UNIVERSIDAD TCNICA DE AMBATO

FACULTAD DE CIENCIAS HUMANAS Y DE LA EDUCACIN CENTRO DE ESTUDIOS DE POSTGRADO MAESTRA EN CULTURA FSICA Y ENTRENAMIENTO DEPORTIVO II VERSIN

Mdulo: Fundamentacin Cientfica de la Cultura Fsica.

TUTOR: Dr. Carlos Fernando Lara Tapia
MAESTRANTE:

Gabriela Villalba

2012-2013

EL ALTO RENDIMIENTO
Se entiende por deporte de Alto Rendimiento y de proyeccin internacional a aquel que implica una prctica sistemtica y de alta exigencia en la respectiva especialidad deportiva.

Se entender por deportista de Alto Rendimiento, aquella persona dotada de talento o de condiciones necesarias en los aspectos de habilidades tcnicas, capacidades fsicas, constitucin fsica y cualidades psicolgicas en una disciplina deportiva especifica desde su comienzo, en la etapa de iniciacin hasta su arribo a la etapa de la maestra deportiva, con el objetivo de alcanzar los mejores resultados a nivel internacional.

En el deporte de alto rendimiento, as como en el deporte formativo y recreativo no solo se entrena fsicamente, sino que de manera ms creciente el entrenamiento psicolgico es un elemento fundamental para marcar la diferencia en los niveles de rendimiento que se alcanzan y en la obtencin de ventajas y beneficios inherentes al hacer el intento de armonizar productivamente cuerpo y mente.

La diferencia sustancial est en el hecho que los deportistas "viven de el". Se caracteriza porque produce espectculo, le gusta por lo tanto al pblico, se obtiene ganancias, es rentable y comercializa en esencia al deporte.

OBJETIVO DEL ALTO RENDIMIENTO OBJETIVOS PRINCIPALES DEL ALTO RENDIMIENTO es Influir de modo sistemtico sobre los estados de rendimiento deportivo visibles en el individuo. Exhibir rendimientos deportivos y/o conseguir los mayores xitos individuales en particular en la competicin deportiva Jorge Minio V.

OBJETIVOS DE ENTRENAMIENTO = programa entrenam. ESTADO DE RENDIMIENTO INDIV. El entrenamiento que se realiza determina (dependiendo del potencial gentico individual) el modo en que el estado de rendimiento deportivo evoluciona y con ello el nivel de dicho rendimiento o el xito que se puede alcanzar en la actividad deportiva.

Desde un punto de vista general el entrenamiento deportivo tiene como propsito influir sobre el estado de rendimiento deportivo, dirigindolo hacia un objetivo. Con frecuencia esas predicciones pueden formularse mediante razonamientos y estructurarse como reglas o leyes generales, que dan cuenta del comportamiento de un sistema y predicen cmo actuar dicho sistema en determinadas circunstancias.

MODELO: Entre los distintos tipos de modelo puede destacarse al modelo cientfico, que es el resultado del proceso de generar una representacin abstracta, conceptual grafica o visual para analizar, describir, explicar, simular y predecir fenmenos o procesos

PRINCIPIOS BSICO ENTRENAMIENTO ALTO RENDIMIENTO

El entrenamiento deportivo consiste en la forma fundamental de preparacin del atleta, basada en ejercicios sistemticos la cual representa en esencia, un proceso organizado pedaggicamente con el objetivo de dirigir la evolucin del atleta hasta lograr su mximo objetivo en la competencias planificadas.

En el entrenamiento deportivo se busca la mejora del rendimiento deportivo en una forma que no es el mero reflejo de unos factores puntuales. De este modo, el papel del entrenador es dirigir un proceso que se traduce en la minimizacin de lo impredecible del rendimiento. Este papel describe todo aquello del entrenador de alta competicin, cuyo contexto es esencial para:

La estabilidad y continuidad durante un amplio periodo de tiempo. El compromiso con un objetivo. La participacin frecuente y regular del atleta. La progresin planificada en las cargas de trabajo. El control de las numerosas variables que influyen en el rendimiento.

El nivel de compromiso y demandas del entrenamiento de tales circunstancias determinan el potencial para que un estado determinado de rendimiento se desarrolle.

Los entrenadores tienen la responsabilidad, especialmente con atletas de elite de alto nivel, de implementar un proceso de entrenamiento que sea coherente y adecuadamente planificado y monitorizado, y en el cual est siempre presente la mejora y el bienestar del atleta mediante una cuidadosa regulacin de los factores de la carga de entrenamiento. La mayor parte de los principios que se discuten aqu son aplicables a cualquier deporte y a cualquier nivel de rendimiento deportivo.

El entrenamiento deportivo consta de 3 componentes fundamentales:

1. La teora de la prestacin deportiva y la capacidad de prestacin deportiva

La prestacin consiste en el xito, la exigencia de esfuerzo, la solicitacin, la fatiga, la recuperacin y el sistema funcional.

Sus componentes son: la condicin fsica, la tcnica deportiva, la estrategia y la tctica

2. La teora del entrenamiento deportivo

El entrenamiento consiste en el objetivo, el contenido, la intensidad, el volumen, el mtodo, el ejercicio, el efecto y el nivel de entrenamiento.

El sistema de entrenamiento consta de divisin en ciclos, periodizacin, planificacin del entrenamiento, proyecto del entrenamiento, valoracin del entrenamiento, anlisis del entrenamiento y control del entrenamiento.

Las etapas del entrenamiento son: entrenamiento inicial, entrenamiento bsico, entrenamiento de desarrollo, entrenamiento de transicin al alto nivel, entrenamiento de mxima prestacin.

3. La teora de la competicin deportiva

Funcin de la competicin se divide en: competicin de entrenamiento, competicin de construccin, competicin de verificacin, competicin de seleccin, competicin de eliminacin, competicin de calificacin,

competicin para clasificacin, competicin individual, competicin de equipo, torneo, series de competicin.

Para llevar a cabo el entrenamiento se necesita una carga o un estmulo que permita que se produzcan unas determinadas adaptaciones en el organismo. Estas adaptaciones se manifiestan en una mejora de la prestacin deportiva, un resultado o en un rendimiento en la competicin. Pero para que estas mejoras se produzcan es necesario utilizar unos procedimientos, procesos y mtodos adecuados y respetar unas leyes o principios bsicos que regulan el entrenamiento.

El modelo de proceso del entrenamiento contempla el ajuste a corto y largo plazo de todas las medidas necesarias para la realizacin del entrenamiento con el objetivo de mejorar el rendimiento. Las medidas individuales de este proceso estn relacionadas entre si en una especie de proceso cclico que se desarrolla en cinco fases.

Primera Fase Diagnstico (anlisis) del estado actual de rendimiento y determinacin de las etapas de entrenamiento.

Segunda Fase Determinacin de los objetivos y resultados estandarizados y planificacin del entrenamiento.

Tercera Fase Realizacin del entrenamiento.

Cuarto Fase Control del entrenamiento y la competicin. Quintas Fase Evaluacin y comparacin con resultados estandarizados y retroalimentacin.