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ANÁLISIS TRANSACCIONAL.

LOS ESTADOS DEL YO En el transcurso de la vida de las personas puede haber momentos en los que necesitan aclararse, comprenderse, situarse adecuadamente en la realidad. Pueden estar viendo como las cosas discurren de una manera que no les gusta, o que no les interesa o, incluso, darse cuenta de que no están en el camino que desean y, sin embargo, no encontrar la solución. Otras veces pueden ver esa solución pero no la forma de llevarla a cabo. Y todo ello sin saber por qué. A veces ocurre que la persona simplemente NO VE, sabe que algo le pasa, se encuentra deprimida, triste, sin ilusiones, ansiosa, con comportamientos extraños que no logra dominar ni entender. En definitiva, hay ocasiones en las que las personas necesitan CLARIDAD. El Análisis Transaccional ofrece un marco de referencia sencillo de entender y fácil de utilizar por casi todas las personas en su vida. ANALISIS ESTRUCTURAL Un padre regañaba a su hijo por estar jugando de forma ruidosa y molesta, lo hacía con la voz fuerte y explosiva, el dedo levantado, con actitud amenazante,... entonces llamaron al timbre, eran unos amigos que querían ver el partido de fútbol, su actitud fue cambiando, sus gestos se suavizaron, saludó a cada uno, ofreció asientos,... empezó el partido y su equipo marcó gol, saltó entusiasmado de la silla gritando ¡gooooollll!. En cada uno de estos momentos estuvieron activos distintos estados de su Yo. Berne (1961) define los estados del Yo como "sistemas coherentes de pensamiento y sentimiento manifestados por los correspondientes patrones de conducta". Todos los seres humanos manifiestan tres estados del Yo: 1. Uno derivado de los padres que ha tenido y por ello llamado estado Padre del Yo y que contiene las actitudes y el comportamiento incorporados de procedencia externa. En él la persona siente, piensa, actúa, habla y responde igual que lo hacía su padre o su madre cuando él era pequeño. 2. Otro es el estado del Yo en el que la persona aprecia la realidad presente de forma objetiva, con un sentido adecuado, de forma organizada, apreciando objetivamente lo que le rodea, calculando las posibilidades y las probabilidades sobre la base de su experiencia y conocimientos; es este el estado Adulto del Yo. 3. El tercero es el estado Niño del Yo, contiene todos los impulsos naturales a la vez que las grabaciones de sus primeras experiencias, de cómo respondió a ellas y de las posiciones que adoptó con relación a él mismo y a los demás; o de otro modo, es la parte de la persona que siente piensa, actúa, habla y responde igual que lo hacía él/ella cuando era un niño/niña de cierta edad. Cómo nota aclaratoria resulta importante especificar que cuando escribimos "niño","adulto","padre" con letra minúscula nos referimos a persona real, a individuo. Lo hacemos con mayúscula cuando se refiere al estado correspondiente del Yo. Adulto ESTADO PADRE DEL YO Para bien o para mal, los padres son modelos fundamentales en la formación de la personalidad de los hijos: sus principios e ideas básicas acerca de la vida, sus pautas de comportamiento, las normas, reglas y leyes de convivencia, lo que se debe y no se debe hacer en cada momento, el cómo,
Padre Niño

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el estado Niño del yo es el que contiene todo lo que era el individuo cuando niño. el Padre. el color de ojos o de cabello. etc. lo sobreprotegía para que no sufriera por nada. de los padres. movimientos. En términos generales el Padre contiene todas las pautas aprendidas sin mediar empeño. se van a ir grabando en su hijo contribuyendo de una manera muy importante en la formación de su personalidad. adaptable e inteligente. que nos rodearon cuando éramos pequeños. la manera de hacerse el nudo de la corbata. ESTADO NIÑO DEL YO "Es una serie de sentimientos. Además esto va a ocurrir de una forma global. Es organizado. de lo cenestésico (sensaciones y emociones) y lo Kinestésico (desde nuestros músculos. de tal modo que. El estado Padre del Yo es el que contiene esa serie de creencias. sabe perfectamente lo que es mejor para él pero no lo hace.. etc). por ejemplo. Si la información es exacta y suficiente operará eficazmente logrando deducciones válidas.. es la capacidad de la