Vous êtes sur la page 1sur 1

FORMES DES CONTRLES CRES EN 1907 DANS SA FORME ACTUELLE PAR JIGORO KANO PAR FRANCK FILAINE (TORI),

4 DAN, CADRE TECHNIQUE FDRAL ET SBASTIEN BONIN (UKE), 3 DAN, PROFESSEUR DE JUDO
ME ME

KATAME NO KATA
LE CRMONIAL : SALUT DOUVERTURE

dapprendre les techniques de contrle, dtranglement et de luxation, et de mieux comprendre la logique du combat au sol. Il requiert un dynamisme dexcution rpondant aux actions ractions des deux partenaires. Il forme avec le Nage no kata, le Randori No Kata.

SUITE LOGIQUE DE LA PROJECTION, il permet

LES DPLACEMENTS

Pour lensemble des techniques, Tori avance de deux pas genou gauche au sol, ouvre et effectue un pas dajustement. A la fin des techniques, Tori sans prendre appui sur Uke, reprend sa place initiale.

Tori et Uke distants de environ 6 mtres se prsentent et se placent face au joseki. Tori droite, ils saluent le joseki en ritsure.

Tori et Uke se font face et saluent en zare. Ils se relvent et ouvrent le kata gauche / droite.

Tori et Uke se placent en position haute sur le genou gauche. Uke avance dun pas puis sallonge sur le dos. Tori se relve, et vient se placer la droite de Uke une distance denviron 1m80, il se place en position haute sur le genou gauche et avance de deux pas. Il ouvre et effectue un petit pas de placement.

OSAE KOMI WAZA


TECHNIQUE DE CONTRLE

1 KUSURE GESA GATAME variante du contrle latro-costal

2 KATA GATAME contrle latro-costal par le bras et la tte

PRAMBULE
Tori effectue les deux familles de contrle : les Kesa et Shiho gatame. Il dmontre des contrles sincres. Uke par ses tentatives de dgagement montre une logique de dfense enchane dans trois directions diffrentes. A la troisime tentative, Uke abandonne.
Tori assure la technique de contrle Kusure gesa gatame la main droite coiffant lpaule de Uke. 1re Tentative de dgagement Uke joint ses deux mains et tente de renverser Tori par une action sur le coude. Tori contrle par la mise en opposition de sa jambe gauche. 2e Tentative de dgagement Uke essaie dintercaler son genou droit. Tori sasseoit. 3e Tentative de dgagement Uke saisit Tori bras le corps et ponte. Tori pose sa main droite sur le tapis pour sopposer au renversement. Aprs une 3e tentative de dgagement, Uke abandonne en frappant deux fois de la main sur Tori. Tori assure la technique de contrle Kata gatame genou droit hauteur du bassin. 1re Tentative de dgagement 2e Tentative de dgagement Uke tente de repousser la tte Uke, suite la 1re dfense, tente dengager son genou de Uke en se dcalant sur sa droit sous le ventre de Tori. gauche. Tori ragit en reprenant sa Tori abaisse sa tte. position initiale. 3e Tentative de dgagement Uke se dcale et tente de se dgager en faisant une roulade arrire. Tori reprend sa position initiale et redresse la tte de Uke.

3 KAMI SHIHO GATAME contrle arrire sternal par la ceinture

4 YOKO SHIHO GATAME contrle latro-sternal

5 KUZURE KAMI SHIHO GATAME variante du contrle arrire sternal par la ceinture

Tori assure la technique de 1re Tentative de dgagement contrle Kami shiho gatame Uke tente une raction centre de gravit le plus bas gauche-droite. possible. Tori soppose en tendant sa jambe droite.

2e Tentative de dgagement Uke glisse le bras gauche sous le visage de Tori et tente dengager sa jambe droite pour saisir la jambe tendue de Tori. Tori ramne Uke sur le dos en tirant sur le bras.

