LA SEXUALIDAD EN LA ADOLECENCIA La sexualidad no consiste solamente en el acto fsico de un momento sino que es un componente importante en la vida, lo cual involucra

sentimientos, sensaciones, deseos, emociones y sueo UNA ETAPA INTERESANTE La adolescencia es una etapa del ser humano caracterizada por los cambios en diferentes reas, como las fsicas, emocionales, sociales, entre otras. Es una etapa interesante aunque puede ser en algunos casos frustrante puesto que los jvenes se sienten adultos pero sus padres y familiares aun siguen vindolos como nios.

La palabra adolescente se deriva del verbo latino adolescere y su traduccin es en crecimiento, lo cual indica que es un poca donde es ms notoria la transicin de nios a adultos por los mltiples cambios. Muchos adultos pensaran que no podemos hablar de una sexualidad en la adolescencia, puesto que en este periodo los jvenes no tienen la madurez suficiente para tener una vida sexual activa, sin embargo es importante reconocer que la sexualidad comienza a tomar forma en esta etapa de la vida y si se quiere brindar una gua adecuada es necesario tenerla en cuenta.

LOS CAMBIOS FISICOS SON EVIDENTES Tanto hombres como mujeres experimentan cambios fsicos en esta etapa. La voz de los chicos comienza a ponerse ms grave, al tiempo que ven crecer un bello en sus genitales, axilas y otras zonas del cuerpo. Las mujeres por su parte pueden ver el crecimiento de sus senos, el ensanchamiento de sus caderas, bello en genitales y axilas y comienza su ciclo menstrual. Todos estos cambios son producidos por las diferentes hormonas presentes en cada gnero, las cuales comienzan a manifestarse con mayor fuerza en esta poca. Para los

jvenes, esta influencia hormonal es una experiencia nueva y los impulsa a cambiar su estilo de vida infantil. Estos cambios son notados por los adolescentes y por las personas que los rodean, sin embargo hay diferencias respecto al punto de vista de la situacin por parte de adultos y jvenes. Los adolescentes por su parte quieren libertad total para hacer todo aquello que agrada sus sentidos; ellos desean experimentar nuevas sensaciones y experiencias. Los adultos en general, ven esta etapa como una poca difcil de la crianza en la cual abundan los peligros para los inexpertos chicos. LOS CAMBIOS EMOCIONALES NO SE QUEDAN ATRS La adolescencia es una etapa de cambios y estos no se limitan a los aspectos fsicos. La personalidad de los jvenes y sus actitudes frente a la vida cambian radicalmente. Su autoestima es especialmente confrontada en este lapso de tiempo y surge una necesidad de ser aceptado y sobresalir en el crculo juvenil. La razn de esta urgencia por aceptacin se debe a que la adolescencia en cierta forma es una etapa egocntrica, donde el mundo gira en torno a si mismo y lo importante para un adolescente es todo aquello que le haga sentir bien. De all se derivan sus gustos, sus hobbies y en general todo aquello que quieren hacer. Algunos de los principales problemas emocionales en la adolescencia aparecen cuando los jvenes no se sienten aceptados o cuando no logran satisfacer su apetito egocntrico. De ah viene la depresin, frustracin, agresividad, entre otra

LA PALABRA SEXO TOMA MAYOR IMPORTANCIA Si bien la sexualidad hace parte de la vida en todas sus etapas, es en la adolescencia donde toma mayor importancia para cada persona, pues da a da siente los cambios biolgicos que lo prepararn para ser un individuo reproductor. Las hormonas cumplen un papel importante en la adolescencia pues ellas son las causantes de las nuevas sensaciones que experimentan los jvenes en su cuerpo. Bsicamente, estas son las que despiertan un apetito sexual que va aumentando a medida que transcurren los

aos. Es importante resaltar que el deseo sexual no surge especficamente por la accin de algunas hormonas fuera de control. Los cambios squicos en la adolescencia incluyen una atraccin mayor por las personas del sexo opuesto, lo cual a su vez genera cambios en el comportamiento. Por esta razn los hombres tienden a buscar la compaa de mujeres y estas a la de los hombres. Los juegos de la infancia donde los nios jugaban entre ellos y las nias no permitan que ellos se acercaran, empiezan a ser parte del su pasado; ahora es importante para ellos juntarse, conocerse mutuamente, interactuar y hasta formar relaciones afectivas como noviazgos. NO SOLO ES CUESTIN DE HORMONAS Es importante que entiendas que tu sexualidad es mucho ms que un acto fsico que dura algunos minutos. Cuando tienes una relacin sexual no solamente estas esperando recibir placer de momento, tambin esperas sentirte bien como persona, es decir que esperas recibir amor y aceptacin. Como humano seas hombre o mujer, necesitas sentir que eres importante para otras personas, sobre todo para aquella con quien tienes intimidad sexual. La relacin sexual es un regalo maravilloso que se le ha dado al ser humano para que entregue todo de s a la persona que ama. El acto sexual como tal dura algunos minutos, pero la sexualidad involucra sentimientos, anhelos, deseos y otros elementos que entregamos a nuestra pareja. No se trata de un acto egosta donde solo buscamos el placer personal, es necesario pensar en las necesidades y expectativas de la otra persona. CMO ESCOGER LA PERSONA CORRECTA? Si la sexualidad es tan importante para el bienestar de una persona entonces es necesario tener cuidado de cundo y con quien tener relaciones ntimas. Una mala experiencia sexual puede frustrarte y dejarte con una imagen errnea de la sexualidad por mucho tiempo. Es entendible que los adolescentes se ven presionados por mltiples factores que los ponen en una carrera contra el tiempo para iniciar su vida sexual. Por ejemplo, los chicos quieren contar a sus amigos que ya han tenido su primera vez y buscan estar con alguien sin importar las consecuencias. Por otra parte las chicas pueden verse

presionadas por amigas con ms experiencia o por su novio el cual demanda una prueba de amor. Lo importante del caso es aprender a controlar el afn, que solo lleva a tener problemas y pensar muy bien lo que se va hacer. Recuerda que si la sexualidad se maneja de una forma irresponsable puede haber consecuencias muy dolorosas ANATOMIA DE LA SEXUALIDAD Nuestro cuerpo es una mquina viva con un diseo inteligente. Los rganos sexuales son un sistema complejo que no se limitan a la reproduccin exclusivamente. MUCHO MAS QUE REPRODUCCIN Nuestro cuerpo es una mquina viva con un diseo inteligente. Cada una de sus partes cumple una funcin especfica y necesaria para la vida. Una de esas importantes funciones es la sexualidad y esta tiene a su servicio una serie de rganos internos y externos que tambin juegan un papel nico y til. A continuacin haremos una breve descripcin de estos rganos y su funcin:

RGANOS GENITALES FEMENINOS Vagina: Es un rgano muscular con una gran capacidad de contraccin y expansin, formado por dos paredes elsticas que normalmente se encuentran juntas. Comienza en la entrada vaginal y finaliza en el cuello del tero. Est dotada de una flora microbiana que la protege contra grmenes y sus paredes estn cubiertas de mucosidad, fundamental en la lubricacin vaginal. En el interior de la vagina se encuentra el denominado Punto G. ste fue descrito por primera vez por el Doctor Granfenberg y de ah viene su nombre. Hace referencia a una zona de aproximadamente un centmetro situada en la parte anterior de la vagina. tero o Matriz: Es un rgano hueco de estructura muscular situado detrs de la vejiga. Tiene el tamao de un puo cerrado y forma de pera invertida, presentando as dos partes diferenciadas, cuerpo del tero (parte ms ancha)y cuello o cervix (parte ms estrecha). La principal funcin del tero es la de nutrir y contener al embrin y al feto durante su desarrollo. El cuerpo del tero est formado por:

- Miometrio, involuntaria.

