Dimensiones del ser humano. Dimensin afectiva o emocional.

La dimensin afectiva se refiere, como su nombre lo indica, a todas las emociones y sentimientos que experimentamos. La salud emocional es de vital importancia para lograr la armona y el equilibrio que se requiere para obtener una adecuada calidad de vida. Existe una relacin directa entre tica, valores y salud afectiva. El objetivo de toda bsqueda humana es la felicidad. La felicidad individual es tan importante que incide en la armona social y de sta depende en gran parte la paz social. La felicidad implica sentir emociones positivas y poseer salud afectiva. La felicidad es una sensacin profunda de plenitud que no depende de factores externos, la felicidad es un estado mental que se cultiva y se aprende mediante emociones y actitudes positivas. Existen varios tipos de emociones positivas: alegra, regocijo, gozo, excitacin, admiracin, amor, armona, calma y sosiego.

La emocin positiva por excelencia es el amor, la dimensin afectiva puede cultivarse a travs de actitudes y conductas positivas, es decir, a travs de valores. Paul Ekman, del departamento de psicologa de la Universidad de Pennsylvania, efecto un estudio con personas con salud afectiva y detect las cuatro cualidades que emanan de las actitudes positivas: Emanan bondad que los dems pueden advertir. Generosas y empticas. Los dems se sienten a gusto con ellos. Poseen un sentido de vida. Las emociones y los sentimientos son inherentes a la naturaleza humana, stas han sido adquiridos mediante el aprendizaje y la imitacin de quienes nos rodean. Las emociones negativas o destructivas son aquellas que daan a los dems y a nosotros mismos. Existen reacciones fsicas y cerebrales que acompaan a las emociones tanto positivas como negativas. Es necesario evitar las emociones destructivas ya que resultan dainas y nos provocan infelicidad. La mayora de las personas experimentan emociones negativas con determinadas situaciones, pero estamos en posibilidad de liberarnos de stas, es decir podemos modificar las emociones negativas a travs del aprendizaje consciente. Algunas de las emociones destructivas son: Ira Violencia Apata Clera Egosmo Desinters Resentimiento Avaricia Desconsideraci o n Rencor Soberbia Falta de escrpulos Envidia Arrogancia Materialism Celos Mentira Miedo Crueldad Pereza Enojo

Las emociones negativas ms comunes son el miedo y el enojo; ante el miedo es posible actuar de distintas formas: posponiendo la situacin, no enfrentndola o evadindola. Ante el enojo surgen respuestas como

la violencia o la agresin. Las emociones negativas pueden convertirse en positivas mediante el uso de la razn; entrenar y educar la mente en valores para que stos sirvan como un medio para impulsar la accin hacia actividades positivas; esto podemos lograrlo mediante un proceso lgico de pensamiento. Al tomar una decisin debemos pensar en las repercusiones y utilizar la conciencia moral. Cuando no tenemos control de nuestras emociones podemos experimentar depresin y afectar nuestra bioqumica cerebral. Desarrollar virtudes como la fortaleza, la perseverancia y la valenta para afrontar los problemas es un camino seguro para experimentar emociones, actitudes y sentimientos positivos.