AUTOCONOCIMIENTOYDEPRESIO NUNIVDEPVESPERTINOPSICOLOGI El autoconocimiento como tratamiento de la depresin.

ASEGUNDOCUATRIMESTREPSICO LOGIAUNIVDEPDEPRESIONAUTOC ONOCIMIENTOAUTOCONOCIMIEN TOYDEPRESIONUNIVDEPVESPERT INOPSICOLOGIASEGUNDOCUATRI MESTREPSICOLOGIAUNIVDEPDEP RESIONAUTOCONOCIMIENTOAUT OCONOCIMIENTOYDEPRESIONUNI VDEPVESPERTINOPSICOLOGIASE GUNDOCUATRIMESTREPSICOLOG IAUNIVDEPDEPRESIONAUTOCON OCIMIENTOAUTOCONOCIMIENTO YDEPRESIONUNIVDEPVESPERTIN OPSICOLOGIASEGUNDOCUATRIM
19/02/2013 PSCV25411
INTEGRANTES ALVAREZ CORTES ERIK EDUARDO CAMARILLO RINCON ABRAHAM EMANUEL ESTRADA GUTIERREZ SANDRA SELENE

GOMEZ SEPULVEDA ANGELINA GONZALEZ CASTRO ITZE ADRIANA MENDOZA REYES BRENDA ESTEFANI ORTEGA OLIVA VIRIDIANA LIZETT PORTILLO BUCIO ANDREA ELIZABETH RUA SESMA LAURA ELENA TENORIO MORENO JUAN MANUEL TOLEDO AREVALO MARIANA TORRES MUOZ CRISTINA VERGARA GARCIA MAYTE

Contenido
Justificacin Tentativa................................................................................................. 4 Captulo 1.................................................................................................................... 5 1.1 Depresin........................................................................................................... 5 1.1.1 Qu es depresin?...................................................................................... 5 1.2 Causas de la depresin...................................................................................... 6 1.2.1 Herencia: .................................................................................................... 6 1.2.2 Factores Bioqumicos: ................................................................................. 7 1.2.3 Contacto Social: .......................................................................................... 9 1.2.4 Optimismo y Pesimismo: ...........................................................................10 1.3 Tipos de depresin........................................................................................... 12 1.3.1 Subtipos monopolar y bipolar....................................................................12 1.3.2 Subtipos endgeno y reactivo....................................................................12 1.3.3 Subtipo depresin mayor y distimia...........................................................13 1.4 Sntomas de la depresin................................................................................. 16 1.5 Consecuencias de la Depresin.......................................................................18 1.6 Tratamiento para la Depresin........................................................................20 Autoconocimiento.................................................................................................. 21 2.1 Conocerte como persona................................................................................. 22 2.2 Conocer tus posibilidades................................................................................ 24 2

2.3 Conocer el universo personal: .........................................................................24 Captulo 3.................................................................................................................. 25 Metodologa............................................................................................................... 25 3.1 Pregunta de Investigacin................................................................................ 25 3.2 Objetivos.......................................................................................................... 25 Objetivo general:................................................................................................ 25 Objetivos especfico:........................................................................................... 25 3.3 Hiptesis ......................................................................................................... 25 3.5 Definicin de Muestra...................................................................................... 26 Bibliografa................................................................................................................ 27

Justificacin Tentativa
La depresin es una enfermedad tratable, al igual que la diabetes o la hipertensin. Muchos creen errneamente que la depresin es normal en personas mayores, adolescentes, mujeres menopusicas, madres primerizas o en personas que padecen enfermedades crnicas. Pero ste es un concepto equivocado, no importa la edad, el sexo o la situacin de la vida, la depresin nunca es algo normal. Cualquier persona que experimente sntomas depresivos debe ser diagnosticada y tratada para revertir su condicin. Que altera de forma intensa los sentimientos y los pensamientos. La forma ms

frecuente de manifestarse es como tristeza, decaimiento, sensacin de ser incapaz de afrontar las actividades y retos diarios, y la prdida de inters en actividades que previamente resultaban placenteras. A la mayora de los seres humanos. La experiencia de estar deprimido, desde ligero a severo, se observa por lo menos una vez en la vida. Pero los enfermos con depresin tienen la aparicin de cuadros clnicos frecuentes a lo largo de sus vidas. Es decir, tienen depresin por ms de dos semanas de manera repetida, con intervalos de bienestar relativo, y re-aparicin de la manifestacin de depresin con duraciones cada vez ms prolongadas. Se ha calculado que el costo personal de un cuadro de depresin que llega a durar de seis a ocho meses, es ms severo e incapacitante que la diabetes Mellitus o la hipertensin arterial. Estar deprimido, no es algo que de pronto aparezca, habitualmente su inicio es poco claro y puede iniciar por sntomas corporales, de los llamados somticos ( o somatiformes), que hacen pensar al deprimido, que est enfermos de algo diferente a la depresin. Dolores de cabeza, espalda, sensacin de piernas y brazos pesados, fatiga, decaimiento, son datos iniciales de depresin. Posteriormente pueden aparecer las ideas de tristeza, la rumiacin de experiencias tristes, desagradables y embarazosas que se tuvo en el pasado, y entonces el paciente se asla, se le dificulta el trato con los dems, se torna irritables, sombro, est
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constantemente con ideas de culpa por eventos del pasado o por situaciones en donde omiti tal o cual accin. Finalmente, cuando menos espera est de nuevo deprimido.