fibras

musculares

que

se

contraen

de

manera

- Endometrio, es el revestimiento mucoso del tero. Su espesor vara durante el ciclo menstrual. En el caso de que no halla fecundacin, se elimina fuera del cuerpo a travs de la menstruacin. Trompas de Falopio: Son dos estructuras en forma de tubo, delgadas y situadas a ambos los lados del tero por encima de los ovarios. La parte localizada ms cerca del ovario se ensancha presentando forma de embudo, sus bordes estn dentados y como abrazando al ovario. En el centro, donde se encuentra el orificio de entrada a la trompa, existen numerosos pliegues mucosos recubiertos de clulas que favorecen la progresin del vulo. En el caso de que sea posible un embarazo ser aqu donde se produzca la fecundacin. Su funcin es la de recoger y transportar el vulo permitiendo que ste pase del ovario al tero. Ovarios: Son dos estructuras abdominales aproximadamente del tamao de una almendra. Se encuentran a ambos lados del tero suspendidos de unos ligamentos que los nutren y los ponen en contacto con las trompas de Falopio. Su color es blanco nacarado aunque segn el momento del ciclo en el que se encuentren pueden presentar un tono azulado o una superficie amarilla. Estn formados por abundantes vasos sanguneos y pequeas aglomeraciones de clulas o folculos que rodean a los vulos (clula reproductora femenina que se encuentra en los ovarios). Desde el nacimiento hay alrededor de cuatrocientos mil vulos entre los dos ovarios De stos, slo un nmero reducido (unos doscientos cincuenta mil) alcanzarn la madurez e irn liberndose a lo largo de la vida de la mujer hasta la menopausia, a travs de la menstruacin una vez al mes. Los ovarios tienen dos funciones fundamentales: - La ovulacin o secrecin externa de vulos. - La produccin y secrecin interna de foliculina y hormonas (progesterona y testosterona) Monte de Venus o Pubis: Se encuentra en la base del abdomen, en la parte superior de la vulva y marca el comienzo de los genitales externos. Est constituido por tejido adiposo formando una especie de almohadilla y protegido por vello pbico. Posee muchas terminaciones nerviosas y su estimulacin por frotamiento y/o presin puede resultar placentera.

Labios menores: Son dos pliegues verticales situados por dentro de los labios mayores. Son ms finos, rosados, sin vello y rellenos de tejido esponjoso. Tienen un gran nmero de terminaciones nerviosas y abundancia de pequeos vasos sanguneos. En su parte superior (encima del cltoris) se unen formando el capuchn del cltoris o prepucio. Generalmente uno es mayor que otro y su tamao suele aumentar con la edad. Protegen la entrada de la vagina y el meato urinario. Su estimulacin puede ser placentera. Meato urinario: No es un rgano especficamente sexual pero se localiza en la vulva. Es un orificio situado debajo del cltoris y encima de la entrada vaginal, por donde sale al exterior la orina. Labios mayores: Son dos pliegues situados a ambos lados de la vulva, parcialmente cubiertos de vello y formados por tejido adiposo. Su cara interna, sin vello, est cubierta por una mucosa rosada y glndulas sebceas. La cara externa, con vello, es ms rugosa y est formada por glndulas sudorparas y sebceas. Si no hay excitacin los labios mayores generalmente se encuentran superpuestos, protegiendo la uretra y la vagina. En la parte gruesa de los labios mayores, bordeando la entrada vaginal, se encuentran las Glndulas de Bartolino que contribuyen a la lubricacin vaginal, secretando unas gotas de mucosidad bastante espesa durante el proceso de excitacin sexual. Cltoris: Se encuentra entre los labios mayores y menores. Est formado por un cuerpo interno compuesto a su vez de dos cuerpos cavernosos y uno esponjoso. Su parte visible llamada glande est situada bajo el capuchn del cltoris. En l hay multitud de terminaciones nerviosas (ms que en ninguna otra parte del cuerpo) y est formado por tejido erctil. Ante la estimulacin, el cltoris sufre una ereccin similar a la del pene, asomando fuera del capuchn que lo cubre y experimentando cambios de tamao y consistencia. El tamao y la apariencia del cltoris vara de unas mujeres a otras sin que exista una relacin directa entre ste y el placer sexual. Su nica funcin es la de concentrar y acumular sensaciones sexuales y placer ertico. Perineo: Es una regin de la piel exenta de vello que se extiende desde la parte inferior de los labios hasta el ano. Contiene numerosas terminaciones nerviosas y es una zona importante de estimulacin sexual.

RGANOS GENITALES MASCULINOS Testculos: Situados en el interior del escroto, son unas glndulas ovoides de color blanco azulado. Este rgano es el productor de espermatozoides y posee adems una funcin hormonal dando lugar a la testosterona, interviniendo en el desarrollo corporal y psquico masculino. A partir de la pubertad, los testculos del varn producen continuamente espermatozoides, esta produccin se debilita con el curso de los aos y puede variar por causas como la fatiga, la ansiedad, enfermedades, etc. Conductos Deferentes: Van desde el epiddimo hasta las vesculas seminales, a la altura de stas ltimas el conducto deferente se ensancha de modo considerable y forma lo que se conoce como ampolla deferente. La funcin del conducto es asegurar la progresin de los espermatozoides hacia la uretra, a su vez, la ampolla deferente almacena los espermatozoides en el intervalo entre eyaculaciones. Prstata: Es un rgano glandular con forma de castaa que rodea el cuello de la vejiga y una porcin de la uretra. Empieza a desarrollarse en la pubertad aumentando su tamao. Si este es excesivo se puede producir una compresin en la uretra que se traduce en dificultades para orinar e incluso disfunciones en la ereccin y la eyaculacin, fundamentalmente en la tercera edad. Su funcin es segregar las sustancias (calcio, cido ctrico, etc) que formarn el semen. El semen (del lat. Semen: semilla), es un liquido blanquecino y espeso que contiene normalmente espermatozoides producidos por los testculos (entre 60 y 100 millones por centmetro cbico), secreciones del epiddimo, de las vesculas seminales y de la prstata. La produccin de semen es continua, si no se evacua por coito o masturbacin se expulsa automticamente durante las poluciones nocturnas (eyaculaciones durante el sueo). Uretra: Es el conducto que lleva la orina desde la vejiga hasta el meato uretral y el semen del conducto eyaculador hasta el exterior (eyaculacin). Debido a que el varn no puede expulsar orina y semen al mismo tiempo existen unas vlvulas que cierran o abren una de las dos vas. La Eyaculacin es la expulsin del semen por el meato uretral gracias a una serie de contracciones involuntarias. Las primeras son muy intensas decreciendo paulatinamente en intensidad

frecuencia

hasta

desaparecer.

Epiddimo: Es un pequeo cuerpo grisceo situado en la parte superior del testculo. Su terminacin se prolonga por un canalillo muy fino y muy largo llamado conducto deferente. La funcin del epiddimo es almacenar los espermatozoides producidos en los testculos, seleccionndolos y aportndoles sustancias nutritivas. Vesculas Seminales: Antiguos estudios anatmicos indicaban errneamente que los espermatozoides se acumulaban en ellas, de ah viene su nombre. Realmente la funcin de estas glndulas no es el almacenamiento de esperma, sino el aporte de sustancias como fructosa y otros nutrientes que se segregan en el conducto eyaculador, cuya funcin es estimular el movimiento de los espermatozoides y protegerlos. El conducto eyaculador es el nombre que recibe el conducto deferente desde la vescula seminal hasta la uretra. Glndulas de Cowper: Estn situadas debajo de la prstata. Su funcin es segregar un lquido que neutraliza los residuos de la acidez normal de la orina existentes en la uretra, preparando as el paso del semen. Antes de la eyaculacin aparece este lquido, denominado preeyaculatorio, que puede contener espermatozoides. Escroto: Es la bolsa externa que contiene los testculos. Est dividida en dos mitades desiguales, la izquierda suele descender ms abajo que la derecha. La piel del escroto es muy sensible y se contrae (los testculos se elevan contra el perineo) bajo la accin del fro, en el transcurso del coito, etc. Su funcin es mantener a los testculos a temperatura inferior a la del resto del cuerpo para que los espermatozoides producidos en ellos puedan madurar. Perineo: Es una regin de la piel exenta de vello que se extiende desde el escroto hasta el ano. Contiene numerosas terminaciones nerviosas y es una zona importante de estimulacin sexual. Pene: Est compuesto de raz, cuerpo y glande. La raz y el cuerpo estn constituidos por tejidos erctiles que bajo el influjo del sistema nervioso, aumentan de tamao, grosor y dureza debido al flujo de sangre que reciben. Esto es lo que se denomina ereccin, que se puede producir por estmulos de distintas clases y a travs contactos voluntarios o involuntarios. El glande es la punta del pene. Est cubierta por el prepucio (pliegue de la piel del pene) y posee muchas terminaciones nerviosas. En l se encuentra el orificio de la uretra. El prepucio es elstico y est sujeto a la parte inferior del glande por el frenillo. Cuando el pene esta en ereccin el glande queda al descubierto.

