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Programacin Neurolingstica Son cuerpo y mente realmente dos entidades diferentes?

, O es acaso que son dos partes igualmente funcionales de un mismo mecanismo ? Como dos engranes que embonan perfectamente para poder mantener en equilibrio una mquina . Y, hablando metafricamente, como piezas de un conjunto, se deben dejar a que funcionen solas?, O debemos engrasarlas de vez en cuando para asistir flujo?
Tiempos modernos y la medicina que tenemos hoy en da, han hecho que sea crea que todos los problemas son de razn biolgica, pero hay enfermedades que nos amenazan de maneras diferentes. En un pasado se cre que todo vena de la mente, esta tendencia se inici con los filsofos en los siglos VII y VI a C, y fue aplicada por Hipcrates haca el siglo IV a C. el fundaba la fisiologa y la patologa en la teora 4 humores, la sangre, la flema, la bilis amarilla y la bilis negra eran cada uno los representantes de los humores colricos, flemticos, sanguneos y melanclicos, ligo el miedo con la palidez y la vergenza rubicundez, y aclaro que de el cerebro y solo de este y sus percepciones, era de dnde venan nuestros sentidos de la alegra, risas y burlas, as como nuestra pena, tristeza y temores. El relacionaba todo a la mente, pero con el paso de los aos esta creencia se fue desvaneciendo, y con el crecimiento de los conocimientos humanos hacia ciencias y tecnologas ms avanzadas el sentido de espiritualidad que antes se tena se fue perdiendo, pues cada vez pareca ms y ms, que todo puede ser explicado y atribuido a un proceso claro, hasta el punto en que en el siglo XVII el pensamiento cientfico de occidente, encabezada por el padre de la filosofa moderna Ren Descartes, dividi al ser humano en dos entidades, psique y soma, mente y cuerpo y el cuerpo fue visto como tom dominio, no fue hasta el siglo XX que se reconoci el poder de la mente sobre el cuerpo. Nuestro cuerpo en un sistema complejo, cada parte de nosotros tiene la capacidad de alterar y afectar a lo dems, pero podemos asumir el control de lo que est en nuestras manos. Cosas que afectan a nuestra salud tanto mental como fsicamente son: Medio ambiente: el entorno y el ambiente en el que estamos, la comida que consumimos, el aire que respiramos Conducta: lo que hacemos, debemos evitar hbitos nocivos y cultivar saludables. Capacidad: las acciones y hbitos repetidos y arraigados, o estrategias o maneras rutinarias de pensar y responder, secuencias que activamos de modo mecnico

Creencias y valores: las creencias son lo que denominan nuestros actos y como nos vemos a nosotros mismos. Por los valores entendemos lo que es importante para nosotros, aquellas cosas a las que aspiramos: salud, riqueza, felicidad, seguridad, amor. Los valores actan como imanes para nuestra conducta, nos moldean haca lo que vemos correcto.

La identidad: es el concepto que tiene una persona de uno mismo, su objetivo en esta vida, sus valores, sus creencias y gustos. Espiritualidad: la relacin con los dems y lo que va ms all de su identidad

La PNL nos dice que para mejorar en nuestros niveles de Conducta y Capacidad, tenemos que generar hbitos saludables y estrategias de pensamiento que nos permitan liberarnos de tensiones y tener ms control sobre nuestra vida. Tenemos que trabajar nuestras creencias y valores, mediante el ejercer de nuestro modo moral de pensar, definiendo lo que es importante para nosotros. Para trabajar nuestro nivel de identidad y espiritualidad, tenemos que tener una armona de todos los dems niveles, ya que estos tienen que encajar correctamente para un viaje sin baches, solo si nuestra conducta va de acuerdo con nuestras creencias y valores podemos tener un sentido de identidad definido, no es posible tener un concepto de existencia si lo que creemos no va de acuerdo a lo que hacemos, sera como tener dos comandantes de una nave con dos rumbos diferentes a tomar, uno estorbar en el camino del otro, sin poder llegar a una meta deseada. La programacin neurolingstica se desarrolla sobre 4 pilares: 1.- La calidad de nuestras relaciones, para una buena salud, es importante la calidad de las relaciones, ms la calidad que la cantidad, existen numerosos casos en que una persona con buenas relaciones afectivas y una fuerte vinculacin social enferman con menos frecuencia y sanan ms rpido. La sintona con uno mismo tambin es lo ms importante, ya que cada quin es su mejor amigo, o al menos debera de serlo, pues despus de todo, somos la nica persona con la que pasaremos nuestra vida entera, cada segundo de ella, as que ms vale que nos llevemos bien con nosotros mismo, no creen? Lo segundo ms importante es la sintona con la mente, hay diferentes partes de nuestra mente, todas funcionando como una misma, en ese concepto armonioso que venimos mencionando desde atrs, la sintona mental de conciliar los deseos conflictivos que tenemos con la intencin de que con el tiempo, todos sean atendidos. El tercer aspecto es la sintona entre cuerpo y mente, ya que estas son dos partes de un mismo ser. Por ltimo la sintona con una dimensin espiritual, ya sea un aspecto de comunidad o a lo que recurre gran parte del mundo, como un sentido

