EL BALONMANO, UN DEPORTE

COLECTIVO. Historia del Balonmano.

Colegio Santa M Micaela RR Adoratrices Cartagena Departamento de Educacin Fsica Apuntes 4 ESO

Como se juega

Conoce el Balonmano

Reglas del juego

Habilidades Bsicas

Breve Historia del Balonmano

Homero, hace mencin de la Odisea al juego de Ucrania, que consista en lanzar al aire una pelota del tamao de una manzana y saltar a recogerla antes de que los pies volvieran a tocar en el suelo. Algunas escenas de este tipo de diversin se han encontrado en las murallas de Atenas. En la edad Media, el trovador Walter Vonder Vodelwide describi el juego de la pelota que consista en lanzar y atrapar una pelota en vuelo de una forma parecida a como lo hacen actualmente los jugadores de balonmano. Aunque el juego que hoy en da conocemos como balonmano tiene sus orgenes a finales del siglo XIX en Europa central (Checoslovaquia, Alemania y Dinamarca) En 1892, Konrad Koch, profesor de gimnasia, invent un juego de caractersticas similares al actual balonmano: el "Raffballspied" como forma de entrenamiento para los gimnastas. En Dinamarca, Holger Nielsen, profesor de Educacin Fsica del Uceo Ordwp, ide en 1.898 un juego denominada haandboll para que lo practicaran sus alumnas, en sustitucin del ftbol. Pero es Max Heiser el considerado como padre del balonmano moderno. Uruguay tambin se disputa el origen del balonmano con estos pases.

Konrad Koch

Algo ms de Historia.
El actual balonmano a siete es una variante del balonmano a once con el que coexisti durante un tiempo, hasta que este ltimo perdi popularidad en la dcada de los cuarenta, mientras creca la difusin del primero, favorecido por la dimensin ms reducida del terreno de juego y su mayor dinamismo El balonmano fue incorporado oficialmente al programa olmpico, aunque de forma espordica, en la olimpiada de Berln del ao 1.936 y de forma definitiva, en los Juegos Olmpicos de Munich 1.972 en categora masculina y desde 1976 en categora femenina.

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Y en Espaa, qu?.
En Espaa el balonmano se introdujo a finales de los aos 20 y principios de los 30, pudiendo decirse que su origen estuvo en las esferas militares ya que existen datos de su prctica por los cadetes de la Escuela Naval de El Ferrol. Actualmente, Espaa es una potencia mundial en este deporte plasmada recientemente con la consecucin del Campeonato de Mundo celebrado a principios de ao en Tnez.

Como se juega?

El objetivo del juego es conseguir marcar ms goles que el rival en la portera contraria. Para conseguir un gol, los jugadores deben lanzar el baln desde fuera del rea de 6 m o bien, saltando, tambin desde fuera, por encima de sta y lanzando antes de caer. El baln debe sobrepasar totalmente la lnea de gol para que el tanto sea vlido. La pelota puede ser jugada con cualquier parte del cuerpo desde los muslos hacia arriba, con la excepcin del portero, que puede usar tambin las piernas y los pies para defender su portera, siempre y cuando se encuentre dentro de su propia rea. Fuera del rea, el portero es un jugador ms sujeto a las reglas del juego. Un equipo puede cambiar libremente a sus jugadores en todo momento, sin lmite, con la nica condicin de que siempre haya slo siete jugadores en el campo, es decir, para que un jugador ingrese en el terreno de juego, es necesario que primero salga otro y que dicho cambio se realice por la zona reglamentaria. En caso contrario, se sanciona la falta y se excluye al jugador que ha entrado antes de tiempo, o en un lugar indebido, por 2 minutos.

