VALORACION DE LA CARGA FISICA DE TRABAJO Un tema al que se da mucha importancia en prevencin de riesgos laborales y tratado ampliamente en el master oficial

en prl es la carga fsica a la que se ve sometido un trabajador durante su jornada laboral. Toda actividad fsica entraa un aumento del gasto energtico y la puesta en marcha de varios mecanismos de compensacin que permiten el ajuste de ciertas funciones. En sntesis, disponemos de tres mtodos para estimar el gasto energtico: La observacin de las actividades desarrolladas por el sujeto, descomponindolas en ciclos de movimientos elementales y estimando posteriormente el gasto energtico a travs de tablas. La medicin del consumo de oxgeno. Esta variable presenta una relacin lineal clsica con la carga en Watios. Su dispersin es muy reducida, de tal modo que todos los sujetos consumen aproximadamente la misma cantidad de oxgeno para los mismos niveles energticos. El tercer mtodo consiste en estimar el gasto energtico a partir de la frecuencia cardaca. Muchos autores describen una relacin lineal estricta entre este parmetro y el gasto energtico. Su principal desventaja es la existencia de una mayor dispersin entre la potencia desarrollada y la frecuencia cardaca observada entre un sujeto y otro. A su favor, la facilidad de control y las pocas molestias que supone para el explorado, as como su estabilidad intraindividual. Disponemos de dos instrumentos bien diferenciados para monitorizar la frecuencia cardaca: - El pulsmetro o cardiofrecuencmetro. - El Holter que consiste en la grabacin de forma continuada y ambulatoriamente de la actividad cardaca mediante una grabadora de bajo peso conectada a unos electrodos que se colocan en el trax del explorado. Las seales emitidas por el corazn son registradas sobre una banda magntica que posteriormente ser desmenuzada por un analizador. Las ventajas de la frecuencia cardaca frente al consumo de oxgeno en la valoracin in situ de la carga fsica se debe principalmente a: - La aceptacin del mtodo por parte del trabajador: el medidor de consumo de oxgeno requiere de la utilizacin de una mascarilla y de una conexin engorrosa con el medidor, lo que lo hace poco atractivo para el trabajador. No as el Holter o el frecuencmetro que se llevan de forma ms disimulada y menos aparatosa. - La no interferencia con las tareas habituales: cuando un sujeto est unido a un aparato registrador, sus movimientos pueden verse modificados por el mero hecho de llevarlo: cambios en los hbitos de trabajo, mayor esfuerzo por el peso del aparato y por el uso de la mascarilla, posturas inadecuadas. Cuestiones stas que son mucho ms flagrantes con el medidor de consumo de oxgeno. - La validez aceptable del test escogido en relacin a su reproducibilidad, especificidad y sensibilidad. La frecuencia cardaca es un mtodo que nos permite estudiar las reacciones derivadas de:

- Las condiciones de trabajo: - Carga fsica de trabajo tanto dinmica como esttica. - Carga trmica de trabajo. - Carga emocional de trabajo: reacciones a los ruidos, al estrs - Las propias del individuo: - Digestin. - Estado emocional particular. - Ritmo biolgico propio. - Estado de salud: integridad cardaca, condicin fsica