EL LADO EMOCIONAL DE LA SEXUALIDAD La sexualidad tambin se siente por dentro. UNA CONEXIN QUE NO SE PUEDE DESLIGAR El ser humano tiene una conexin muy estrecha entre el rea emocional y su sexualidad. Este vnculo es muy profundo y no puede ser desligado con facilidad, lo cual quiere decir que las relaciones sexuales siempre influenciarn emocionalmente a una persona, ya sea de manera positiva o negativa. Cuando hablamos de emociones es necesario hacer diferencia entre la forma en que estas son percibidas por los hombres y las mujeres, pues ambos sienten e interpretan de manera diferente las cosas. Con respecto a esto se dice que las mujeres son ms emocionales y ms sensibles que los hombres, pero esto no es as; tan solo hay diferencias. Desde este punto de vista analizaremos cada gnero y como somos influenciados positiva o negativamente por la sexualidad. EL LADO EMOCIONAL DE LA MUJER Las mujeres buscan dos cosas en una pareja, por un parte sienten la necesidad de ser protegidas y por otro lado requieren sentirse nicas. Estos dos grandes requerimientos le hacen tener una conducta especfica que puede influenciar sus gustos y deseos. Por ejemplo a una mujer puede llamarle la atencin un hombre de aspecto fuerte por la sensacin de seguridad que este le brinda, pero si ese mismo sujeto tambin tiene una apariencia agresiva, entonces su mente le dir que puede ser peligroso para ella y tal vez no se interesar en l. En ese sentido las mujeres realizan un minucioso anlisis de un hombre, para ver si realmente les da esa sensacin de seguridad y proteccin que necesitan y de manera involuntaria revisan aspectos como la fuerza fsica, su salud (aseo), temperamento, estabilidad emocional y econmica, destrezas en diferentes reas y otras ms. La necesidad de ser nicas y ocupar un lugar importante, influye su manera de ser y de mostrarse a los dems. Para una mujer es de vital importancia llamar la atencin de algn modo y que las personas que la rodean noten que ella est ah. A una mujer no le gusta pasar desapercibida, a ellas les gusta ser admiradas aun por personas que no las conocen.

Una mujer no se sentir bien con una pareja que solo la quiere por un momento (sin compromiso) y mucho menos si la razn es que existe otra mujer ocupando un lugar ms importante que ella. Esta necesidad pone en las mujeres un fuerte deseo de escuchar halagos y palabras especiales para ellas, tambin les fomenta el deseo de ser consentidas y amadas.

Cmo influyen estas emociones en la sexualidad de una mujer? Como explicamos anteriormente la sexualidad no puede desprenderse de las emociones, por lo tanto las mujeres tambin experimentan sus dos grandes necesidades emocionales en el rea sexual. Generalmente una mujer prefiere ocupar un lugar de sumisin durante una relacin sexual, pues esperan que su pareja asuma el rol dominante y fuerte, aunque siempre hay excepciones. Por esta razn las mujeres pocas veces toman la iniciativa de empezar y prefieren ser buscadas en vez de buscar. Tambin vemos este comportamiento en su preferencia de ser tocadas a tocar. La necesidad de ser nicas es de suma importancia en el aspecto sexual y tal vez sea lo ms importante a largo plazo para ellas. Durante una relacin sexual la mujer espera recibir cario, amor, caricias, espera sentirse importante y valiosa, espera ser tomada en cuanta como persona ms que como un juguete de placer ligero. Por esta razn es que las mujeres son reservadas en el aspecto sexual y a pesar de sentir placer fsicamente, no andan buscando desesperadamente encuentros sexuales sino que prefieren satisfacer primeramente su necesidad emocional. Qu problemas hay cuando las expectativas emocionales de una mujer no se cumplen en el aspecto sexual?

Muchas veces las mujeres seden a sus requerimientos y se entregan en una relacin sexual, para buscar un poco de amor y de cario, pero si no reciben esto experimentan una sensacin de frustracin. Si una mujer se siente usada como un juguete de placer por un hombre, sentir que no es nica, tendr problemas de autoestima y le ser difcil valorarse como mujer. Para las mujeres es incomodo sentir que solo son objetos sexuales y no les agrada que la nica admiracin que despiertan en los dems sea de tipo sexual, pues esto les hace pensar que no son tan importantes y que no las valoran realmente, aunque muchas logran aprovechar esta situacin para elevar un poco su autoestima y sentirse especiales. Sin embargo, si tienen relaciones sexuales bajo estas condiciones se sentirn frustradas, ya que ellas tambin esperan inspirar respeto, ternura y cario. Otro problema que se presenta en torno a las emociones con respecto a las relaciones sexuales es el aspecto moral y los valores de cada mujer. En nuestra sociedad tenemos diferentes puntos de vista con en relacin con los principios morales de la sexualidad. Cada persona tiene un cdigo de tica que vara de acuerdo a su formacin. Cuando este cdigo se rompe, entonces la persona experimentar un sentido de culpa e inconformidad consigo misma. Un ejemplo de esto puede ser la fidelidad, el esperar hasta cierta edad o poca para comenzar la vida sexual, entre otros. EL LADO EMOCIONAL DE UN HOMBRE os hombres tienen varios requerimientos emocionales que influyen su manera de pensar y de actuar. Uno de ellos es el impulso de competencia o el deseo de triunfar sobre otras personas. Lo anterior se manifiesta no solo en el aspecto sexual sino en la mayora de sus actividades, donde le es necesario destacarse por encima de otros. Un ejemplo de esto puede verse en el deporte, en los juegos, en los negocios, en el trabajo y dems situaciones de competencia. Otra emocin relevante en la vida de un hombre es el deseo de proteger. Esta necesidad influye su gusto hacia las mujeres, pues los lleva a desear que su pareja sea frgil, delicada y dcil, pues de esta manera se sienten protectores. El gusto hacia las mujeres tambin est influenciado inconscientemente por la necesidad de reproduccin, es decir que sin darse cuenta se interesan por mujeres que muestren rasgos de fertilidad, como son el abdomen plano, un vientre simtrico, los senos bien definidos ya sean grandes o

pequeos y otras caractersticas que asocian involuntariamente con la reproduccin. Un hombre tambin necesita sentir que dirige y que tiene autoridad, por esta razn la gran mayora asumen un papel dominante con su pareja. Esta necesidad tambin los conlleva a un fuerte deseo de ser dueos de muchas cosas, entre las cuales se incluye a su pareja.

Cmo influyen estas emociones en la sexualidad de un hombre? n general, el deseo sexual de un hombre est ms influenciado por sus sentidos corporales que por sus emociones. Ya vimos como estas emociones pueden influir en el gusto de un varn y determinar el tipo de mujer que le gusta, pero ellos pueden tener relaciones sexuales con alguna chica que ni siquiera les guste. La razn es que para un hombre est primero la estimulacin de su cuerpo que sus requerimientos emocionales. En ese sentido un hombre podra ceder a sus necesidades de competir, proteger y dominar si al hacerlo recibir placer fsico. Lo anterior no significa que el aspecto emocional est desligado de la sexualidad de un hombre, solo est diciendo que el deseo sexual est regido en principio por sus sentidos, lo cual influye en la decisin de tener sexo, ms no influyen en lo que siente internamente un hombre despus de la relacin sexual. Recordemos que la sexualidad de una persona no consiste solo en el instante que practica el acto, sino que hace parte de integral de su ser y ocupa gran parte de su tiempo. Esto nos da claridad para entender cmo funcionan las emociones en la sexualidad de un hombre, las cuales se manifiestan principalmente cuando ha pasado el encuentro sexual.

Puede un hombre sentirse mal emocionalmente despus de una relacin sexual?

