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Proyecto fsico recreativo para los Adultos Mayores de la circunscripcin 85 de la de la Comunidad Liberacin, Municipio San Jos de las Lajas
1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. Resumen Introduccin Muestra y metodologa Fundamentacin terica Indicaciones para realizar actividad fsica en los Adultos Mayores Anlisis de los resultados Proyecto fsico recreativo Conclusiones Bibliografa

Resumen
El tema abordado, reviste gran importancia en la actualidad por el beneficio que representa la actividad fsica en los adultos mayores, siendo una necesidad la disminucin de padecimientos que atenten contra su salud, en este sentido en la Comunidad Liberacin, San Jos de las Lajas, existen insuficientes actividades fsico recreativas para los Adultos Mayores, que necesitan del ejercicio fsico para mantener la independencia motora y los beneficios sociales, afectivos y econmicos que esta actividad proporciona, el autor de la presente investigacin se plantea la incgnita siguiente: cmo contribuir a la satisfaccin de las necesidades fsico - recreativas de los Adultos Mayores de la circunscripcin 85 de la Comunidad Liberacin, San Jos de las Lajas? El objetivo fundamental es disear un Proyecto fsico recreativo para satisfacer las necesidades de recreacin de los Adultos Mayores de la circunscripcin 85 de la de la Comunidad Liberacin, municipio San Jos de las Lajas. Por tal razn se realiz un anlisis terico, vinculado con la participacin en las actividades fsico- recreativas, as como, un diagnstico del estado actual de esta. Se aplicaron varios mtodos del nivel terico comohistrico lgico;anlisis y sntesis, inductivo deductivo, del nivel emprico el anlisis de documentos;observacin y encuesta, as como dentro de los estadsticos- matemticos se utiliza la estadstica descriptiva a partir del clculo porcentual, adems para la valoracin de la propuesta se utiliz el criterio de especialistas.Los especialistas consideran pertinente la propuesta, que de aplicarse, contribuir al mejoramiento del bienestar de estos adultos mayores. Palabras claves: Recreacin, adultos mayores, Proyecto fsico recreativo, calidad de vida.

Introduccin
La poblacin de Adultos Mayores ha experimentado un crecimiento notorio, como respuesta de numerosos factores que se han conjugado para sustentar una mayor esperanza de vida. La Organizacin de Naciones Unidas ha considerado, a travs de sus distintos organismos la elaboracin de polticas generales que vayan en beneficio directo de un mejoramiento de las condiciones de vida. Se destacan los Planes y Programas emprendidos a nivel mundial por la UNESCO en el rea de la Cultura y la Educacin; los desarrollados por la Organizacin Mundial de la Salud, que ha puesto especial nfasis en la salud preventiva, en beneficio de una mejor calidad de vida. Los avances cientficos y tecnolgicos de las investigaciones de posguerra, tambin, han contribuido a este desarrollo. El efecto ms perceptible ha sido la variacin en los ndices de esperanza de vida a nivel mundial, los que arrojan que hoy superan los 300 millones el nmero de mujeres y 200 millones el de los hombres en estas edades con una expectativa de vida de 67 aos para ellas y 63 para ellos, lo que representa una media mundial de 65 aos. OMS (2004). Las caractersticas de la poblacin cubana actual, la sitan entre los pases de Latinoamrica y del mundo ms envejecido. Cuba est entre los 30 pases con ms alta esperanza de vida al nacer (77 aos). Enrique Vega, asesor regional de Envejecimiento y Salud de la Organizacin Panamericana de la Salud (OPS), destac la voluntad poltica del Estado cubano, cuya premisa fundamental es el desarrollo del ser humano, es el nico pas con esa meta lograda, pues atiende en diversos programas a todos los adultos mayores, quienes suman 1 820 000 personas y constituyen el 15,9% de su poblacin , inform durante el Seminario Internacional de Atencin al Adulto Mayor celebrado en el Palacio de las Convenciones en mayo del 2007. Con vista a fundamentar la problemtica de investigacin se aplica un diagnstico a travs de la utilizacin de diferentes mtodos empricos entre los que se encuentran: la observacin, encuestas, las tcnicas

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matriz DAFO y el test de los deseos expresados, donde se constat, que en la circunscripcin 85 de la Comunidad Liberacin, San Jos de las Lajas,las actividades dirigidas a la recreacin fsica y promocin de salud desarrolladas por los profesores, no responden a la satisfaccin de las necesidades fsico recreativas y tampoco a las motivaciones e intereses de los adultos mayores de esta localidad, provocando que esta poblacin objeto de estudio, destine parte de su tiempo a la ingestin de bebidas alcohlicas, tabaquismo, juegos ilcitos, entre otros, por lo que la Situacin Problmica queda definida concretamente como: insuficientes actividades fsico- recreativas para los Adultos Mayores de la circunscripcin 85 de la comunidad Liberacin, lo cual no responde a la satisfaccin de sus necesidades, motivaciones e intereses. Es por eso que el autor de la presente investigacin se plantea como Problema de investigacin: cmo contribuir a la satisfaccin de las necesidades fsico - recreativas de los Adultos Mayores de la circunscripcin 85 de la Comunidad Liberacin, San Jos de las Lajas? Objeto de estudio: el proceso de la recreacin fsica comunitaria para el Adulto Mayor. Campo de accin: actividades fsico- recreativas para la satisfaccin de las necesidades fsico recreativas de los Adultos Mayores de la circunscripcin 85 de la Comunidad Liberacin, San Jos de las Lajas. Objetivo: Disear un proyecto fsico recreativo para satisfacer las necesidades de recreacin de los Adultos Mayores de la circunscripcin 85 de la Comunidad Liberacin, Municipio San Jos de las Lajas. Para cumplir el objetivo de la investigacin se plantean las siguientes interrogantes cientficas: 1. Cules son los fundamentos tericos y metodolgicos que sustentan las actividades fsico- recreativas para la satisfaccin de las necesidades del adulto mayor? 2. Qu caractersticas posee la Comunidad Liberacin atendiendo a los indicadores socioculturales y demogrficos? 3. Cul es el estado actual de las actividades y necesidades fsico- recreativas que presentan los adultos mayores de la circunscripcin 85 de la Comunidad Liberacin, San Jos de las Lajas? 4. Cmo disear un proyecto fsico recreativo para contribuir a la satisfaccin de las necesidades fsico recreativas de los Adultos Mayores de la circunscripcin 85 de la Comunidad Liberacin, San Jos de las Lajas? 5. Cmo evaluar la factibilidad del proyecto fsico- recreativo para los adultos mayores? Para dar respuesta a las preguntas se trazaron las siguientes tareas cientficas: 1. Determinacin de los fundamentos tericos y metodolgicos que sustentan las actividades fsicorecreativas para la satisfaccin de las necesidades del adulto mayor. 2. Caracterizacin de la Comunidad Liberacin atendiendo a los indicadores socioculturales y demogrficos. 3. Caracterizacin del estado actual de las actividades y necesidades fsico - recreativas de los Adultos Mayores de la circunscripcin 85 de la Comunidad Liberacin, San Jos de las Lajas. 4. Elaboracin de un Proyecto fsico recreativo para contribuir a la satisfaccin de las necesidades fsico - recreativas de los Adultos Mayores de la circunscripcin 85 de la de la Comunidad Liberacin, municipio San Jos de las Lajas. 5. Valoracin por el criterio de especialistas la factibilidad del proyecto fsico- recreativo.

