Shi Ba Shi

La fluidez y la armona son los trminos que definen ste sistema de Qigong dinmico creado por el Maestro Lin Hou Sheng y la Maestra He Wei Qi, durante el ao 1979, en la Universidad de Medicina Tradicional China en Sanghai. Lin Hou Sheng, diplomado en MTC, fue un reconocido Maestro de Qigong. Era profesor del Instituto de MTC de Shanghai, Director del Instituto de Investigacin de China y Presidente Honorario de la Asociacin Internacional de Terapias Naturales. Tambin fue el autor de varios libros y artculos especializados sobre temtica Qigong.

Lin Hou Sheng anestesiando en intervenciones quirrgicas

Se distingui especialmente en la utilizacin de tcnicas de qigong para anestesiar en intervenciones quirrgicas, utilizaba las puntas de los dedos ndice y medio de su mano para proyectar energa (Wai Qi) hacia el punto Yin Tang situado en el entrecejo del paciente a operar, quedndose ste en un estado de semi-inconsciencia que le impeda percibir el dolor del bistur del cirujano. Realiz mediante ste mtodo decenas de anestesias en intervenciones quirrgicas, algunas de las cuales alcanzaron los 140 minutos de duracin. Desarroll el mtodo qizhen o aguja energtica que consista en emitir waiqi en agujas de acero estaadas pinchadas en determinados acupuntos. La induccin de qi en la aguja haca que sta empezara a rotar sobre s misma al mismo tiempo que los msculos del paciente sufran espasmos contractivos como si por ellos pasara corriente elctrica. El Maestro Lin estaba especializado en curar enfermedades con el mtodo de emisin de energa y se distingui por tratar y sanar a varios altos funcionarios entre las cuales el presidente Jiang Zemin. Shi Ba Shi Qigong, cuya traduccin aproximada es los 18 movimientos del qigong es una rutina formada por ejercicios fsicos que se realizan a dos tiempos. Sigue los principios del yin y yang por lo que alterna la firmeza y la relajacin, la apertura y el cierre, el arriba y abajo, adelante y atrs, lo externo y lo interno. Incluye 6 movimientos procedentes del Taijiquan Contemporneo estilo Yang: apertura, mover los brazos hacia atrs, mover

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manos como nubes, girar el cuerpo y empujar la mano, empujar las olas y proyectar un puo al frente, clara aportacin de He Wei Qi, artista marcial y experta en Wushu, sin embargo, stos movimientos de taijiquan no mantienen su carcter marcial original porque se trabajan de forma teraputica y meditativa; sta es la razn por la cual tambin se reconoce ste sistema como Taiji Qigong Shi Ba Shi. Es habitual repetir cada movimiento 6 veces, alternado primero el lado izquierdo y luego el derecho y cuando el ejercicio se realiza con el pie adelantado entonces se duplica la serie, ejecutando 6 veces con el pie izquierdo adelante y 6 veces con el derecho. El trabajo simtrico del cuerpo mejora la lateralidad. Todos los movimientos se sincronizan con los ciclos de inspiracin y espiracin mientras que la mente se mantiene en un estado de propiocepcin. El resultado es fluir en resonancia a los ritmos de la naturaleza. Esta secuencia de ejercicios activa los rganos internos y los meridianos y acta a nivel articular y muscular. Al cabo de poco tiempo de seguir una prctica continuada se consigue un estado de relajacin del cuerpo y la mente. Shi Ba Shi moviliza y equilibra el flujo de energa interna y por tanto mejora las funciones de los sistemas nervioso, respiratorio, digestivo y cardiocirculatorio, consecuentemente, estabiliza el control de las emociones y optimiza las facultades mentales. Aporta flexibilidad a todas las articulaciones del cuerpo que trabaja por completo y fortalece los msculos, por lo que es un sistema de Qigong que tambin es ideal como entrenamiento del aparato locomotor y est indicado para las afecciones de artritis y artrosis. Es muy sencillo de aprender y benfico para el mantenimiento de la salud fsica, emocional y mental.

Secuencia de Movimientos

1.Despertar el Qi Regula la respiracin, la presin arterial y el latido cardiaco.Drena el triple calentador.

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2. Abrir el pecho y el corazn Acta sobre el corazn y los pulmonesEquilibra las emociones y alivia la tristeza. .

3. Dibujar un arcoiris Equilibra el bazo, pncreas y estomagoAtena los estados de preocupacin.

4. Separar las nubes Estimula los riones, activa el corazn y los pulmonesFortalece la salud fsica y equilibra la emocional.

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5. Mover los brazos hacia atrs Estimula el hgado. Acta sobre el corazn y los pulmones.Mitiga la ansiedad y ejerce un efecto benfico sobre el sistema nervioso.

6. Remar en un lago tranquilo Estimula las funciones de los riones.Incrementa la autoestima.

7. Alcanzar el sol con la mano Activa bazo, pncreas y estomagoAporta calma y sosiego.

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8. Girar el cuerpo para contemplar la luna Fortalece los riones y estimula el hgadoAcenta la confianza, la bondad y la asertividad.

9. Girar el cuerpo y empujar con la mano Trabaja sobre el hgadoAlivia tensiones, mal humor y rabia.

10. Mover las manos como nubes Activa bazo, pncreas y estomagoAporta firmeza aplomo e incrementa la empata.

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11. Pescar en el mar y mirar el cielo Fortalece los riones y abre el corazn y los pulmonesFortalece la salud y ancla la ecuanimidad y templanza.

12. Empujar las olas del mar Activa los rionesIncrementa la seguridad y confianza.

13.Desplegar las alas como una paloma Fortalece el corazn y los pulmonesAtena la depresin y los estado de tristeza.

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14.Proyectar el puo al frente Acta sobre el hgadoAlivia tensiones, mal humor y rabia.

15. Volar como una oca salvaje Abre el corazn y los pulmonesAtena la depresin y los estados de tristeza.

16. Girar la rueda Fortalece los rionesEquilibra todos los sistemas.

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17. Botar en el suelo una pelota Mejora la coordinacin y el equilibrioDesarrolla la capacidad de concentracin y atencin.

18. Regresar al origen Calma y equilibra la menteAporta paz y tranquilidad.

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