Existen diferentes situaciones que pueden afectar sicolgicamente a un hombre despus de una relacin sexual. En general los hombres son muy propensos a tomar la decisin de estar con alguien basados en el calor del momento y no en la razn, pero cuando todo ha terminado, las emociones, las normas morales y en general la razn, comienzan a cavar profundamente en su mente y es en este instante cuando el hombre puede sentirse mal o arrepentido. Por ejemplo si un hombre es infiel a su pareja a la cual quiere realmente y tienen relaciones sexuales con otra mujer, puede experimentar un sentido de culpa y una profunda decepcin de si mismo cuando todo ha terminado. Otra situacin que puede afectar sicolgicamente a un hombre despus de una relacin sexual, es el hecho de no haber tenido un buen desempeo sexual. Esto golpea fuertemente su ego y le genera problemas con su autoestima. Este problema no es exclusivo de los hombres mayores, pues hay muchas formas de causar la insatisfaccin de una mujer, como la eyaculacin precoz, la disfuncin erctil, la falta de tacto en cuanto a las verdaderas necesidades sexuales/emocionales de una mujer, entre otras. Hay otros problemas emocionales que pueden manifestarse a largo plazo; uno de ellos tiene que ver con su historial sexual. Cuando un hombre ha tenido muchas compaeras sexuales, tendr un nivel de exigencia cada vez mayor con respecto a su satisfaccin. El problema esta en que no todas las mujeres incluyendo a su pareja podrn ponerse a ese nivel y el nico afectado ser el mismo, por qu le ser difcil mantener una pareja estable y sentirse bien con ella.

TUS DERECHOS EN SEXUALIDAD

Toda persona tiene derechos bsicos que le permiten ser parte de una sociedad y ser respetado en la misma. Sin importar tu raza, cultura o creencias, tienes derechos en torno a tu sexualidad y mereces que te los respeten.

Tienes derecho a la vida y al libre desarrollo de tu sexualidad. Tienes derecho a la informacin y a la educacin sexual.

 Tienes derecho a la libertad de pensamiento y al libre desarrollo de tu personalidad. Tienes derecho a manejar tu propia sexualidad de acuerdo a los principios y normas morales que has aprendido. Tienes derecho a la igualdad y a estar libre de cualquier forma de discriminacin. Tienes derecho a decidir si tienen relaciones sexuales o no, con quien y con qu frecuencia. Tienes derecho a decidir si deseas tener hijos e hijas, cundo, con quin y con qu frecuencia. Tienes derecho a contraer matrimonio o no y a formar o no una familia. Tienes derecho a que respeten tu cuerpo, a no ser abusado sexualmente, ni maltratado. Tienes derecho a la privacidad y a que se respete tu intimidad. Ninguna persona o entidad podr exhibir tus zonas ntimas sin tu consentimiento. Tienes derecho a la atencin y la prevencin en salud sexual y reproductiva. Tienes derecho a ser atendido por entidades de salud, cuando has contrado alguna enfermedad de transmisin sexual. Tienes derecho a conocer y utilizar si es tu decisin, los diferentes mtodos anticonceptivos. Ninguna mujer podr ser despedida de su trabajo o de un establecimiento educativo por estar embarazada.

METODOS ANTICONSEPTIVOS

MTODOS ANTICONCEPTIVOS NATURALES

Los Mtodos Naturales fueron utilizados por las generaciones pasadas como mtodo de planificacin familiar, es decir que durante muchos aos la nica forma de prevenir el embarazo en un momento inoportuno era de forma natural. Estas tcnicas aun son utilizadas por muchas personas aunque no son confiables en todos los casos. En general, los mtodos naturales tratan de conocer los das frtiles de la mujer o das de ovulacin, ya que solo en este periodo la mujer puede embarazarse. En la prctica estos mtodos son poco confiables debido a que exigen una regularidad en el ciclo menstrual de la mujer. En el caso de los adolescentes, este no es un mtodo confiable debido a su irregularidad menstrual y a que la

mayora de sus relaciones sexuales son de tipo casual y no hay una planeacin. Algunos de estos mtodos son:

os

siguientes

mtodos

NO

impiden

el

contagio

de

enfermedades de transmisin sexual.

Mtodo de Ogino o Mtodo del Ritmo: Consiste en identificar los das de ovulacin de la mujer, teniendo como base las fechas de sus ltimos ciclos Menstruales. El primer da del sangrado menstrual se contar como el primer da del ciclo, siendo el ltimo da el anterior al inicio de la siguiente regla. Para hacer los clculos de cules son los das frtiles de la mujer hay que restar 18 del nmero de das de duracin del ciclo ms corto que tenga el registro, lo que indicar aproximadamente cual es el primer da de su periodo frtil. Despus se restan 11 das del ciclo ms largo que tenga en su registro, lo que indicar cual es el ltimo da de su etapa frtil. El periodo que comprende esas dos fechas sera el periodo frtil durante el cual la pareja debe abstenerse de realizar el coito. Este mtodo no es confiable cuando la mujer es irregular en su periodo.

Temperatura Basal: Se basa en la teora del cambio de temperatura corporal de la mujer antes y despus del periodo de ovulacin. Segn el mtodo, la mujer debe medir su temperatura corporal para identificar cuando comienza y cuando termina la ovulacin; tericamente la temperatura corporal de la mujer disminuye entre 0.4 o 0.2, ms o menos 12 horas antes de comenzar a ovular. Una vez comienza la ovulacin, la temperatura basal del cuerpo aumenta entre 0.2 a 0.4 y permanece as hasta el momento de la menstruacin. Esto significa que durante estos 6 das no podr tener relaciones sexuales. Este mtodo tiene como desventajas la necesidad de tomar la temperatura basal del cuerpo todos los das y se debe disponer de un termmetro especializado capaz de medir los rangos especficos. Otra desventaja radica en que el cuerpo puede variar su temperatura por factores externos, lo cual hace al mtodo poco confiable. Mtodo de Billings o Moco Cervical: Este mtodo utiliza los cambios del flujo vaginal para identificar el periodo de ovulacin. Su teora dice que el flujo o moco vaginal cambia de aspecto durante los das frtiles de la mujer tornndose claro y elstico.

MTODOS ANTICONCEPTIVOS DE BARRERA

Estos mtodos son un poco ms modernos y pretenden obstaculizar el paso de los espermatozoides hacia el vulo a travs de alguna barrera. A continuacin mencionamos algunos de ellos:

El siguiente mtodo Ayuda a prevenir el contagio de enfermedades de transmisin sexual.

Condn: Es una funda para el pene, fabricada en ltex o silicona y est diseada para impedir el paso del semen hacia la vagina. Su efectividad es del 93% para evitar el embarazo no deseado. El condn tambin es utilizado para prevenir las enfermedades de transmisin sexual pues impide el intercambio de flujos en los rganos genitales, pero no es efectivo ante las enfermedades de contagio a travs de la sangre, cuando hay una herida abierta en otras partes del cuerpo.

Los

siguientes

mtodos

NO

impiden

el

contagio

de

enfermedades de transmisin sexual.

Diafragma: Es una pequea cpula de hule que cubre el cuello del tero que generalmente se utiliza con una jalea anticonceptiva. Este dispositivo se ubica al fondo de la vagina hasta llegar al cuello del tero. Su utilizacin debe ser asesorada por un especialista, quien debe orientar a la mujer en cuanto al modo de uso y la eleccin del tamao adecuado, para lo cual tendr que realizarle un examen plvico. Su desventaja radica en el momento de retirarlo pues en ocasiones puede rasgarse.

Espermicidas: Este

mtodo

utiliza

sustancias

que

destruyen

los

espermatozoides una vez que ingresan a la vagina. Los hay en diferentes presentaciones como, espumas, cremas, jaleas, vulos, entre otros. Los espermicidas son de uso vaginal y deben ser puestos mnimo 10 minutos antes de la relacin sexual. Este mtodo ofrece una efectividad del 85% para evitar el embarazo no deseado. En algunas personas puede producir irritacin y sensacin de calor.

MTODOS ANTICONCEPTIVOS HORMONALES

Los mtodos qumicos impiden la ovulacin a travs de hormonas especiales que se introducen en el cuerpo de la mujer por diferentes vas. Estos mtodos presentan una alta efectividad para evitar los embarazos no deseados, aunque pueden tener efectos secundarios como mareos, cambios en el sangrado menstrual, tendencia a subir de peso, entre otras, pero es posible acostumbrarse y evitar tales efectos. Estos mtodos en su mayora deben ser usados con mucha disciplina y constancia, para que resulten verdaderamente efectivos. Algunos de ellos son:

Los

siguientes

mtodos

NO

impiden

el

contagio

de

enfermedades de transmisin sexual.