Muestra y metodologa
La investigacin se identifica como un estudio no experimental, de tipo descriptivo. Poblacin y muestra La poblacin de esta investigacin est conformada por 123 Adultos Mayores de los cuales 45 pertenecen al sexo femenino y 78 al masculino comprendidos entre 65 y 79 aos de edad, pertenecientes a la Comunidad Liberacin del municipio San Jos de Las Lajas. Se seleccionaron como muestra 32 mujeres y 46 hombres para un total de 78. La intencionalidad de la muestra est dada precisamente porque fueron escogidos aquellos adultos mayores que podan realizar las actividades fsico- recreativas. Mtodos de investigacin Mtodos Tericos Histrico Lgico: a travs de este mtodo se investiga el comportamiento de la recreacin fsica y el tiempo libre en etapas anteriores y su evolucin hasta nuestros das tanto en nuestro pas como en otras latitudes geogrficas. Anlisis y Sntesis:para la determinacin de los aspectos ms significativos del diseo, la conceptualizacin , marco terico, as como la estructura interna , las diversas relaciones y las

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contradicciones existentes en el problema de la investigacin, descomposicin y reunificacin de los diferentes artculos, posibilitando asumir valoraciones y plantear los puntos de vistas del autor. Inductivo deductivo: para conocer las particularidades del problema expuesto y llegar a conclusiones en cuanto a la propuesta diseada. Mtodos Empricos Anlisis de documentos: se emple en la revisin y estudio de las historias clnicas de los adultos mayores, para tener conocimiento de las enfermedades que padece cada uno de ellos y tener en cuenta las actividades que estos pueden realizar. Tambin se utiliz para la caracterizacin socio demogrfica de la comunidad, donde se realiz un levantamiento para conocer con que se cuenta para la realizacin de las actividades. Observacin: permiti determinar la situacin problmica y el nivel de participacin de los adultos en la oferta de actividades que existe en la comunidad.(Anexo 1). La observacin se llev a cabo en la comunidad Liberacin por 3 observadores, los cuales lo hicieron durante un mes, con 2 frecuencias semanales, por lo que en total se realizaron 8 observaciones. Encuesta: se le aplic una a los 78 adultos mayores (muestra) para conocer las necesidades e intereses recreativos de la comunidad objeto de estudio. (Anexo 2), y otra a 22 especialistas para conocer el grado de conocimientos de estos respecto al proyectofsico recreativo para que despus pudieran evaluar la factibilidad de este. (Anexo 4). Criterio de especialistas: para la determinacin de la factibilidad del proyecto a travs de la consulta a estos. Tcnicas Matriz DAFO: para diagnosticar las necesidades fsico - recreativas de la comunidad. Test de los deseos expresados: para determinar los gustos y preferencias de los adultos mayores, as como, las necesidades recreativas de los sujetos investigados. (Anexo 3) Mtodos estadsticos - matemticos: Estadstica descriptiva: se emple el anlisis porcentual para el procesamiento e interpretacin de los datos obtenidos a partir de la aplicacin de los mtodos empricos declarados. DESARROLLO

Fundamentacin terica
Presupuestos tericos que fundamentan las actividades fsico- recreativas y la satisfaccin de las necesidades recreativas de los adultos mayores. Uno de los principales logros de todos los tiempos es el aumento en la expectativa de vida del ser humano conseguida en el curso de estos ltimos 100 aos. En el siglo XX, la expectativa media de vida en los pases desarrollados ha aumentado de unos 47 aos a ms de 75 aos. El promedio de edad de la poblacin en los pases desarrollados aumenta a un ritmo sin precedentes y esta tendencia se observa en la mayora de los pases en desarrollo, a pesar de haber comenzado ms tarde. El autor de esta investigacin estima que estos logros son posibles por una poltica dirigida a mejorar las condiciones generales de vida de la poblacin, y dentro de esta, una adecuada planificacin y ejecucin de actividades fsico- recreativas. Generalidades del envejecimiento Son muchos los autores como Foster W. (1995: 22) y Fujita F. 1995: 23), los que estudian el problema de la involucin por la edad, han observado los cambios relacionados con el envejecimiento que se produce en los rganos y tejidos ms dismiles del organismo humano,sin embargo, el envejecimiento no es solamente la prdida de las funciones, ya que, al mismo tiempo en el organismo se desarrollan mecanismos compensatorios que se oponen a este fenmeno. (1) Foster, (1995) (22, p.18) El envejecimiento del organismo humano adems de constituir una etapa normal e irreversible de la vida, es una forma muy especial del movimiento de la materia. Es un complejo y variado proceso que depende no solamente de causas biolgicas, sino tambin, de condiciones socioeconmicas en las cuales se desarrolla el individuo como ser social. (2) Actualmente en la sociedad se invierten innumerables recursos financieros destinados para la conservacin de un adecuado estado de salud de la poblacin en general, sin embargo, pensamos que el nivel de salud que alcance cualquier poblacin no est determinado por el nmero de medios y centros asistenciales con que la misma pueda contar, sino por la cantidad de personas que necesitan regularmente de estos. De tal forma, el estado de salud poblacional constituye adems, un problema econmico importante para el desarrollo de toda sociedad.