3e Tentative de dgagement Dans lespace, Uke repousse aux paules de Tori et tente de revenir en position suprieure par une roulade arrire. Tori contrle en sarc-boutant. Aprs une 3e tentative de dgagement, Uke abandonne en frappant deux fois de la main sur Tori.

Tori assure la technique de 1re Tentative de dgagement contrle Yoko shiho gatame Uke repousse le haut du prise de la ceinture sous la corps de Tori et tente hanche, tte dirige vers le dengager sankaku jime. tatami. Tori resserre son contrle et remonte la tte vers le thorax.

2e Tentative de dgagement Uke essaie dengager son genou droit sous le ventre de Tori. Tori neutralise laction de Uke en avanant son genou droit dans laine de Uke.

3e Tentative de dgagement Uke tente de ponter sur son paule gauche en essayant daligner les deux corps. Tori contrle en sallongeant. Aprs une 3e tentative de dgagement, Uke abandonne en frappant deux fois de la main sur Tori.

Tori assure la technique de contrle Kuzure kami shiho gatame les quatre doigts de la main droite dans le col.

1re Tentative de dgagement Uke prend appui de la main gauche sur lpaule droite, se met sur le flan et essaie dextraire son bras droit. Tori ramne Uke sur le dos en tirant sur le bras.

2e Tentative de dgagement Uke tente de repousser des deux mains lpaule gauche pour engager son genou gauche. Tori rajuste son contrle.

3e Tentative de dgagement Uke essaie de renverser Tori sur la gauche en pontant . Tori met sa jambe gauche en opposition. Aprs une 3e tentative de dgagement, Uke abandonne en frappant deux fois de la main sur Tori. Tori et Uke reprennent la position initiale.

TECHNIQUE DTRANGLEMENT

SHIME WAZA

1 KATA JUJI JIME tranglement crois mixte facial

2 HADAKA JIME tranglement arrire par l'avant-bras

PRAMBULE
Uke reprend la position allonge. Tori, dans cette srie effectue cinq tranglements : de face et arrire. Il cherche lefficacit sans toutefois provoquer une action traumatisante pour Uke. Uke tente une dfense et abandonne en frappant sur Tori.
Tori pratique la technique Kata juji jime . Uke se place sur le dos. A linstallation du kumi kata Tori se place cheval sur Uke, Uke dfend en repoussant genou droit lev, pour raliser des deux mains les bras de sa technique. Tori. Tori excute ltranglement en posant son genou droit et en abaissant son centre de gravit. Tori place sa tte du ct droit de Uke. Uke abandonne. Tori pratique la technique Hadaka jime . Uke est assis, les jambes lgrement replies. Tori en contact derrire Uke, contrle le flan droit genou droit relev pour raliser sa technique. A linstallation du kumi kata Uke dfend en saisissant lavant bras de tori deux mains. Tori excute ltranglement en reculant son genou gauche et contrle en plaant son genou droit hauteur de lomoplate. Uke abandonne.

3 OKURI ERI JIME tranglement arrire avec les revers

4 KATA HA JIME tranglement l'aide d'un revers et du contrle dun bras

5 GYAKU JUJI JIME tranglement crois facial mains en supination

Tori pratique la technique Okuri eri jime .

Uke est assis, les jambes lgrement replies. Tori en contact derrire Uke, contrle le flan droit genou droit relev pour raliser sa technique.

A linstallation du kumi kata Uke dfend en saisissant des deux mains lpaule droite de tori.

Tori excute ltranglement en reculant son genou gauche et contrle en plaant son genou droit hauteur de lomoplate. Uke abandonne.

Tori pratique la technique Kata ha jime .

Uke est assis, les jambes lgrement replies. Tori en contact derrire Uke, contrle le flan droit genou droit relev pour raliser sa technique.

A linstallation du kumi kata, Uke dfend en joignant ses deux mains pour abaisser son bras gauche.

Tori - effectue un ta sabaki sur sa droite, - glisse son avant bras gauche derrire la nuque de Uke et excute son tranglement en se redressant. Uke abandonne.