Captulo 1
1.1 Depresin
1.1.1 Qu es depresin? Depresin del latn depresin: Hundimiento. Trastorno afectivo donde el paciente se siente hundido con un peso sobre su existencia en donde aparecen sentimientos de dolor profundo, que impiden que la persona contine con su vida diaria y de forma normal durante un tiempo prolongado. La depresin es una enfermedad que puede afectar a cualquier ser humano y que altera de forma intensa los sentimientos y pensamientos.

1.2 Causas de la depresin.

No existe una sola causa para la depresin. La depresin puede estar causada por uno o varios factores. Algunas personas tienen mayor probabilidad de tener depresin que otras. Hay diferentes razones que intentan explicar esta predisposicin como la estructura de la personalidad. 1.2.1 Herencia:

En un estudio llevado a cabo en 1998 en la escuela de medicina de Washington University en Missouri, se encontr que en las personas que padecen depresin y que adems tienen algn pariente cercano (padre, madre, hermano, hermana, hijo hija), un rea de la regin pre frontal del cerebro es ms pequea que en las personas que no padecen de depresin o que en aqullas cuya depresin no corre en la familia. Esto sugiere que la depresin heredada es distinta a otros tipos de depresin. En la actualidad una buena cantidad de esfuerzos van dirigidos a identificar los lugares precisos en los cromosomas humanos que estn relacionados con esta mayor vulnerabilidad a la depresin. Sin embargo, la tarea no es sencilla debido a varios factores. En primer lugar, la depresin es tan comn que posiblemente no haya una sino varias mutaciones genticas implicadas en la misma. Es muy posible que cada una de estas alteraciones genticas haga una pequea contribucin al desarrollo de la depresin que por s sola sea difcil detectar. En segundo lugar, en las enfermedades degenerativas como la esclerosis mltiple o la enfermedad de Alzheimer, la tarea es mucho ms fcil ya que se pueden observar claramente unos extensos cambios estructurales en el cerebro. En el cerebro de las personas deprimidas no se producen cambios tan extensos y los que se producen son de naturaleza temporera, es decir desaparecen con el tratamiento y la remisin de la depresin. La naturaleza episdica de la depresin y la diversidad de edades en las que se puede manifestar por vez
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primera, tambin convierten en difcil la tarea de observar el modo en que se manifiesta en diversas familias. En un estudio publicado por varios investigadores Albrecht, A. T. y Herrick C. (2007) concluye que lo que se hereda no es tanto la depresin sino ciertos tipos de temperamento que predisponen o hacen a una persona ms vulnerable a la depresin. Sin embargo, estos factores temperamentales actan conjuntamente con factores de tipo ambiental. En otras palabras, para que esa vulnerabilidad a la depresin se manifieste y se produzca un estado depresivo, se necesitan ciertos factores en el ambiente externo o en el entorno social que le sirvan de disparador. En el primero de una serie de artculos publicados a partir de abril de 2009 en la revista Psychiatric Times se seala que lo que se est descubriendo es que ciertos genes predisponen al desarrollo de ciertos patrones funcionales y estructurales en el cerebro. Estos patrones a su vez promueven la manifestacin de sntomas relacionados con desrdenes tales como la depresin y otros trastornos anmicos cuando se presentan situaciones ambientales retantes. Entre estas situaciones figuran prominentemente el estrs, prdidas y tragedias personales as como problemas familiares y en el empleo 1.2.2 Factores Bioqumicos: Se ha demostrado que la bioqumica del cerebro juega un papel significativo en los trastornos depresivos. Se han llevado a cabo investigaciones que parecen apoyar la idea de que existen personas cuya qumica cerebral las predispone a entrar en estados depresivos. Esto no necesariamente entra en conflicto con las explicaciones de tipo psicolgico. Debemos recordar que todos nuestros pensamientos y emociones tienen un fundamento en la qumica cerebral. Tambin sabemos que si bien la qumica cerebral influye sobre nuestras emociones, estados de nimo y pensamientos, estos tambin influyen y alteran nuestra qumica cerebral. Se sabe, por ejemplo, que las personas con depresin grave tpicamente tienen desequilibrios de ciertas substancias qumicas en el cerebro, conocidas como
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neurotransmisores (sustancias que sirven de mensajeras entre las clulas nerviosas). Se sabe que en el cerebro existen docenas de neurotransmisores, sin embargo, los que se estima estn involucrados en la depresin pertenecen a una clase derivada de los aminocidos (molculas a partir de las cuales se construyen las protenas). A stos se les conoce como monoaminos y entre los mismos se encuentran: la serotonina, la norepinefrina y la dopamina. Sobre los efectos de los dos primeros es que tenemos mayor abundancia de datos. El inters en estas sustancias surge a comienzos de la dcada de 1950, cuando algunos mdicos observaron que muchos pacientes que eran tratados para problemas de hipertensin con una droga llamada reserpina, comenzaban a sentirse severamente deprimidos. Posteriormente se descubri que este medicamento tena el efecto de reducir los niveles de monoaminos. En la dcada de 1960 Joseph J. Schildkraut de la universidad de Harvard postul que la depresin era causada por una deficiencia de norepinefrina en ciertos circuitos cerebrales. Posteriormente se encontr que, de hecho, existe una relacin entre los niveles de norepinefrina en el cerebro y la depresin. Sin embargo, tambin se ha encontrado que hay personas en las que una baja en los niveles de norepinefrina no provoca estados depresivos. Hallazgos como stos hicieron pensar que en la depresin hay muchos ms factores envueltos. La serotonina controla una serie de mecanismos cerebrales relacionados con nuestros estados emocionales. Las clulas que producen la serotonina en el tallo cerebral tienen conexiones con numerosas reas del sistema nervioso, incluyendo aquellas que controlan los niveles de norepinefrina. Tambin se conectan con reas del cerebro relacionadas con las emociones, el deseo sexual, el sueo, el apetito y los procesos cognitivos. Las investigaciones han demostrado que las personas deprimidas poseen niveles bajos de serotonina en el cerebro. Aunque, indudablemente, la baja en los niveles de neurotransmisores como la serotonina y la norepinefrina estn involucradas en la depresin, tambin existen otras sustancias cuyas altas o bajas pueden ser causantes de estados depresivos. Nos referimos a las hormonas.