persona de una probatura adecuada de la realidad.cuándo y dónde de las diversas acciones. la estatura. Su padre era un fumador empedernido y la madre. Ejemplo: Juan es médico. finalmente. El Niño es el primer estado del Yo en aparecer. etc.. las advertencias fundamentales. Y no sólo eso. (Berne 1961).. y de fuentes externas a través de los sentidos.. su intuición. dogmáticos e intransigentes o simplemente convencionales. aparato vestibular. El Adulto recopila información de fuentes internas: sus propios datos... En definitiva. A partir de él se diferencian más tarde el Adulto y.. cómo educar a los hijos. maximalistas y. Casi sin que el propio sujeto sea consciente de ello se van a integrar en su personalidad formando este estado del Yo. está gordo. las primeras experiencias. estimando probabilidades y calculando de forma absolutamente desapasionada. Contiene todos los impulsos naturales junto con todas las grabaciones recibidas en la infancia. las reacciones que experimentó. su ingenio. las respuestas que dio. de prestigio y autoridad. simplemente adquiridas a base de ver como eran activadas por las personas importantes. También en él se encuentran sus primeras experiencias. En el Niño están los componentes biológicos de la personalidad como son el sexo. cuando un padre oculta realidad al hijo influirá de varias maneras y una de ellas va a ser enseñándole que en diversas situaciones vale mentir. sus modos de abordar la realidad. tiene colesterol e hipertensión y continua comiendo y fumando en exceso.. su creatividad. y funciona poniendo a prueba la realidad. las "posturas" que asumió con respecto a sí mismo o a los demás. actitudes y normas de conducta que son reliquias de la propia infancia del individuo". actitudes. a veces. la presión del Niño o el Padre es tan fuerte que será vencido a pesar de saber exactamente que es lo que le conviene hacer. Por estas razones los contenidos del Padre suelen ser estereotipados. 2 . cosas tan triviales como la forma de cocinar un plato. los contenidos del Padre y los del Niño. el modo de celebrar un cumpleaños.. en ocasiones. valores. Dicho de otro modo. método ni esfuerzo. Sin embargo. Está orientado hacia la realidad presente y la recolección objetiva de información. la inteligencia. su curiosidad. obesa también. Su Adulto pierde la partida. ESTADO ADULTO DEL YO No guarda relación con la edad de la persona.

• • • • • • • • • • • • Ante un nuevo conocido que echa el brazo por el hombro: Padre: Cuando actúa así no te fíes. curanderos. Niño: ¡Dale. el estado del yo Niño implica no que la persona actúe como lo harían los niños. Veamos algunos ejemplos para facilitar la comprensión a la hora de distinguir desde que estado del yo están surgiendo nuestras respuestas: Ante una música rock a todo volumen: • • • • • • • • • • • Padre: Y se atreven a decir que ese ruido es música. etc. sino porque en ese estado demuestra una probatura de la realidad efectiva. ritmo respiratorio. Adulto: Esa música tan alta me impide concentrarme. El colegio tenía un sistema de enseñanza un tanto informal y de vanguardia en el que fundamentalmente se estimulaba la creatividad. sino que lo hace como ella misma lo hacía cuando niño. Que sueño¡ Al Padre lo llamamos así porque desde él imitamos realmente la conducta y el estado mental de nuestros propios padres haciendo. con las mismas actitudes. adivinos. Es lo mejor y lo peor de cada uno de nosotros. Adulto: Por la marca que lleva está vendido. tenían que matarse. cambios en el color de la piel) muchos de los cuales no son percibidos ni por el emisor ni por el receptor. creatividad. tono muscular. Mientras seguía pensando su cara se suavizó aún más y esgrimiendo una sonrisa se dijo: "cómo me hubiese gustado ir a un colegio como este".) también detenta curiosidad. Al ver el colegio y recibir las explicaciones de su funcionamiento fue fácil observar en él tres reacciones diferentes: en primer lugar frunció el ceño y dijo "no creo que ningún niño pueda aprender nada aquí. Adulto: Voy a llamar a la policía. qué colores tan bonitos!. lo que nos gusta hacer. dale!. Posteriormente sus gestos se suavizaron y mientras reflexionaba se decía: "antes de decidir voy a informarme bien y a hablar con padres de alumnos para averiguar la evolución escolar". Ante un cuadro abstracto: