacuacin insuficiente. La evacuacin deficiente constituye, junto con la falta de lquidos, el error principal en la ejecucin de la cura de savia y limn. . Hasta donde sea posible, se debera renunciar a laxantes, preparados vitamnicos y otros medicamentos durante la cura- La evacuacin es uno de los puntos ms importantes de la cura, pero hay que usar estimulantes naturales, como sal marina. sales de epson o infusin laxante y no medicamentos qumicos.

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Si la evacuacin es buena, la digestin no es un problema. Aun en casos de fuerte estreimiento hay que procurar una suficiente evacuacin para limpiar todo el intestino. Esta cura es de ayuda para personas que sufren de estreimiento, porque despus de la depuracin el intestino se regenera muy bien. Error n 2: insuficiente ingestin de lquidos Muchos problemas surgen porque el cuerpo no recibe la cantidad suficiente de lquidos. Durante la cara de savia y limn se deberan tomar por lo menos 3 linos de lquidos al da. De esta forma se garantiza que los riones no tengan que trabajar demasiado a causa de la concentracin alta de toxinas en la circulacin de la sangre. Una mayor secrecin de orina es deseable por algunos das, para limpiar los riones y el aparato urinario. Error n 3: impaciencia Si durante la cura aparecen sntomas o reacciones que usted no esper, no la interrumpa simplemente. Consulte a un profesional de la salud con experiencia. Con su ayuda tendr xito. Casi todas las personas que tenan una experiencia negativa con la cura la interrumpieron antes del tiempo, de manera que el cuerpo no pudo purificarse bien. Si la cura se hace correctamente, hay muy pocos fracasos. Otras experiencias Como las otras reacciones, tambin la sensacin de hambre aparece normalmente slo en los primeros das. Al terminar la cura no es el hambre lo que causa el deseo de comer de nuevo, sino ms bien el deseo de tener algo slido entre los dientes. Y casi a todos les gusta la bebida de zumo de limn y sirope de savia. En la mayora de personas la prdida de peso es gradual, pero a veces se detiene en el da en que aparecen molestias (s las hay) o un da despus. La saburra de la lengua es al principio blanca y se vuelve amarilla despus de algunos das. La experiencia muestra que aumenta por cuatro o cinco das y disminuye despus lentamente. Como la lengua no se vuelve limpia y blanca hasta no haber terminado el proceso de purificacin, sirve de medida para la desintoxicacin. Frecuentemente diez das son suficientes para la purificacin del cuerpo, pero tambin hay mucha gente que necesita ms tiempo. Si despus de la cura la lengua est todava cubierta de una capa blanca o amarilla conviene repetir el proceso despus de algn tiempo. En esta ocasin la saburra desaparece normalmente ms rpidamente porque el cuerpo ya se haba purificado hasta cierto grado. Slo raramente aparecen problemas circulatorios, pero personas que tienen la presin muy baja necesitan a veces ayuda en los primeros das, como previamente ya mencionados. En hipertensos la presin baja desde los primeros das y sigue siendo normal despus de la cura por lo general, la circulacin se normaliza en los primeros das. Preguntas que se plantean frecuentemente Cuntas caloras tiene el sirope de savia? El contenido energtico del sirope de savia es de 269 kcal por 100 g.