Pldoras Anticonceptivas: Tambin son conocidas como mtodos

anticonceptivos orales, pues introducen al cuerpo femenino una dosis regulada de hormonas por va oral. Estas hormonas evitan la ovulacin y deben ser tomadas diariamente a partir del primer da del ciclo menstrual. Existen dos clases de pldoras anticonceptivas: Pldoras Anticonceptivas de 21 das: estas vienen en un empaque con 21 pldoras del mismo color y se debe tomar una diaria hasta terminar el cartn. Luego de esto la mujer pasar una semana sin tomarlas al fin de la cual comenzar con otras 21 pldoras. Este mtodo ayuda a regular el ciclo menstrual pues este aparecer en la semana de no pldoras. Se debe tener mucha disciplina en el uso de este mtodo pues de lo contrario podra iniciarse una ovulacin. Pldoras Anticonceptivas de 28 das: estas vienen en un empaque con 28 pldoras de las cuales 21 son de un mismo color y 7 son de otro. Para utilizarlas la mujer deber empezar por el grupo de 21 pldoras, tomando una diaria a partir del primer da de menstruacin, luego de esto tomar las 7 pldoras restantes que son de otro color de una diaria. Cuado se terminan las 28 pastillas, se debe comenzar al otro da con un nuevo empaque de 28, comenzando por las 21 del mismo color. Este mtodo tambin ayuda a regular el ciclo menstrual pues este aparecer en la semana de las 7 pldoras de otro color. Se debe tener mucha disciplina en el uso de este mtodo pues de lo contrario podra iniciarse una ovulacin. Inyecciones contraceptivas: Son inyecciones intramusculares que ingresan hormonas al cuerpo de la mujer y que inhiben el proceso de ovulacin. De acuerdo a la inyeccin, esta puede suministrarse mensual o trimestral. Este mtodo se comienza a utilizar con una inyeccin entre el primero o quinto da de iniciada la menstruacin y se continuar aplicando el mismo da del siguiente mes para el caso de la ampolla mensual o a los 90 das para el caso de la inyeccin trimestral, hasta que desee planificar. Este mtodo no es recomendable para adolescentes debido a que en algunos casos se presentan efectos secundarios como irregularidad en el ciclo menstrual, periodos con exceso de sangrado y exceso de das, tambin puede ocasionar lo contrario o

sea ausencia del ciclo menstrual. Pese a ello el mtodo funciona bien como anticonceptivo. Implante Subdrmicos: Es un implante formado por 6 tubos diminutos que se insertan bajo la piel del brazo de la mujer, los cuales liberan lentamente hormonas sintticas (progestgeno, similar a la hormona natural producida por el cuerpo de la mujer) en el organismo en una dosis constante y muy baja, estas hormonas evitan que los ovarios expulsen los vulos adems de causar cambios en la pared uterina y en el moco cervical. Los implantes subdrmicos deben ser colocados por un especialista quien los ubicar en el lugar correcto. La utilizacin del implante presenta varias ventajas como la proteccin constante al embarazo por 5 aos, no requiere tomar medicamentos constantemente, no interfiere en las relaciones sexuales y al retirarlos la mujer vuelve a la fertilidad. Parche Anticonceptivo: Es una bandita adhesiva delgada (menos de 2 pulgadas x 2 pulgadas) que contiene dos hormonas distintas: estrgeno y progestina. Al ponerte el parche, las hormonas son asimiladas a travs de tu piel hasta entrar en tu corriente sangunea para prevenir que tus ovarios produzcan hormonas y vulos. El parche se aplica de la misma manera que se aplica una bandita adhesiva. Se debe poner un parche nuevo cada semana y se debe verificar que el lugar que escogiste para aplicarlo est limpio y seco. La presencia de cremas en esta rea no permitir que el parche se pegue a la piel. Luego de haber puesto este adhesivo podrs baarte con el, tambin podrs sudar, nadar, hacer ejercicios y si por algn motivo se afloja, simplemente lo cambias por uno nuevo. Las zonas del cuerpo donde puede ser ubicado este parche son: la piel del abdomen, nalgas, la parte superior de la espalda, o la parte exterior alta del brazo. El parche debe permanecer por 7 das en el lugar que decidas ponrtelo. Debes cambiar la ubicacin del parche cada semana.

MTODOS ANTICONCEPTIVOS QUIRRJICOS

Los mtodos quirrgicos son realizados mediante ciruga y logran infertilizar a hombres y mujeres definitivamente. Este mtodo es altamente confiable para evitar el embarazo y es generalmente utilizado por personas que ya tienen hijos y no desean ms. Estos procedimientos son irreversibles aunque existen cirugas un poco ms complicadas para recuperar la fertilidad pero no siempre resultan efectivas. A continuacin explicaremos los procedimientos quirrgicos en hombre y mujeres:

Los

siguientes

mtodos

NO

impiden

el

contagio

de

enfermedades de transmisin sexual.

Vasectoma: (Para hombres) Es una intervencin quirrgica que se practica en el varn con anestesia local. Consiste en cortar o pinzar los conductos deferentes con el fin de que el semen eyaculado no contenga espermatozoides. La vasectoma no influye ni en la capacidad de eyaculacin, ni en la ereccin, ni en la funcin hormonal. No produce impotencia ni disminucin del deseo sexual. Hasta pasadas varias semanas de la intervencin el semen continuar teniendo espermatozoides, por lo que debe utilizarse durante las primeras semanas otro anticonceptivo complementario. Ligadura de trompas: (Para Mujeres) Es una intervencin quirrgica que se realiza en la mujer, con anestesia general. Consiste en seccionar o bloquear las trompas de Falopio, impidiendo el recorrido del vulo por la trompa en direccin al tero y por tanto la fecundacin. Despus de la operacin la mujer continuar con su ciclo hormonal, su menstruacin y ovulacin. El efecto de esta intervencin quirrgica es inmediato y tendr como ventaja adems de evitar los embarazos, que ayuda a prevenir el cncer de ovario

MTODO ANTICONCEPTIVO DE EMERGENCIA

El mtodo postcoital tambin es conocido como anticonceptivo de emergencia o del da despus. Es el nico mtodo que intenta prevenir el embarazo despus de una relacin sexual sin proteccin. El tratamiento postcoital modifica el endometrio (capa interna del tero) impidiendo la anidacin en el tero de un posible vulo fecundado. Si ya se hubiera producido tal anidacin, el tratamiento postcoital no es efectivo y el embarazo seguir su curso normal.

l siguiente mtodo NO impide el contagio de enfermedades de transmisin sexual.

La primera dosis debe tomarse antes de que pasen 72 horas de la situacin de riesgo de embarazo. Deber tomarse una segunda dosis 12 horas despus de la primera. Existe otra pauta de administracin que incluye una tercera toma pasadas otras 12 horas. La mayora de las mujeres pueden utilizar el tratamiento postcoital con seguridad pero es necesario realizar un mnimo examen de salud para ver si no est contraindicado. En algunas ocasiones pueden aparecer molestias derivadas del tratamiento como tensin mamaria, nauseas, vmitos y dolor de cabeza. Estos efectos generalmente no duran ms de 24 horas.

Para tomar este tratamiento, se debe acudir primero a los Centros de Salud, Hospitales o Centros de Planificacin Familiar, pues existe una serie de precauciones a seguir para usarlo correctamente.

MTODO DEL DISPOSITIVO INTRAUTERINO

Es un dispositivo de plstico y plata (algunos de cobre) muy flexible y en forma de T, el cual se introduce en el interior del tero. Una vez se ubica en su lugar, el cuerpo responde segregando ms flujo de lo normal, dificultando as el paso de los espermatozoides a travs de el. Tambin logra alterar el movimiento de la trompas de Falopio lo cual dificulta la fecundacin. Este Mtodo causa una irritacin en el endometrio de tal forma que lo hace inadecuado para recibir los vulos fecundados, si es que esto llegara a suceder.

El siguiente mtodo NO impide el contagio de enfermedades de transmisin sexual.

ste dispositivo debe ser colocado por un gineclogo (a) mediante un aplicador especial, en un procedimiento que tarda unos pocos minutos. El tero deber acostumbrarse al dispositivo, aunque al principio puede generar ligeros calambres en el vientre. Puede permanecer hay entre 2 y 10 aos dependiendo al proceso de asimilacin de la mujer. Este mtodo tiene algunas desventajas como la eventual hemorragia en algunas mujeres, requiere de revisin Mdica peridicamente para verificar su posicin, adems existe el riesgo de producirse un embarazo fuera del tero. Este mtodo anticonceptivo solo puede ser usado por mujeres que ya han tenido hijos.