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El terreno de juego

El terreno de juego

El terreno de juego es un rectngulo de 40 metros de largo por 20 de ancho, divido en dos partes en la cual podemos encontrar un rea de portera en cada una. La portera est situada en el centro de cada lnea exterior de portera. Las porteras estarn firmemente fijadas al suelo o a las paredes que estn detrs de ellas para mayor seguridad. Sus medidas son de 2 m de alto por 3 m de ancho, pintada a dos colores con franjas de 2 decmetros. El ancho de los postes y el larguero es de 8 centmetros, medida que coincide con el ancho de la lnea de gol. Dicha portera se encuentra dentro de un rea de 6 m cuadrados, trazada a partir de dos cuartos de crculo, con centro en cada uno de los postes y radio de 6 m, unidos por una lnea paralela a la lnea de gol. Todas las lneas del terreno forman parte de la superficie que delimitan, midiendo las lneas de gol 8 cm de ancho entre los postes de la portera mientras que las otras lneas sern de 5 cm. La lnea de golpe franco es una lnea discontinua; se marca a 3 m por fuera de la lnea del rea de portera. Tanto los segmentos de la lnea como los espacios entre ellos medirn 15 cm. La lnea de 7 metros ser de 1 metro de largo y estar pintada directamente frente a la portera. Ser paralela a la lnea de gol y se situar una distancia de 7 m de ella. La lnea de limitacin del portero (utilizada solo para penaltis) ser de 15 cm de longitud y se traza directamente delante de la portera, se sita a una distancia de 4 metros de ella. La lnea de cambio (un segmento de la lnea de banda) para cada equipo se extiende desde la lnea central a un punto situado a una distancia de 45 metros de ella. Este punto final de la lnea de cambio est delimitado por una lnea que es paralela a la lnea central, extendindose 15 cm hacia dentro de la lnea de banda y 15 cm hacia fuera de ella.

Posiciones de los jugadores en el Habilidades Bsicas campo: ATAQUE y DEFENSA. Central: Director de juego

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Pivote

Lateral izquierdo Extremo izquierdo

Posicin tctica de los jugadores

Portero
El guardameta de balonmano es el nico jugador, que dentro del rea de 6

metros, puede dar los pasos que quiera con la pelota en las manos, sin necesidad de hacerlo botar. Tambin es el nico que puede tocar la pelota con sus piernas, aunque slo para parar los tiros. No puede patearla ni dar pases con ellas. Fuera de dicha rea debe comportarse como cualquier otro jugador del campo. Usualmente llevan proteccin en la entrepierna y pantalones largos para protegerse de los disparos.

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Posicin tctica de los jugadores

Extremo
Los extremos se colocan uno a cada lado de los laterales. Suelen ser

jugadores rpidos, giles, poco pesados y con gran capacidad de salto. Aprovechan al mximo el terreno de juego para abrir las defensas y generar huecos. Comienzan las jugadas de ataque esttico desde su posicin. Pueden convertirse en una fuente constante de goles cuando se juega contra defensas abiertas (como el 3-2-1).

Posicin tctica de los jugadores

Lateral
Los laterales se sitan uno a cada lado del central. Suelen ser jugadores

altos y corpulentos con un potente lanzamiento. Se utilizan para romper defensas cerradas desde la lnea de 9 metros. Son los que asisten en la mayora de ocasiones a los extremos por su proximidad.

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Posicin tctica de los jugadores

Central
El central es el eje del equipo. l es el que manda en ataque y defensa:

marca las jugadas, coloca a los jugadores e indica desde donde deben comenzar los ataques estticos. Adems suele ser un jugador rpido de reflejos y con mucha tctica.

Posicin tctica de los jugadores

Pivote
Finalmente, el pivote es el encargado de internarse en la muralla defensiva

y abrir huecos donde sea posible. Son jugadores robustos, que funcionen bien en el cuerpo a cuerpo. Sus movimientos pueden dejar paso libre a los laterales, pero tambin se convierten en goleadores cuando reciben un buen pase y se giran con velocidad hacia la portera.

El equipo, sustituciones, equipamientos

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Todos los jugadores de campo de un mismo equipo deben vestir uniformes idnticos. La combinacin de colores y diseos para los dos equipos deber distinguirse claramente. Todos los jugadores que vayan a actuar como porteros en un equipo tienen que llevar el mismo color, que debe distinguirse del de los jugadores de campo de ambos equipos y del portero (s) del equipo contrario. Los jugadores deben llevar nmeros que tendrn al menos 20 cm de alto en la espalda de la camiseta y al menos 10 cm en la parte delantera. Los nmeros utilizados deberan ser del 1 al 20. Un jugador que pasa de jugador de campo a portero o viceversa debe utilizar el mismo nmero en ambas posiciones.