Padre: A cuatro manchas le llaman arte. pero tienen un importantísimo efecto en la comunicación. Ante el despertador por la mañana: Padre: Tengo que irme a trabajar Adulto: Son las ocho de la mañana Niño: ¡Uf. la próxima vez va a la calle. Adulto: ¿Qué significa este gesto?. algo querrá. Por último. Adulto: He de informarme de lo ocurrido. diciendo. intuición. Según el análisis estructural. Niño: Me dan miedo los desconocidos. pensando o sintiendo como ellos lo hacían en esa situación. captación global de las cosas. modos. tonos de voz. y más con este desorden". CASO ILUSTRATIVO Un padre de familia deseaba llevar a su hijo a un determinado colegio con el fin de que recibiera una adecuada educación pero fue aconsejado de que lo investigase cuidadosamente. miradas. cada persona puede responder a un estímulo especifico en formas muy diferentes desde cada uno de los estados del yo. personas y situaciones. Niño: ¡Oh. por lo cual gran parte de la población en la que predomina el Niño es víctima de charlatanes. etc. 3 . Al Adulto lo llamamos de esta manera no porque la persona esté desempeñando tal papel. Niño: !Ojalá pudiera yo llegar tarde!. Ante un empleado que llega tarde al trabajo: Padre: Es usted una gandula.Aunque su tipo de pensamiento es mágico (cree en lo irracional. la superstición. Niño: Con oírla se me abren las ganas de bailar. Emplea un lenguaje simple y transmite y capta una gran riqueza de mensajes no verbales (gestos. Ante una pelea callejera: Padre: Son unos energúmenos.

pone límites positivos. orientador. A aquel lo llamábamos así porque el objetivo era conocer la estructura de la personalidad del individuo. respetuoso.. fantástico NN: egoista.solos y aburridos" ADULTO (Lo que conviene hacer. ansioso NR: Agresivo. rencoros. temor Sueño. ideas irracionales) Ese perro me asusta Odio el despertador Voy a contarles un chiste y se van a reír El Adulto puede decirse que no tiene emociones "¿Cuáles son las últimas cifras de ventas?" "¿Cuales son hoy los tipos de interés?" Pido un estudio detallado y un plan de aumento de ventas Invierto del modo más conveniente Me pongo tenso y cruzo la calle Sigo durmiendo Lo cuento y me río con mis amigos Ansiedad. Sistema Agresor. correcto. miedo." Vamos a profundizar un poco más de lo que hicimos al conocer el Análisis Estructural. siente emociones auténticas PF (Pequeño Profesor) NN (Niño natural) PF (Pequeño Profesor) NN (Niño natural) 4 . No estamos Datos de la realidad. meloso. Los llevo al parque "Todos los hombres (o (lo que se debe hacer. etc. afectuoso. Ahora hablamos de Análisis Funcional porque vamos a estudiar el funcionamiento de esas estructuras internas. Normativo. Afectuoso. emociones. mientras que en el funcional predomina lo que dice y hace.ESTADOS DEL YO Y CONDUCTAS SUBJETIVAS Y OBJETIVAS Cuando estoy en mi estado: PADRE SUBJETIVA Pienso SUBJETIVA Siento Indignación Rabia Compasión OBJETIVA Digo "¿No le da vergüenza? "¡Cumpla su tarea!" "Venir a jugar" OBJETIVA Hago Le miro indignado señalando con el índice Golpeo la mesa con el puño. guía. prejuicios. temeroso. nutritivo. creatividad. adecuado NR: rechaza injusticias y arbitrariedades PF: Creativo. desafiante. Ayuda desvalorizando. brutal. ya voy" "Van dos gitanos por la. sensaciones físicas. quita límites positivos Sistema + Firme. serio. no verbal NN: alegre. desvalorizante.. grosero NS NR Niño sumiso (Niño rebelde) NS NR Niño sumiso (Niño rebelde) NS: disciplinado. "Pobres chicos. prejuicioso. intuitivo. cálido. Rabia al oírlo Alegría "Vamos a salir corriendo" "Ya voy. Quita límites negativos. confuso. impide el desarrollo de otros. La diferencia fundamental estriba en que en el estructural interesa sobre todo lo que el individuo piensa y siente. autoritario. pone límites negativos Sobrepotector.) "Hay que cumplir". burlón PF: Manipulador. Permite vivir y disfrutar PC (Padre Crítico) Perseguidor Salvador (Padre Nutritivo) PN PC (Padre Crítico) Conductor Permisor (Padre Nutritivo) PN Mal informado Robotizado Contaminado Deshonesto Programado por Padreo NA A (Adulto) A (Adulto) Informació Responsable Autónomo Ético NS: desvalorizado. curioso. cumpliendo el Estimación de pronóstico de ventas probabilidades) ¿Cómo invertir mejor esta suma? NIÑO (Lo que me gusta hacer. mujeres) son iguales". disfruta. justo.

