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Women Secret para el embarazo

1. Rutina de sueo Cuando usted tiene un nuevo beb, levantarse por la noche puede ser agotador. Los bebs recin nacidos tienden a dormir alrededor de dos a cuatro horas en un tramo, el aumento de seis horas para el momento en que son tres meses de edad. Inicio como te refieres a seguir haciendo noche diferente de da, con luces suaves, voces y sonidos para animar a su beb a mantenerse dormido y no despertar a jugar. - women secret 2. No compartir la cama Nunca debe compartir la cama con su beb si alguien en la cama tiene un trastorno del sueo, es un fumador, ha estado bebiendo o tomando medicamentos que causan somnolencia o est muy cansado. - women secret 3. Fomento del sueo Trate de alentar buenos patrones de sueo desde el principio con su recin nacido por poner al beb a dormir cuando casi dormido, pero no del todo. Cuanto antes aprendan a hacer que el ltimo bit de quedarse dormido por s mismos, ms fcil ser para todos. 4. Destac-en-Grita Algunas investigaciones han demostrado que los bebs dejan de llorar durante mucho tiempo en los primeros meses de vida podran dejar de llorar, pero sus niveles de estrs se mantienen altos. La mayora de los bebs estn bien si se deja durante cinco, 10 o 15 minutos, pero si contina llorando, podran ser cada vez ms estresados. 5. Estancia para no fumar , el riesgo de sndrome de muerte sbita del lactante (SMSL), o muerte en la cuna, aumenta si uno o ambos padres fuman o

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si alguien est permitido fumar en la habitacin con el beb. Mantenga a su nio alejado del humo de segunda mano y pedir a todos los fumadores a abstenerse durante una hora antes de que manejen su hijo. 6. Lay Flat beb No deje a su beb a dormir durante largos perodos de tiempo en un asiento de seguridad o asiento de descanso donde se doblan la espalda. Los huesos de los bebs son muy maleables, de modo que queden planos es mejor para la espalda. 7. Eleve la cama Si su beb tiene un resfriado, que a menudo puede causar problemas para dormir. Trate de levantar un extremo de la cuna (cuna) para que ellos estn durmiendo en una ligera pendiente, lo que ayudar a despejar la nariz. Pero evitar esto si su hijo tiene los pulmones dbiles, ya que podra hacer que cualquier tos peor. - women secret 8. Cry little baby mayora de los expertos estn de acuerdo en que es imposible malcriar a un beb joven con atencin. Cuanta ms atencin a un beb recibe, ms segura que l / ella se sentir. Algunos tomarn ventaja de este hbito a conseguir lo que quieren ganas de llorar por la comida, tener su servilleta cambi o simplemente que se celebrar y acarici. 9. Apoye la cabeza un nuevo beb no es lo suficientemente fuerte como para sostener su propia cabeza, as que asegrese de evitar lesiones, apoyando con cuidado la cabeza y el cuello cuando se mantiene, llevar o recoger a su beb.

10.Detenga el ejercicio Usted no debe hacer ejercicio durante aproximadamente seis semanas despus de haber dado a luz, ya que su cuerpo necesita para descansar el fin de permitir que los msculos abdominales se contraigan, as como para apretar los ligamentos. 11. Descansa un poco Tener un beb puede ser estresante. No slo usted est cansado de dar a luz, no hay oportunidad de ponerse al da en que el sueo

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muy necesario ahora que su beb est cerca. Trate de descansar tanto como sea posible y comer bien tambin. - women secret 12. Momia azules madres que han sufrido partos difciles tienen ms probabilidades de estar entre los uno de cada 10 mujeres que sufren depresin post-natal. Hable con su mdico de familia o un grupo de apoyo con otras madres para resolver sus sentimientos. Para ms informacin y ms women secrets visita: Womensecreto.com