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Mente sana en cuerpo sano. Psic.

Jess Velasco Cuando se trabaja con la mente y sus dificultades, ya sea con nios o adultos, es importante tambin sanar el cuerpo, ya que es el principal receptor de nuestros estados emocionales, si nos enojamos, estamos tristes o angustiados el cuerpo responde con alguna queja somtica, colitis, gastritis, dolor de cabeza, cansancio y falta de movimiento, por el contrario si estamos felices el cuerpo nos invita a bailar, a movernos a sonrer, el sistema responde con sustancias que nos generan bienestar y nadie se ve mejor que con una sonrisa sincera. El uso teraputico del cuerpo esta muy indicado junto a la terapia psicolgica para todos quienes padecen de algn trastorno, en el espacio psicoanaltico, el consultorio es la zona donde podemos hacer, pensar, decir todo lo que nos pase por la mente, es un lugar en que se puede ser libre, se puede ser uno mismo sin escuchar un no puedes, aceptarse, reconocerse en esa imagen que el analista devuelve de quien y cmo somos. En el otro espacio uno es libre de moverse, de sentir su cuerpo desde los pies hasta la cabeza, de aduearse de quien se es, y reconectar la mente sana con un cuerpo sano. El cuerpo es lo material que tenemos y exponemos ante los dems, cmo nos perciben, como el lenguaje se inscribe en ese cuerpo y que se vive siendo lo que se dice de el, muchos nos dicen o nos ponen sobrenombres con relacin a nuestro fsico, al cuerpo, entonces somos el negro, el gordo, la vieja, la chaparra, etc., algunos no mal intencionados pero que al final terminan por definir quienes somos y en ocasiones nos vivimos como tales, nadie nos dice tu eres exitoso, talentoso, noble, etc., nos cuesta trabajo decir lo bueno que somos y tenemos o que podemos llegar a ser. El cuerpo y la mente deben estar en armona, en balance y debemos preocuparnos por lo que nos duele fsica y emocionalmente, ya que se influyen mutuamente lo emocional con lo orgnico, cuidar lo que comemos, lo que realizamos del diario contribuye a mejorar o desgastar nuestro cuerpo y nuestra alma, que como tal , la psicologa es el estudio del alma, de esa alma que muchas veces sufre y lo expresa mediante el cuerpo y viceversa, cuidarnos es nuestra responsabilidad y dar mas opciones es mejor para no poner pretextos. Una persona con una mente sana, segura y asertiva sabr cuidar mejor de su cuerpo y de los suyos. El psicoanlisis es una terapia de auto descubrimiento y aceptacin, mediante el discurso expresar todo aquello que nos aqueja y nos crea un malestar en nuestras actividades cotidianas, las terapias sobre el uso del cuerpo son muchas, Yoga, Pilates, meditacion, incluso bailar, correr o hacer ejercicio nos cambian considerablemente nuestro estado de animo y disminuyen nuestra angustia, todo esto tambin acompaado de una dieta sana, el trabajo integral da mejores resultados.