O DNA da resistncia fsica

Paulo Cesar Naoum Academia de Cincia e Tecnologia de So Jos do Rio Preto - SP www.ciencianews.com.br Maro de 2010

O esforo fsico resulta de qualquer atividade desenvolvida por uma pessoa, seja durante a prtica de exerccios pesados ou at durante o perodo de repouso. O grau de dispndio de energia denominado por resistncia fsica. Durante o repouso, o corao bombeia entre 3 e 6 litros de sangue por minuto, mas durante esforos fsicos com intenso grau de dispndio de energia, o bombeamento do corao pode requerer a incrvel marca de 35 litros de sangue por minuto. Para exemplificar uma situao de elevado grau de resistncia fsica, destaco a prova esportiva conhecida por Triatlo Olmpico. Essa prova composta por trs competies contnuas: 1,5km de natao, 40km de corrida de bicicleta e 10km de corrida a p. Fisiologicamente a prova demanda intensas atividades fsicas dos tipos aerbica e anaerbica. Durante o exerccio, os msculos necessitam de oxignio para gerar energia e entrar em atividades. Se o oxignio for obtido do ar que respiramos, a atividade fsica que se verifica do tipo aerbica. Porm, quando o exerccio extremamente ativo, a requisio de energia para movimentar a musculatura muito maior, de tal maneira que o oxignio respirado se torna insuficiente para produzi-la. A partir desse ponto o msculo comea a obter energia as suas prprias custas por meio da queima de glicose ou do glicognio muscular, e esse processo conhecido por atividade fsica do tipo anaerbica. H mtodos laboratoriais que avaliam a energia consumida durante exerccios fsicos e que exigem diferentes graus de resistncia fsica, por exemplo: 119

o esforo fsico de grau leve consome menos de 1000 calorias a cada 8 horas de exerccio; o esforo fsico de grau moderado consome entre 1000 e 1600 calorias a cada 8 horas de exerccio; o esforo fsico de grau intenso consome entre 1600 e 2000 calorias a cada 8 horas de exerccio; o esforo fsico de grau muito intenso consome mais de 2000 calorias a cada 8 horas de exerccio. Todo esse consumo de energia somente possvel devido as reaes qumicas e transformaes biolgicas que ocorrem dentro das nossas clulas. Esse processo cientfico conhecido por metabolismo celular. ele que libera a energia necessria para que ocorram os processos vitais, caracterizados pelo bombeamento de sangue,

funcionamento de todas as clulas dos tecidos e rgos, envolvidos durante o exerccio, produo de hormnios e enzimas e o controle da temperatura do corpo. Para finalizar a primeira parte desse captulo, importante considerar que o consumo de energia e a resistncia fsica de uma pessoa dependem do tamanho do corpo, sexo, idade, estado fsico, nutrio e temperatura do prprio corpo e do meio ambiente.

No primeiro dia de janeiro de 2009, enquanto uma famlia comemorava o incio de um novo ano, uma garotinha de 1 ano e 9 meses de idade, certamente entediada com as brincadeiras dos adultos, resolveu se arriscar em uma aventura. A comemorao ocorria na fazenda da famlia localizada numa clareira de mata da floresta amaznica, no estado de Rondnia. A menina, sem que ningum percebesse, caminhou com seus passinhos ainda trpegos os setenta metros que separavam a sede da fazenda com a mata. Adentrou a mata com a naturalidade dos inocentes e, aps alguns metros adiante, se perdeu.