HABILIDADES BSICAS

PASE LANZAMIENTO
-Frontal -Lateral. -Picado -Pronado -En suspensin Lanzamiento en apoyo Lanzamiento en suspensin

RECEPCIN
-Altos -Intermedios

-Clsico -Picado -De cadera -Rectificado

Segn la trayectoria

Segn la altura

-Bajos -Rodados

Frontales Diagonales

Laterales

EL LANZAMIENTO y EL PASE
Es el elemento tcnico que culminar con xito una accin ofensiva y a travs del cual trataremos de marcar gol al portero. Los lanzamientos debern efectuarse con velocidad, fuerza y precisin. Hay otros lanzamientos que no requieren tanta fuerza y s ms habilidad como las vaselinas, las roscas (gesto giratorio de mueca).

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El dominio de un buen lanzamiento, equivale a realizar mejores pases y tiros a portera.

Cuando estamos hablando de PASE, tambin estamos refirindonos a un lanzamiento con precisin entre compaeros/as del mismo equipo. Donde tenemos que ver varios factores: distancia del compaero/a y velocidad que le voy a imprimir al baln para que llegue a su destino.

PRINCIPALES LANZAMIENTOS
Lanzamiento en apoyo Se llama as porque el lanzamiento se realiza desde el suelo (sin saltar) Clsico: Se realiza en apoyo con el brazo a la altura del hombro Picado: Se realiza en apoyo pero se lanza contra el suelo antes de llegar a portera. De cadera: Se realiza el lanzamiento con el brazo por debajo de la cadera. Rectificado: Se realiza inclinando el tronco hacia el lado izquierdo (si somos diestros) al mismo tiempo que se lleva el brazo derecho por detrs de la cabeza y hacia el lado izquierdo Lanzamiento en suspensin El lanzamiento se realiza en el aire. Nos interesa ganar altura para lanzar por encima de los brazos de los defensas.

Picado

Rectificado

EL PASE Y LA RECEPCIN
PASE Frontal: se llama frontal porque el pase se hace al frente Lateral: se llama lateral porque el pase se hace avanzando lateralmente. Picado: se lanza la pelota contra el suelo para que bote y llegue a un compaero. Pronado: se gira la mueca en direccin del pase al mismo tiempo que extendemos el brazo. En Suspensin: se realiza el pase con un salto

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RECEPCIN
Es la tcnica que garantiza la continuidad en la posesin del baln. Lo ms importante es el seguir principio de seguridad. - Se realiza con los brazos extendidos hacia el baln y con ambas manos en forma cncava ), imitando la forma del baln. - Los dedos deben separarse para abarcar la mayor superficie posible del baln. - Tras agarrar el baln, realizamos una flexin de la mueca para amortiguar la fuerza que trae y no salga rebotado.

Agarre bsico del baln.

ASPECTOS REGLAMENTARIOS
El baln lo podemos lanzar, golpear, parar o coger con todo nuestro cuerpo, exceptuando pies y piernas.

Cmo puede jugarse el baln?.

No podemos estar con el baln controlado en las manos ms de 3. Podemos avanzar botando el baln (slo palmeos). Una vez cojamos el baln, podemos dar tres pasos para despus pasar a un compaero o lanzar a portera. Ciclo de pasos: Si recibimos el baln, podemos avanzar con el controlado un mximo de tres pasos, realizar un bote y volver a dar otros tres pasos.

Sustituciones: Los 5 jugadores que estn en el banquillo podrn cambiarse por jugadores de campo en cualquier momento y cuntas veces quieran por la zona reglamentaria de cambio, siempre y cuando antes de entrar en el campo haya salido el jugador sustituido.