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 Cuntas veces al ao se puede repetir la cura? Se recomienda hacer la cura con regularidad dos veces al ao, pero se puede hacer tres o cuatro veces sin ningn dao. Si la cura se hace con frecuencia, se recomienda no hacerla ms larga de diez das. Puede uno conservar los efectos de la cura observando un da de zumo de limn con sirope de savia cada mes? Al cuerpo le hace bien pasar a veces un da sin comida slida, pero para lograr algn efecto de purificacin un da es demasiado poco. Tampoco ayuda mucho para mantener el peso -una alimentacin sensata tiene un papel ms importante. Minicuras de tres o cuatro das sirven un poca ms, peso tambin con ellas se interrumpe un proceso que apenas se ha iniciado. As que hace bien en dar al cuerpo de vez en cuando ms das de vacaciones, pero esto no puede sustituir a una cura completa. El peso aumenta de nuevo inmediatamente despus de la cura? Un aumento de peso de 1 kg es normal despus de la cura, aun si la alimentacin es correcta. Pero si se come con moderacin, el peso se mantiene en la mayora de los casos. En esto los productos reconstituyentes a base de polen pueden ayudar mucho, porque abastecen al cuerpo de todos los oligoelementos y ayudan de esta manera a mantener el deseo de comer dentro de los lmites normales. Cmo debera una alimentarse despus de la cura? Despus de la cura y los tres das de transicin se recomienda cambiar a una alimentacin integral. Hay muchas variantes de sta, pero bsicamente se trata de evitar alimentos desnaturalizados y refinados, como harina blanca y azcar blanco y dar la preferencia a alimentos integrales, como cereales pan integral, ensaladas y verduras crudas o cocidas al vapor. No es absolutamente necesario seguir una alimentacin estrictamente vegetariana, pero la reduccin del consumo de carne es siempre ventajosa. No se juegue frvolamente lo ganado. Lo ms importante es la moderacin; use su sentido comn igual que en otras reas, el extremismo y el fanatismo estn fuera de lugar. Puede hacerse la cura teniendo lceras? Originalmente la cura de savia y limn se concibi especialmente para lceras. Pero como stas pueden tener diferentes causas, recomendaramos, igual que para otras enfermedades serias, hacer la cura bajo la supervisin de un mdico o un prctico de salud con experiencia. Pueden tambin nios hacer la cura de savia y limn? Claro que esta cura es tambin apropiada para nios a partir de doce aos, pero en el caso normal no se recomiendan curas ms largas de dos o tres semanas. Es importante tambin que un nio efecte la cura por voluntad propia y con plena comprensin de cmo funciona el organismo durante la cura. El semiayuno. Este tratamiento de desintoxicacin que propone es ms suave que la cura completa, pues le permite al organismo ir depurndose un poco ms lentamente; por lo tanto, para asegurar un buen efecto depurativo debera hacerse durante un periodo ms prolongado que la cura completa de savia y limn, y tomando en cuenta que el semiayuno, naturalmente no puede conseguir los mismos niveles de desintoxicacin profundos de la cura completa. Cada noche, mientras dormimos, ayudamos, o sea que no ingerimos alimentos y dejamos que el organismo se ocupe de s mismo, que se regenere, purifique y ocupe sus energas gastadas en gran parte en la asimilacin de la comida. Con el desayuno rompemos este proceso de recuperacin y auto limpieza del ayuno

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nocturno. El propsito de este semiayuno es el de prolongar este periodo de ayuno nocturno, sustituyendo el desayuno o la cena por dos o tres vasos de sirope de savia limn y agua y as ofrecer al organismo mayor tiempo para su regeneracin. Para que el tratamiento sea ms eficaz convendra en lo posible suprimir los alimentos que por su contenido en toxinas retrasaran la accin depurativa:

Sal, embutidos Carnes rojas (Cerdo, ternera, buey, etc.) Fritos: patatas fritas, huevos (en general todo lo que se puede frer) Pan blanco, harinas refinadas, etc. Caf, alcohol, bebidas carbnicas, etc.

Este semiayuno se recomienda tambin como preparacin para personas cuyo organismo est muy intoxicado y quieran llevar a cabo una cura completa; para quienes no se sientan dispuestos o preparados para hacer la cura, pero tienen necesidad de depurar su cuerpo. Muchas; personas continan una o ms semanas con el semiayuno, despus de los diez das de la cura, porque todava no se ha acabado por completo el proceso de desintoxicacin, porque necesitan adelgazar ms, o simplemente porque quieren contrarrestar una posible ansiedad de comer demasiado despus de la cura de savia y limn, ya que ahora les est permitido otra vez comer. Durante la cura el estmago ha reducido su tamao y necesita y pide poca comida; nunca es el hambre despus de la cura lo que nos hace comer ms de lo necesario, sino en muchos casos las ganas de golosinas de celebrar el xito de la cura y la prdida de peso comiendo otra vez mal y demasiado. Las consecuencias de la falta de moderacin en las dos semanas siguientes de la cura pueden ser turbulencias bastante desagradables como cefaleas, calambres, flatulencias, una gran fatiga y la vuelta de algunos kilos perdidos. El semiayuno durante una o ms semanas ofrece aqu un mtodo ptimo para evitar estos efectos: ir introduciendo suavemente mtodos de una alimentacin ms sana y equilibrada y en muchos casos para volver a aprender a escuchar la sabidura innata de nuestro cuerpo comer como l nos lo pide, dejar de comer cuando se siente saciado, no cundo est lleno y sobre todo comer lo que nos hace sentir bien. Un propsito importante tanto de la cura completa como del semiayuno consiste en volver a hacer ms consciente a la gente en cuanto a una alimentacin ms sana, sus verdaderas necesidades, sus mltiples errores cometidos en el pasado, y los efectos que tienen los alimentos sobre nuestra salud y nuestro equilibrio mental y emocional.

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