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Por otra parte, independientemente de los adelantos y descubrimientos cientficos, la medicina moderna no cuenta con todos los recursos necesarios para el rejuvenecimiento o la prolongacin de la vida del hombre. Es por esta razn, que junto a la correcta relacin de trabajo y descanso, los hbitos de alimentacin, rgimen de vida y la eliminacin de todo tipo de exceso y costumbres en el consumo de tabaco, alcohol y otros, en la lucha por la salud, desempean una importante funcin los ejercicios fsicos correctamente dosificados. Con la llegada de la edad madura en el organismo humano diferentes cambios y fenmenos de carcter biolgico pueden conducir incluso a variaciones patolgicas en los diferentes aparatos y sistemas que ya se manifiestan a partir del perodo de edades comprendidas entre 35 y 40 aos; en un inicio hacen su aparicin de forma poco significativa. El sujeto que practica ejercicios fsicos de forma sistemtica, es difcil fijarle una edad concreta y esto se debe al rejuvenecimiento biolgico funcional. Se Puede afirmar que el envejecimiento no se produce de la misma manera en todos los rganos del mismo sujeto y a su vez, en los distintos sujetos. La actividad fsica declina con la edad, parte es por lo biolgico pero gran parte es por la reduccin de la actividad, bastante comn entre gente de edad avanzada y en cierta medida causada por factores sociales que dejan la actividad fsica y el deporte para gente joven, por lo tanto no reciben ms que desaliento en tal sentido. La inmovilidad e inactividad es el mejor agravante del envejecimiento y la incapacidad de tal forma que, lo que deja de realizarse, fruto del envejecimiento pronto ser imposible realizarlo. El ejercicio fsico puede instaurarse en los hbitos y estilo de vida de la persona mayor y a la vez canalizar el ocio y contribuir a recuperar, conservar y mejorar la salud y calidad de vida. Parece existir una relacin entre la prctica regular y gradual de una actividad fsica as mismo una mejora y bienestar en la satisfaccin por la vida. Se observa que los adultos mayores cuando rebasan cierto nmero de aos tienen una serie de deficiencias, limitaciones y padecimientos que reducen en mayor o menor medida el disfrute de la vida, que llega, en ocasiones, a convertirla en sufrimiento, dolor y desesperacin para estas personas. Caractersticas biopsicosociales del adulto mayor La tpica imagen de un adulto mayor en una silla mecedora est quedando atrs. Esto, gracias a que cada vez ms personas de la tercera edad tienen conciencia de la importancia de llevar una vida activa y saludable. El envejecimiento trae consigo prdida de la fuerza fsica y masa muscular que, al acumularse, produce tambin una disminucin de la funcionalidad, es decir, de la capacidad que tienen las personas de desarrollar las actividades de su vida cotidiana. Por esto es fundamental intentar retardar este proceso, de manera de conservar una buena calidad de vida el mayor tiempo posible. Cambios en el adulto mayor a causa del envejecimiento Pierde altura. Gana y a continuacin pierde peso. Adquiere una barbilla saliente. Disminucin de la vista. Disminuye la audicin Espalda ciftica. Pecho cado. Piel arrugada. Cada de pelo y dientes. Prdida del inters sexual. Inseguridad en la marcha. Prdida de la postura vertical. Rigidez y debilidad articular. Msculos flcidos. Depsitos de grasa Propenso a debutar con nuevas enfermedades. Clasificacin del envejecimiento segn la Organizacin Panamericana de la Salud (OPS). Tercera Edad 60 aos. Adulto Mayor ms de 65 aos. Cuarta Edad 80 aos en adelante. Para el desarrollo de nuestra investigacin hemos asumido la clasificacin antes expuesta por la

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Organizacin Panamericana de la Salud para el adulto mayor.

