O QUE EMOO? a reposta instintiva que temos quando passamos pelas diversas situaes de vida.

a. Sem as emoes as pessoas no percebem significado nos acontecimentos. A emoo nos motiva a agir. Por exemplo, voc reclamar de um produto que lhe foi entregue com defeito se sentir um mnimo de indignao e raiva por isso. Voc s estudar para um concurso se for capaz de sentir orgulho de suas conquistas. Raiva, tristeza, medo e alegria fazem parte do grupo de nossas emoes fundamentais mas h uma grande lista de variveis como por exemplo: Medo intenso = pavor Medo insuportvel = pnico Medo leve = apreenso Medo moderado = preocupao Medo constante = ansiedade EMOO DESTRUTIVA Nada nesta vida essencialmente bom ou ruim, o que faz algo ser prejudicial a desproporo, ou seja, tudo o que demais (ou de menos) faz mal j diria minha av. Um pouco de raiva, medo vai te proteger e ajudar a reagir na hora certa, mas muita raiva far com que a outra pessoa reaja tambm com raiva e no lhe oferecer o que justo. Quando estas emoes so desproporcionais voc ter reaes inadequadas e ao contrrio do que pensa no ter mais resultados se agir mais intensamente. Por exemplo: Voc quer conquistar uma determinada pessoa, e para tal usa todas suas emoes ir comprar presentes, mandar bilhetes, convidar para sair. Mas se voc for intenso demais vai agir como um perseguidor e assustar a pessoa. VICIADO EM EMOO O que poucos percebem que emoo vicia. A adrenalina dos esportes explica porque muitas pessoas acabam com seu prprio corpo ao praticarem excessivamente atividades esportivas que deveriam ser saudveis.

Como uma dose de emoo muito gostosa at mesmo as negativas, vai negar que h tantos filmes de terror, e filmes policiais com assassinatos toa? As pessoas gostam de passar medo, susto, raiva, etc. Mexe conosco. Mas quando algum leva uma vida vazia demais ela acaba contando apenas com estas emoes para conseguir se sentir vivo e passa a perseguir toda e qualquer mnima oportunidade para sentir algo dentro de si. por isso que tem aquelas pessoas que, a cada semana, querem casar com o rapaz (ou a moa) que acabou de conhecer. por isso que tem gente que sai do carro e desfere ameaas ao veiculo que lhe deu uma leve fechada no transito. Como psicloga eu percebia isso muito claramente em meus pacientes com transtorno bipolar. Estas pessoas so muito intensas, ora alegria intensa, ora depresso intensa. muito comum que suas famlias at resistam a sua melhora impressionante! Mas apesar de virem ao consultrio e colaborarem com o tratamento, acabam provocando reaes nos pacientes quando estes apresentam melhoras e esto mais equilibrados no gostam de verem a pessoa menos intensa, no veem que isso significa melhora. Para muitos pacientes eu cheguei a sugerir tcnicas para que aprendessem a gostar do cinza, pois estas pessoas se acostumaram a conviver apenas com as cores fortes da vida e no consideravam que vali a pena, e no reconheciam, o valor da harmonia, da paz, do equilbrio. EMOO ATRAI Uma das tcnicas de conquista oferecer situaes com fortes emoes para conectar-se com as pessoas. Por exemplo, se voc estiver paquerando uma pessoa melhorar suas chances de conquista se convida-lo para assistir a um filme que mobilize muitas emoes, ou leva-la a um lugar que ela goste muito, que lembre sua infncia ou algo com muito significado para ela. Como eu contava acima que os bipolares tem em seus familiares um costume e at um gosto em suas exploses emocionais, posso lhe contar que vi poucos pacientes com este quadro sem ter ao menos uma ou duas relaes pessoas muito fortes.

EMOO FAZ BEM PARA MEMRIA A emoo existe para memorizarmos fatos. Voc se lembrar melhor das situaes que foram envolvidas com maior carga emocional. Por exemplo, quem lembra do dia anterior da formatura? Ningum, mas todos lembram do dia da sua prpria formatura. Porque? Porque foi carregada de emoo, pessoas dando os parabns, o nervoso se subir ao palco, pensamentos sobre o futuro, tudo isso deu o colorido certo para que este dia ficasse em sua memria. Ento uma dica: Quer ser lembrado? Oferea emoes.

QUAL A CAUSA DAS EXPLOSES EMOCIONAIS Cada exploso emocional, seja ela de raiva, tristeza, medo, etc, demonstra que um gatilho foi acionado. Algo foi visto, ouvido ou percebido que acionou lembranas negativas. Alguns dizem no suporto quando ele fala desse jeito comigo, mas se voc perguntar as pessoas prximas elas vo dizer que o jeito que esta pessoa fala no nada de to ruim. Ento, porque alguns ficam transtornados com algumas coisas mas no afeta outros? Porque estes tem em sua histria de vida vivncias que as deixaram fragilizadas. Estas vivencias podem incluir um pai que foi abusivo, uma situao de vergonha na infncia ou qualquer outra coisa que tenha deixado uma marca.

COMO SUPERAR AS EMOES? A psicoterapia oferece oportunidades preciosas para reorganizar os pensamentos e as emoes. As vivencias que deixaram marcas podem ser melhor compreendidas, mesmo que no sejam perdoadas podem ser superadas de forma a no te mobilizar mais e te impulsionar a sentimentos to desagradveis e limitantes. O autoconhecimento atravs da psicanlise ou da psicoterapia poder proporcionar ferramentas internas para respostas harmoniosas s pessoas e situaes que antes lhe tiravam do srio.