La naturaleza de la hostilidad

por Bel Cesar - belcesar@ajato.com.br Traducido por Melissa Park - meishiman@hotmail.com Quin no recibi ya un golpe de hostilidad cuando menos lo esperaba? Basta un gesto brusco, una palabra desagradable o un silencio cortante para ser alcanzados por el dolor de aquel que declara abiertamente estar mal con el mundo y, quien sabe, especficamente con la gente! La hostilidad es una energa basada en la agresividad, y tiene como intencin declarar guerra: llamar al enemigo para la confrontacin, disputar un lugar o una posicin. Basada en el odio y en la irritacin con alguien, su mensaje es claro: deseo perjudicarte! As como dice el dicho popular, Cuando uno no quiere, dos no pelean, cabe a cada uno saber la hora cierta de retroceder. En tanto, eso no quiere decir que debamos huir y desdear un aviso de agresin. Como actuar delante de la hostilidad? De acuerdo con la filosofa budista, no nos cabe juzgar la actitud ajena, pero si cuidar de la nuestra. En este sentido, podemos siempre escoger como actuar en vez de reaccionar. En tanto, para mantener la calma y la claridad delante de la hostilidad, es preciso tener un profundo conocimiento de si mismo, basado en la certeza de que vale ms la pena el autocontrol que someterse a una provocacin ajena. El control interior es una virtud de las personas que se dedican al auto-conocimiento. Podemos ver esta actitud en aquellos que son compasivos y gentiles por naturaleza. Es admirable observar como los maestros budistas lidian con estos momentos: ellos saben la hora cierta de actuar o retroceder, pues una vez que reconocen lo que pasa con el otro, conocen tambin sus reacciones. En tanto, ellos no son sumisos a los abusos y declaran acertadamente los limites de las situaciones. En este mundo competitivo, la ganancia es vista como fuerza motriz para vencer. Aquellos que no se contentan con lo que conquistan por medio de su propio esfuerzo usan la hostilidad como una arma potente, capaz de paralizar a los ms susceptibles a las influencias externas. Por eso, precisamos estar atentos a aquellos que avanzan por nuestra puerta interna sin pedir permiso, pues son personas acostumbradas al poder: ellos creen que estn en el derecho de puedo todo a cualquier hora. Por eso son llamados cara de palo. Ellos actan de modo naturalmente hostil, pues saben que as tienen menos chance de ser contrariados. De hecho, es verdad, pues el comportamiento hostil despierta miedo, rabia y resentimiento: un plato lleno para congelar emociones e impedir la posibilidad de que alguien se oponga a la accin impuesta por ellos. La hostilidad ajena nos intimida en la medida que no sabemos lidiar con nuestra propia agresividad. Esto ocurre porque asociamos nuestra propia agresividad a una idea negativa; en tanto, la agresividad no es necesariamente una emocin negativa. Ella tambin contiene un sentido positivo: fuerza para actuar y seguir adelante. La agresividad, como fuerza genuina del ser humano, no precisa necesariamente estar contaminada por la rabia. En este sentido, al revs de surgir como fuerza destructiva, ella genera fuerzamotriz positiva: coraje para levantarnos de nuevo y enfrentar los obstculos. En este sentido, la agresividad es una autodefensa, esto es, un mecanismo biolgico fundamental de adaptacin. Ella nos ayuda a lidiar con las amenazas de nuestro territorio, tanto fsicas como emocionales. Es interesante recordar que el bebe comienza a entender su propia individualidad a partir del momento que empieza a sentir rabia. Por eso, la rabia es el primer sentimiento que nos diferencia unos de los otros. Por medio de la rabia, romperemos gradualmente la relacin simbitica con nuestra madre. De modo semejante, ser el dolor de una decepcin que nos ayudar a abandonar el pasado y a arriesgarnos en un futuro incierto. En este sentido, la agresividad nos impulsa a seguir al frente. Es como si para salirnos de una etapa ya vencida precissemos escuchar un basta en nuestro interior, alertndonos con firmeza: Pare, abandone esta situacin, siga en direccin a la otra! La agresividad se torna una fuerza-motriz negativa cuando est contaminada por el deseo infantil de que podramos escapar de las leyes de la responsabilidad personal, esto es, cuando creemos en la ilusin de que alguien nos puede satisfacer en todos los sentidos. La idea de no-merecimiento, de ser vctimas de situaciones injustas, aumenta nuestra rabia interior y nos torna hostiles. Queriendo o no, tendremos que lidiar con los lmites ajenos para no cultivar una constante frustracin que genera nada ms que