Indicaciones para realizar actividad fsica en los Adultos Mayores

Tener en cuenta la edad y el sexo. Caractersticas de la personalidad. Condiciones fsicas. No provocar fatiga muscular. Dosificacin progresiva pero lenta. No exceder de 45 a 50 minutos la clase. Ejercicios encaminados a fortalecer grandes grupos musculares. No realizar ejercicios bruscos con la cabeza. No realizar ejercicios en alturas (vigas y espalderas). Control del pulso (diario). Clasificacin fsico-deportiva de los Adultos Mayores Los que a lo largo de toda su vida han venido realizando ejercicios fsicos con cierta intensidad. Los que desde siempre han mantenido una actividad constante, pero moderada. Los que en alguna etapa de su vida participaron en actividades vigorosas, que fueron abandonadas y espordicamente retomadas. Los que nunca realizaron ejercicios fsicos. Diversos estudios en poblacin general indican que la prctica de una actividad fsica regular, estable y moderada ayuda a mejorar tanto la salud fsica como la psicolgica, incrementando as la calidad de vida. La prctica de ejercicio regular contribuye a instaurar estilos de vida ms saludables y a reducir o eliminar factores de riesgo asociados al sedentarismo. 1.3 La Recreacin. Prez Snchez, A. (1997: 60) destaca varios enfoques conceptuales de recreacin, ya que esta ha adoptado connotaciones de ndole prctica y ejecutiva que la separa del concepto de tiempo libre que se analizar en su debido momento. Para Dumazedier (1964: 16), destacado socilogo francs dedicado a los estudios del tiempo libre, la Recreacin es: el conjunto de ocupaciones a las que el hombre puede entregarse a su antojo, para descansar, para divertirse o para desarrollar su informacin o su formacin desinteresada, tras haberse liberado de sus obligaciones profesionales, familiares y sociales''. Es una definicin esencialmente descriptiva, aunque popularmente conocida como la de las tres ''D'': Descanso, Diversin y Desarrollo. El autor de esta investigacin concuerda con el criterio expresado por Dumazedier, el cual engloba la recreacin como una actividad en la que las personas descansan de las actividades cotidianas, se distraen y a su vez se desarrollan fsico y socialmente. Por otra parte, Ramos (2001: 65) destaca que Prez (1997: 60), recoge en su libro una definicin elaborada en Argentina, durante una convencin realizada en 1967, definicin que mantiene plena vigencia, se considera aceptable y completa.La recreacin es aquella actividad humana, libre, placentera, efectuada individual o colectivamente, destinada a perfeccionar al hombre. Le brinda la oportunidad de emplear su tiempo libre en ocupacionesespontneas u organizadas, que le permiten volver al mundo creador de la cultura, que sirven a suintegracin comunitaria y al encuentro de su propio yo, y que propenden en ltima instancia, a su plenitudy a su felicidad. Este criterio no contradice lo planteado por Dumazedier, dando una visin ms amplia del fenmeno recreativo con el que armonizamos. En este trabajo no se puede dejar de mencionar el ocio, concepto igualmente de los ms discutidos y arbitrariamente definidos, que permite afirmar que existen tantas definiciones como autores se han referido a ello; Hernndez Mendo (2000: 32), en su artculo acerca del ocio, del tiempo libre y de la animacin sociocultural, en una aproximacin al concepto de ocio y desde una concepcin economista seala, ... el ocio es considerado como un bien de consumo de primera necesidad, considerando al mismo como medida de tiempo y que equivale en realidad al tiempo libre. Visto el problema desde este ngulo, las estrategias para el desarrollo de programas de ocio y recreacin con el adulto mayor, tendran una funcin potenciadora de lo individual y lo social, ya que a diferentes niveles y en diferentes formas contribuirn a satisfacer diversas necesidades individuales y actuarn como medio de integracin social del adulto mayor a la recreacin.

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El ocio y la recreacin, desde esta visin, resultan generadores de beneficios mltiples para las personas de la tercera edad, entre ellos podemos mencionar los siguientes: 1. Potenciar la creatividad y la capacidad esttica y artstica. 2. Favorecer el mantenimiento de un funcionamiento psicomotriz adecuado. 3. Fomentar los contactos interpersonales y la integracin social. 4. Mantener, en cierto nivel, las capacidades productivas. 5. Hacer frente a las disminuciones y limitaciones fsicas. 6. Mantener equilibrio, flexibilidad y expresividad corporal. 7. Servir como medio de distensin y enfrentamiento activo al estrs y las tensiones propias de esta etapa de la vida. 8. Contribuir al mantenimiento del sentimiento de utilidad y autoestima personal. 9. Fomentar la creatividad y productividad en el uso del tiempo libre. 10. Mantener o desarrollar la capacidad del disfrute ldico y la apertura hacia nuevos intereses y formas de actividades. 11. Fomentar la comunicacin, la amistad y el establecimiento de relaciones interpersonales ricas y variadas. 12. Propiciar el bienestar y la satisfaccin personal. Las modalidades de recreacin que pueden ser instrumentadas, dejando siempre abierta la opcin de libre eleccin, seran: Recreacin artstica y cultural. Recreacin deportiva. Recreacin pedaggica. Recreacin ambiental. Recreacin comunitaria. Recreacin teraputica. 1.4 Las actividades fsico recreativas en el adulto mayor. Garca Rodrguez, J. (2005: 28) considera que la prctica de la actividad fsica, tanto de juego como formativa o agonstica, tiene gran importancia higinica preventiva para el desarrollo armnico del sujeto (nio, adolescente y adulto) para el mantenimiento del estado de salud del mismo. La prctica de cualquier deporte conserva siempre un carcter ldico y pudiera ser una buena medida preventiva y teraputica, ya que conlleva aspectos sociales, ldicos e incluso bioqumicos que favorecen el desarrollo de las potencialidades del individuo. Un paso importante para asumir una perspectiva cientfica en cualquier tema es la definicin de los conceptos de los que uno va a hablar, algunos autores han entendido que la actividad fsica es solamente "el movimiento del cuerpo. Sin embargo, deben superar tal idea para comprender que la actividad Fsica es el movimiento humano intencional que como unidad existencial busca el objetivo de desarrollar su naturaleza y potencialidades no slo fsicas, sino psicolgicas y sociales en un contexto histrico determinado.

Anlisis de los resultados

RESULTADOS DE LA OBSERVACIN. Objeto de la Observacin. Proceso de recreacin fsica comunitaria para el adulto mayor. Objetivo de la Observacin. Determinar las actividades fsico- recreativas planificadas para el adulto mayor, as como su cumplimiento, variedad, motivacin y relaciones interpersonales que se establecen entre los mismos. Cantidad de observadores: 3 Tiempo total y frecuencia de las observaciones. Un mes con dos frecuencias semanales. Aspectos a observar en la unidad de investigacin:

