Si eres de los que recuerdan sus sueos, tu cerebro es diferente

Aunque no se conoce bien el mecanismo, parece que hay dos tipos de personas: las que recuerdan con frecuencia sus sueos y las que apenas los recuerdan. Para aadir ms inters al asunto, un estudio acaba de confirmar que el cerebro de unos y otros funciona de manera diferente, y que en estas sutiles diferencias podra estar la clave entre recordar y no recordar lo soado. El estudio ha sido realizado por Perrine Ruby y su equipo del Centro de Investigacin en Neurociencia de Lyon (Francia), quienes realizaron una serie de pruebas a un grupo de 36 sujetos sanos en un laboratorio del sueo. La mitad de ellos eran de los que apenas recuerdan lo soado (uno o dos sueos al mes como mucho) y el resto perteneca a esa clase de personas que recuerda sus sueos casi a diario. Todos ellos pasaron una noche en el centro mientras los cientficos monitorizaban su actividad cerebral con encefalogramas y emitan una serie de sonidos a los sujetos a travs de auriculares para comprobar sus reacciones. [Te interesar: ste es tu cerebro despus de un paseo] La prueba principal consista en llamar por su nombre de pila a cada sujeto por los auriculares - adems de pronunciar el nombre de un desconocido - y comprobar qu pasaba. Lo que vieron fue que, en respuesta a sus nombres, los sujetos con buena memoria para los sueos mostraban unasondas cerebrales diferentes, con mucha ms actividad. "Parecan ser mucho ms reactivos al ambiente", asegura Perrine Ruby en Popular Science. Es decir, su cerebro reaccionaba de manera activa mientras les llamaban, mientras que en el caso de los que no suelen recordar sus sueos seguan durmiendo como troncos. Pero la sorpresa no haba terminado, porque esta actividad tambin se registr de la misma forma cuando se hizo la misma prueba con los sujetos despiertos. Y esto apunta - concluyen los investigadores - a que existen diferencias neurofisiolgicas en los cerebros de ambos colectivos. [Quiz te interese: Ponte los auriculares y alucina: as afecta el sonido a tu percepcin] El motivo por el que unos recuerdan mejor los sueos que los otros est en la propia estructura del sueo. Como confirmaron tambin las observaciones de Ruby y su equipo, los 'recordadores' sedespiertan muchas ms veces durante la noche, lo que podra ayudar a consolidar el recuerdo. Su estudio concluye que existe una organizacin funcional distinta en el cerebro de estas personas, lo que podra influir en su capacidad para recordar los sueos.

En cualquier caso, recuerdan los investigadores, recordar o no recordar los sueos no es ni bueno ni malo, simplemente son manifestaciones de una diferencia en la forma de procesar la informacin, y nadie debe preocuparse si est en cualquiera de los dos casos. Consejos para recordar los sueos La incapacidad para recordar lo soado no tiene por qu ser permanente y hay algunos trucos clsicos para conseguir retener las fantasas que nuestro cerebro elabora durante la noche. 1. La primera es acostarse con el propsito firme de recordar lo que se va a soar. Parece que esta mentalizacin previa ayuda a acordarse de algo por la maana. 2. La segunda es un poco masoquista y consiste en ponerse un despertador cada hora y media, de modo que coincida con las salidas de la fase REM, cuando se recuerda mejor lo soado. Otro truco es beber mucha agua antes de acostarse, lo que nos obligar a levantarnos al bao en mitad de la noche. 3. La tercera y ms sencilla es tener siempre una libreta y bolgrafo en la mesilla y hacer el esfuerzo de apuntar el contenido del sueo. A veces el recuerdo vivo solo dura unos segundos y si se deja marchar es muy difcil recuperarlo por la maana. 4. Por ltimo, algunos estudios recientes sugieren que las personas que juegan a videojuegos antes de acostarse tienen una mayor control de sus sueos y generan ms sueos lcidos" que el resto. Esta capacidad ayudara a sobrellevar las pesadillas y se est investigando su aplicacin en personas con estrs post-traumtico, como veteranos de guerra, para aliviar su situacin. As que si maana quieres recordar tus sueos, quiz no te venga mal echar una partida en la consola antes irte a la cama. [Recomendado en Neurolab: El americano que se despert hablando sueco]