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5 tapes pour exploser vos limites

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Dans ce livret, je voudrais vous aider. Je reois de nombreuses demandes daide, mais je ne peux apporter une aide personnalise chacun. Jai synthtis ici, ce que je fais, chaque fois pour crer un changement chez quelquun et pour laider se transformer et mieux russir. Ces tapes fonctionnent sur tout le monde. Soyez bien sr de les mettre en place. Charles.

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Faites ltat des lieux

est important de savoir ce qui compte pour vous. Vous devez dabord savoir ce que vous voulez avant de latteindre, vous devez avant toute chose, connatre vos valeurs principales. Bref, il faut vraiment se poser, et se mettre rflchir son identit. Quelles sont vos ressources ? Vous devez absolument tout noter. Faire un bilan de vous, de votre vie. Quel que soit linstant, cest vraiment important de savoir ce qui rsonne chez vous, ce qui vous fait vibrer.

Il

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Parce que nous sommes tous diffrents, et je ne peux pas vous dire : pour russir, il faut faire a ou encore a. Il faut aussi prendre en compte le facteur humain, et a peu de personnes le font. Je veux que vous fassiez une introspection, cest ce qui vous aidera btir votre vie rve Si vous voulez crer un changement, et quil dure (on se fiche des changements de 3 jours), alors il faut absolument passer par cette tape. Vous devez prendre en compte ce qui vous fait vibrer, et ce qui est vraiment important pour vous. Vous devez le connatre. Vous devez avoir des raisons, cest ce qui vous aidera continuer sur le long terme, et lorsque vous rencontrerez des obstacles. Cest ce qui vous aidera choisir vos objectifs. Et a les planifier. Mais dterminer des objectifs bidons est compltement inutile. Vous nirez pas loin ainsi, parce que vous naurez pas pris en compte limportant. Et limportant est diffrent pour chaque personne, cest pourquoi vous devez commencer par a. Cest uniquement de cette manire l que vous donnerez du sens votre vie.

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Fixez vos objectifs

Maintenant que vous savez exactement ce


que vous voulez, la deuxime tape est de fixer vos objectifs. Vous avez tablis quels sont vos rves, quelles sont vos valeurs, ce qui vous fait vibrer. Vous avez fait un tat des lieux vraiment complet (jouez le jeu jusquau bout). La deuxime tape cest donc de fixer vos objectifs, et de la bonne manire, de faon les atteindre. Je veux que vous visiez haut, que vous rviez grand, que vous pensiez grand. Cest primordial pour avoir du succs dans la vie.

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Les objectifs sont votre carnet de route, votre faon daller vers la vie de vos rves. De la crer au lieu de limaginer. Mais il faut les fixer de la bonne manire. Je vous conseille la mthode SMART, bien que jutilise la mthode PADPoC dans mon programme de coaching. Mais ce nest pas tout, vous devez dfinir votre plan daction. Vous devez mesurer vos rsultats, et ne pas avoir trop dobjectifs la fois. Vous devez conserver la motivation, et surtout avoir une bonne nergie. Et par dessus tout, il faut absolument que vous ayez de lauto-discipline. Personne ne viendra faire les choses votre place. Arrtez de procrastiner, et avancez parce que votre vie ne changera JAMAIS si vous ne le faites pas. Vos rsultats viennent de vos objectifs. Depuis que je me fixe des objectifs, jai obtenu beaucoup plus de rsultats. Alors bien sr, je natteins pas 100% de mes objectifs, mais comme on lentend souvent : mieux vaut ne pas atteindre des objectifs trs durs, plutt que datteindre des objectifs trop faciles.

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Parce que les objectifs faciles nous confortent dans notre zone de confort, et on nen retirera aucune fiert. Si je devais vous donner un conseil aujourdhui : prenez un objectif difficile atteindre, et faites tout pour latteindre.

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Gagner confiance en soi

La confiance en soi est la base, et le fait de


fixer nos objectifs nous permet de justement de gagner confiance. Mais quand jai voulu aller plus loin dans ma vie, et exploser mes limites, je me suis rendu compte dune chose : la confiance est la base de tout. Il faut oser. Oser sortir des sentiers battus, oser parler en public, oser aborder une inconnue, oser demander Et la confiance en soi permet doser. Elle permet davoir plus de rpartie, de ne plus avoir peur, de ressentir moins de frustration, de ne plus tre

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timide, de mieux communiquer et bien dautres aspects positifs. La confiance en soi est base sur plusieurs piliers : - lestime de soi : lamour que lon se porte - laffirmation de soi : notre rle par rapport aux autres - limage de soi : comment est-ce que lon se voit Et pour gagner en confiance, vous devez absolument travailler sur ces 3 piliers. Vous devez travailler sur votre prise daction, car plus daction donne plus de rsultats, donne plus de confiance en soi. Cest vraiment un cercle vertueux. Et plus de confiance en soi, cest aussi oser plus, et obtenir ce que lon veut dans la vie. Je veux vraiment insister sur le fait que vos barrires ne sont que mentales, et beaucoup sont cres par un manque de confiance en vous ! Pour travailler votre confiance, vous devez travailler galement votre estime de vous. Lestime, cest la faon dont on saime. Avez-vous tendance vous dtester ? Les gens qui se dtestent, ont des rsultats mdiocres, et du coup se dtestent encore plus.

