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Mindfulness en el aula | psy'n'thesis

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investigacin & nuevas ideas en psicologa

Mindfulness en el aula
julio 8, 2013 de PSY'N'THESIS Antonio Crego en Psicologa de la Educacin.

(http://psynthesis.files.wordpress.com/2013/04/mindfulclassroom.jpg)Algunos expertos en educacin han alertado del riesgo de una formacin escolar que favorece la adquisicin de determinadas competencias tcnicas y deja de lado el desarrollo de otras capacidades, como la creatividad y la curiosidad. En esta lnea, Ken Robinson ha denunciado la pervivencia en nuestros das de un modelo educativo que puede llegar a matar la creatividad de los escolares (http://www.ted.com/talks/lang/es/ken_robinson_says_schools_kill_creativity.html), mientras que el psiclogo Mihaly Csikszentmihalyi en su obra Talented teenagers ha afirmado que no podemos esperar que nuestros hijos lleguen a estar verdaderamente educados hasta que nos aseguremos de que los docentes no slo proveen informacin, sino tambin suscitan la pasin por aprender (Csikszentmihalyi et al. 1993, p.195). Junto a estas voces crticas, tambin existen algunas iniciativas novedosas encaminadas a solventar problemas educativos. Por ejemplo, el programa piloto Turnaround Arts (http://turnaroundarts.pcah.gov/), impulsado recientemente por Barack Obama, trata de favorecer el logro acadmico y la motivacin en estudiantes estadounidenses pertenecientes a centros con bajo rendimiento, empleando para ello la educacin artstica como herramienta central.

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La psicologa positiva, cuyo objetivo central es el estudio cientfico de las fortalezas que contribuyen al desarrollo de individuos y comunidades, representa una perspectiva especialmente adecuada para el anlisis de algunos de los retos que se plantean en la educacin, as como para proponer alternativas de mejora. Partiendo de este enfoque, tanto en los diagnsticos como en las soluciones se habran de considerar tres focos: las emociones de los nios, sus rasgos individuales y el contexto institucional en el que se desarrolla el aprendizaje. El objetivo no sera otro que el de educar tanto la mente como el corazn, tal y como reza el motto de una campaa reciente (http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=KfdlONjXP0k); pero para ello se necesita un entorno que favorezca la curiosidad, el inters por conocer ms, la autonoma, el descubrimiento, la experimentacin, el desarrollo de emociones positivas y, de manera fundamental, el cuidado de la motivacin de los escolares hacia el propio proceso de aprender. Parece algo demasiado idealista pero, si atendemos a la evidencia que proporcionan algunos estudios y experiencias, empezar a promover un cambio positivo no sera del todo complicado en realidad, si nos fijamos en algunas de las propuestas de solucin, tan slo se necesita un poco de calma para pensar con claridad y evitar as la mecanizacin del proceso de aprendizaje. En este sentido, destaca la aportacin de Ellen J. Langer (2000) para quien los entornos escolares frecuentemente favorecen la automatizacin y el establecimiento de rutinas que es justo lo contrario de lo que aprendizaje requiere: la implicacin plenamente consciente con los materiales. En un interesante artculo, esta autora nos presenta su idea del aprendizaje plenamente consciente o mindful learning, contrapuesto al mindless learning, esto es, al aprendizaje mecnico, distrado y falto de sentido. El estado de atencin plena (mindfulness) es un estado flexible de la mente en el que activamente nos implicamos en el momento presente, percibiendo cosas nuevas y siendo sensibles al contexto. Cuando estamos en un estado de distraccin (mindless) actuamos como autmatas que han sido programados para actuar (), estamos apegados a una perspectiva simple y rgida, olvidando formas alternativas de conocimiento (Langer, 2000 p. 220). Ellen Langer presta atencin a algunos de los supuestos o mitos sobre el aprendizaje-segn su propia denominacin- que pueden haber favorecido, en ocasiones, que la adquisicin de conocimientos se haga a la manera de un autmata. En primer lugar, la idea de que los primeros acercamientos a una materia han de llevarse a cabo de una forma en extremo pautada o que los conocimientos bsicos han adquirirse tan bien que lleguen a estar mecanizados. Segn Langer, esto nos estrecha la posibilidad de aprender de una forma creativa, y de modificar flexiblemente lo aprendido cuando resulta inadecuado o insuficiente. Un segundo mito sera la idea de que prestar atencin a algo consiste simplemente en observarlo de forma pasiva, simplemente mirndolo, concentrndose en el objeto o tenindolo delante de uno. Ms bien al contrario, la autora defiende el uso de la atencin como proceso activo, en el que el aprendiz explora el objeto que tiene frente a l y trata de encontrar nuevas cosas en l o de verlo desde una nueva perspectiva. Esta forma activa de prestar atencin no slo sera ms eficaz e inducira una mayor consolidacin de lo aprendido, sino que tambin resulta ms fcil de llevar a cabo y es ms satisfactoria para quien adquiere conocimientos de esta manera. Finalmente, un tercer mito presente en el aprendizaje automatizado es el abuso del refuerzo externo, y en especial de la gratificacin demorada. Esta idea es producto de una concepcin en la que se asume que aprender es una tarea ardua y que para ser completada necesita del premio que aguarda en la meta. La alternativa que propone Langer es la de resaltar los aspectos intrnsecamente motivadores en la actividad de aprender , es decir, las ganancias que surgen del propio