a todos nos está costando. que infunde miedo llamándolo. si un padre dice a su hijo "bájate del balcón que puedes caerte" le está dando la oportunidad de tomar conciencia de un hecho que va a facilitar su propia seguridad a la vez que le demuestra estima y aprecio (PC+). ¿Hay algo sobre lo que quieras hablar para sentirte mejor?. pueden ser demasiado posesivos y paternalistas.ANÁLISIS FUNCIONAL DEL PADRE: Cuando la persona activa su Estado Padre del Yo puede funcionar de diferentes maneras: PADRE NUTRITIVO Si observamos a un padre cualquiera o incluso a nuestros propios padres. Es la parte del Padre que nosotros llamamos PADRE NUTRITIVO POSITIVO (PN+). Deja que te frote donde te duele. política.. Es el PADRE CRITICO NEGATIVO (PC ). por ejemplo. ü ü PADRE CRITICO Ese mismo padre también puede comportarse protegiendo cuando es necesario. pueden dar permisos inadecuados o ayudar menospreciando. después te sentirás mejor. Marido a esposa: No te preocupes cariño. protestando.. tomado para una larga caminata. pero si el chico tiene ya ocho años probablemente lo está perjudicando puesto que le dificulta el desarrollo de su propia resistencia.. estilo de vida. a cerca de la religión. ayudando. Es el PADRE CRITICO POSITIVO (PC+). señalando. pareces desanimado. Así. haciéndose cargo de los problemas y favoreciendo soluciones. renegando. En otro momento puede ser demasiado crítico. dando permisos adecuados. formas de hablar. si un padre lleva al hijo. etc.. aquel que genera la actitud de contradependencia de quienes están bajo su "espada". por ejemplo. lo que está haciendo de entrada es devaluando y despreciando al otro. etc. eres imbécil. manteniendo y controlando. Jefe a empleado: Parece preocupado con el nuevo sistema. explicando lo que está bien y es justo. conocedor de todo.. protectora y nutritiva: alabando. dando normas oportunas. está lleno de opiniones y prejuicios. seguridad. autovaloración. Ejemplos: ü Madre a hijo: José. quizá. podemos ver que en ocasiones se muestran de una forma benévola. pero si le dice "¡Niño. ü Frases del estilo de: Descansa un poco. que acaba de aprender a andar. pueden ser acaparadores y demagogos. velando por la seguridad de los demás. cualquiera puede cometer un error como ese. que acompleja o inhibe. de los gitanos o los negros. crianza de los hijos. tradiciones.. respeto. en una ruptura de la comunicación y en respuestas del otro en consonancia con la rabia y mal genio de aquel (PC ) 5 .. a la vez que insultándolo y agrediéndolo. lo está protegiendo. prohibiendo. Esto va a degenerar. acariciando y consolando cuando conviene. ayudando. deja que lleve ahora yo este paquete. o de los jóvenes de ahora. generalmente irracionales. ropas adecuadas. (PN+).. Así. propiciando la dependencia (PN ). fácilmente. es el padre que se piensa poseedor de la verdad absoluta. juzgando y evaluando. Estás cansado. vituperando. es el padre malo. es el padre que "apoca y achica". Es el PADRE NUTRITIVO NEGATIVO (PN ). no ves que te vas a caer que te lo he dicho ya mil veces!"... el padre severo y autócrata. acusando. En otras ocasiones pueden ser sobreprotectores o melosos. orientando de forma conveniente. No se preocupe.