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De las 8 actividades fsico- recreativas observadas se constat que: En el primer indicador referido al Cumplimiento de las actividades planificadas en 3 de ellas se observ que se cumplieron las actividades planificadas para un 37,5%, mientras que 5 de ellas no fueron cumplimentadas por falta de la mayora de los adultos mayores, por lo que las actividades que se deban realizar dividiendo los adultos mayores en grupos no se pudieron llevar a cabo y representa el 62,5% del total de las actividades. RESULTADOS DE LA MATRIZ DAFO Objetivo: Determinar las necesidades recreativas de los adultos mayores en la comunidad. DEBILIDADES - Pobre divulgacin de las actividades. - Poco Apoyo en las actividades. - Pobre funcionamiento de la comisin de recreacin del INDER. - No cuenta la Comunidad con un transporte propio para la realizacin de excursiones hacia otros lugares. - No existen instalaciones deportivas ni recreativas. - No tienen implementos deportivos para la realizacin de las actividades fsico recreativas. AMENAZAS - Presencia de bebidas alcohlicas. - Juegos ilcitos que atraen a la poblacin. - Poblacin hacia actividades no sanas de la recreacin. - El poder de algunos centros religiosos. FORTALEZAS -Creacin de medios por algunos profesores. -Personal capacitado para la realizacin de la labor propuesta. -El entusiasmo de los adultos mayores por la realizacin de las actividades. OPORTUNIDADES - Aprovechamiento de las instalaciones deportivo- recreativas aledaas a la comunidad. - Aprovechamiento del potencial de conocimientos de los profesores de la Escuela Internacional de Educacin Fsica y Deporte que est enclavada en el permetro de la comunidad. - Utilizacin de los implementos deportivos que posee la Escuela Internacional de Educacin Fsica y Deporte. - Actividades fsico recreativas conjuntas con la E.I.E.F.D.

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RESULTADOS DE LA ENCUESTA Pregunta 1. Lo ms significativo de esta grfica es que el 51.2% padece de hipertensin arterial, con mayor incidencia en el sexo masculino con el 32% y el 19,2% en el femenino, enfermedad muy frecuente en estas edades. El 19.2 % padece de enfermedades respiratorias como el asma, bronquitis y otras, en mayor grado en el sexo masculino, el 14.1% de problemas de artritis; el 8,97 % de problemas circulatorios y el 6,41 % de cardiopatas.

Pregunta 2. El 61.53% de la muestra plantea que no realiza actividades de recreacin fsica en su tiempo libre; mientras que a veces la realiza el 38.46%. Sexo Si No 61.53% Femenino 12,8% 28,2% A veces 38.46%.

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Masculino 48,7% 10,2%

Pregunta 3. Las actividades de recreacin fsica las prefieren realizar tanto organizados por profesores o instituciones como de manera individual con personas de la misma edad en un 38,46 % y ambas en determinados momentos con un 23,7 %. Con profesores o instituciones Sexo 38,46% Femenino 15,3% 19,2% 6,4% Individual con personas de la misma edad 38,46% Ambas en determinados momentos 23,7%

Masculino

23,0%

19,2%

16,6%

Pregunta 4. Las actividades de recreacin fsica, prefieren realizarlas en un 70% dentro de una instalacin, el sexo masculino se inhibe ms al realizar las actividades donde puedan ser vistos por otras personas. El 30% prefiere realizarlas en lugares pblicos o al aire libre. Sexo Dentro de una instalacin 70% 19,2% Lugares pblicos o al aire libre 30% 21,7% Masculino 51,2% 7,69% Otras

Femenino

Pregunta 5. De las actividades que constituyen la oferta actual de recreacin fsica para los adultos mayores de esta comunidad y en las que ms participan, es en las excursiones al igual que en los festejos de cumpleaos colectivos con un 100%, luego sigue los bailes tradicionales con el 76,9% de participacin, seguido del domin con el 61,5% con mayor aceptacin por parte del sexo masculino. Otra de las actividades donde les gusta participar es en los juegos de parchs con un 42,3% donde la mayor participacin es por parte del sexo femenino. Tanto la solterona como los palitos chinos son de la preferencia del sexo femenino con un 17,9% y 20,5 % respectivamente. El ajedrez es jugado solo por el sexo masculino con el 19,2%. Sexo Domin 61,5% Ajedrez 19,2% Damas 26,8% Parchs 42,3% Solterona 17,9% Palitos Bailes chinos tradicionales 20,5%) 76,9% Excursiones 100% cumpleaos colectivos 100%

Fem. Masc .

6,4% 55.1%

19,2%

3,8% 23,0%

28,2% 14.1%

17,9% -

20,5% -

34,6% 42,3%

100% 100%

100% 100%

Pregunta 6. Las actividades de recreacin fsica que ms les gustara realizar en su tiempo libre son los

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festivales de bailes tradicionales para un 93,5% al igual que los festivales deportivo- recreativos, las charlas sobre el envejecimiento con el 52,5%, los cines debates con el 47,9%, las excursiones a los museos histricos con el 38,7% y por ltimo, los talleres de artesana con el 24,2%. Cabe destacar que la diferencia ms significativa en la participacin de estas actividades entre ambos sexos est en los cines debates, pues como se tienen que trasladar hacia un lugar ms distante las del sexo femenino prefieren quedarse en la casa. Sexo Festivales de Excursin a Cine Bailes Museos debates tradicionales histricos 47,8% 93,5% 38,6% Festivales Deportivo Recreativos 93,5% Charlas Sobre Envejecimiento 52,4% Talleres De otras artesana 24,2%

Fem. 41,0% 6,6% 4,3% 38,4% 21,7% 8,9% Masc. 52,5% 32,0% 43,5% 55,1% 30,7% 15,3%

Pregunta 7. El orden de preferencia con que les gustara realizar las actividades fsico- recreativas es:

Indicador

Actividades Festivales de bailes tradicionales (son, danzn, Mambo, Cha, cha, ch, otros) Festivales deportivos recreativos Cine debates Charlas sobre envejecimiento Excursiones a museos histricos.

