Faculdade de Psicologia Universidade de Coimbra

2010/2011

Psicologia Diferencial Professor Carlos M. Lopes Pires PARTE 3

PSICOPATOLOGIA : alguns apontamentos sobre diferenas individuais

1. Em que diferem as pessoas ditas normais das outras? 2. So diferenas de natureza qualitativa ou quantitativa? 3. Deve falar-se em doena ou em perturbao? 4. Qual o grau de herana destas caractersticas?

A questo da doena

1. O que uma doena 2. Falando de distrbios 3. tudo a mesma coisa?

O modelo biomdico

Seligman & al. (2001) acrescentam mais trs outros critrios: irracionalidade (lavar as mos antes das refeies racional e lgico, mas faz-lo sempre que se toca em alguma coisa j poder no o ser); impredicabilidade ou perda de controlo (tanto do ponto de vista do sujeito, que perde o controlo sobre a sua vida, como daqueles que lidam com a pessoa e que podem deixar de conseguir prever o seu comportamento); desconforto por parte daqueles que observam a pessoa perturbada (por exemplo uma pessoa despir-se na rua). O conjunto destes critrios pode ser formulado numa nica definio de psicopatolgico (baseada em definio proposta por Barlow & Durand, 2002):

disfunes comportamentais, emocionais e cognitivas que so inesperadas quanto ao seu contexto cultural, associando-se a mal-estar (distress) pessoal ou a perturbao significativa no funcionamento profissional, laboral ou social.

Bases psicolgicas das terapias psicolgicas

1. As terapias psicolgicas baseiam-se na psicologia em geral (exemplo, psicologia social) 2. Os problemas que pretendem tratar so igualmente descritos e explicados dentro do seu campo epistemolgico

Existem alternativas saudveis?

Estas passam por criar, implementar ou desenvolver actividades e competncias pessoais saudveis

Por exemplo, suscitando emoes positivas

Emoes/sentimentos positivos Alegria Contentamento Amor Interesse Abertura de esprito

Alegria
A alegria surge em contextos considerados como seguros e familiares, por acontecimentos interpretados como realizao ou progresso em direco aos objectivos de uma pessoa. A alegria cria o desejo de brincar, no apenas o brincar fsico e social, como tambm o brincar intelectual e artstico. Brincar, especialmente a brincadeira imaginria, , em grande parte, criativo. Envolve explorao, inveno e apenas brincadeira livre. Dirigido no apenas a um tipo de aco, brincar pode tomar vrias formas. O desejo de brincar representa uma tendncia bastante genrica e no especfica de pensamento- aco. A alegria uma disposio para realizar.

Interesse
O interesse e os estados afectivos consigo relacionados (e.g., curiosidade, questionamento, excitao, a motivao intrnseca, e procura) surgem em contextos considerados como seguros e como oferecendo novidades, mudana, um sentido de possibilidade e desafio, ou mistrio. O interesse gera um sentimento de querer investigar, tornar-se envolvido, ou de se expandir incorporando nova informao e tendo novas experincias com a pessoa ou objecto que estimulou o interesse.

O mais importante: abertura a novas ideias, experincias, e aces.

Contentamento
O contentamento e suas emoes relativas (serenidade, tranquilidade, e alvio) surgem em situaes consideradas como seguras e como tendo um alto grau de certeza e um baixo grau de esforo.

Esta emoo prepara o indivduo para apreciar o momento ou sentir-se a si prprio com os outros ou o mundo sua volta, e integrar experincias quotidianas recentes no seu prprio autoconceito e viso do mundo.

O contentamento traduz um alargamento da perspectiva sobre si mesmo e o mundo.

Efeitos comuns das emoes positivas

A alegria, o interesse, o contentamento, o amor, no partilham apenas o facto de alargarem os repertrios momentneos de pensamentoaco, como tambm partilham a tarefa de construir os recursos pessoais, desde os recursos fsicos e intelectuais, at aos recursos sociais. O mais importante que estes recursos tendem a ser duradouros.

Alguns actividades dia-a-dia que favorecem a sade psicolgica

Actividades ldicas Actividades sociais

Actividades fsicas/desportivas

Humor

Actividades de lazer

O humor
Descontrai Desdramatiza Alegra

Ajuda a olhar os problemas com mais distanciamento

A espiritualidade espiritualidade A

Ajuda-nos a enquadrar a vida pessoal num sentido mais amplo de existir

Dar um sentido para a existncia e para todas as suas vicissitudes e circunstncias Contribui para o estabelecimento de uma tica de relao com os outros e consigo mesmo

A aceitao das suas limitaes Compreender a existncia dos extremos como algo inerente vida: a dor e o prazer Encontrar a paz dentro do seu espao interior

A espiritualidade no se encontra e cultiva apenas em templos

Mas tambm em livros

A prtica de desporto importante na regulao da ansiedade, do medo e dos sentimentos disfricos

Aprende-se que as dificuldades se podem enfrentar A ansiedade e o medo so emoes transitrias Obtm-se uma melhor opinio sobre si mesmo (auto-estima)

A desmotivao, a tristeza, so emoes sobre as quais podemos agir

A prtica de desporto

Obtm-se uma melhor opinio sobre si mesmo (auto-estima)

Que a ansiedade e o medo so emoes transitrias sobre as quais podemos agir: aprender que podemos controlar as nossas emoes Aprende-se que a desmotivao, a tristeza, so igualmente emoes sobre as quais podemos agir e mudar Aprende-se que as dificuldades se podem enfrentar: desenvolve a coragem

Ajudam a encarar a competio com os outros de modo equilibrado e partilhado. Tal como no resto da vida, ser adversrio no significa ser inimigo

Contacto com a natureza e aprender a estar s

As coisas simples

Compreender a grandeza da vida: desenvolve a abertura de esprito Aprender que estar s, mesmo na dor, no um desastre, mas uma maneira de se compreender na grandeza da sua prpria existncia

Que a dor, o esforo, e mesmo a ansiedade e o medo so tudo igualmente coisas da vida. So obstculos e no abismos: a coragem

Em certas circunstncias permitem um sentimento de melhor sintonia e ligao ao mundo: uma forma de combinar coragem e sentido para a vida

Diferenas individuais e estados mentais alterados: sugestionabilidade, hipnotizabilidade, hipnose

Sugesto, Hipnose e Psicologia

Alguns tpicos: A memria A personalidade A motivao As diferenas individuais

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Esta pessoa est num estado mental alterado?

Existe um chamado estado hipntico ou trance?

 toda a gente igualmente hipnotizvel?

As pessoas esto numa especie de sono? Esto essencialmente relaxadas?

Algumas caractersticas individuais associadas a diferenas individuais em sugestionabilidade/hipnotizibilidade

1. 2. 3.

Absoro

Capacidade dissociativa

Tendncia para a fantasia/imaginao

Dois exerccios simples

Mos entrelaadas Uma mo aquecendo e outra arrefecendo

Uma aventura para a vida

1.

Individualismo/diferenas individuais:

A rebelio das massas de Ortega y Gasset A Era do vazio de Gilles Lipovetsky

2. O Projecto do Genoma Humano: consequncias para a Psicologia, nomeadamente, para o estudo e compreenso das diferenas individuais Neste artigo podero ser encontradas, tambm, diversas referncias e fontes de informao.

3. A arte a partir de um paradigma da variao individual/afirmao da autonomia pessoal

4. A busca de sensaes de Marvin Zuckerman

5. Diferenas individuais em psicopatologia