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Cerca de vinte ou trinta minutos depois, a me percebeu o sumio da garotinha e o alarme foi dado. Ningum, naquelas primeiras horas de angstia, sups que a menina poderia ter ido em direo da mata. Procuraram pelos arredores e at suspeitaram de sequestro. Algum da famlia sugeriu que fossem procur-la na mata. Pouco fizeram, pois estava anoitecendo e o desespero tomou conta da famlia. A polcia foi avisada, mas o contingente policial da cidade prxima era pequeno e pouco pde fazer. No terceiro dia a comoo atingiu todo o estado de Rondnia, pois o noticirio da TV deu destaque ao caso, de tal forma que o governador do estado, sensibilizado com o que estava ocorrendo, enviou uma tropa de 250 soldados especializados em florestas. Foi a salvao, aps cinco dias desaparecida, a garotinha foi encontrada viva e deitada numa espcie de gruta. Estava consciente, assustadssima, havia perdido trs dos seus doze quilos de peso, centenas de picadas de insetos por todo o seu frgil corpinho e, pasmem, se alimentou instintivamente de barro e gua de poas que encontrou em sua inesquecvel caminhada por 200 metros dentro da floresta. Essa histria verdica um exemplo de resistncia fsica em que se somam o exerccio de caminhar por dias, numa fase em que mal sabia andar, num ambiente hostil, com variaes bruscas de temperatura e umidade, estado nutricional completamente comprometido e 25% de perda do peso corporal. A garotinha foi resgatada e salva talvez no ltimo dia em que sua resistncia fsica lhe garantiu a vida.

resistncia

fsica

est

intimamente

ligada

nossa

musculatura que diferenciada em dois tipos: a cardaca e a esqueltica. A musculatura cardaca trabalha continuadamente, num ritmo regular de contrao e relaxamento, enquanto que a musculatura esqueltica

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trabalha quando requisitada, por exemplo: ao nos levantarmos de uma cadeira, determinados msculos so exigidos para esse esforo, enquanto que para praticarmos a natao demandado o trabalho de todos os msculos. A resistncia fsica tambm tem relao com o funcionamento normal do fgado, que fornece glicose para a musculatura esqueltica sob forma de um composto qumico, conhecido por glicognio. Os pulmes, por sua vez, tambm participam da resistncia fsica, pois quando o msculo esqueltico requisitado para trabalhar, consome 90% do oxignio que respiramos. Em resumo, durante o esforo fsico, o msculo esqueltico o centro das atenes, porm depende do bom

funcionamento do corao, fgado e pulmo. Durante todo esse processo fsico, o msculo funciona como uma usina biolgica, convertendo glicose, gordura armazenada nos tecidos e protenas das clulas em energia. Quanto maior o grau de converso desses trs elementos bsicos maior ser a energia para movimentar o msculo esqueltico. Tal como numa usina, toda essa reao resulta em vapor que no nosso organismo se traduz em suor e elevao da temperatura corporal. Para que a atividade fsica se desenvolva adequadamente, preciso a ao de substncias orgnicas, das quais a mais conhecida uma enzima denominada adenosina monofosfato deaminase-1 (AMPD-1). Em cada um dos dois cromossomos 1, que fazem parte do nosso patrimnio gentico, h um gene denominado tambm de AMPD-1 e que produz a enzima adenosina monofosfato deaminase-1 cuja funo a de transformar glicose, gordura e protenas do msculo esqueltico em energia. Dessa forma, a musculatura esqueltica contrai e relaxa com altssima preciso. Como se sabe, todas as pessoas tm dois cromossomos 1, um proveniente do pai e outro da me, e portanto h dois genes AMPD-1, um em cada cromossomo. Se os dois genes so saudveis, a liberao de energia para os msculos ocorre sem problemas. A maioria das pessoas

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tem seus genes normais e, se treinassem adequadamente, poderiam ter desempenho fsico semelhante aos atletas que praticam o Triatlo Olmpico. Mas se um dos genes tiver o DNA alterado, a produo da enzima diminui drasticamente. Nesses casos, haver falta de energia para ativar continuamente o msculo esqueltico, e os sinais desse

desequilbrio so sentidos por meio de cimbras, dores e fadiga musculares. Em situaes mais adversas, ou seja, quando os dois genes tm seus DNAs alterados, a diminuio da enzima to significativa que pode originar doenas musculares graves. Essas situaes graves so extremamente raras. O caso da garotinha que se perdeu na floresta amaznica, nos faz concluir que a sua resistncia fsica foi perfeita, enquanto a enzima adenosina monofosfato deaminase-1 executou bem sua tarefa de

transformar glicose, gordura e protenas do msculo esqueltico em energia. Mais um dia de solido na mata teria sido fatal, ela j havia perdido 25% do seu peso e suas reservas energticas estavam esgotadas. Provavelmente se o DNA do gene que produz a enzima AMPD-1 tivesse uma alterao, sua resistncia fsica estaria comprometida nas primeiras vinte e quatro horas.

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