ASPECTOS REGLAMENTARIOS
EL PORTERO: El portero puede moverse con el baln por el rea sin ninguna restriccin. Est permitido salir del rea sin baln. No est permitido entrar en el rea con el baln

Colegio Santa M Micaela RR Adoratrices Cartagena Departamento de Educacin Fsica Apuntes 4 ESO No est permitido salir
del rea con el baln

Entrar en el rea NO est permitido El JUGADOR: Entrar en el rea despus de lanzar est permitido. NO est permitido tocar el baln con el pie.

Lanzamiento de 7 metros o penalti: Todos los jugadores fuera de la lnea de 9 metros y los defensores a 3 metros del lanzador

Golpe franco: Son las faltas de cualquier otro deporte de equipo. Se ejecuta desde el mismo lugar donde se comete la falta, excepto si la falta es dentro del rea de golpe franco (9 metros). Podr sacarse directamente sin silbato arbitral y ejecutarse directamente hacia la portera. En el momento del saque, todos los jugadores atacantes estarn por fuera del rea de 9 metros y los defensores por dentro pegados al rea de portera).

Reglas del juego

Saque de Centro: Hay que pisar la lnea central.

Saques de banda: Se efectan pisando la lnea lateral del campo con un pi. En caso de que el baln salga por la lnea de fondo Impulsado por un defensor, el corner se secar pisando la esquina del campo. Si el baln sale por la lnea de fondo rechazado por el portero, no ser corner. El baln lo sacar el portero desde dentro del rea de portera.

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Sanciones
En este deporte est permitido el contacto "de cara" es decir, pecho con pecho, usando las manos con brazos semiflexionados, sin agarrar, a fin de obstruir el ataque del equipo rival, pero nunca esta permitido los empujones, sean del tipo que sean. Estas faltas se sancionan con golpe franco, excepto aquellas que son una clara ocasin de gol, que son sancionadas con lanzamiento de 7 metros. Adems, en caso de ser falta reiterada o antideportiva tambin existen otro tipo de amonestaciones, entre las que podemos encontrar: amonestacin, exclusin, descalificacin y expulsin.

Existen 4 tipos de sanciones que irn de menor a mayor gravedad: 1 Amonestacin: Se suelen mostrar al principio de los partidos. El rbitro ensea tarjeta amarilla (como mximo una vez por jugador y tres en total por equipo). 2 Exclusin: Sancin con 2 minutos de exclusin del terreno de juego, quedando el equipo con un jugador menos durante este tiempo. Cuando un jugador acumula 3 sanciones de 2 minutos, no podr volver a reincorporarse al partido. Las situaciones ms comunes en las que sanciona con 2 minutos suelen ser: 3 Descalificacin: Acumulacin de 3 sanciones de 2 minutos. El jugador no vuelve a participar en el juego pero podr ser sustituido por otro jugador de banquillo transcurrido los 2 minutos (de la tercera exclusin). 4 Expulsin: El jugador el expulsado del partido directamente, con lo que el equipo quedar el resto del partido con un jugador menos en el campo. Esta sancin se efecta en casos de agresin en el campo o conducta gravemente antideportiva.

Coger, golpear, empujar y meter el pie NO est permitido

Agarrar NO est permitido.

Defensa al cuello o a la cara Reiteracin de golpes francos Desequilibrar a un jugador que est en el aire para pasar o lanzar a portera Cambio antirreglamentario

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Juego pasivo

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No est permitido conservar el baln en posesin del equipo sin hacer ningn intento reconocible de atacar o de lanzar a portera. De la misma forma, no est permitido retrasar repetidamente la ejecucin de un saque de centro, saque de banda, golpe franco o saque de portera del propio equipo. Esta conducta se considera juego pasivo, y se sancionar con un golpe franco contra el equipo en posesin del baln, a menos que la tendencia a juego pasivo haya finalizado. El golpe franco se ejecutar desde el lugar donde se encontraba el baln cuando se interrumpi el juego. Cuando se observa una tendencia al juego pasivo, se har la gestoforma de advertencia de juego pasivo. Ello da la oportunidad al equipo en posesin del baln de cambiar su forma de ataque con el fin de evitar perder la posesin.

Posiciones de ataque

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Formacin defensiva

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