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Dieta cetnica como funciona

2012-08-01

Dieta cetnica ou cetnico e cetognica tem como estratgia a eliminao do consumo de carboidratos, em teoria isto faz com que o organismo procure energia iniciando um processo de queima de gordura, alcanando assim a perda de peso.

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Dieta cetnica alimentos permitidos Dieta cetnica alimentos permitidos so apenas os proticos, pelo menos nos primeiros dias deve-se respeitar a eliminao dos carboidratos, principalmente nas primeiras 48 horas. Em teoria, aps 48 horas sem ingerir nenhum tipo de carboidrato, entra em ao o cetnico do seu corpo, uma glndula que age nas energias armazenadas (gordura), transformando-as em energia. Se houver a ingesto de carboidrato neste perodo, ela no ser ativada pelo organismo. Alimentos que pode comer na dieta cetnica Ovos, peixe, frango, porco, presunto cozido, queijo, frutos do mar em geral. Alimentos enlatados (atum, sardinha). Repolho, alface, tomate, couve-flor, couve, brcolis, pimenta, cebola, pepino, nabo. Acelga, chicria, azeitona, pimento, salsa. gua, chs, caf Alimentos proibidos na dieta cetnica Cereais arroz, trigo, milho, feijo, gro-de-bico, lentilha, ervilha, amendoim. Frutas todas as frutas esto excludas, pelo menos nas primeiras 48 horas. Tubrculos batata, batata-doce, batata salsa, mandioca, cenoura, beterraba. Acares sacarose, glicose, lactose, maltose, frutose ou levulose. Outros leite, bolacha, farinha e seus derivados, mel, melado, geleia real, cerveja, levedo de cerveja, apresuntado, maisena, macarro, doce, iogurte, pudim, achocolatados. Dieta cetnica cardpio Dieta cetnica cardpio so facilmente encontrados na internet, mas deve-se lembrar que cada pessoa tem um organismo diferente por isso aconselhvel que um nutricionista avalie seu estilo de vida e assim desenvolva sua dieta. Cafe da manh Opes para comer Omelete simples ou com queijo e presunto, ovos mexidos, ovos frito com (1 fatia) de bacon ou ovos cozidos com (1 fatia) de queijo e presunto. Opes para beber Qualquer ch gelado ou caf. Almoo Opes para comer Salada de folhas verdes escuras, salpico (maionese caseira, salada, pimento, frango, ovos cozidos, chuchu, vagem e tomate), carne de vaca, porco, frango, peixe, camaro, atum, lagosta, caranguejo ou mexilhes, ovos mexidos, ovos com bacon ou ovos cozidos, omelete simples ou com queijo e presunto. Opes para beber Qualquer ch gelado ou gua. Lanche da tarde Opes para comer Queijo, salame, presunto. Opes para beber Ch gelado ou quente ou caf. Jantar Opes para comer Saladas, carnes magras e queijos. Opes para beber Qualquer ch gelado ou gua. Dieta cetnica funciona Dieta cetnica funciona principalmente em casos de obesidade morbida, que geralmente efeito do consumo elevado de carboidratos e gordura. Quando os carboidratos so eliminados da alimentao, nosso organismo procura outra forma de energia nas gorduras, que so transformadas em cetnico, que ajudam a para manter o corpo funcionando. Dieta cetnica efeitos colaterais Dieta cetnica efeitos colaterais existem e so causados devido ao consumo limitado de carboidratos, isso leva a um estado metablico chamado cetose, o qual pode causar dor de cabea, fraqueza, desidratao, tontura e odor diferente na transpirao. A ingesto reduzida de fibras alimentares, que geralmente acompanha a dieta

cetnica, pode resultar em constipao.

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44 comentrios Comentar...

Publicando como Marcilia Batista (No voc?) Publicar no Facebook Fabiana Vial Trabalha na empresa Proprietria legal, mas para ter cuidado , procurar primeiro nutricionista....... Responder Curtir Seguir publicao 28 de agosto s 08:15 Jessica Fernandes Vspp fao a dieta cetonica ja emagreci tres kilos Responder 1 Curtir Seguir publicao 25 de agosto s 23:09

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Rita Cassia Braslia muitas dicas otimas Responder Curtir Seguir publicao 13 de agosto s 22:41 Helenice Lima Fonseca Fonseca Trabalha na empresa Prefeitura de Taboo da Serra vou comecar Responder Curtir Seguir publicao 29 de julho s 23:06 Ver mais 28
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