religioso, algo ms all de un simple individuo, el saber que se est aqu para algo y que se tiene un lugar y un sentido en la creacin, un significado o motivo para vivir. Cuando todo esto funciona en armona, se tiene congruencia y la congruencia es que es usted una misma pieza y que sus acciones se alinean con sus valores y creencias. 2.- La PNL recomiendo fijar un objetivo y utilizar todos los medios que se dispongan para llegar a l. Tener un objetivo ayuda a conocerse a uno mismo, ya que tienes que tomar ciertos caminos que te moldearn respectivamente, dejando eventualmente al final del camino, el cual ser diferente dependiendo de tu camino tomado. 3.- El estado emocional en la PNL un estado es su manera de ser en un momento dado: la suma de sus pensamientos, sensaciones, emociones y de la energa fsica y mental. 4.- Alimentacin y estado de nimo, la comida es psicoactiva, adems de nutrirnos, influye en nuestro estado. Las clulas nerviosas de todo el cuerpo se comunican entre ellas mediante unas sustancias llamadas neurotransmisores. Comer nos pone de buen humor, como todo esto tiene su lado positivo y su lado negativo, si, ayuda a tu estado de nimo, pero un abuso de esto puede llevar a otro problemas, aunque claro, supongo que a fin de cuentas hasta la cosa mas buena puede hacerte dao con el exceso necesario. Desde un punto de vista de la PNL, nuestros estados varan a lo largo del da y nosotros intentamos modificarlo de varias maneras, a veces inconscientemente a travs de la comida, a veces conscientemente a travs de las drogas. Al estado de referencia se define nuestra manera de ser caracterstica, el modo de respirar, la postura y la expresin. El lugar donde usted este le debe resultar los ms cmodo posible, un lugar agradable donde uno quiera estar ya que como dicen en el Mago de Oz, no hay lugar como el hogar. Las personas, los lugares, las imgenes y sonidos concretos pueden cambiar nuestro estado automticamente. A esto se denomina ANCLAS. En PNL un ancla es cualquiera percepcin visual, sonido o textura que provoca un estado, las anclas se forman por repeticin y por asociacin. Cada uno de nosotros crea sus anclas, o las aprende de la sociedad, aunque en su mayora, son construidas al azar. Las anclas pueden ser neutras, positivas o negativas, es nuestra capacidad de asociar al con otro suceso y por lo tanto un mecanismo automtica, como frenar frente a un semforo en rojo, atender al telfono cuando suena, o en mi caso personal (que creo compartir con muchos otros) ese involuntario movimiento de la pierna al ritmo de la msica que escucho o pienso.

Los estados de nimo influyen a la salud, y las anclas, influyen a los estados (de ello salen 3 preguntas importantes) Qu desencadena mis estados negativos? Cuando me encuentro en un estado negativo Cmo puedo cambiarlo? Cmo puedo crear estados ms positivos y saludables para m? Primero que nada debemos identificas que no hace actuar como actuamos, el primer paso para vencer un ancla, es conocerla, saber que la desencadena, y si causa un resultado que no nos agrada, cambiarla y evitar hacerlo. Y en cuanto a la segunda y tercera, creo que pueda dar una respuesta unificada para ambas, creo que todos hemos escuchado la frase de Si una mentira se repite las suficientemente, acaba por convertirse en verdad la cual claro, es atribuida a Goebbels en su principio de orquestacin de su gran propaganda nazi, pero no por haber sido ingeniada por un nazi para motivos de reclutacin significa que es menos cierta para nuestro bienestar, aunque comprendo que esto podra causar pensamientos conflictivos con gente que se le hiciera ofensivo el seguir la ideologa de un nazi, as que cambimosla por algo ms simple, vstete para el trabajo que quieres tener o vive cada da como si fuera tu ltimo. Al inicio se sentir como una farsa, pues sabe que en realidad no se siente como acta, pero est cambiando de estado, solo tiene que perseverar y el cambia real llegar. Recordar las buenas experiencias del pasado tambin resulta agradable, recrear en su mente una escena vivida que te haga sonrer y crear un ancla, ligando un aroma, o un sonido a una sensacin de felicidad, para poder traerla a su mente en cualquier momento. Pero, Cmo superar una experiencia que es realmente fuerte?, una idea que te hace tanto hervir la sangre, que no es posible olvidarla, bueno, les compartir algo. Hace dos aos, acompa a mi abuela a un grupo de apoyo al que ella asista, el orador les pidi a todos que pensaran en un momento que realmente los hiciera enojar, una situacin en la que se hallan topado con alguien que lo hiri a tal modo, que nunca pudieron superarlo; yo solo estaba de espectador, pero quise hacer el ejercicio como todos los dems, solo por la curiosidad de que pasara, sin embargo, no pude recordar un solo momento en mi vida que haya sido particularmente imposible de superar, (cabe notar que la mayora de los presentes eran personas de altas edades y por lo tanto con muchas experiencias ms que las mas) pero no le quito lo interesante a lo que dijo, como deca, les dijo que pensarn en ello, y entonces les pidi que se imaginaran a esa persona con una nariz roja y grande de payaso, y con un maquillaje tan ridculo que nadie podra tomarla en serio, y que ahora se la imaginarn diminuto y con una voz chillona, ahora que se imaginarn a la persona diciendo lo mismo que les haya dicho, pero con esas caractersticas, fue entonces cuando vi a ms de uno de los asistentes sonrer, mi abuela incluida. Cuando termin la reunin le pregunte si eso realmente le haba servido, y lo que me respondi fue Supongo que las cosas solo importan porque les damos importancia, ese fue el da en el que yo comprend que el humor siempre puede ser una buena escapatoria, personalmente mi preferida.

Uno puede ver sus recuerdos desde un punto asociado, o disociado, cuando se asoci, se sentir lo que la situacin pudo haber causado, sin embargo, si lo vemos desde los ojos de alguien ms, esta sensacin se elimina, dejndonos la posibilidad de reflexionar en el suceso desde un punto de vista ms crtico y objetivo