La vista es uno de los sentidos mas valorados por la especie humana pero que no se atiende con la importancia necesaria.

Las visitas frecuentes al doctor y la informacin sobre el tema, son esenciales si es que usted quiere mantener unos ojos sanos a lo largo de su vida.

Los exmenes de vista Es importante que vigile constantemente su estado de salud. Hablando especficamente de los ojos, los estudios son obligados y recurrentes si se quiere estar seguro siempre de su buen estado. si usted tiene una vista normal, se recomienda que acuda a exmenes una vez cada uno o dos aos, ya que la vista cambia con el paso de los aos y las pruebas le brindaran un diagnostico de la evolucin y salud de su vista.

Estos exmenes pueden ser practicados desde los seis meses de edad y es importante hacerlo desde temprano porque este tipo de problemas estn asociados con el bajo rendimiento en la escuela y la consecuente carencia de aprendizaje., los factores de riesgo aumentan si familiares directos suyos padecen de diabetes o distintos trastornos oculares que pueden ser heredados. De igual forma, la edad avanzada agrega mas probabilidades a que una degeneracin de algn tipo se presente. como actuar en casos de emergencias

Si un objeto externo se adentro en su ojo, no lo frote. Levante su parpado superior y jlelo sutilmente hacia abajo sujetando su pestaa mas inferior. Esto causa que lagrimas fluyan y que el objeto salga de su ojo, lo mejor es que acuda con el oftalmlogo. si un qumico cae sobre sus ojos, lvelos inmediatamente con agua fra por, al menos, 15 minutos. De ser posible, mantenga su cabeza bajo un chorro ligero de agua o vierta agua de un vaso lentamente. Despus busque a un especialista. No intente hacer nada en caso de una herida ocular ocasionada por un corte, laceracin o penetracin. no lo intente lavar con agua o curarlo con medicina.

Cubra suavemente su ojo con una bandita o gasa y acuda inmediatamente al hospital mas cercano. La mejor forma de tener ojos sanos es prevenir antes que corregir. Tome las medidas adecuadas y porte las protecciones necesarias antes de llevar a cabo actividades riesgosas para su vista. Consejos bsicos para la salud ocular Los siguientes tips son medidas que puede tomar para proteger sus ojos y el sentido tan valioso de la vista.

o o o o o o o o o o

Utilice siempre anteojos de sol que cumplan las normas de calidad necesarias para la proteccin ocular. Recuerde que la alta exposicin de los ojos a los rayos UV colabora a generar cataratas y degeneracin macular. Incorpore su correccin ptica de miopa, hipermetropa y/o astigmatismo a los lentes de sol, especialmente si no utiliza lentes de contacto. no mire directamente al Sol por ninguna razn. Utilice sombrero, gorra o una visera cada vez que pueda ya que disminuye la exposicin solar. Utilice de vez en cuando colirios lubricantes para aliviar la sensacin de sequedad e irritacin ocular. Proteja sus ojos con los accesorios adecuados si va a practicar algn deporte o actividad fsica de riesgo. Establezca un ambiente con buena iluminacin en su rea de trabajo. Evite automedicarse. si nota alguna anomala, consulte con un especialista oftalmlogo lo mas pronto que pueda. No unte cremas muy cerca del ojo. No aplique cosmticos si sus ojos estn enrojecidos, hinchados o infectados.

Mitos Oculares

En el mundo de los ojos y la vista humana hay mechas creencias que son errneas y que permanecen en la cultura popular de la sociedad. A continuacin se presentan una serie de mitos con sus respectivas descripciones de su falsedad. Mito: Leer con escasa luz le hace dao a sus ojos. Lo peor que le puede pasar es que se le canse la vista. Mito: Usar el monitor de la computadora daa los ojos. Lo mximo que puede producir la constante exposicin a los rayos de las pantallas es la fatiga visual.

Mito: Sentarse muy cerca del televisor es daino para sus ojos. No hay pruebas que indiquen que sentarse muy cerca del televisor es malo para sus ojos. Los nios se sientan mas cerca porque tienen una mejor capacidad de enfocar a cortas distancias y a ellos tampoco les hace dao. Mito: Si usted necesita anteojos, sus ojos no estn saludables.

No se trata de salud sino de variaciones en los tamaos y las formas del ojo que se acentan con el paso de la edad. Mito: No hace falta hacerse un examen de los ojos hasta tener edades avanzadas. Las enfermedades de los ojos pueden ocurrir en cualquier momento, aunque con el transcurso de los aos, se hace mas propenso a tenerlas. Mito: Si come zanahorias, tendr ojos saludables y buena visin. De nada servira mucha zanahoria si no lleva una dieta balanceada. esta creencia viene de que este vegetal contiene vitamina A, necesaria en parte para la buena condicin de los ojos. Si embargo, un exceso de ella puede ser hasta perjudicial. Mito: Hacer bizcos con los ojos es peligroso porque pueden quedar as. Contrario a la vieja creencia, es imposible que los ojos se tornen estrabicos por el hecho de ponerse bizco Irradiacin Computacional

Una de las actividades de las cuales no puede escapar es la de estar en la computadora. Tanto en su hogar como en el trabajo, es preciso el contacto con este tipo de tecnologa que despliega rayos de luz a travs de su monitor.

Despus de horas de estar viendo estas pantallas, sus ojos se tornan cansados, lo que afecta la forma en que ve las cosas. la buena noticia es que puede contribuir en algo para evitar el desgaste excesivo. Debe reducir el reflejo evitando poner su computadora en frente de una ventana por que la diferencia entre lo brillante de afuera y su monitor puede tensionar sus ojos. Asegrese de que pueda ajustar la luz de las ventanas con cortinas o persianas para que pueda controlar la cantidad de iluminacin del cuarto. Existen filtros antireflejantes que ayudan con la tarea de proteger al ojo del cansancio pero debe comprar uno de buena calidad o puede resultar hasta contraproducente. Ajuste su monitor para que quede unos centmetros por debajo de su rango de visin. Tmese descansos tras haber visto mucho tiempo el monitor. Por cada 20 minutos de exposicin, tome 20 segundos de descanso, enfocando sus ojos en puntos lejanos y moviendo los ojos mientras ve varios objetos a distintas distancias.

Es a travs de los ojos que aprendemos y disfrutamos la vida. La vista representa el rgano que mas informacin lleva al cerebro; de hecho, el 80 % de lo que una persona sabe es gracias a lo que ha visto.