sin prejuicios. los combina inteligentemente y los trata de forma lógica procediendo por inducciones y deducciones sucesivas para tomar. Se caracteriza por su vocación por la objetividad. en resumen. entonces la persona puede engañarse. No tiene censor interior que le diga "NO". Sin embargo. Es el NIÑO NATURAL (NN). el NN no siempre es agradable y divertido. la curiosidad. No obstante. El sistema nervioso no está completamente desarrollado cuando la persona nace y hasta los 12 años que aparece el pensamiento abstracto puede decirse que no existe totalmente el Adulto. la razón y la lógica. llorando cuando tiene hambre. La persona con un NN sano es probable que disfrute de la vida a la vez que será un compañero divertido. la espontaneidad. que se pone triste o contento en consonancia con los acontecimientos. la parte natural de la persona. ¿Ha visto alguna vez a una persona lamiendo un helado con delicia. la decisión adecuada. la imaginación. la procesa y responde en consecuencia. Cuando la persona funciona de esta manera lo hace desde su Adulto y de una forma positiva (A+).ü ü ü ü Las siguientes frases son propias de PC-: Las mujeres no deben ir solas por la calle. A esta edad se hace funcional plenamente. que se revela contra las anomalías de este mundo. Es en realidad lo que la persona sería si nada le influyese en otra dirección. También puede ocurrir que actúe con demasiada frialdad.. Disfruta con sensaciones tales como rodar sobre una alfombra o chapotear el agua de un charco. Este Niño es el que responde impulsivamente a las sensaciones de su propio cuerpo. Independientemente de la edad de la persona. captar la mejor acción y elegir la solución correcta. "robotizado" y entonces será Adulto Negativo (A-). Los gitanos no son de fiar. también es miedoso. la sensualidad. Añade encanto y cordialidad dando capacidad para el afecto. bailando con feliz abandono o riendo a "carcajada suelta"? En tales casos ha visto a su NN expresándose. ü ü Los hijos siempre han de respetar a los padres. finalmente. creer algo que es falso. arrullando cuando está confortable y satisfecho. 6 . etc. interpretar mal. que se asombra con cualquier cosa. ANÁLISIS FUNCIONAL DEL ADULTO: Es la parte de la personalidad que computa la información. que ríe o llora cuando lo siente.. prefiriendo el placer al dolor y siendo desvergonzadamente sensual. Es como un ordenador que capta los datos. egocéntrico. Los hombres no tienen miedo. Comiendo no se habla. con rigidez. sin restricciones y tabúes. ANÁLISIS FUNCIONAL DEL NIÑO: También en el Niño existen diferentes formas de funcionamiento: NIÑO NATURAL Es la parte del Niño que juega sin trabas. sorber ruidosamente un biberón o explorando y asombrándose del descubrimiento de su propio cuerpo. Es.. inmoderado. que dice las cosas tal como las ve. su Niño Natural es la parte mas valiosa de su personalidad. El Adulto está preocupado por la transformación de los estímulos en elementos de información y por el proceso y la clasificación de esta información sobre la base de la experiencia anterior. en ocasiones el ambiente proporciona datos erróneos o fallan los analizadores intelectuales o los propios sentidos.

A menudo toma decisiones equivocadas y saca conclusiones erróneas. A toda esa serie de registros interiorizados de amoldamiento a ese espacio es a lo que llamamos NIÑO ADAPTADO. comprende a la perfección el mensaje no verbal enviado a través de una mirada desaprobadora y decide entonces con su PEQUEÑO PROFESOR (PF) que es lo mejor que puede hacer en esa situación. Ese proceso de adaptación y desarrollo va a depender de forma total de las condiciones ambientales a la vez que de las propias características personales. maestro. Sin embargo.Conclusión: miedo a los hombres con bigote. Inmediatamente después de nacer el bebé empieza a adaptarse a las demandas del mundo exterior. naturales en la persona. ella puede aprovechar la oportunidad para sacar un vestido nuevo. persigue el equilibrio entre las demandas del medio ambiente exterior y las de su propio mundo interno. por necesidad de sobrevivir. descubriendo. padre. Cuando una persona madura. sabe más de él que él mismo. etc. El Pequeño Profesor del Niño no está siempre bien informado. es lo que va a ir haciendo que el niño vaya adaptándose formando esta parte de su personalidad principalmente influida por los padres. (Resulta interesante aclarar que NN y PF son innatos. creadora. que premie o castigue. fumar o