Las hormonas son sustancias secretadas por las glndulas endocrinas como la pituitaria, la tiroides o las adrenales, y cuya funcin es la de regular procesos tales como: el metabolismo, el crecimiento, y la reproduccin. Cuando tenemos la necesidad de enfrentarnos a una situacin que amenaza nuestra seguridad fsica o psicolgica, el hipotlamo comienza a enviar seales hormonales a la pituitaria, que a su vez enva otras seales a las glndulas adrenales localizadas en la parte superior de los riones. Las adrenales segregan una hormona llamada cortisol que sirve para preparar nuestro organismo para enfrentarse al peligro. Uno de los resultados de los cambios hormonales relacionados con el estrs es que el cerebro se ve invadido por una serie de sustancias qumicas, que estimulan las reas que tienen que ver con los estados emocionales e inhiben las que tienen que ver con la concentracin y el pensamiento racional. La produccin de serotonina se ve tambin afectada. Cuando esta situacin se prolonga demasiado, el resultado es un estado de depresin, con cansancio crnico e incapacidad para concentrarse en las tareas cotidianas. 1.2.3 Contacto Social: Las personas con bajo sentido de pertenencia a un grupo o sin amistades a las que se sientan ligados profundamente son fcilmente vctimas de depresin. Lo importante aqu es el sentido de pertenencia y la profundidad de las relaciones. Una parte importante del apoyo social es que se obtenga de las personas correctas. Hay personas y grupos que fcilmente pueden agravar la situacin para una persona deprimida. Por lo general el apoyo y la compaa de la familia y las amistades cercanas es preferible al apoyo de personas que nos son extraas. Una relacin ntima como por ejemplo en el matrimonio puede ser de gran ayuda en condiciones estresantes que pueden conducir a la depresin. Sin embargo, si la relacin de pareja no es la mejor en lugar de ser de ayuda puede convertirse en una fuente adicional de estrs. Un problema que enfrentan las personas cuando estn deprimidas es que desarrollan conductas que hacen que otras personas eviten su compaa. En algunos casos esto puede convertirse en un crculo vicioso, es decir, el la depresin provoca el rechazo
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social y el rechazo social a su vez aumenta la depresin. Se ha recomendado por algunos investigadores que en los programas de tratamiento de la depresin se incorpore el aprendizaje de destrezas sociales como una forma de evitar o reducir la prdida de apoyo y contacto social. Una de las principales formas en que el contacto social ayuda a reducir el estrs, el cual es un importante factor en el desarrollo de la depresin, es suministrando la oportunidad de dar apoyo social a las personas que lo necesitan. Es decir, no solamente se trata de recibir en nuestras relaciones sociales sino de dar. 1.2.4 Optimismo y Pesimismo: Martin Seligman, psiclogo de la Universidad de Pensilvania divide a las personas en dos tipos fundamentales, los optimistas y los pesimistas. Segn l somos optimistas por naturaleza. Sin embargo diversas circunstancias pueden hacer que aprendamos a interpretar el mundo desde una perspectiva pesimista. Es importante sealar que el optimista no necesariamente est ms correcto que el pesimista en su apreciacin de la realidad. Lo que hace la diferencia es que las personas optimistas interpretan la realidad de un modo que les proporciona mayor felicidad. Mientras los pesimistas piensan que las cosas suceden sin que ellos puedan hacer nada para remediarlo, los optimistas piensan que pueden ejercer control y mejorar la situacin. Segn Seligman hay tres facetas importantes del estilo que utilizamos para explicar la realidad. Estas son: Permanencia: Cuando las personas pesimistas se encuentran con un acontecimiento desagradable tienden a verlo como permanente. Los optimistas por el contrario lo ven como algo pasajero o temporero. En otras palabras, los pesimistas piensan que las cosas malas o desagradables siempre estn sucediendo, mientras que las cosas buenas o agradables son slo una casualidad o un estado anormal de las cosas.

