Tabela de Recomendaes Nutricionais Dirias para Recm- .

Nascidos at 1 ano

Informaes
A respeito das siglas e dasRDA, AI, UL, EAR, AMDR. Siglas, Medidas: (g) = Grama (kcal)= Kilocaloria (g) = Micrograma (mg) = Miligrama (L/dia) = Litros por Dia RDA Recomendao Ingesto Diria. So os nmeros em letras normais, sem smbolos e parenteses. AI Ingesto Adequada desse nutriente. So os nmeros emnegrito. UL Ingesto Mxima desse nutriente. Sos os nmeros que esto entre parenteses(). EAR Valor Estimado para a ingesto desse nutriente. So os nmeros seguidos de asterisco *. AMDR Alcance de Distribuio de Macronutrientes Aceitvel. Para os Macronutrientes:carbohidrato, Protena, Gordura Total, Gorduras Polinsaturadas.Sos os nmeros entre chaves {}. Veja os limites da AMDR, abaixo da tabela.

Faixa Etaria Idade Macronutrientes Energia (Kcal) Protena e amino cidos(g) Carbohidrato (g) Gorduras Total (g) n-6, cido Gorduroso Polinsaturado (g) n-3, cido Gorduroso Polinsaturado (g) Fibras Total Vitaminas Vitamina A (g) Vitamina C (mg) Vitamina D (g) Vitamina E (mg)

0a6 meses

7 a 12 meses

Calculadora 9,1 g 60 g 31 g 4,4 g

Calculadora 13,5 g 95 g 30 g 4,6 g

0,5 g no determinado

0,5 g no determinado

400 g (600 g) 40 mg 5 g - (25 g) 4 mg

500 g (600 g) 50 mg 5 g - (25 g) 5 mg

Vitamina K (g) Tiamina ou Vit. B1 (mg) Riboflavina ou Vit. B2 (mg) Niacina ou Vit. PP (mg) Vitamina B6 (mg) Folate ou cido Flico (g) Vitamina B12 (g) cido Pantotnico (mg) Biotina ou Vit. H (g) Colina (mg) Sais Minerais Clcio (mg) Cromo (g) Cobre (g) Flor (mg) Iodo (g) Ferro (mg) Magnsio (mg) Mangans (mg) Molibdnio (g) Fsforo (mg) Selnio (g) Zinco (mg) Outros Nutrientes gua (L/Dia)

2,0 g 0,2 mg

2,5 g 0,3 mg

0,3 mg

0,4 mg

2 mg 0,1 mg 65 g 0,4 g 1,7 mg

4 mg 0,3 mg 80 g 0,5 g 1,8 mg

5 g 125 mg

6 g 150 mg

210 mg 0,2 g 200 g 0,01 mg 110 g 0,27 mg 30 mg 0,003 mg 2 g 100 mg 15 g 2 mg

270 mg 5,5 g 220 g 0,5 mg 130 g 11 mg 75 mg 0,6 mg 3 g 275 mg 20 g 3 mg

0.6 L/dia

0.8 L/dia

Potssio (g) Sdio (g) Cloreto de Sdio (sal)(g)

0.4 g 0.12 g 0.18 g

0.7 g 0.37 g 0.57 g

Obs.: Os Valores de RDA e AI, ambos podem ser usadas como metas de Ingesto. No caso dos Recm-Nascidos at 1 ano, todos os valores so Ingesto Adequada. Menos o Ferro, para 7 a 12 meses, que uma RDA. AMDR (no determinada para Recm nascidos at 1 ano) o limite para: Protena, baseado no mnimo necessrio por g/kg/dia. Onde: g = de protena, kg = por Peso indivduo, dia = por dia. O limite superior, baseado em complementar o AMDR para carboidrato e gordura, para os vrios grupos de idade. O limite inferior do AMDR fixo aproximar do RDA para protena. Carbohidrato, o limite mnimo para manter peso do corpo. Gordura Total, o limite superior do AMDR est baseado em diminuir o risco de doena crnica e ingesto adequada provendo de outros nutrientes. O limite inferior est baseado em preocupaes relacionadas ao aumento em concentraes de triacilglicerol de protoplasma e concentraes de colesterol HDL reduzidas, observadas com dietas de muito baixo teor de gordura (e assim carbohidrato alto). n-6, cidos Gordurosos Polinsaturados (cido Linoleico), o limite superior baseado a falta de evidncia de segurana a longo prazo. Possvel aumento dos radicais livres e placas de AterosClerticas. n-3, cidos Gordurosos Polinsaturados (cido Linoleico alfa), o limite superior baseado em manter o equilbrio apropriado com n-6 cidos gordurosos e na falta de evidncia que demonstra segurana a longo prazo, Possvel aumento dos radicais livres e placas de AterosClerticas.