LA PSICOLOGIA EMOCIONAL Es la rama de la psicologa orientada hacia las emociones.

Encargada de analizar las emociones y ver como estas afectan a la calidad de vida de la persona.

LAS EMOCIONES

Las emociones

son los estados anmicos que manifiestan una gran

actividad orgnica, que refleja en los comportamientos externos e internos. Las emociones es una combinacin compleja de aspectos fisiolgicos, sociales, y psicolgicos dentro de una misma situacin polifactica, como respuesta orgnica a la consecucin de un objetivo, de una necesidad o de una motivacin. 1. Cuadro de emociones

Duelo Decepcin Hostilidad Pnico Nerviosismo Fobia Euforia

Depresin Indignacin Clera. Melancola Consternacin Pesimismo xtasis

Confusin Irritabilidad Miedo Decepcin Terror Satisfaccin Placer

Gratificacin Furia Temor

Felicidad Resentimiento Aprensin

Rabia Desesperacin Ansiedad

2. Experiencias emocionales bsicas

Las emociones pueden agruparse, en trminos generales, de acuerdo con la forma en que afectan nuestra conducta: si nos motivan a aproximarse o evitar algo. Robert Plutchik, quien identific y clasific las emociones en el 1980, propuso que se experimentan 8 categoras bsicas de emociones que

motivan varias clases de conducta adoptiva. Temor, sorpresa, tristeza, disgusto, ira, esperanza, alegra y aceptacin; cada una de estas nos ayudan a adaptarnos a las demandas de nuestro ambiente aunque de diferentes maneras. Las diferentes emociones se pueden combinar para producir un rango de experiencias an ms amplio. Estas emociones varan en intensidad, la ira.

Caractersticas de las emociones Funciones de las emociones (tiles y beneficiosas) -Adaptativa: Darwin. Preparan al organismo para que ejecute una conducta exigida por las condiciones ambientales. Emociones primarias -Sorpresa (Exploracin)

-Asco (Rechazo) -Alegra (Afiliacin) -Miedo (Proteccin) -Ira (Autodefensa) -Tristeza (Reintegracin)

-Social. Comunican nuestro estado de nimo. Permite a las dems predecir el comportamiento que vamos a desarrollar y a nosotros el suyo. Varias sub funciones (Izard, 1989). Facilitan la interaccin social, controlan la conducta de los dems, permiten la comunicacin de los estados afectivos y promuevan la conducta pro social.

-Motivacional. Determinan la aparicin de la propia conducta motivada, dirigirla hacia la meta y hacer que se ejecute con un cierto grado de intensidad. Aproximacin o evitacin

3.2. Tareas de las emociones: Stemler (2003) -Codificar los estmulos como positivos o negativos. -Interrumpir las cogniciones y el comportamiento, relocalizando la atencin. -Escudriar la memoria emocional -Influenciar comportamientos (aproximacin o evitacin).

-Evaluacin de los estmulos, memoria, ambiente y procesos implcitos de valoracin. -Preparar clases de comportamiento. Coordinar los sistemas autonmico, somtico, hormonal e inmune -Comunicar las intenciones de uno al otro. -Responder con extrema rapidez para evitar amenazas. Funcionan como programas de orden superior o mdulos de la mente, que son responsables de ajustar prioridades de procesamiento o de respuesta.

Tipos de emociones

El estudio del proceso emocional ha seguido dos directrices distintas: -Estudio dimensional. General que define el mapa de todas las posibles emociones. -Estudio de las emociones discretas: Existencia de caractersticas nicas y distintivas para cada categora emocional. 4.1. Emociones dimensionales Wundt (1986) Permiten explicar un nmero infinito de estados emocionales. Tienen un carcter bipolar y estaran definidas por tres ejes: -VALENCIA AFECTIVA: Placer-displacer. Se diferencian en funcin del tono hednico positivo (alcanzar una meta) o negativo (bloqueo de una meta, amenaza o prdida)

-ACTIVACIN: Calma-entusiasmo. Intensidad de los cambios fisiolgicos. Tranquilidad-relajacin. -CONTROL: Extremo controlador de la situacin al extremo contrario de controlado por la situacin. Las dos primeras dimensiones son las que produce el mayor nivel de discriminacin, en torno al 85% del total.