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Interpenetracin (Pervasiveness): Es la tendencia a ver las cosas en trminos universales. Los pesimistas piensan en los eventos desagradables en trminos universales. Utilizan trminos tales como: nunca, siempre, todo el mundo, nadie, etc. Dicen por ejemplo: las cosas siempre me salen mal", todos los hombres (o las mujeres) son sinvergenzas. Los optimistas, por el contrario, piensan sobre estos eventos en forma especfica: este hombre (o esta mujer) se ha portado como un sinvergenza, este asunto me sali mal. En cuanto a los eventos buenos o agradables los patrones se invierten. Ahora son los optimistas los que interpretan estos eventos utilizando trminos universales, mientras que los pesimistas los interpretan empleando trminos especficos. Personalizacin: Cuando nos suceden cosas desagradables tenemos la opcin de culparnos a nosotros mismos(as) o culpar a las circunstancias. Los pesimistas por lo general se culpan a s mismos. Si se cuelgan en un examen piensan que son poco inteligentes o que no estudiaron como deban. Los optimistas piensan que el examen estuvo mal diseado o que no hubo tiempo suficiente para prepararse. Como sealamos anteriormente, no se trata de dar una interpretacin correcta. Es posible que fracasar en el examen haya sido, de hecho, resultado de no haber estudiado como deban. Sin embargo la persona que interpreta el fracaso como algo sobre lo cual no es responsable es ms optimista y mantiene ms alta su autoestima. Tanto el optimismo como el pesimismo son en gran medida patrones de pensamiento que han sido aprendidos y que podemos cambiar. Esto puede brindarnos la oportunidad de mejorar, tanto nuestro bienestar fsico como emocional y proveernos de una barrera contra la depresin.

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1.3 Tipos de depresin

1.3.1 Subtipos monopolar y bipolar.

En la actualidad esta definicin es la ms importante. La denominada polaridad alude a la presencia del polo de tristeza patolgico y de euforia patolgica. Cuando la persona en el curso de su vida ha padecido ambas fases, la depresiva y la manaca, la enfermedad se denomina bipolar; en cambio cuando slo existe el polo o fase depresiva se designa como depresin monopolar, que es la depresin comn o habitual. La mana se puede definir como un estado anmico anormalmente elevado, expansivo o irritable con sntomas tales como: grandiosidad, menor necesidad de dormir, hiperreactividad motora y verbal. Estos episodios pueden durar das o meses y en general son ms breves, con inicio y trmino ms brusco que las fases depresivas. Lo que define a la enfermedad bipolar es la existencia de fases manacas o hipomanacas (manas leves o suaves). Lo habitual es que los pacientes bipolares sufran de varias fases depresivas y manacas en el curso de su vida. La depresin que presentan enfermos monopolares y bipolares son esencialmente idnticas, aunque los especialistas tienen algunos criterios clnicos que facilitan conocer sus diferencias. 1.3.2 Subtipos endgeno y reactivo.

Esta clasificacin an conserva su valor, pero la conceptualizacin en el mbito teraputico de un modelo combinado de psicoterapia y farmacoterapia en la depresin le ha hecho perder parte de inters. La depresin endgena si bien tendra pocos desencadenantes psicolgicos externos, cuestin que con frecuencia no ocurre en la realidad, se distingue por un conjunto de

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caractersticas sintomticas: insomnio, lentificacin psicomotora, tristeza intensa, prdida de peso intensa, imposibilidad de reaccionar a los eventos agradables. Las depresiones reactivas estn fuertemente ligadas a las situaciones desencadenantes externas; sin embargo es conocido que las depresiones endgenas tambin pueden iniciarse en coincidencias con conflictos ambientales (duelos, separacin, perdida, fracaso, sobrecarga laboral, etc.) sus sntomas suelen ser menos intensos, tienes a ser oscilantes segn las circunstancias. Lo que importa de este concepto es que las depresiones no son biolgicas o genticas, sino tambin psicogenticas, y ms an en un apoca marcada por los psicofrmacos. 1.3.3 Subtipo depresin mayor y distimia.