Masculino

Femenino

1 2 3 4 5

93,4% 89,1% 73,9% 54,3% 52.1%

100% 93,75% 59,3% 53,1% 40,6%

96,4 91,4 66,6 53,7 46,3

Pregunta 8 Los adultos mayores de la Comunidad Liberacin prefieren realizar las actividades fsicorecreativas de su preferencia con personas de su zona de residencia al 100%, al igual que con personas de su crculo de abuelos. Con la familia las prefieren realizar el 87,1% y el 38,9% desea realizarlas con otros crculos de abuelos. No existen diferencias significativas entre ambos sexos. Personas de Personas de Personas de su Personas de otros su zona de otros barrios crculo de crculos de abuelos Con la familia residencia abuelos 38,9% 87,1% 100% 100%

Sexo

Femenino Masculino

100% 100%

100% 100%

28,1% 10,8%

84,3% 89,1%

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Pregunta 9. De organizarse un proyecto de actividades fsico- recreativas en la zona de residencia de estos adultos mayores y de acuerdo con sus preferencias, se incorporara el 100%. Sexo S 100% No A veces

Femenino

32

Masculino

46

Pregunta 10. La frecuencia con que prefieren realizar las actividades fsico- recreativas es tres veces a la semana con un 70,5%, donde se destaca el mayor por ciento en el sexo masculino. Todos los das de lunes a viernes el 21,7%, con mayor preferencia por parte del sexo femenino y dos veces a la semana el 7,6% Todos los das 21,7% Femenino 12,8% Masculino 8,9% 5,1% 44,8% 2,5% 25,6% Una vez a la semana Dos veces a la semana 7,6% Tres veces a la semana 70,5% Solo los fines de semana

Sexo

Pregunta 11. Los das de la semana que los adultos mayores de esta comunidad prefieren para la ejecucin de actividades fsico- recreativas son: el lunes, mircoles y viernes con el 73,0%, y los martes y jueves con el 10,2% Lunes 73% 65,6% Martes 10,2% 9,3% Mircoles 73% 65,6% Jueves 10,2% 9,3% Viernes 73% 65,6% Masculino 78,2% 10,8% 78,2% 10,8% 78,2% Sbado Femenino Domingo -

Sexo

Pregunta 12. El horario ms factible para la prctica de actividades de recreacin fsica, organizadas en el

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tiempo libre de los adultos mayores es de 8:00 a 10:00am con el 65,3% seguido del horario de 10:00am a 12:00m con el 25,6% y por ltimo en el horario de 3:00 a 6:00pm con el 8,9%. No existen diferencias significativas entre ambos sexos. 8:00-10:00am Sexo 65,3% Femenino 62,5% 25,6% 25,0%) Masculino 67,3% 26,0% 6,5% 12,5% 8,9% 10:00-12:00am 1:00-3:00pm 3:00-6:00pm

Resultados del test de los deseos expresados

El test de los deseos expresados es para determinar las necesidades fsico- recreativas de los adultos mayores a travs de sus gustos y preferencias, donde se les relacionan una serie de actividades para que ellos determinen en orden de prioridad las que entienden que son las que ms les gustan. Las actividades que resultaron de mayor agrado para los adultos mayores servirn para la confeccin del plan de actividades del proyecto fsico- recreativo.

Proyecto fsico recreativo

PROYECTO FSICO RECREATIVO PARA SATISFACER LAS NECESIDADES DE RECREACIN DE LOS ADULTOS MAYORES DE LA CIRCUNSCRIPCIN 85 DE LA COMUNIDAD LIBERACIN, MUNICIPIO SAN JOS DE LAS LAJAS. NOMBRE DEL PROYECTO: REJUVENECER JUSTIFICACIN Es todo un reto llevar a cabo un proyecto comunitario si se tiene en cuenta que la comunidad es un eslabn primario de todo proceso participativo, constituye un componente vital en todo proceso de desarrollo social,por tanto, ningn proyecto social tendr xito sin la participacin de la comunidad, puesto que est presente una mayor informacin sobre sus integrantes.Es por eso, que a la hora de ejecutar los proyectos sociales se debe tener en cuenta las caractersticas de la comunidad, sus tradiciones culturales, as como, sus diversas maneras de expresin.

