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Ejercicios Para Aumentar Masa Muscular En Los Pectorales Simples

Tener unos buenos pectorales es muy importante si se desea mejorar la apariencia, aqu te mostrare unos ejercicios para aumentar masa muscular en los pectorales que te ayudaran a lograr grandes musculos. La regla general que debes aplicar cuando deseas mejorar tu apariencia fsica es hacer ejercicios para aumentar masa muscular en los pectorales ya que si esa parte de nuestro cuerpo est desarrollada tendremos una mejor fisonoma, parecers ms grande y as podrs seducir ms fcilmente a las seoritas que deseas. Ahora, aqu estn mis 3 mejores ejercicios para aumentar masa muscular en los pectorales para que puedas desarrollar musculos rapido. 1. Press De Banca: Este es el rey de todos los ejercicios para aumentar masa muscular en el pecho y se debe incluir en tu rutina de entrenamiento si realmente quieres construir un pecho ms grande rpidamente. Siempre he realizado el press de banca con un estilo powerlifting y as fui capaz de aadir 200 libras a mi press de banca durante 3 aos de entrenamiento. Yo realizo principalmente bajas repeticiones de 5 a 8 y uso una variedad de tcnicas intensivas como las superseries. Haz 3 series de 8 repeticiones y agrgale peso cada 2 semanas, este uno de los ejercicios para aumentar masa muscular ms usados por m ya que da muy buenos resultados. 2. Press de Banca Inclinado: Si quieres construir musculo rapido en la parte superior del pecho, el press de banca inclinado es la respuesta. . Para construir fuerza y masa en tus pectorales, puedes comenzar utilizando un ngulo inferior y a medida que avanzas, puedes aumentar el ngulo. Esto producir el tipo de desarrollo integral que construye los msculos del pecho rpido y por igual.

Realiza 3 series de 10 repeticiones de este ejercicio. 3. Fondos en Paralelas: Este ejercicio sirve para aumentar la masa general de los pectorales, sobre todo en la zona baja y tambin los trceps. Incluye este ejercicio en tu rutina de entrenamiento de pecho. Es de los ejercicios para aumentar masa muscular en los pectorales ms duros, porque ests utilizando tu propio peso. A la hora de hacer este ejercicio baja lentamente en la medida de lo que puedas hasta que sientas los pectorales completamente estirados. Baja demasiado rpido har que las articulaciones del hombro se daen. Puedes utilizar peso adicional para aadir ms resistencia. Si tienes problemas en los hombros, este ejercicio no es para ti. Puedes conseguir efectos similares haciendo press de banca declinado. Ahora toma accin y organiza tu semana decidiendo y anotando que das vas a aplicar estos ejercicios para aumentar masa muscular en los pectorales. Si quieres saber mas visita el enlace de abajo.

http://www.comoaumentarlosmusculos.com