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Tipos de msculos
Origem do tecido muscular: mesodrmica Caractersticas: apresenta clulas (ou fibras) alongadas com capacidade de contrao e distenso, proporcionando os movimentos corporais.

Tipos de msculos
Liso so dispostas em lminas, e esto em contato eltrico umas as outras permitindo a propagao do potencial de ao entre elas. Contrao involuntria e lenta. Ex.: Paredes dos vasos e orgos internos Cardaco apresentam uma estrutura ramificada, o que aumenta a sua resistncia mecnica. Contrao involuntria, vigorosa e rtmica. Ex.: Apenas no corao Esqueltico apresentam-se listradas, pela presena de um padro alternado de complexos proticos, so multinucleadas, pois resultam da fuso de diversas clulas. Contrao rpida e voluntria. Mais de 600 msculos no corpo humano

Tipos de Msculos
Caracterstica Mecanismo conttil Autoritmicidade Tipo de contrao Velocidade de contrao Resposta ao estiramento Metabolismo Esqueltico Actina e miosina No Unidade motora Lenta a rpida Contrao Oxidativo a glicoltico Cardaco Liso

Actina e miosina Calmodulina e miosina Sim Sinccio A - V Lenta Contrao Oxidativo Fibras viscerais Unitrias ou vicerais Muito lenta Relaxamento Principalmente oxidativo

FUNES DA MUSCULATURA
Contribuem para a produo do movimento esqueltico Estabilidade articular Manuteno da postura Posicionamento corporal

Musculatura Esqueltica

Proteger os rgos viscerais e os tecidos internos de leses Alterar e controlar presses dentro das cavidades Manter a temperatura corporal Controlar atividades vitais tais como deglutio, defecao e mico.

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MACRO-ESTRUTURA DO MSCULO ESQUELTICO- Tecidos conectivos

TENDO: Tecido conectivo derivado do prolongamento do sarcolema que fixa o msculo ao osso. ENDOMSIO: Membrana que recobre a fibra muscular; PERIMSIO: Membrana derivada do epemsio,que envolve um conjunto de fibras musculares (fascculos); EPIMSIO: Membrana que recobre um conjuntos de feixes de fibras (fascculos), ou como todo; FIBRA MUSCULAR: Clula muscular; MIOFILAMENTOS: Protenas contrteis do msculos seja, o msculo

Fscia profunda
Encontrada entre msculos adjacentes
Fscia superficial (hipoderme)

Encontrada entre pele e msculos Contm tecido adiposo

Fscia superficial

Fscia profunda

A FIBRA MUSCULAR

MICROESTRUTURAS DA FIBRA MUSCULAR

Sarcolema: Membrana plasmtica e fibrilas delgadas de colgeno Sarcoplasma: citoplasma rico em potssio, magnsio, fosfato e mitocndrias Retculo Sarcoplasmtico: Local onde so concentrados as molculas de ons clcio, ligantes da troponina liberados atravs dos tbulos T. So localizados nas cisternas terminais. Mitocndrias: Local onde so sintetizadas as molculas de ATP. Ncleos: Unidade funcional da clula Miofibrilas: Gis semicristalinos onde ocorrem as atividades contrteis. Sarcmeros: unidades morfofuncionais e contrtil bsico da clula muscular.

Tecido Muscular Esqultico

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Pontos chave

A Fibra Muscular
A clula muscular chamada de fibra muscular. A fibra muscular envolta por uma membrana plasmtica chamada de sarcolema. O citoplasma de uma fibra muscular chamado de sarcoplasma. Dentro do sarcoplasma, os tbulos T permitem o transporte de substncias atravs da fibra muscular e o retculo sarcoplasmtico armazena clcio.

ORGANIZAO DO SARCMERO

ESTRUTURA DO SARCMERO
ESTRUTURA DO SARCMERO Linhas Z (zeischenscheibe) Espaos que delimitam um sarcmero; Bandas escuras A (Anisotrpica) Contem filamentos de miosina (grossos) e actina, mas na poro central Zona H somente molculas de miosina. Bandas claras I (isotropicas) Contem filamentos de actina (finos); Zonas H (Hansen ou Hell) significa claro - Posicionada no centro do sarcmero,contm apenas molculas de miosina. Quando o msculo est contraido a zona H obliterada; Disco M (mittelscheibe) ou intermedirio Linha no meio do sarcmero; Disco N ( nebenscheibe) localizao de concentrao de clcio intracelular.

