Descubre cules son las propiedades nutricionales que tienen los alimentos

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Alimentos ricos en vitamina C

La siguiente lista muestra los alimentos con mayor cantidad de vitamina C ordenados de mayor a menor por cantidad de este nutriente: Guayaba: La proporcin de vitamina C que aporta este alimento es de 273 mg. por cada 100 gramos. Grosella negra: 100 gramos de este alimento, aportan a nuestro organismo 177 mg. de vitamina C. Perejil: Este alimento tiene una cantidad de vitamina C de 161 mg. en cada 100 gramos. Guindilla picante: La vitamina C que aportan 100 gramos de este alimento es 143 mg. Pimiento rojo: El aporte de vitamina C de 100 gramos de este alimento es de 138 mg. Coles de bruselas: En cada 100 gramos de este alimento, se puede encontrar 112 mg. de vitamina C. Pimiento verde: Por cada 100 gramos consumidos de este alimento, nuestro organismo puede extraer hasta 107 mg.

Alimentos varios Aperitivos Azcares, dulces y pastelera Bebidas Carnes y derivados Cereales y derivados Frutas Huevos Lcteos y derivados de la leche Legumbres Pescados y derivados Platos preparados Salsas y condimentos Verduras y hortalizas

Alimentos destacados
Tomate

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Ajo Cerezas Pepino Limn Miel Pltano Agua Manzana Salvado de trigo

Col rizada: Al consumir este alimento, 100 gramos proporcionan a nuestro organismo 105 mg. de vitamina C. Brecol: 100 gramos consumidos de este alimento, proporcionan a nuestro organismo 100 mg. de vitamina C. Cereales de desayuno con base de arroz, trigo integral, frutas rojas: Este alimento proporciona a nuestro organismo 100 mg. de vitamina C por cada 100 gramos. Cereales de desayuno con base de arroz integral: La proporcin de vitamina C que aporta este alimento es de 100 mg. por cada 100 gramos. Berro: 100 gramos de este alimento, aportan a nuestro organismo 96 mg. de vitamina C. Papilla de cereales, frutas y yogurt con leche polvo: Este alimento tiene una cantidad de vitamina C de 90 mg. en cada 100 gramos. Papilla de cereales y miel con leche en polvo: La vitamina C que aportan 100 gramos de este alimento es 90 mg.

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Pimientos rojos en conserva: El aporte de vitamina C de 100 gramos de este alimento es de 81 mg. Azafrn: En cada 100 gramos de este alimento, se puede encontrar 80 mg. de vitamina C. Papaya: Por cada 100 gramos consumidos de este alimento, nuestro organismo puede extraer hasta 80 mg. Cereales de desayuno de trigo integral relleno de pasas: Al consumir este alimento, 100 gramos proporcionan a nuestro organismo 66 mg. de vitamina C. Cereales de desayuno con base de trigo y frutas: 100 gramos consumidos de este alimento, proporcionan a nuestro organismo 66 mg. de vitamina C. Coliflor: Este alimento proporciona a nuestro organismo 58 mg. de vitamina C por cada 100 gramos. Recuerda que la cantidad de este y otros nutrientes puede no ser del todo exacta y puede variar segn la preparacin de los alimentos.

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