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Changez votre tat desprit maintenant et commencez vous aimer ! Vous devez tre la personne qui vous aimez le plus, et vous pourrez ensuite distribuer un peu damour autour de vous. Pour prendre confiance, fixez vos objectifs, apprenez vous parler, et obtenez des rsultats.

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Garder la motivation et crer le changement

On est sur la bonne voie aprs ces 3 tapes.


Mais quest-ce qui bloque le plus ? Le manque de motivation ! Et cest un frein au changement. Vous avez certainement remarqu que parfois, vous prenez une dcision, que vous ne respectez plus ds le lendemain. Vous navez pas rsist, et vous tes retourn vos anciens modes de fonctionnement. Pourtant vous savez quils sont malsains, mais vous continuez.

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Lexemple le plus frappant, cest celui de la cigarette. Les fumeurs savent quils se ruinent la sant, ils le disent, mais narrivent pas sarrter. Notre cerveau limbique naime pas le changement, il aime bien se conforter dans les mmes tats. Par exemple, lorsque vous arrivez dans une foule de gens, vous avez une attirance pour ceux que vous connaissez dj. Le cerveau aime le plaisir et fuit la douleur. Nous fonctionnons comme cela, et nous prfrons toujours un plaisir immdiat (associ une douleur lointaine), une douleur immdiate (associe un plaisir lointain). Vous devez, si vous voulez crer un changement, arriver changer ce schma interne. Si vous voulez continuer sur le long terme, et vritablement changer en la personne que vous dsirez, vous devez garder a en tte. Apprenez les rouages du fonctionnement humain, et vous aurez un rel effet de levier. La volont seule ne va pas trs loin. Nous sommes limits, cest une ressource rare. Il faut des stratgies pour changer. Et il existe aussi des techniques pour dtourner la volont, pour arriver ses fins en croyant que cela vient uniquement de la volont (cest le cas de

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personnes qui changent littralement, sans savoir quelles utilisent une stratgie prcise).

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Surveillez votre environnement

est quelque chose que lon sous-estime souvent. Pourtant nous sommes extrmement influencs par notre environnement, par ce qui nous entoure. Nous sommes la moyenne des 5 personnes que nous frquentons le plus. Cest--dire que si les 5 personnes que vous frquentez le plus gagnent 1000 euros par mois, ce sera votre cas. Si elles jouent de la guitare, a sera votre cas. Si elles font rgulirement du sport, a sera votre cas. Les autres vous influencent, sans mme que vous le sachiez. Et si vous voulez changer de vie, atteindre vos objectifs, alors il faut commencer

Lenvironnement

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maintenant frquenter des personnes qui atteignent dj les objectifs que vous voulez atteindre. Vous avez probablement des personnes qui sont comme vous voulez tre. Mais votre environnement, cest aussi les lieux. Si vous voulez travailler, et que vous tes dans un environnement de dtente, alors vous narriverez pas vous concentrer ! Vous devez vous crer les conditions de travail adquates. Vous devez vous crer le bon tat desprit. Parce que la russite passe avant tout par un tat desprit. Je ne peux pas vous dire que vous naurez plus jamais de problmes. Mme les multi-milliardaires ne sont pas tranquilles, ils ont des tas de problmes. Cest la mauvaise nouvelle que jai vous annoncer. Mais par contre, la bonne nouvelle, cest que si vous changez votre tat desprit, alors vous allez changer votre raction. Et votre raction cest le plus important. Vous navez pas le contrle des vnements extrieurs. Si quelquun rentre dans votre voiture, ce nest pas votre faute. Par contre, vous avez le contrle de votre raction cet vnement. Vous pouvez choisir de grer le conflit de manire pacifique, ou bien de crer un conflit qui va vous faire broyer du noir. Et a, a se travaille.

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En conclusion
Vous avez maintenant les 5 tapes suivre pour exploser vos limites. Noubliez pas, elles sont toutes trs importantes mettre en place. Vous devez commencer maintenant, parce que DEMAIN rime toujours avec JAMAIS. Rflchissez comment appliquer ltape 1 MAINTENANT. Cest vraiment important de le faire le plus rapidement possible. Je vous conseille dimprimer ces tapes, et de les implmenter. Mme si vous ne faites pas tout aujourdhui. On se retrouve prochainement dans une vido, restez en ligne !

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