Tori pratique la technique Gyaku juji jime .

Uke se place sur le dos. A linstallation du kumi kata Tori se place cheval sur Uke, Uke dfend en poussant sur genou droit lev pour raliser les coudes (action croise) et sa technique. fait basculer Tori sur la droite.

Tori excute ltranglement en contrlant les hanches de Uke, lequel doit rester en position stable. Uke abandonne. Tori et Uke reprennent la position initiale genoux pour rajuster le judogi.

KANSETSU WAZA
TECHNIQUE DE LUXATION

1 UDE GARAMI cl en torsion bras flchi

2 UDE HISHIGI JUJI GATAME cl en hyper-extension par le pubis

PRAMBULE
Uke reprend la position allonge. Tori, dans cette srie effectue quatre cls de bras : bras tendus et bras flchi, et une cl de jambe. Il cherche lefficacit sans toutefois provoquer une action traumatisante pour Uke. Uke tente une dfense et abandonne sur Tori.
Tori pratique la technique Ude garami . Uke se place sur le dos. Uke tente dchapper la cl Tori se positionne perpendicuen tendant son bras. lairement Uke pour raliser sa technique. De son bras gauche Uke tente de repousser Tori. Celui-ci installe son contrle. Tori rajuste sa position et excute ude garami. Uke abandonne. Tori pratique la technique Ude hishigi juji gatame . Uke se place sur le dos. Tori se positionne perpendiculairement Uke pour raliser sa technique. De son bras droit, Uke tente de saisir le revers de Tori. Tori contrle le bras de Uke et engage juji gatame. Uke tente dviter la cl en tournant son corps dans laxe. Tori rajuste sa position et excute juji gatame en pontant. Uke abandonne.

3 UDE HISHIGI UDE GATAME luxation en hyper-extension par les mains

4 UDE HISHIGI HIZA GATAME luxation du bras par le genou

5 ASHI GARAMI cl de la hanche avec la jambe

Tori pratique la technique Ude hishigi ude gatame .

Uke se place sur le dos. Tori se positionne perpendiculairement Uke pour raliser sa technique. De sa main gauche, Uke tente de saisir Tori la nuque. Tori se redresse et installe son genou en contrle.

Uke tente de retirer son bras.

Tori exerce une pression sur le coude, main droite suivie de la main gauche et excute Ude garami. Uke abandonne en frappant deux fois de la main sur Tori. Tori regagne sa place initiale en position haute. Tori avance de deux pas pour la technique suivante ude hishigi hiza gatame.

Tori pratique la technique Ude hishigi hiza gatame .

Tori et Uke sont en position haute rapproche et se saisissent en kumi kata fondamental droit.

Tori applique Hiza gatame sur le coude droit de Uke. Uke tente de defendre en poussant son bras droit vers lavant sous laisselle de Tori.

Tori rajuste sa position et excute sa cl tout en contrlant le bassin de Uke. Uke abandonne. Tori et Uke se relvent et se font face.

Tori pratique la technique Ashi garami .

Tori et Uke sont en position debout face face, posture Migi shizentai. Tori tente Tomoe nage.

Uke ragit en ramenant Tori sous lui, abaisse son centre de gravit et tourne son bassin vers lintrieur.

Tori contrle Uke et glisse son pied droit sur la cuisse gauche de Uke. Tori excute Ashi garami sur tentative de repli de Uke. Uke abandonne.

LE CRMONIAL : SALUT FINAL

Tori recule de 2 pas, Uke dun pas. Ils se relvent et reculent droite / gauche. Ils se tournent vers le Joseki et le saluent Aprs tre replac en position haute Ils se saluent en zare et se relvent. en ritsure. initiale ; Tori et Uke rajustent leurs judogi.

FDR ATION F R ANAI S E DE J U DO, J UJ ITS U , K E N DO ET DI SCI P LI N E S AS SOCIE S


FFJDA - Reproduction interdite sans autorisation pralable / Crdit photos : D. Boulanger / Rf.: FF216 / 2007