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La recreacin fsica en el sistema de cultura fsica posee gran importancia para el hombre, en la misma se refleja lo social, cultural, poltico, espiritual y fsico del ser humano. Est basada en lneas de trabajo por su importancia para el organismo deportivo y los factores que intervienen, pues los mismos carecen de un programa que permite cumplir los propsitos que les han sido definido, que no son ms, que satisfacer las necesidades de invertir el tiempo libre del adulto mayor en la actividad sana tanto fsica como mentalmente, partiendo del gusto y la preferencia. Hoy en da nuestro pas brinda un incremento en las esperanzas de vida del hombre cubano, pues vive un promedio de vida de 76 aos, al incrementar sus posibilidades motoras, mediante los ejercicios fsicos y los juegos en el mbito de la comunidad, el adulto mayor realiza diferentes actividades recreativas, socioculturales, as como actitudes socialmente tiles que ayudan a la salud y rehabilitacin de estos, los que sern capaces por s mismos de realizar actividades bsicas de la vida diaria. Objetivo general. Satisfacer las necesidades recreativas de los adultos mayores de la circunscripcin 85 de la Comunidad Liberacin, San Jos de las Lajas. Objetivo especfico. Desarrollar actividades fsico recreativas que contribuyan al aprovechamiento del tiempo libre. rea de presentacin: Comunidad Liberacin Problemas a resolver, antecedentes y justificacin. Este proyecto se aplica en la Comunidad Liberacin de San Jos de las Lajas con el objetivo de enriquecer las oportunidades recreativas de esta, adems, lograr que la comunidad sea capaz de darle solucin a sus problemas, de manera voluntaria y creadora con actividades fsico recreativas para los adultos mayores. El profesor de Educacin Fsica, conjuntamente con el activista de recreacin, realiza las actividades fsicas recreativas con los adultos mayores, con el objetivo de rescatar aquellos hbitos y habilidades perdidos por el envejecimiento y la no prctica sistemtica. Es por eso que se est haciendo una labor de gran informacin para que la mayora de los adultos mayores se incorporen a la prctica sistemtica de actividades fsico- recreativas. Trabajar con gran inters en la elevacin de la calidad de vida de la poblacin es una de las metas ms acuciantes de los ltimos tiempos. Las organizaciones mundiales y regionales de la Salud y de la Cultura, han hecho ingentes esfuerzos por impulsar programas con los cuales se logran resultados en el perfeccionamiento de proyectos comunitarios basados en la promocin, e integracin de la cultura poblacional, donde se han integrado instituciones como el INDER, MINED, MINCULT y MES, aunando las voluntades de educadores, instructores, maestros, mdicos, profesores y licenciados en Cultura Fsica, los que han creado y apoyado estos proyectos convirtindose en abanderados de la cultura cubana. Por tales motivos, este proyecto propone incidir sobre la conducta de los pobladores de este asentamiento, determinado por el ambiente sociocultural. Sus acciones estn dirigidas a potenciar valores y modos de proceder. No se limita al incremento de conocimientos relacionados con el tema, sino que pretende establecer las bases para la adopcin de actitudes que eleven la calidad de vida, logrando un impacto favorable en la vida de los ciudadanos. La Comunidad Liberacin donde se aplica este proyecto de investigacin, carece de medios para la realizacin de las actividades fsicas y recreativas, no posee reas, ni instalaciones para la recreacin, no existen proyectos para satisfacer las necesidades de la poblacin. Cuenta con un tcnico de recreacin que efecta las actividades fsicas y recreativas, que a nuestro juicio, no son muy motivadas ni variadas por lo que no satisfacen las necesidades de los adultos mayores de la localidad. Resultados esperados: Que los adultos mayores participen en las actividades que se programan y encuentren la motivacin necesaria para la realizacin de las actividades fsico- recreativas como; maratones deportivos recreativos, planes de la calle, festivales de bailes, talleres literarios, talleres de artes plsticas, excursiones, conferencias, as como, visitas a lugares de inters histrico y recreativo. Las necesidades fsicorecreativas no pueden asumirse solo en la distraccin del participante durante el tiempo libre en actividades simples, como muchos piensan, sino que hay que dejar este protagonismo a los participantes, en cmo desean realizar las actividades recreativas, con quin desean realizarlas, dnde desean hacerlas, qu das de la semana prefieren, a qu hora, entre otros, es decir, la postura que asumen, lo que no puede existir es la imposicin, obligacin externa; como pudiera decir cualquier participante, yo elijo cul y cmo quiero ocupar mi tiempo libre, los especialistas facilitan el cumplimiento de mis objetivos. PROYECTO FSICO- RECREATIVO PARA SATISFACER LAS NECESIDADES DE RECREACIN DE LOS ADULTOS MAYORES DE LA CIRCUNSCRIPCIN 85 DE LA COMUNIDAD LIBERACIN (Cronograma de realizacin).

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Tareas Realizacin de un diagnstico y levantamiento del territorio basndonos en los factores PCC, FMC, CDR, OPJM y UJC y lderes positivos y negativos de la comunidad y en encuestas realizadas a los pobladores. Confeccin del proyecto.

Fecha 10 al 30 Sept. 09

Responsable David Rosell tcnico de recreacin

Impacto Constancia del documento

15 al 30 Oct. 09 1 al 10 Nov. 09

Luis Gutirrez Mislaydis Bermdez Directora Escuela Comunitaria Teresa Prez Tcnico de recreacin Javier Gonzlez Tcnico de Recreacin Directora Escuela Comunitaria Y Consejo Popular Mislaydis Bermdez Directora Escuela Comunitaria Directora Escuela Comunitaria Pdte. Consejo Popular Directora Escuela Comunitaria Javier Gonzlez David Rosell Directora Escuela Comunitaria David Rosell Directora Escuela Comunitaria Y Consejo Popular Directora Escuela Comunitaria Y Consejo Popular

Constancia del documento Aprobacin de la plantilla

Anlisis y seleccin de la fuerza tcnica.

Levantamiento del mdulo recreativo.

1 al 10 Nov. 09

Inventario de los medios Aprobacin de un 95% de las reas con aval de bien Constancia del acta de aprobacin Actas de preparacin metodolgicas . Acta de evaluacin.

Seleccin y aprobacin de las reas e instalaciones.

5 al 20 Nov. 09

Aprobacin del proyecto.

15 al 20 Nov. 09 1 al 15 Dic. 09

Capacitacin del personal tcnico

Chequeo y evaluacin del proyecto Mensual 1 Enero al 15 Dic. 2010 1 Enero al 15 Dic. 2010

Plan de actividades fsico -recreativas.

Ejecucin de las actividades programadas y realizacin del monitoreo de estas.

Asesoramiento actividades.

del

cumplimiento

de

las

Permanent e 1 Enero al 15 Dic. 2010

Seguimiento y Evaluacin Final. Anlisis de la utilizacin de los recursos materiales y humanos disponibles. PLAN DE ACTIVIDADES Da 1 Actividad Tai Chi Chuan Charla sobre el envejecimiento. 2

Cronograma de actividades fsico recreativas. Cronograma de actividades fsico recreativas Cronograma de actividades fsico recreativas Constancia del acta de evaluacin

Fecha Lunes

Hora 8:30am 10:30am 8:00am

Lugar Parqueo de la Comunidad Parque de la comunidad.