4.2. Emociones discretas

Orientacin Evolucionista que propone la existencia de. -Emociones Primarias: Primitivas filogentica y ontogenticamente de carcter universal. 6 MESES: Alegra, sorpresa, tristeza, asco, ira, miedo. Poseen caractersticas que los diferencian de los otros estados afectivos. Cada una de ellas tiene una funcin adaptativa. Se diferencian en los desencadenantes, un procesamiento cognitivo propio, una experiencia subjetiva caracterstica, una comunicacin no verbal diferente. - Emociones Secundarias: sociales, morales o autoconscientes. Se desarrollan a partir de las primarias, fruto de la maduracin y de los procesos sociales (culpa, vergenza, orgullo, celos, etc.) La mayora de los autores sitan su aparicin a partir de los 2 aos y medio3 aos de edad, aunque son necesarias tres condiciones. -aparicin de la identidad personal. -internalizacin de ciertas normas sociales. -evaluar su identidad personal de acuerdo con estas normas.
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y un afrontamiento

Las emociones y sentimientos de TEMOR

Se manifiesta en inquietud y aprensin, hasta el pnico y el terror. Si se ignora el objeto de temor es imposible descubrir su mensaje. Es importante clarificar si se trata de un miedo real o imaginario. Si el objeto de temor es real hay que buscar alternativas para protegerse, pero si es imaginario es necesario cambiar las imgenes interiores.

Las fobias son temores aprendidos y necesitan atencin. El miedo es un peligrosas. El temor puede disfrazar una agresividad no expresada, la necesidad de afirmarse, la necesidad de afecto omnipotencia reprimido. RABIA ENFADO o atencin, un sentimiento de buen consejero, porque nos permite evitar situaciones

La rabia es la emocin ms caliente y pasional. Su antecedente principal es el control, sea fsico o psicolgico. La rabia activa la frustracin que produce la interrupcin de la conducta dirigida hacia una meta. puede activar la rabia. El ser herido, engaado o traicionado tambin

La rabia es tambin la emocin potencialmente ms peligrosa ya que su propsito funcional es el de destruir las barreras en el ambiente. La rabia resulta productiva cuando energiza los intentos de recuperar el control perdido sobre el ambiente, que al final se recupera. La rabia moviliza la energa hacia la auto-defensa, una defensa caracterizada por el vigor, la fuerza y la resistencia.

El sentido de la rabia es defendernos, poner lmites, Demostrar lo que nos molesta. Confrontar e inducir a cambios de otros

Las emociones y sentimientos de IRA

La ira es una emocin que aparece de manera secundaria: es consecuencia de una herida, para que desaparezca hay que curar la herida. Pueden ir desde frustracin ligera hasta convertirse en resentimientos, ira, clera e incluso furia. Puede servir para enmascarar debilidad, vulnerabilidad, decepcin respecto de una misma, insatisfaccin personal, tristeza no confesada.

TRISTEZ

Se caracteriza por un tipo de sensacin de prdida, de dolor o de sentirse conmovido por una despedida o algo que termina. La finalidad de la tristeza es aceptar las prdidas de personas queridas, ilusiones, bienes materiales, la salud... la conducta apropiada cuando alguien expresa tristeza es dejar expresarla.

Las emociones y sentimientos de TRISTEZA

La tristeza, deriva de una prdida: muerte de un ser querido, prdida de la reputacin, de una amistad, de una actividad, disminucin de la calidad de vida, prdida de empleo, de una facultad o habilidad, o de un objeto de valor simblico.

Los sentimientos de tristeza nos informan de que sufrimos una prdida dolorosa que no debemos negar. Seala la necesidad de hacer un duelo. El llanto es el nico medio de desembarazarme de la tristeza.

La tristeza puede disimular ira, insatisfaccin respecto de una misma, depresin latente .La emocin de miedo se suele ubicar en el estmago, la emocin tristeza en los ojos, cuando sientas sensacin de enfado, presta atencin a las sensaciones bsicas del tronco del cuerpo, estmago, pecho, brazos, garganta y cara, la tristeza en el rostro, garganta, vientre y corazn.

. Proceso Emocional

-Proceso emocional como un proceso multidimensional encargado de:

1-Anlisis de las situaciones especialmente significativas. 2-Interpretacin subjetiva de las mismas, en funcin de la historia personal. 3-Expresin emocional o comunicacin de todo el proceso. 4-Preparacin para la accin o movilizacin del comportamiento. 5-Cambios en la actividad fisiolgica.