tomar drogas. del hambre o del dolor. alógica. Para algunos autores ambos conforman el llamado NIÑO LIBRE (NL). Por ejemplo. es a través del contacto con el mundo. Cualquier decisión de la madre como tomar o no una medicación en el embarazo. Es intuitivo y creador pero a la vez su proceder es simple y primitivo. pero en otro momento que también está mal lo arropa y nuevamente se siente feliz. o en nosotros mismos. Continuamente está en inter-relación con su medio. e incluso desde el instante en que fue engendrado. con el fin de permitir su necesaria expansión sin ignorar a la vez sus posibilidades de originar problemas. comer de unos u otros alimentos. jefe. su intuitivo PF continúa activo. la madre le da alimento y le viene una placidez absoluta. El mira la cara de su madre y decide que es mejor dejar lo que está haciendo. el PF a veces se equivoca y el jefe puede tener dolor de muelas y al amigo picarle en el ojo. NIÑO ADAPTADO El niño.EL PEQUEÑO PROFESOR Es la parte del Niño innatamente intuitiva. El marido puede manipular a la esposa con un ramo de flores si llega tarde a casa. conociendo: en un momento determinado se encuentra mal. Lo hace por voluntad propia. Por eso el que la madre sonría o frunza el ceño. que va desarrollando. tiene un padre que le pega que lleva bigote. Es la madre quien distingue sus necesidades. Irremediablemente ha de adaptarse o morir. manipuladora. desde el mismo momento de su nacimiento. El PF es muy hábil para adaptarse a las situaciones y con él una persona puede manipular a su cónyuge. El no ha vivido lo suficiente ni ha tenido las experiencias suficientes para estarlo. Sin conocimientos especiales el niño intuye mucho de lo que ocurre a su alrededor. 7 . el que apruebe o desapruebe. Lo que realmente nos importa aquí es conocerlos en la persona. que se preocupe de algo o no le de importancia. etc. Estructuralmente decimos que es el Adulto del Niño y su continua pretensión es homeostática. ni siquiera es capaz de discernir el frío. está sujeto a los distintos avatares y vicisitudes de la vida. especialmente los padres. estar nerviosa o tranquila y hasta decidir que nazca o no. amigo. no razona porque no tiene la estructura metodológica para ello y de ahí que sus conclusiones tienden a ser inconsistentes. va a influir determinantemente en su vida. Por ejemplo un individuo puede intuir el significado del mentón tenso del jefe o del guiño de ojo de un amigo.

Busque un lugar tranquilo e imagínese cada una de las situaciones y preguntas que le sugerimos. Su jefe le está esperando.. suena el timbre de la puerta y ve que son las tres de la madrugada.. uno y otro? ¿Se parece su conducta ahora a la de alguno de ellos? ¿Que cree que es lo mejor que se puede hacer Imagine ahora que llega a su trabajo como siempre. Por ello le sugerimos ejercicios prácticos. Adulto. etc) y pudo dominarse de forma adecuada y razonable. Piense en alguna forma de manipulación que utilizara cuando era pequeño y que todavía use en la actualidad. está solo en su casa.Sus estados del yo y sus sentimientos Imagínese que.Para empezar a conocer los estados de su Yo Padre • Piense en algo que usted hace ahora. De pronto. copiado de una figura parental.Mis conductas típicas de Padre. Pero interesa más que los experimente en usted mismo. Ejercicio 1. Cuando estoy en mi estado del Yo: PADRE ADULTO NIÑO Ejercicio 2. Ejercicio 3. PIENSO SIENTO DIGO HAGO Adulto • Piense en una situación reciente en la que después de haber acumulado información suficiente tomó una decisión razonable. que tal vez repita con su cónyuge. rebeldía o confusión. amigos. agresivo. en una noche de tormenta. • Niño • • Piense en una o en varias situaciones recientes en las que se sintió malhumorado (deprimido... Piense en cosas que cuando niño hacía para divertirse y que todavía hace ahora. Cuando le ve le reprende con aspereza porque a usted se le olvidó hacer algo. ü ü ü ü ü ¿Cuáles son sus pensamientos y sentimientos? ¿qué hará? ¿Qué hubiese sentido cuando niño? ¿Siente ahora lo mismo? ¿Qué hubieran hecho sus padres. 8 . Niño Siguiendo el cuadro anterior. Adulto y Niño..EJERCICIOS: Es importante que conozca los aspectos teóricos del AT. hijos. Luego anote sus conclusiones y nunca las olvidará. Busque ahora ejemplos personales con contenido de su propio Padre. Desde hace varias horas duerme. • Piense en algún mensaje parental que aún escucha íntimamente y al cual responde con sumisión. denota tensión y enfado..