Os sarcmeros
Banda A Anisotrpica Linha Z Zona H Linha Z

Estrutura Protica do Sarcmero

Miosina

Miosina

Miosina

Actina

Actina Banda I Isotrpica

Actina Banda I Isotrpica

Actina

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Teoria do Filamento Deslizante

PROTENAS CONTRTEIS
MIOSINA ACTINA TROPOMIOSINA TROPONINA;

Fonte: http://www.bris.ac.uk/Depts/Physiology/ugteach/ugindex/m1_index/nm_tut4/page1.htm

NEBULINA; TITINA

wfdaj.sites.uol.com.br

FILAMENTO DE ACTINA

FILAMENTO DE MIOSINA

Estrutura Miofibrilar
Protena G-actinina F-actinina Miosina Estrutura Globular Polmero de G-actina Protena multiunidade Globular Filamento Filam. fino Filam. fino Filamento longitudinal Localizao Polmero da actina Filamento fino Filamento espesso F-actina A c/ 8 G-actinina Linha M Linha Z Paralelo, conecta actina e miosina Funo Polmero da F-actina interage com miosina Interage com F-actina

COMPONENTES DO MSCULO
COMPONENTE CONTRTIL;

COMPONENTE ELSTICO;

Troponina Tropomiosina M-protena Alfa-actinina Titina e Nebulina

3 Stios: I, C e T Encobre o stio ativo Estrut/estabilidade Estrut/estabilidade Coneco elstica Actina-Miosina e linha Z

COMPONENTE ELSTICO EM PARALELO

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Contrao Muscular
Modelo do filamento deslizante O encurtamento muscular ocorre devido ao movimento do filamento de actina sobre o filamento de miosina Formao de pontes-cruzadas entre os filamentos Reduo na distancia entre as linhasZ do sarcmero.

Eventos que levam a ao (contrao) da fibra muscular

1. Um potencial de ao trafega ao longo de um nervo motor at suas terminaes nas fibras musculares; Um motoneurnio libera acetilcolina (ACh). 2. ACh liga-se aos receptores no sarcolema, abrindo numerosos canais acetilcolina-dependentes dentro de molculas proticas na membrana da fibra muscular. 3. A abertura destes canais permitem que uma grande quantidade de ons sdio flua para dentro da membrana da fibra muscular no ponto neural terminal. Ocorre o potencial de ao da fibra muscular. 4. O Ca2+ se liga a troponina no filamento de actina, e a troponina traciona a tropomiosina liberando os stios ativos, permitindo que as cabeas de miosina se liguem ao filamento de actina.

EVENTOS QUE LEVAM A AO MUSCULAR

A teoria do filamento deslizante

Quando as pontes cruzadas de miosina so ativadas, ligam-se fortemente com a actina, resultando em uma mudana nas pontes. A mudana nas pontes cruzadas produzem uma trao pela miosina que arrasta a actina e a miosina em direes opostas.

A trao da miosina conhecia como power stroke. O deslizamento dos filamentos de actina sobre os de miosina resulta em um encurtamento muscular e produo de fora.
Aps frao de segundo, os ons clcio so bombeados de volta para o retculo sarcoplasmtico pela bomba clcio ATPase, onde permanecem armazenados at que um novo potencial de ao chegue; essa remoo dos ons clcio da vizinhana das miofibrilas pe fim contrao.

CONTRAO DA FIBRA MUSCULAR

Unidade Motora
Unidade motora
Conjunto de fibras musculares inervadas por uma fibra nervosa. Influi na fora de contrao.

Placa motora 1. Sinapse (contato) de axnio com fibra muscular; 2. Dilatao do axnio.

uma

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RELAO COMPRIMENTO TENSO MUSCULAR

Bipsia muscular
Uma agulha inserida no msculo para coleta de amostra. A amostra preparada, congelada, finamente cortada e examinada no microscpio. Permitindo estudar as fibras musculares e o efeito do exerccio e do treinamento na composio das fibras.

Tcnicas utilizadas

TIPOS DE FIBRA Como ocorre a identificao dos os diferentes tipos de fibras musculares?
Mtodo da dermatoglifia (Cummins e Midlo, 1942)*

Fibras Tipo II Identificao de talentos Baixo custo

*Para maiores detalhes ler trabalhos de Fernandes F. J.

Fibras Tipo I

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Slow-Twitch (ST) Fibras do tipo I

Alta capacidade aerbica (oxidativa) e resistncia a fadiga Baixa capacidade anaerbica (glicoltica) e fora Baixa velocidade de contrao (110 ms) e ATPase miosnica 10180 fibras por motoneurnio Retculos sarcoplasmticos pouco desenvolvidos

Fast-Twitch (FTa) Fibras do tipo IIa

Moderada capacidade aerbica (oxidativa) e resistncia a fadiga Alta capacidade anaerbica (glicoltica) e fora Alta velocidade de contrao (50 ms) e concentrao de ATPase miosnica 300800 fibras por motoneurnio Retculos sarcoplasmticos altamente desenvolvidos

Fast-Twitch (FTb) Fibras do tipo IIb

Baixa capacidade aerbica (oxidativa) e resistncia a fadiga Alta capacidade anaerbica (glicoltica) e fora Alta velocidade de contrao (50 ms) e ATPase miosnica 300800 fibras por motoneurnio Alto desenvolvimento dos retculos sarcoplasmticos

TIPOS DE FIBRAS
FIBRAS DO TIPO IIC Fibras transicionais entre fibras do tipo I e do tipo II; supostamente aps treinamento especfico.