La caracterstica esencial de un episodio depresivo mayor es un perodo de al menos 2 semanas durante el que hay un estado de nimo deprimido o una prdida de inters o placer en casi todas las actividades. En los nios y adolescentes el estado de nimo puede ser irritable en lugar de triste. El sujeto tambin debe experimentar al menos otros cuatro sntomas de una lista que incluye cambios de apetito o peso, del sueo y de la actividad psicomotora; falta de energa; sentimientos de infravaloracin o culpa; dificultad para pensar, concentrarse o tomar decisiones, y pensamientos recurrentes de muerte o ideacin, planes o intentos suicidas. Para indicar la existencia de un episodio depresivo mayor, un sntoma debe ser de nueva presentacin o haber empeorado claramente si se compara con el estado del sujeto antes del episodio. Los sntomas han de mantenerse la mayor parte del da, casi cada da, durante al menos 2 semanas consecutivas. El episodio debe acompaarse de un malestar clnico significativo o de deterioro social, laboral o de otras reas importantes de la actividad del individuo. En algunos sujetos con episodios leves la actividad puede parecer normal, pero a costa de un esfuerzo muy importante. Frecuentemente, el estado de nimo en un episodio depresivo mayor es descrito por el sujeto como deprimido, triste, desesperanzado, desanimado o como en un pozo. En algunos casos, la tristeza puede ser negada al principio, pero ms tarde puede ser suscitada por la entrevista (p. ej., al sealar que el sujeto parece que est a punto de llorar). En algunos sujetos que se quejan de sentirse pasotas, sin sentimientos o
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ansiosos, la presencia de un estado de nimo depresivo puede inferirse de la expresin facial y el comportamiento aparente del sujeto. Algunas personas ponen nfasis en las quejas somticas (p. ej., las molestias y los dolores fsicos) en lugar de referir sentimientos de tristeza. Muchos sujetos refieren o muestran una alta irritabilidad (p. ej., ira persistente, tendencia a responder a los acontecimientos con arranques de ira o insultando a los dems, o sentimiento exagerado de frustracin por cosas sin importancia). La caracterstica esencial del trastorno distmico es un estado de nimo crnicamente depresivo que est presente la mayor parte del da de la mayora de los das durante al menos 2 aos. Los sujetos con trastorno distmico describen su estado de nimo como triste o desanimado. En los nios, el estado de nimo puede ser irritable ms que depresivo y la duracin mnima exigida es slo de 1 ao. Durante los perodos de estado de nimo depresivo hay al menos otros dos sntomas de entre los siguientes: prdida o aumento de apetito, insomnio o hipersomnia, falta de energa o fatiga, baja autoestima, dificultades para concentrarse o para tomar decisiones y sentimientos de desesperanza. Los sujetos pueden sealar prdida de intereses y aumento de la autocrtica, vindose a menudo a s mismos como poco interesantes o intiles. Puesto que estos sntomas se convierten en gran medida en una parte de la experiencia cotidiana (p. ej., yo siempre he sido as, esta es mi forma de ser), es frecuente que no sean referidos a no ser que sean preguntados directamente por el entrevistador. A lo largo del perodo de 2 aos (1 ao en nios y adolescentes), los intervalos libres de sntomas no son superiores a 2 meses. Slo se puede realizar el diagnstico de trastorno distmico si no ha habido episodios depresivos mayores antes de aparecer los sntomas distmicos. Si los sntomas depresivos crnicos incluyen un episodio depresivo mayor durante los 2 aos iniciales, el diagnstico es trastorno depresivo mayor, crnico (si se cumplen los criterios completos para un episodio depresivo mayor), o trastorno depresivo mayor, en remisin parcial (si ya no se cumplen los criterios completos para un episodio depresivo mayor). Despus de los 2 primeros aos del trastorno distmico, pueden sobreaadirse al trastorno distmico episodios depresivos mayores. En estos casos (depresin doble) se diagnostica tanto el trastorno depresivo mayor como el trastorno distmico. Una vez que la persona vuelve a
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la lnea de base distmica (p. ej., dejan de cumplirse los criterios para el episodio depresivo mayor, pero persisten los sntomas distmicos), slo se diagnostica el trastorno. No se establece el diagnstico de trastorno distmico si el sujeto ha presentado alguna vez un episodio manaco, un episodio mixto, o un episodio hipomanaco o si alguna vez se han cumplido los criterios para el trastorno ciclotmico. No se establece el diagnstico independiente de trastorno distmico si los sntomas depresivos se presentan exclusivamente en el transcurso de un trastorno psictico crnico como la esquizofrenia o el trastorno delirante, en cuyo caso se consideran caractersticas asociadas de estos trastornos. Tampoco se diagnostica un trastorno distmico si la alteracin es debida a los efectos fisiolgicos directos de alguna sustancia (p. ej., alcohol, medicamentos antihipertensivos) o a una enfermedad mdica (p. ej., hipotiroidismo, enfermedad de Alzheimer). Los sntomas deben provocar un malestar clnicamente significativo o deterioro social, laboral (o escolar) o de otras reas importantes de la actividad del individuo.