MTODOS ERRNEOS
Entre los mitos de la sexualidad tambin hay mtodos errneos de prevenir un embarazo y estos son muy comunes entre las persona con poco conocimiento al respecto. Algunos de ellos son:

Los

siguientes

mtodos

NO

impiden

el

contagio

de

enfermedades de transmisin sexual.

Coito interrumpido: Consiste en retirar el pene de la vagina antes de que se produzca la eyaculacin, evitando as que el semen ingrese al conducto vaginal. Este mtodo no es seguro pues antes de la eyaculacin se produce un lquido al interior del pene cuya funcin es quitar la acidez de los conductos por donde ha pasado la orina, para preservar los espermatozoides que saldrn en el semen.

Este lquido preeyaculatorio contiene una mnima cantidad de espermatozoides, pero con la misma capacidad de fecundar el vulo femenino. Este mtodo tambin tiene la desventaja de ser controlado exclusivamente por el hombre, quien en ocasiones no logra detener el avance de su semen y deja alguna pequea cantidad dentro de la vagina. Coito durante la menstruacin: Otro de los mitos a cerca de la sexualidad afirma que durante la menstruacin no puede haber embarazo. Esto no es del todo cierto ya que la ovulacin es un proceso impredecible y no se puede saber con precisin en que momento se esta produciendo. Por eso, ni siquiera cuando se tiene la menstruacin se puede tener la seguridad del cien por cien de que no se puede producir un embarazo. Este mtodo resulta ser poco higinico y puede producir dolor e incomodidad a la mujer. Lavados vaginales despus del coito: Consiste en limpiar la vulva y la vagina con agua despus del coito para eliminar el semen que se deposita en ella tras la eyaculacin. Es un mtodo muy poco efectivo ya que el esperma puede llegar rpidamente al cuello del tero donde la irrigacin no le alcanza, e incluso el chorro de agua puede facilitar el viaje hacia el tero.

ENFERMEDADES DE TRASMICION SEXUAL

Esta enfermedad la produce una bacteria llamada Treponema pallidum. Se manifiesta con la aparicin de una especie de tumor superficial que luego se expande como una lcera pero sin dolor y es acompaada de secreciones (pus) en el lugar infectado. Esta infeccin puede localizarse en cervix, ano, pene, labios, y en otras zonas de la piel. A partir de este momento la enfermedad tiene diferentes fases, las cuales pueden ser evitadas con un tratamiento mdico. Sfilis Secundaria: Despus de 6 a 8 semanas del contagio aparece una roseola sifiltica por todo el cuerpo, la cual no produce picazn. Aparecen tambin ganglios en varias partes del cuerpo, verrugas planas y se produce prdida de vello pbico. Sfilis Tarda: Se da en aquellos pacientes no tratados o tratados

inadecuadamente. Puede aparecer de 2 a 10 aos despus de la infeccin y empieza a afectar rganos como el corazn, el cerebro y la mdula espinal, produciendo insuficiencia cardiaca, demencia, parlisis y finalmente la muerte. Transmisin: Se transmite a travs del contacto sexual, tambin puede causarse la infeccin de madre a hijo en la fase de gestacin, o entre personas

por medio de una transfusin de sangre fresca o a travs del contacto con una herida del infectado.

GONORREA
Esta es una enfermedad de transmisin sexual producida por la bacteria Neiserria Gonorrhoeae. Esta enfermedad se manifiesta de manera diferente en hombres o mujeres y es una de las ETS ms comunes. En el varn produce una secrecin purulenta (pus) en la uretra que aparece entre los 2 y 6 das del contagio y resulta muy doloroso al orinar. Si este no se somete a un tratamiento a tiempo, puede tener complicaciones en la prstata, afeccin de las vesculas seminales, las glndulas de cooper y puede producir abscesos periuretrales. En las mujeres es ms difcil la deteccin pues la enfermedad se manifiesta a los 10 das del contagio en el canal endocervical y uretral, con sntomas muy leves como molestias al orinar, pequeas hemorragias y produccin no abundante de secreciones purulentas por la crvix. Las complicaciones por falta de tratamiento en la mujer van desde la destruccin paulatina de los rganos genitales internos como el tero y las trompas de Falopio hasta el embarazo ectpico. La gonorrea solo se comporta de igual forma en hombre y mujeres cuando esta se localiza en el ano o en la faringe, donde produce sensacin de dolor y algo de secreciones. Transmisin: Se produce por contacto sexual, ya sea oral, vaginal o anal a excepcin de la Oftalmia Gonococcica Neonatal que se adquiere en el canal del parto. La transmisin es ms frecuente de hombre a mujer que de mujer a hombre.

EL SIDA ES CASO APARTE

El SIDA (sndrome de inmunodeficiencia adquirida) es la enfermedad de transmisin sexual ms letal de todos los tiempos.

IH, MS QUE UN SNDROME El agente que la produce es el virus de inmunodeficiencia humana 1 y 2, (VIH) el cual fue descubierto en 1981. Todos hemos escuchado hablar alguna vez del SIDA y hemos sido prevenidos por varios medios en cuanto a los peligros de este mal. Sin embargo el porcentaje de contagio es cada vez mayor en todo el mundo. Pese al temor generalizado en todos los pases con respecto al VIH, son muchos los que aun estn siendo contagiados y en parte es culpa de los mitos al respecto. Un ejemplo de la falsa informacin es que esta enfermedad solo la contraen los homosexuales, las prostitutas y los drogadictos que comparten agujas. Los casos de contagio registrados por todo el mundo muestran

literalmente que cualquier persona precauciones puede ser infectada.

que

no

tome

las

debidas

A diferencia de otras Enfermedades de Transmisin Sexual el SIDA no presenta sntomas durante los primeros aos de contagio y aun es difcil su deteccin a travs de examen mdico durante los primeros meses de exposicin al virus. Esto quiere decir que una persona puede haberse contagiado hace un mes, hacerse el examen de sangre hoy y aparentemente aparecer como sana, sin embargo el virus est reproducindose por todo su cuerpo y puede contagiar a otros. CARACTERSTICAS FSICAS DE LA ENFERMEDAD El VIH afecta el sistema inmunolgico de los seres humanos, el cual se encarga de defender al cuerpo de bacterias, virus, hongos y dems agentes contaminantes. Esto significa que el organismo ya no podr defenderse de microorganismos, los cuales pueden producir enfermedades desconocidas y sin tratamiento y por ende resultan ser mortales. EL PROBLEMA NO SOLO ES DE SALUD La magnitud del problema va ms haya de las aflicciones de salud y las diferentes enfermedades que se asocian a este mal. Tambin debe considerarse el problema social que esto le produce a quienes se contagian. Los enfermos de SIDA adems de acarrear con la pesada carga de su sentencia de muerte tambin tienen que lidiar con el rechazo absoluto de la sociedad, amigos y aun el rechazo de su familia. Las personas infectadas con el VIH tambin tienen derecho a una vida digna, a la aceptacin y al amor, sin embargo son muchas las puertas que se cierran en este sentido. EL SIDA NO ES UN JUEGO No te imaginas como podra cambiar tu vida si te contagias con el SIDA. No hay muchas cosas que se comparen con esto. No vale la pena arriesgarse con el peligro inminente de un contagio. Recuerda que cualquiera podra ser portador de la enfermedad y ni siquiera saberlo. TRANSMISIN Y PREVENCIN El virus VIH se transmite a travs del contacto sexual vaginal, oral o anal. Tambin puede ser trasmitido por transfusin de sangre infectada.