TIPOS DE FIBRAS

Tipologia das Fibras Musculares

A maioria dos msculos so compostos por aproximadamente: 50% - Tipo I 25% - II a
% de Fibra Tipo I
Gmeos Bipsia% Autpsia% 54 53 Vasto lateral 57 43 Sleos 72 89 Trceps 40 34 Bceps 54 Deltide 61 (Saltin,1993)

25% - II b

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Velocidade de Encurtamento Mximo

TIPOS DE FIBRA

MUDANAS NA TIPOLOGIA DA FIBRA

Como ocorre a produo de fora e a fadiga nas diferentes fibras?

TIPOIIb TIPOIIa TIPOI

? I IC II C II AC II A II Ab II AB II Ab II B

TIPOS DE FIBRAS
Os msculos de atletas de treinamento com peso tm se mostrado com um maior percentual de fibras rpidas quando comparado co indivduos normais, o mesmo acontece com atletas de resistncia que apresentam um percentual maior de fibras lentas

Tipo de Fibra e Treinamento

Treinamento de Endurance / resistncia No transforma fibras rpidas em lentas Pode resultar na aproximao das caractersticas das fibras do tipo IIb em IIa Propriedades mais oxidativas

Essa diferena no estar ligada somente as propriedades das fibras dos msculos desses indivduos, mas tambm na maneira na qual essas fibras so usada e recrutadas (Dainty & Norman, 1972)

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Tipo de Fibra e Treinamento

Caractersticas Sexuais e a Hipertrofia das Fibras

Condies de ps-treino so similares na hipertrofia No pr-treino existem diferenas - Fibras IIa so mais hipertrofiadas nos homens - Fibras I so maiores em mulheres
(Deschenes & Kraemer, 2002)

Mudana nos programas de treinamento em mulheres

Voc sabia?

Alteraes idade-dependentes
Envelhecimento Perda da massa muscular Taxa de perda aumenta aps os 50 anos Treinamento regular pode melhorar a fora e a resistncia parcialmente
A diferena na gerao de fora entre fibras FT e ST devido ao nmero de fibras por motoneurnio, no a fora gerada por cada fibra muscular.

O que determina os tipos de fibras?

A gentica determina quais motoneurnios inervaram nossas fibras musculares. A fibra muscular se especializa de acordo com o tipo de neurnio que a inerva. O treinamento de resistncia Endurance e o sedentarismo podem resultar em algumas mudanas no percentual de fibras FT e ST. O envelhecimento resulta em mudanas nos percentuais dos tipos de fibras.

A lei to tudo-ou-nada
Para que uma UM seja recrutada o impulso do motoneurnio deve alcanar ou exceder um limiar. Quando isso ocorre, todas as fibras da UM atuam maximamente. Se o limiar no alcanado nenhuma fibra naquela unidade responde. Mais fora produzida ativando mais unidades motoras.

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Princpio do tamanho

AES MUSCULARES DURANTE A FLEXO DO COTOVELO

TIPOS DE AES MUSCULARES

Fatores que influenciam a gerao de fora

Nmero de unidades motoras ativadas Tipos de fibras ativadas (FT ou ST) Tamanho muscular Comprimento muscular ngulo articular Velocidade de contrao (encurtamento ou alongamento)

Relao Fora-Velocidade

Concentrao de molculas importantes no metabolismo energtico, antes e aps exerccio intenso

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Adaptaes Neuromusculares ao Treinamento

Crebro / Reflexos Medulares

Adaptaes ao Treinamento de Fora

aprende padres motores Recrutamento de unidades Motoras Frequncia de Disparo de Unidades Motoras Influncias Inibitrias

Msculo Esqueltico
Sntese Proteica Degradao Proteica Sale, DG In: Strength and Power in Sport, 1992

Hipertrofia
6 meses de treinamento dinmico de fora Dimetro da fibra pr e ps treinamento
Hipertrofia

Hiperplasia

Reparo Muscular / Reparo aps Exerccio de Fora

Diviso Miofibrilar: Seco Transversa da Fibra

Gibala, M.J. et al. J Appl Physiol, 78: 702-708, 1995

Diviso de Miofibrilas

Crescimento devido a adio de novas miofibrilas com aumento do tamanho das fibras musculares existentes
McDougall, JD. In Human Muscle Power, 1985

Goldspink, G. In: Strength and Power in Sport, 1992

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Respostas das 4 pores do Quadrceps ao Treinamento

Adaptaes ao Treinamento de Fora

Rabita G et al. Eur J Appl Physiol 83: 531-538, 2000

Sale, DG Med Sci Sport Exerc 20: S135-S145, 1988

Especificidade do Treinamento Evidncia da Ativao Neural: EMG

Efeito de 8 semanas de treinamento de Squat sobre fora de pernas

Moritani & DeVres Am J Phys Med Reabil 58: 115-130, 1979

Sale DG. Med Sci Sport Ex 20: S135-S145, 1988

Glicose Glicose Piruvato Piruvato Aminocidos Alanina

Glicognio

Adaptaes ao Treinamento Aerbio

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Balano Protico: Sntese vs Quebra

Balano Protico: Sntese vs Quebra

Balano Zero

Balano Zero

Balano Positivo (Ganho Muscular)

Balano Positivo (Ganho Muscular)

Balano Negativo (Perda Muscular)

Balano Negativo (Perda Muscular)

Relao Dieta x Hipertrofia

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