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1.4 Sntomas de la depresin

Los sntomas principales que la definen son: -Tristeza patolgica: Se diferencia de la tristeza, que puede ser un estado de nimo normal como la alegra, cuando alcanza un nivel tal que interfiere negativamente en la vida cotidiana, tanto en lo social como en lo familiar y lo sexual. Aparece sin motivos o tras un acontecimiento significativo. Es una sensacin muy profunda, arrasadora. Tanto, que el paciente se siente "en baja", tal como si hubiera perdido el sabor, el placer de vivir. Se considera incapaz de brindar amor o afecto, lo cual aumenta sus sentimientos de culpa. Un dato tremendo: el 15% de los deprimidos termina suicidndose. -Desgano: el sujeto se torna aptico, no tiene ganas de nada (ni siquiera de vivir). -Anhedonia: Es la incapacidad para disfrutar de las cosas agradables y sentir placer. -Ansiedad: es la acompaante habitual del deprimido, que experimenta una extraa desazn, como un trasfondo constante. Cuando la ansiedad prima en el cuadro clnico, estamos frente a una depresin ansiosa. Por lo contrario, cuando predomina la inhibicin, se trata de una depresin inhibida; quienes la padecen son personas malhumoradas, irritables, agresivas. -Insomnio: al paciente le cuesta conciliar el sueo y, adems, se despierta temprano y de mal talante. En algunos casos, que constituyen minora, puede presentarse la hipersomnia (exceso de horas de sueo).

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-Alteraciones del pensamiento: imagina tener enfermedades de todo tipo; surgen ideas derrotistas, fuertes sentimientos de culpa, obsesiones. El pensamiento sigue un curso lento y monocorde, la memoria se debilita y la distraccin se torna frecuente. -Alteraciones somticas: por lo comn surgen dolores crnicos o errticos as como constipacin y sudoracin nocturna. Se experimenta una persistente sensacin de fatiga o cansancio. -Alteraciones del comportamiento: el paciente tiene la sensacin de vivir arrinconado, rumiando sus sinsabores. Puede estar quieto, de manos cruzadas, o explotar en violentas crisis de angustia o en ataques de llanto por motivos insignificantes. Le resulta difcil tomar decisiones y disminuye su rendimiento en el trabajo. -Modificaciones del apetito y del peso: la mayora de los pacientes pierde el apetito y, en consecuencia, provoca la disminucin de peso. -Prdida del placer: en lo sexual, se llega a la impotencia en el hombre o a la frigidez en la mujer; tambin disminuye y tiende a desaparecer el contento en el trabajo, en el deporte y en los juegos y otras actividades que anteriormente le eran gratificantes. -Culpa excesiva: siente con exceso la carga de una culpa inexistente, lo cual puede desembocar en delirios. -Pensamiento suicida: los pacientes presentan una preocupacin exagerada por la muerte y alimentan sentimientos autodestructivos. -Disminucin de la energa: se produce un cansancio injustificado, a veces con variaciones durante el da, muy a menudo ms acentuado por la maana. Las personas afectadas suelen sentirse ms fatigadas por la maana que por la tarde.

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1.5 Consecuencias de la Depresin.

Todo depresivo, se presenta triste; pero no toda persona triste est clnicamente depresiva. Las consecuencias que se dan en la depresin son las siguientes: -Apariencia triste y abatida. -Los movimientos se tornan ms lentos, disminuye la gesticulacin que acompaa al habla y el andar. -La persona habla poco y el tono de voz es bajo; tiene pocos asuntos para conversar. -Preocupaciones constantes con enfermedades fsicas. -Prdida o ganancia significativa de peso, fuera de los perodos de dieta. O an, aumento o disminucin del apetito, casi todos los das. -La persona pasa muchas horas por da sentada o acostada. -Reduccin marcada del inters o placer en todas o casi todas las actividades la mayor parte del da, casi todos los das. En los nios y en los adolescentes, este comportamiento depresivo podr presentarse como irritacin constante, permanente. -El deprimido no reconoce que lo est. -La persona no tiene la capacidad de recuperar por si sola las actividades normales, de la importancia del apoyo y de la comprensin de la familia, de los amigos, del apoyo profesional especializado y de otras Instituciones. -Insomnio o hiper-somnio; gran dificultad para dormir o lo opuesto: exceso de sueo, casi todos los das. -Fatiga o prdida de energas, casi a diario.
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-Sensaciones de desvalorizacin o culpa excesiva o inadecuada, exagerada. La persona se siente sin valor alguno y pasa a nutrir este tipo de sentimiento. -Disminucin de la capacidad de pensar o de concentrarse o an, indecisin casi todos los das.