Puede ser transmitido de una madre a su hijo durante el embarazo o en el momento del parto, si la sangre infectada de esta toca alguna parte del bebe, adems puede contagiarlo en la lactancia a travs de la leche materna. El virus del SIDA no entrar a nosotros con los cuidados necesarios entre ellos el de tener una verdadera sexualidad responsable. Sin embargo los riesgos por transfusin o contacto con sangre infectada estn presentes y es necesario cuidarse en este sentido. A continuacin describiremos algunas recomendaciones bsicas para evitar el contagio: 1. Si tienes una vida sexual activa, entonces mantn un compaero (a) sexual estable; esto quiere decir que solo estars ntimamente con una persona durante muchsimo tiempo o en lo posible toda la vida. 2. Si eres de los que cambia de pareja muy frecuentemente y con cada una de ellas tienes relaciones sexuales, tendrs un mayor riesgo de contagio. Procura mantener una pareja estable y utiliza el condn. 3. Si sospechas que tu pareja puede estar contagiada con el VIH o algn otro virus, entonces asegrate que se realice un examen mdico antes de comenzar a tener relaciones sexuales. 4. La utilizacin del condn durante el acto sexual minimiza el riesgo de contagio, sin embargo el mtodo no es 100% seguro, debido a que este puede romperse y dejar pasar libremente el virus. 5. En lo posible no permitas el contacto con la sangre de otras personas. 6. No te confes de la aparente limpieza de otras personas, pues recuerda que cualquiera podra estarinfectado y no haberse dado cuenta, a pesar de no presentar manifestaciones fsicas. 7. Evita compartir agujas u otro instrumento cortante como maquinas de afeitar; cuando vayas a la peluquera exige que las cuchillas (laminas para retocar el corte o barberas) que usarn contigo sean nuevas. Cuando te realices un arreglo de manos (manicure) o un arreglo de pies (pedicure) asegrate que los instrumentos que usarn contigo sean esterilizados adecuadamente. 8. Si conoces a un enfermo de SIDA podrs interactuar con l (ella), hablar, tocar sus manos, su rostro y hasta darle besos, podrs usar los cubiertos que l uso y beber con los utensilios que bebi y no vas a contagiarte. No importa que los insectos que lo picaron luego te piquen a ti, no te vas a contagiar. Los cuidados que si debes tener en este caso son: no tocar su sangre, no tener relaciones sexuales con esta persona sin proteccin.

 PREVENIR!

CONSEJOS PARA PREVENIR EL EMBARAZO NO DESEADO.

. En lo posible espera hasta que ests preparado (a) fsica, emocional y econmicamente para tener un hijo, antes de comenzar tu vida sexual. Siempre ser preferible que un hijo nazca dentro del ambiente de un hogar establecido. 2. Algunas jovencitas y mujeres son embarazadas a travs de un abuso sexual que se produjo gracias a que fueron embriagadas o drogadas. Generalmente esto ocurre en discotecas o fiestas y muy a menudo el infractor es conocido de la victima. La recomendacin entonces es evitar una embriagues incontrolable y poner mucha atencin a cualquier bebida que ingiera. Preferiblemente acompese de varias personas de su confianza para estas salidas. 3. En caso de ser victima de un abuso sexual, consulte inmediatamente a su mdico para que le instruya en el uso de anticonceptivos de emergencia o del da despus. 4. Infrmate a cerca de los principales mtodos anticonceptivos y evita utilizar los mtodos errneos. 5. Si decides tener relaciones sexuales, dialoga con tu pareja acerca de los cuidados que ambos tendrn para evitar el embarazo. 6. Si tienes dudas a cerca de cmo se produce el embarazo consulta con un profesional en salud sexual y reproductiva. 7. Escucha el consejo preventivo de personas que hayan tenido embarazos no deseados.

PREVENIR ES VIVIR INTENSAMENTE

El riesgo de contraer Enfermedades de Transmisin Sexual aumenta a medida que aumenta el nmero de compaeros sexuales.

DE QU ME DEBO CUIDAR? Hay situaciones de la vida que requieren ms responsabilidad que otras, por ejemplo el conducir un vehculo; esto demanda un conocimiento adecuado de lo que se est haciendo y un conocimiento de las seales de trnsito y las normas viales. Tales seales no impiden que los autos se movilicen sino que pretenden evitar accidentes mientras lo estn haciendo. De igual forma la sexualidad tiene pautas a seguir y requiere

de cierto grado de responsabilidad para evitar que nos termine haciendo dao a nosotros o a quienes queremos. En la actualidad los adolescentes comienzan a tener relaciones sexuales a ms temprana edad, pero sin los cuidados que implica esta prctica como mantener una pareja estable, utilizar condn para evitar los embarazos no deseados o algunas enfermedades de transmisin sexual.

CONSEJOS PARA PREVENIR LAS ENFERMEDADES DE TRANSMISIN SEXUAL 1. Si tienes una vida sexual activa, entonces mantn un compaero (a) sexual estable; esto quiere decir que solo estars ntimamente con una persona durante muchsimo tiempo o en lo posible toda la vida. 2. Si eres de los que cambia de pareja muy frecuentemente y con cada una de ellas tienes relaciones sexuales, tendrs un mayor riesgo de contagio. Procura mantener una pareja estable y utiliza el condn. 3. Si sospechas que tu pareja puede estar contagiada con el VIH o algn otro virus, entonces asegrate que se realice un examen mdico y acude con esta persona a una consulta mdica, antes de comenzar a tener relaciones sexuales. 4. La utilizacin del condn durante el acto sexual minimiza el riesgo de contagio, sin embargo el mtodo no es 100% seguro, debido a que este puede romperse o salirse y dejar pasar libremente los virus, bacterias, hongos y otros agentes causantes de enfermedades. 5. En lo posible no permitas el contacto con la sangre de otras personas. CONSEJOS PARA PREVENIR LAS ENFERMEDADES DE TRANSMISIN SEXUAL 1. Si tienes una vida sexual activa, entonces mantn un compaero (a) sexual estable; esto quiere decir que solo estars ntimamente con una persona durante muchsimo tiempo o en lo posible toda la vida. 2. Si eres de los que cambia de pareja muy frecuentemente y con cada una de ellas tienes relaciones sexuales, tendrs un mayor riesgo de contagio. Procura mantener una pareja estable y utiliza el condn. 3. Si sospechas que tu pareja puede estar contagiada con el VIH o algn otro virus, entonces asegrate que se realice un examen mdico y acude con esta persona a una consulta mdica, antes de comenzar a tener relaciones sexuales.

4. La utilizacin del condn durante el acto sexual minimiza el riesgo de contagio, sin embargo el mtodo no es 100% seguro, debido a que este puede romperse o salirse y dejar pasar libremente los virus, bacterias, hongos y otros agentes causantes de enfermedades. 5. En lo posible no permitas el contacto con la sangre de otras personas. No te confes de la aparente limpieza de otras personas, pues recuerda que cualquiera podra estarinfectado y no haberse dado cuenta, a pesar de no presentar manifestaciones fsicas. 7. Evita compartir agujas u otro instrumento cortante como maquinas de afeitar; cuando vayas a la peluquera exige que las cuchillas (laminas para retocar el corte o barberas) que usarn contigo sean nuevas. Cuando te realices un arreglo de manos (manicure) o un arreglo de pies (pedicure) asegrate que los instrumentos que usarn contigo sean esterilizados adecuadamente. 8. Si conoces a un enfermo de SIDA podrs interactuar con l(ella), hablar, tocar sus manos, su rostro y hasta darle besos, podrs usar los cubiertos que l uso y beber con los utensilios que bebi y no vas a contagiarte. No importa que los insectos que lo picaron luego te piquen a ti, no te vas a contagiar. Los cuidados que si debes tener en este caso son: no tocar su sangre, no tener relaciones sexuales con esta persona sin proteccin.

EMBARAZO NO DESEADO
Este problema es ms comn de lo que pensamos y es especialmente una situacin terrible en adolescentes. Cuando somos jvenes, las personas tenemos sueos y anhelos para el futuro; soamos con terminar nuestros estudios, tener una profesin, tener nuestras cosas, enamorarnos de una persona muy especial, viajar y otros deseos. Pero cuando un embarazo no planeado aparece entonces el camino para alcanzar las metas se hace ms complicado.

En la adolescencia el cuerpo de los jvenes comienza a tener cambios que los prepara a futuro para una vida sexual. En esta etapa se puede producir un embarazo que resulte mdicamente viable, pero indudablemente no se tiene la madurez sicolgica para asumir el rol que demanda tener un hijo.