Martes

Responsable Tcnico de recreacin Profesor EF Tcnico de recreacin

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Visita a la fbrica de cermicas Ejercicios aerobios Concurso culinario Cumpleaos colectivo Campismo en las Escaleras de Jaruco Caminatas 5 Cine debate Festival deportivo recreativo Campeonato de Domin Desfile de modas Plan de la calle gigante Juegos de mesa: domin, parchs, damas, palitos chinos, solterona. Actividades bailables. Tai Chi Chuan Conversatorio con integrantes de la ctedra del adulto mayor Charla sobre la sexualidad en la tercera edad. Visita al Sanatorio del SIDA Ejercicios aerobios Actividades comunitarias de ensear a confeccionar tejidos, objetos artesanales y juegos. Excursin a EXPOCUBA Caminatas 12 Campeonato de Parchs Viernes Viernes

10:00m 8:30am 10:00am 12m 8:30am5:00pm 8:30am 10:30am 8:30am A 12:00m 8:30am Domingo 8:30am Lunes 10:30am 8:00am Martes 10:00m 8:00am Mircoles 10:30am 8:30am

San Jos de las Lajas Plazoleta Escaleras de Jaruco Parque de la comunidad Sala Magistral EIEFD Plazoleta central

Profesor EF Tcnico de recreacin Profesor EF Tcnico de recreacin Profesor EF Tcnico de recreacin Profesor EF Tcnico de recreacin Profesor EF Tcnico de recreacin Familia. Tcnico de recreacin Profesor EF Tcnico de recreacin Profesor EF Tcnico de recreacin Profesor EF Tcnico de recreacin Profesor EF Tcnico de recreacin Profesor EF Tcnico de recreacin Profesor EF Adultos mayores

Mircoles

Jueves

Sbado

Plazoleta central Parqueo de la Comunidad

Parque de la comunidad. San Jos de las Lajas. Plazoleta central

10

11

Jueves 5:00pm 8:00am 10:30am

EXPOCUBA Parque de la comunidad Plazoleta central Plazoleta central Toda

13 14

Festival de Danzn Visita a enfermos

Sbado Domingo

3:00pm 9:00am

Validacin del proyecto fsico- recreativo para los adultos mayores por especialistas. Criterio de especialistas: para la determinacin de la factibilidad del proyecto a travs de la consulta a estos. SELECCIN DEL ESPECIALISTA SEGN EL COEFICIENTE DE COMPETENCIA. N 1 2 3 Grado de conocimiento 0,700 0,800 0,800 Grado de argumentacin 1,040 0,928 0,986 Coeficiente de competencia 0,870 0,864 0,893

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4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22

0,800 0,900 0,900 0,800 0,800 0,800 0,800 0,800 0,900 0,900 0,900 0,900 0,900 0,900 0,900 0,900 0,900 0,900 0,800

1,104 1,192 0,776 0,928 0,864 0,810 0,864 0,810 0,722 1,040 1,040 0,976 1,040 0,722 0,898 0,868 0,936 0,770 0,864 Correlaciones Grado de conocimiento -0,094 0,368 Grado de aceptacin 1 0,886(**)

0,952 1,046 0,838 0,864 0,832 0,805 0,832 0,805 0,811 0,970 0,970 0,938 0,970 0,811 0,899 0,884 0,918 0,835 0,800

Grado de aceptacin Coeficiente de competencia

Correlacin de Pearson Correlacin de Pearson

Coeficiente de competencia 0,886(**) 1

** La correlacin es significativa al nivel 0,01 (bilateral) ESPECIALISTAS SELECCIONADOS AOS DE EXPERIENCIA GRADO CIENTFICO

ESPECIALISTAS

INSTITUCIN

27

DOCTOR

FACULTAD CULTURA FSICA PROVINCIA HABANA FACULTAD CULTURA FSICA PROVINCIA HABANA INDER

23

MSTER

20

MSTER

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11

21

LICENCIADO

PROVINCIA HABANA

Se cont con el criterio de 22 profesionales de diferentes instituciones con gran experiencia en estudios relacionados con la temtica, a los cuales se les evalu el grado de conocimiento, grado de argumentacin y coeficiente de conocimiento, donde se constat que los 22 cumplan con dichos parmetros, a estos especialistas se le manifest el propsito y finalidad del proyecto y se les pidi, que atendiendo a los elementos que a continuacin se plasman nos dieran un valor en una escala del 1 al 4. Estos elementos fueron: - Redaccin y comprensin - Estructura del diseo del proyecto. - Prembulo (Justificacin, Objetivos, Problemas a resolver). - Programa de actividades.

Los datos de valoracin de los especialistas permiten un primer acercamiento a la validacin del proyecto, los cuales ratifican en sentido general la eficacia del mismo, dado a que la mayora de los especialistas, representado por 18 que constituyen un 81,8 %, evalan entre 3 y 4 el mismo, solo una minora representada por 4 especialistas que reflejan un 18,1 %, lo evalan por debajo del nivel medio de la escala, por lo que consideramos el proyecto pertinente para la posible aplicacin del mismo en la comunidad investigada.

Conclusiones
1. Los fundamentos tericos y metodolgicos acerca de la investigacin permitieron establecer las bases cientficas para disear el Proyecto Fsico- Recreativo para los adultos mayores. 2. El anlisis del diagnstico constat que los adultos mayores de la Comunidad Liberacin en el Municipio San Jos de Las Lajas estn necesitados de una mayor cantidad y variabilidad de las actividades de recreacin fsica para poder contrarrestar los efectos que aceleran el proceso de involucin, bajo la supervisin del binomio mdico profesor de cultura fsica. 3. La valoracin de los especialistas demuestra la factibilidad del Proyecto de actividades fsicorecreativas para los adultos mayores en contribucin al desarrollo y recuperacin de actividades diversas, as como a la conservacin y mejora de la salud, aumentando la calidad y expectativa de vida.

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Luisgp2@eiefd.co.cu
Fecha de nacimiento: 11 de enero de 1957 Ttulo: Lic. Cultura Fsica Nacionalidad: Cubana. Centro de trabajo: Escuela Internacional de Educacin Fsica y Deporte. Actividad que desempea actualmente: Profesor de las asignaturas Gimnasia Bsica, Actividades Masivas, Gimnasia Artstica y Taller de Examen Estatal. Cuba, La Habana 6 de octubre de 2010

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