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1.6 Tratamiento para la Depresin

A la semana 6 de que inicio el segundo cuatrimestre, el grupo de Psicologa con clave PSCV25411 continua trabajando con una serie de pruebas que a continuacin se mencionaran y esto con la finalidad de que sirva para mejorar el autoconocimiento y tambin para que pueda servir a aquellos que tuvieran depresin. Ficha mdica Dibujar a una mujer y un hombre Hacer una historia ultizando la imagen de un nio con un violn en las piernas Hacer un historia con la imagen de una persona arrodillada en el suelo (Teate) Hacer una historia con la imagen de una mujer en la cama y un hombre de pie (Teate) Cuestionario de Beck Descripcin de un compaero Familiograma Historia de vida (Autobiografa) Diario personal Descripcin de las prcticas ya elaboradas: Nuestra primer prueba consisti en elaborar nuestra primer ficha mdica en donde se anotaron una serie de datos personales como nombre completo, edad, sexo,, estado civil, nivel acadmico, ocupacin, domicilio, telfono, sitio de donde fuimos referidos el paciente, fecha de admisin, grado de confiabilidad, nombre de quien examina y una descripcin breve de nosotros mismos. Nuestra segunda prueba consisti en observar la imagen de un nio con un violn en las piernas y tenamos que escribir una historia donde explicramos que haba pasado antes de llegar a esa imagen y que fue lo que paso despus de esa imagen. Nuestra siguiente prueba fue dibujar a alguien un hombre o mujer y posteriormente si primero se dibuj a una mujer entonces dibujar a un hombre con lpiz del 2/5. La siguiente prueba fue volver a escribir una historia pero esta vez utilizando la prueba Teate donde se nos mostraron dos dibujos, el primero era una persona inclinada en el suelo con apariencia de haber sido agredida fsicamente y el segundo dibujo fue el de una mujer desnuda en una cama y un hombre de pie a lado fumando. Posteriormente la prueba que sigui fue resolver el cuestionario de depresin de Beck.
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A continuacin, realizamos tambin la descripcin de un compaero. La siguiente prueba fue realizar nuestro familiograma el cual consisti en plasmar de manera grfica a los miembros de nuestra familia y las separaciones que ha habido. Otra prueba fue realizar la historia de vida de nosotros mismos o autobiografa, misma que tuvimos que leer en clase para nuestros compaeros y la profesora y por ende escuchar la historia de los dems compaeros. Por ltimo realizamos un diario el cual consiste en escribir los sucesos que consideremos importantes de nuestra vida. Hasta el da de hoy son stas las pruebas con las que el grupo ha estado trabajando con la finalidad de que al trmino del cuatrimestre dichas pruebas se puedan calificar y repetir las que sean necesarias para poder compararlas y as saber si nuestra hiptesis de investigacin sirve o no. La evaluacin de estas pruebas se llevara a cabo con la ayuda de una profesional y docente participante del proyecto la Psic. Mara del Socorro Barradas Sols y posteriormente poder realizar el anlisis estadstico de las pruebas y as mismo poder llegar a la conclusin de nuestro proyecto.

Captulo 2 Autoconocimiento

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El autoconocimiento implica conocer las partes que componen el yo integral: Fsico (cmo te ves, cmo te sientes); Social (como te relacionas) y Psquico (cules son tus manifestaciones, necesidades y habilidades; incluyendo el anlisis de sentimientos y pensamientos) con el fin de reafirmar lo positivo y tratar de eliminar aquello que perjudica.

2.1 Conocerte como persona.

Se refiere a conocer las partes que componen al yo integral, las cueles son: 2.1.1 El yo fsico: Es el organismo, la parte corporal y saber que necesita atencin y cuidado para poder desarrollar capacidades y convertirlas en habilidades. Tambin es necesario ocuparse de las necesidades y cubrirlas sanamente (alimentacin, sueos, salud, etc.). Si el aspecto fsico crece y guarda un equilibrio, los dems aspectos se desarrollaran fcilmente. 2.1.2 El yo social: Pude expresarse a travs de los diferentes roles que vive el individuo. Mediante estas relaciones el hombre trasciende, con su ser autntico, no con lo que l cree. 2.1.3 El yo psquico: Es la parte interior del ser y para poder comprenderla se puede dividir en tres aspectos: -Mente: Pose todos los talentos: Razonamiento, inteligencia, voluntad, creatividad, etc. Es necesario desarrollarlos y sobre todo estar conscientes de ellos para para poder manejarlos positivamente. -Espritu: Es el elemento que busca el significado de la vida, energa y fuerza que mueve, es el ncleo de identidad, la parte ms interna y dinmica. Se manifiesta a travs de lo que se quiere lograr y como lograrlo. -Emotividad: Esta parte es la que lleva al hombre a conocerse, a travs de estados de nimo, sentimientos y emociones. A medida que la vida transcurre, el cerebro va grabando experiencias, positivas y negativas, que son determinantes para responder a lo que se presenta:
Factores de la emociones: 22

a) Intensidad: Un sentimiento lleva a otro, a veces ms duradero o ms arraigado. Enojo Ira.