Ejercicio 7.. 5. comer a pesar de no querer engordar) Ejercicio 5. Conozca a ese niño. gestos. Busque un problema cualquiera de mediana intensidad. exprese libremente. deseos. Escuche sus penas.3) Anote que opina y siente su Niño (incluya emociones. siéntese en la tercera. Siga cambiando de posiciones hasta que quiera pero cuidando de no confundirse: Siéntese en la silla que corresponda al estado del Yo en que sienta estar. Luego pase a la segunda silla y haba aparecer su Niño. anote en que consiste el conflicto. deseos... lo que le apetece. opciones posibles. intereses. Por último pase a la tercera silla y sea su Adulto: lógico. (Ejemplos: seguir una educación rígida con sus hijos a pesar de no lograr sus objetivos.Anote varios ejemplos donde responda o haya respondido con su Padre o Niño a pesar de no ser conveniente para usted.ü ü ü ü ¿Cuáles son sus pensamientos y sentimientos? ¿Qué hará? ¿Qué hubiera sentido cuando niño si el jefe fuese uno de sus padres o su maestro? ¿Siente lo mismo ahora? ¿Qué hubieran hecho sus padres? ¿Actuaría usted como alguno de ellos? ¿Qué cree que es lo mejor que se puede hacer? Ejercicio 4. tranquilo. imita opiniones de sus padres en la silla del Padre. intuiciones) 5. si entra en contacto con reacciones de cuando tenía 10 años o menos. si moraliza. tonos de voz. Estudie las fotos detenidamente y deje que surjan sus recuerdos sin forzar..5) ¿Donde está la clave de las divergencias? 5. 5. basándose en la realidad. Siéntese en la primera y adopte las opiniones de su estado Padre. de pequeño.Coloque 3 sillas vacías formando corro.En contacto con su infancia Saque el álbum de fotos familiar o cualquier foto de usted cuando era niño. en otra a su Niño y en otra al Adulto. a un sitio tranquilo que fuera de su agrado en la niñez.6) Tome una decisión Ejercicio 6.2) Anote que opina su Adulto (información verificable y lógica. lo que realmente le conviene y no. de colegial? ¿Que ve en esas fotos que todavía ve ahora en usted? ¿Percibe algo en esas fotos que desearía encontrar en usted ahora? Después de conseguir una imagen de usted mismo cuando niño. aficiones.4) Como el conflicto está porque sus estados del Yo no están de acuerdo. ü ¿Qué opinión tiene ese niño de sí mismo? 9 . si comunica racionalmente en la del Adulto. Anótela. critica.1) Anote lo que opina su padre interno (si hay varias opiniones menciónelas todas) 5. no como usted piensa que debió ser. muestre lo que le gustaría. quejas. una decisión a tomar que no resolvió hasta ahora. gesticule. ubique en una a su Padre interno. mentalmente. sin emociones. reales a seguir) 5. imite la forma en que hablarían sus familiares que forman ese Padre interno: sus palabras. sino como realmente fue: ü ü ü ü ü ¿Fueron felices esos momentos? ¿Tristes? ¿Críticos? ¿Qué ocurría en su vida entonces? ¿Compárese a sí mismo de bebé. posición del cuerpo. lleve a ese niño de paseo. gustos.Detecte un problema personal. alegrías.