hostilidad. Por eso, la hostilidad es una emocin anterior a la accin agresiva; en ella vive un secreto deseo de venganza: Si no hiciera todo lo que espero de usted, se arrepentir, pues me voy a vengar. Si no conseguimos expresar la rabia, ella quedar reprimida en nuestro interior, pulsando un mensaje de indignacin: Eso no debera de haber sucedido conmigo. Lama Chagdug Rinpoche deca que las crticas son como flechas que apuntan en nuestra direccin, pero en realidad no nos alcanzan: ellas caen al suelo. Somos nosotros que las recogemos y continuamos apuntndonos cuando somos tomados por la indignacin: l no debera haber dicho eso, hecho aquello. Esto es, como reaccionamos a las crticas y el tiempo dedicado a ellas que es siempre una cuestin nuestra, y no de aquellos que nos agredieron. Se somos tomados por la indignacin, perdemos el auto-control. De esta forma, nuestra propia seguridad se siente amenazada, pues sentimos que podemos explotar en cualquier momento. La hostilidad, una vez reprimida, crece interiormente como una bomba de tiempo, intensificando el miedo y la inseguridad. Cuando caemos en esa agona tememos de nosotros mismos, pues tenemos miedo de nuestra propia agresividad: desconocemos lo que ella puede hacer con nosotros. En este punto nos preguntamos: Que sucedera si yo perdiera el control? La cuestin es que, cuando nios, aprendemos a reprimir nuestra rabia: tenamos miedo de que, al expresarla, daramos nuestra imagen delante de aquellos que representaban una fuente de seguridad para nosotros, o de ser castigados por ellos o perder su afecto. El miedo de lastimar a aquellos que cuidaron de nosotros gener el sentimiento de culpa inconsciente que nos hace sentir responsables por los sentimientos ajenos. Por eso, muchas veces, cuando adultos, no demostramos sentimientos negativos frente a quien amamos para evitar tener que lidiar con la amenaza de sentir la decepcin ajena: Si no te agrado es mejor que busques otra persona. As, preferimos soportar la incomodidad interna a correr el riesgo de decepcionar a aquellos delante de quien deseamos preservar la imagen de que estamos satisfechos con ellos, porque ellos son lo mximo, y por eso siempre nos satisfacen! Pero cuanto ms negamos nuestra rabia, ms ansiedad sentiremos sin comprender su razn aparente. Es el quantum de rabia interiorizada que cada uno trae consigo, como parte integrante de su personalidad, que nos hace sentir ms o menos incmodos con nosotros mismos. De esta forma, la sensacin de inconveniencia y culpa volver a surgir tantas veces como intentemos expresar nuestra rabia para aquel que amamos. Ese sentimiento nos impedir amar verdaderamente, pues una vez que sentimos algo malo en nuestro interior, no nos consideraremos merecedores de amor. Por ltimo en cuanto nos sentimos perjudicados por alguien o por una situacin, mantenemos una herida abierta que nos tornar cada vez ms amargados. Hasta aquellos que se prohben de sentir rabia acaban por descubrir que ella est inevitablemente en su interior y se convirti en una fuerza destructiva. Por eso, lo mejor es lidiar con nuestra hostilidad interna. Sea por medio de la psicoterapia o por la ayuda de amigos ntimos, precisamos comenzar a ensayar nuestra capacidad de expresar la rabia interior de manera no destructiva. En tanto, el primer paso para apaciguar la hostilidad interior ser por la auto-compasin, esto es, aprender a ver la rabia en nuestro interior como una seal de que estamos simplemente desequilibrados: ultrapasamos nuestros lmites o no supimos defendernos, pero no somos malos por eso. Podemos darnos una nueva chance al comunicar lo que estamos sintiendo y an as ser aceptados. Cuando la intencin es el entendimiento, encontramos una forma de expresarnos que no lastima o destruye al otro. An as, ser necesario que el otro tambin est maduro para hacer lo mismo. En vez de acusarnos o de dirigir nuestra rabia para los otros, podemos parar para observar lo que estamos sintiendo, dar tempo para el proceso de auto-cura. De esta forma, aprenderemos que nuestra agresividad no es un arma destructiva, ms si un alerta de que es preciso dar ms atencin al lo que pasa en nuestro interior.