b) Mezcla de sentimientos: Se incluyen otros, como el amor con enojo. c) Estados: Es la situacin interior de una persona en determinado momento, como: alegra, depresin, enojo, etc. d) Deseos: Es el manifestar las necesidades emocionales. La forma de descubrir es preguntando: Por qu me siento as?, Qu me gustara? e) Actitudes: Es la mezcla de lo que se cree y siente, que predispone a responder de una manera positiva o negativa. f) De acuerdo a la orientacin de las emociones existen categoras: Contra los dems, hacia los dems, en direccin a, hacia dentro de m, etc.
Sentimientos bsicos:

a) Miedo: La persona experimenta sentimientos de amenaza hacia su integridad, ante un peligro, un dolor, una molestia, que provocan reacciones de defensa o huida. El organismo se pone en estado de alerta general y la atencin se fija en la amenaza cercana. b) Alegra: Sentimiento de placer producido por algo favorable o

desfavorable. Aumenta la actividad de los centros cerebrales inhibiendo los sentimientos negativos y pensamientos inquietantes. c) Tristeza: Sentimiento provocado por un suceso desagradable o penoso, que provoca en la persona un estado de depresin, desnimo y en ocasiones con tendencia al llanto. El descenso de energa tiene como objetivo contribuir a adaptarse a una prdida significativa. d) Enojo: Alteracin del nimo de una persona como resultado de algo que le alerta, perjudica, contrara o fastidia. El ritmo cardiaco se eleva, lo que garantiza que se podr cumplir con cualquier accin vigorosa. e) Amor: Es un conjunto de fenmenos afectivos, emocionales y de conocimiento que ligan a una persona con otra, con un objetivo o con una
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idea. Amor es un acto de voluntad y una accin. Estas reacciones generan estados de calma y satisfaccin que facilitan la cooperacin.

2.2 Conocer tus posibilidades.

Es hacer un balance y planteamiento de las reas que se pueden mejorar, desarrollar y proyectar, con la finalidad de planear la vida y conocer el fin y sentido de la existencia.

2.3 Conocer el universo personal:

Es descubrir el ser a travs de las vivencias pasadas, presentes y futuras. Saber que el pasado influyo pero no determina. Vivir el presente, rescatando los aprendizajes del pasado para hacer mejor las cosas cada da y cmo resultado tener un mejor futuro.

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Captulo 3 Metodologa
3.1 Pregunta de Investigacin.
Realizar un proceso de auto conocimiento, disminuir la depresin en los alumnos de segundo cuatrimestre de psicologa?

3.2 Objetivos
Objetivo general: El objetivo general de esta prctica escolar es investigar si mediante un proceso de auto conocimiento el grupo de segundo cuatrimestre de psicologa puede disminuir su depresin. Objetivos especfico: 1. Auto aplicar y calificar instrumentos de medicin que nos permitan saber si existe depresin. 2. Describir tericamente que es la depresin. 3. Describir tericamente que es el autoconocimiento.

3.3 Hiptesis

Hi: Si el grupo de segundo cuatrimestre de psicologa realiza un proceso de auto conocimiento, puede disminuir la depresin estadsticamente. Ho: Si el grupo de segundo cuatrimestre de psicologa no realiza un proceso de auto conocimiento, no puede disminuir la depresin estadsticamente.

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3.5 Definicin de Muestra

El grupo de segundo cuatrimestre de psicologa de la Universidad del Desarrollo Empresarial y Pedaggico consta de 12 alumnos, dos alumnos del sexo masculino y 10 alumnas del sexo femenino, que van desde los 19 hasta los 45 aos: uno de 19 aos y otra de 20 aos, dos alumnas de 21 aos, un alumno de 23 aos, dos alumnas de 23 aos, una de 25 aos, dos de 26 aos, una de 29 aos y una de 45 aos. Todos los alumnos terminaron su educacin media superior, de los cuales 10 tienen una carrera tcnica: 4 tienen una carreta tcnica en Contabilidad y los 5 restantes tienen una carrera tcnica en: Recursos Humanos, Trabajo Social, Administracin, Asistente Directivo y Terapeuta en Reflexologa.

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