.. falsos. y observe sus emociones mientras reexperimenta el pasado. distantes. duros. fríos. el ambiente que le rodea.Ejercicio 8. véalos. los sonidos que se producen en ese momento. cortinas. gestos. puertas.. Cuando se lee no se aprende algo: Se convierte uno en alguien Johan W. su cuerpo.. Ejercicio 9. forma de pensar. con los ojos de su mente vuelva a un momento de su infancia. sino simplemente lo que ve. .. ¿Cómo interactúan entre sí? ¿Y cómo con usted? ¿Son cariñosos. deje que aparezcan otras personas presentes. serios.. cierre los ojos e imagínese de vuelta a su primera casa que recuerda... ademanes. ropas. relájese. formas. apague la luz. trágicos. Mientras va recordando vaya dejándose impregnar de lo que siente.. ve. ü ü ¿Qué es lo que realmente ve? ¿Personas? ¿Muebles? ¿Objetos? Busque detalles por la habitación o habitaciones: colores. Deje que las imágenes surjan espontáneas. Ahora.. ¿qué siente y piensa siendo pequeño en esa situación? Quédese un tiempo así.. personas importantes para ese niño. adoptando su edad.. acomódese.. sin forzar. ü ü ü ü Mire sus caras. Respire lenta y profundamente durante un minuto. al recuerdo más temprano que tenga..Volviendo al Niño interno Acomódese en un lugar confortable y silencioso. Véase siendo chico o chica. estatura.. cierre los ojos. etc.. Ahora. visión del mundo. También puede ser que tenga varios hogares que visitar. observe su rostro. histéricos.. escúchelos. ventanas. decoraciones.. huele. acomódese y relájese. toca.. cómicos. Ahora métase "dentro" de esa criatura.. ? ¿Qué roles representan? ¿Quien hace de Perseguidor. su ropa. No incluya lo que usted cree que debiera estar ahí. Víctima y Salvador? ¿Cuál es su propio rol en la situación? Es probable que necesite más de una visita a ese lugar para recuperar los recuerdos del hogar de su niñez. profundizando en ese contacto y en las emociones y sensaciones que experimenta.. Gohete 10 . hágase consciente de las personas que están presentes en el hogar de su niñez.El hogar de su niñez Siéntese en un lugar tranquilo..

La otra parte de la estrategia utilizada por el PP es el “double bing”. con el objetivo de recuperar el poder y los analistas se preguntan cual es la verdadera personalidad de Rajoy. Mensaje psicológico: Yo soy + . es un mentiroso. 11 . Al día siguiente se pone la roja y su madre le dice: “Ya sabía que no te gustaba mi regalo”. el Partido Popular perdió unas elecciones que todo indicaba que ganaría. Durante este tiempo Rajoy acepta interpretar el papel de Profeta de mala augurio diseñado por su partido. us. En consecuencia Mariano Rajoy pierde las elecciones por una falta cometida por J. M. Por ejemplo. La lógica de los dirigentes del PP fue el siguiente. Mensaje psicológico: Yo soy +. En realidad Rajoy no es un personaje con ambición personal. Así al tercero día el chico se pone las dos corbatas y al verle su madre le dice: “Estás loco poniéndote dos corbatas”. con la condición de no defraudarlo. Después de ocho años de poder. Al día siguiente el chico se pone la corbata azul y su madre le dice que porqué no se ha puesto la roja. Zapatero desde el Adulto: Apela a la responsabilidad política para no falsear los hechos.Analizamos los hechos. para no desacreditar y salvar su líder. Rajoy es un “Creonte” porque valora las normas por encima de las personas. Pero la solución elegida por el Partido Popular fue intentar manipular la realidad. Rajoy desde del Padre crítico : Us. En términos de referencia a la obra Antigona de Sófocles. Aznar. el mensaje es transmitir que Zapatero es un “mentiroso”. Si la autoría es islamista el pueblo castigará nuestra implicación en la guerra de Irak. Ninguna opción realizada por Zapatero es buena ni siquiera cuando coinciden con las opciones sugeridas por el PP en materia anti-terrorismo. tu eres + y tus argumentos – Pero la finalidad de las posiciones del Partido Popular es de transferir al otro su posición. no es de fiar. una madre ofrece dos corbatas a su hijo. tu eres – y tus argumentos – 2. La razón de este fracaso es el temor de su líder a la reacción del electorado frente a un atentado perpetrado por el terrorismo islámico. una azul y una roja. el Partido Popular ganaba las elecciones.M Aznar ). y los españoles heredan cuatro años de crispaciones. De este modo empieza la legislatura y se empeña en cumplir sus compromisos mientras que Rajoy inicia la oposición con la estrategia siguiente: 1. es un soldado que cumple las órdenes del general venerado (J. si la autoría es de ETA el pueblo estará de nuestro lado y ganamos las elecciones.El pueblo elige a Zapatero. Nuestra hipótesis es que sin esta tentativa de manipulación.

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