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10 ideas para honrar tu menstruacin 1.

Lleva un calendario menstrual para que puedas organizar un "da de descanso" en honor de tu menstruacin, un da sin tus responsabilidades diarias y listas de cosas pendientes, un da en el que puedas simplemente relajarte y ser t. Si es un reto planificar un da de descanso completo, puedes bloquear al menos dos horas de tiempo para t misma. 2. Haz una mezcla de t especial para beber durante la menstruacin. Mi favorita es la fecha en rojo y bayas de Goji t, que es excelente para nutrir la sangre y calma el espritu. 3. Cocina tu comida favorita, o pide a alguien que aprecies que te cocine un poco. En cualquier caso, prepara la comida con cuidado y amor. Disfruta de la comida conscientemente, de los sabores, nutrientes, la abundancia y el amor de la Madre Tierra. 4. Quemar incienso y rezar una oracin, una bendicin especial o una meditacin de gratitud creada por t misma para tu menstruacin, o imagina algo que quieres liberar o crear en tu vida. Imaginemos que el humo del incienso lleva su oracin hacia el universo. 5. Haz una mezcla de aromaterapia especial, aceite esencial que se utiliza al menstruar. Frota todo el cuerpo todos los das que de tu periodo, enva amor y gratitud en cada clula de tu cuerpo hermoso que ha hecho tanto por ti. 6. Entra a un estado de relajacin profunda y establece una conexin con tu matriz, la fuente de tu poder femenino y la creatividad infinita. Haz cualquier pregunta que tengas en este momento de tu vida, y escribe lo que tu vientre tiene ese da para ti. Escribe de forma ininterrumpida como vaya fluyendo, durante diez minutos. Luego lee lo que te revela. 7. Escribe un diario de tu periodo. Haz una lista de las cosas que comiste y te hicieron sentir bien, as como una lista de cosas que te agotaron y/o drenaron de energa en tu ciclo pasado. Expresa sus sentimientos y pensamientos libremente. 8. Revisa tu calendario menstrual, reflexionando sobre los acontecimientos en el ciclo pasado cmo han afectado a tu estado de nimo, la energa y si tienes algn sntoma premenstrual - y establece tu intencin de sanar algo que necesita ser sanado, o de plantar las semillas de algo que deseas crear y llevar a la realidad. 9. Honra a tu consciencia y creatividad a la hora de menstruar. Pinta, dibuja, escribe, baila y celebra... Crea un espacio para sintonizar y conectar con la diosa radiante dentro de ti. 10. Salir a la calle por la noche y observe qu fase est la luna en mientras ests menstruando. Es nueva o llena, menguante o creciente? Est en una fase diferente a la de la ltima vez que menstruaste? Pasa algn tiempo fuera, conecta y honra tu ciclo menstrual propio con los ritmos naturales de la vida.

*Recuerda que puedes unirte al grupo/foro privado "Lunas, toallas de tela y copas" Este grupo es una invitacin a construir un espacio donde compartir informacin, experiencias, consejos, recetas, inquietudes, etc. sobre Menstruacin Consciente, la salud sexual y la salud reproductiva de mujeres en un ambiente respetuoso, abierto al dilogo, de confianza y solidaridad. https://www.facebook.com/groups/milunatoallasycopas/?ref=ts&fref=ts