ABORTO
Cuando se produce un embarazo no deseado, la solucin errnea que en ocasiones llega a la mente de los afectados es el aborto. De esta

forma supuestamente se acaba el problema, pues no habr nuevas responsabilidades y aparentemente se evitaran los obstculos para cumplir los sueos; errneamente se piensa que el aborto evitar un problema social o familiar a quien lo practica. Sin embargo los problemas secundarios que produce tienen repercusin en la salud fsica y sobre todo en el aspecto emocional. Cuando los adolescentes y en general cualquier persona incurre en esta prctica, no se imagina realmente en que lo se est metiendo. Muchas de las parejas que han tomado esta decisin y sobre todo las mujeres, experimentan un arrepentimiento que las lleva a pensar que hubiera sido preferible continuar con su embarazo a pesar de todas las complicaciones que este les hubiera podido generar. Cul es la razn? Lo que se esconde detrs de un aborto: Un aborto es una intervencin extremadamente delicada a un proceso natural. Durante el embarazo, todo el cuerpo de la madre se prepara para el crecimiento del feto dentro de su vientre y se producen cambios en la capa interna del tero, la cual puede resultar muy afectada durante el aborto. La afeccin puede producirle inflamacin y si esta es acompaada de una infeccin, ser necesario retirar el tero para salvar la vida de la persona. Un aborto tambin puede producir esterilidad, adems de mltiples infecciones, debido a las malas condiciones de higiene en los lugares para esta prctica. En el aspecto psicolgico, la persona que se practic el aborto experimentar una carga emocional negativa, que la acompaar por muchos aos. El sentido de culpa por haber cegado una vida, la incertidumbre por saber cmo hubieran sido las cosas con su hijo, el conflicto moral y una autoestima baja, son algunas de las cosas que le siguen a un aborto.

VIOLENCIA SEXUAL
Un problema muy comn en nuestro medio es la violencia o abuso sexual. Esta situacin se presenta en todas las edades y en ambos gneros, aunque en su mayora los abusadores son hombres y las abusadas son mujeres. Este problema afecta principalmente a personas dbiles como nios y nias, adolescentes, mujeres y algunos hombres; en ese sentido podemos encontrar diferentes casos como el abuso entre

conyugues, el abuso de un adulto hacia un menor o el abuso en que el agresor es un familiar, vecino, profesor o conocido. Los casos de violacin sexual por parte de personas desconocidas son menos frecuentes. El abuso sexual genera problemas sicolgicos en las victimas y produce perjuicios visibles fsicamente cuando la persona afectada contrae alguna enfermedad de transmisin sexual o queda en embarazo. Una persona abusada sexualmente experimenta una carga emocional que vara en gravedad de acuerdo a su condicin, aunque en general lo asimila como una situacin terrible. Algunas de las emociones que siente un abusado pueden ser temor, inseguridad, desconfianza generalizada hacia las personas que pretendan acercase, sensacin de suciedad, sensacin de impotencia por no poder defenderse, decepcin por el agresor (si lo conoce) y en ocasiones puede experimentar decepcin por el gnero. Qu podemos hacer ante una situacin de abuso sexual? Ser agraviado sexualmente es una situacin penosa para cualquier persona y en ocasiones resulta incomodo contar y recordar lo sucedido, sin embargo es necesario que la victima se rodee de personas de su confianza y busque ayuda profesional (mdicos o siclogos) para manejar los problemas que esto conlleva. Los traumas sicolgicos que deja una violacin pueden ser tratados y la victima puede recuperar su estabilidad emocional y tener una vida normal. Un elemento que va de la mano de muchos abusos y que ayuda para que la situacin se repita una y otra vez, se llama EL SILENCIO. Este permite que los agresores se mantengan en la impunidad y continen haciendo dao. Por lo tanto es necesario denunciar estos abusos y sacarlos a la luz. No importa que no te vayan a cree o que el agresor sea importante y poderoso, si abus de ti, cuntaselo a otros y pide ayuda.

IMPACTO EMOCIONAL DE LA SEXUALIDAD

Cada vez que una persona tiene relaciones sexuales, deja una marca imborrable en su interior y experimenta un impacto emocional que puede ser negativo o positivo, dependiendo de las circunstancias que rodearon el encuentro. Cuando los recuerdos de un encuentro sexual se vuelven tormentosos y amargos, seguramente nos encontramos con una situacin de

inconformidad en la cual las expectativas, sueos o anhelos no se cumplieron en esa prctica. Muchas jovencitas y aun los hombres experimentan una sensacin de arrepentimiento despus de su primera vez, pues consideran que hubiese sido mejor esperar, para estar con la persona correcta. Las emociones y las expectativas con respecto al sexo son diferentes entre hombres y mujeres. La forma ms sencilla de resumir esta diferencia es con la siguiente frase: La mujer da sexo para recibir amor y el hombre da amor para recibir sexo Cuando el inters previo a la relacin no se cumple, las personas podemos sentirnos mal y quedar con una carga emocional que no es nada fcil superar. Si quieres conocer un poco ms del tema, ingresa a nuestra seccin El Lado Emocional de la Sexualidad.

PROSTITUCIN, UN JUEGO DE AZAR.

EL JUEGO DE LA MUERTE Alguna vez escuchaste hablar de la Ruleta Rusa? Se juega con un revlver al cual se le introduce una sola bala. Luego de poner a girar el tambor como si fuera una ruleta, se cierra y se apunta a la cabeza para luego presionar el gatillo. Hay una posibilidad muy grande de salir ileso en este juego; realmente tenemos un 87.5% de probabilidad de que la nica bala no sea disparada y tan solo un 12.5% de que se dispare. Pero, estas cifras logran convencerte para que juegues?

Creo que muchas respuestas a esta ltima pregunta sern afirmativas y sobre todo si se trata de gente joven, pues la mayora piensan que nada les pasar porque estn muy jvenes para morir. Sin embargo djame decirte que muchas personas han muerto por este juego, a pesar de que segundos antes del disparo creyeron que no les pasara nada. Cuando hablamos de sexualidad hay un juego parecido al anterior y aunque su efecto es ms lento es igualmente letal. Los elementos de este juego son similares: En vez del revlver aqu tenemos a la prostitucin y la bala letal se llama SIDA. En este caso no tenemos cifras para medir la posibilidad de contagio, solo una advertencia que nos dice que si no se usa condn entonces la posibilidad de infectarse es muy alta, pero por otro lado omos que el condn no es 100% seguro ya que puede romperse y dejar pasar todos los fluidos que podran tener el virus.

Entonces te pregunto: Para hombres: Tendras relaciones sexuales utilizando condn con una sper modelo si sabes que est infectada con SIDA? Para mujeres: Tendras una noche de pasin con alguien que te ofrezca millones por hacerlo, a sabiendas que es enfermo de SIDA pero te dice que todo se har con condn? Creo que en la mayora de los jvenes que lean estas preguntas contestarn que no se atreveran a tener un encuentro sexual de este tipo a pesar de usar condn, de hecho creo que no se atreveran siquiera a darle un beso a una persona contagiada. JUGANDO CON FUEGO Djame decirte que la prostitucin te pone a jugar este juego cada vez que la usas. Cuando escoges a una chica o un cliente te escoge a ti, solo puedes ver lo de afuera. No podrs saber si la bala est adentro y a punto de ser disparada. En ese instante toda la confianza es puesta en el condn, pero ya sabemos que este no es del todo seguro, as que cuando participas de la prostitucin le estas dando un SI a las preguntas anteriores. Es claro que quienes se dedican a la prostitucin no son los nicos que pueden infectarse con SIDA, pero si tienen una inmensa probabilidad de contagio. Si esas personas se infectan con VIH, entonces jugarn a la Ruleta de la Suerte con sus clientes por un buen tiempo, antes de poder detectarlo. Creo que ninguna de las personas infectadas con SIDA en el mundo se imagin que esto les pasara; seguramente pensaron que eso solo le puede pasar a otros. Igualmente los que se contagien en los prximos 20 aos, no creeran hoy que este tema es para ellos. Por una sexualidad responsable, piensa antes de actuar.
LA SEXUALIDAD NO ES MALA; LO MALO ES MANEJARLA IRRESPONSABLEMENTE.

La sexualidad puede ser sinnimo de salud y vida, pero tambin es sinnimo de problemas si no se maneja responsablemente. Esta exposicin se ha diseado con el objetivo de educar en el aspecto sexual, dejando atrs los mitos y tabes que por generaciones han acompaado a este tema. En ese sentido los textos publicados no buscarn emitir prohibiciones ni inducir a la prctica sexual, sino que pretenden dar las herramientas necesarias para que cada persona tome su propia decisin, en lo posible cuidando de su salud fsica y emocional. .