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proceso de adquirir conocimientos o habilidades. Y en este sentido, la atencin plena a los componentes de una actividad, es decir, el estar centrado en el aqu y ahora mientras se lleva a cabo puede resultar altamente recompensante. A partir de este artculo, as como de otros trabajos de la misma autora (p.ej. On becoming an artist -2005-; The power of Mindful Learning -1997-), se podran sealar algunos de los puntos que se enfatizan en el aprendizaje plenamente consciente: Centrarse en el momento presente, el aqu y ahora Prestar atencin y concentrase en lo que se hace, y en las sensaciones que se experimentan La bsqueda de situaciones que implican novedad y la caracterizacin de la incertidumbre como algo positivo que supone una oportunidad de crecimiento La atencin a la perspectiva desde la que se consideran las cosas, y el hacer juicios en trminos probabilsticos ms que absolutos El empleo de algunas tcnicas que favorecen la focalizacin activa de la atencin, basadas en ejercicios de respiracin, el uso del arte, actividades de tipo creativo y ejercicios encaminados a captar distinciones y reconocer la diversidad Tal y como ha afirmado Robert Sternberg, a lo largo del proceso educativo, ms que ensear al nio qu pensar en realidad lo que hacemos es ensearle cmo pensar, es decir, cmo manejar la informacin y acercarse a los acontecimientos de una u otra forma. En un entorno cada vez ms cambiante, puede ser que la automatizacin y mecanizacin del aprendizaje deje de cumplir las funciones que ha podido tener en otros momentos; por el contrario, una escuela que fomente el uso de la creatividad, el anlisis atento de la realidad, y que ponga el nfasis en el placer de adquirir nuevos conocimientos y competencias puede resultar mucho ms efectiva, al dotar a los escolares con herramientas flexibles que les permitirn dar respuesta a situaciones que hoy ni tan siquiera podemos prever. Puedes ver una entrevista a Ellen Langer, en la que explica su idea del mindful learning, en este video:

Para ir a la pgina web de Ellen Langer, haz click aqu (http://www.ellenlanger.com/home/).

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Acceso al artculo de Ellen Langer (2000), aqu (http://cdp.sagepub.com/content/9/6/220). (Slo

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Acceso al artculo de Ellen Langer (2000), aqu (http://cdp.sagepub.com/content/9/6/220). (Slo abstract en abierto) Referencia:

(http://www.researchblogging.org) Langer, E. (2000). Mindful Learning Current Directions in Psychological Science, 9 (6), 220-223 DOI: 10.1111/1467-8721.00099 (http://dx.doi.org/10.1111/1467-8721.00099) Etiquetas: aprendizaje, atencin, creatividad, educacin, mindful learning, mindfulness, mindless learning Blog de WordPress.com. | The Oxygen Theme. por AlienWP.

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