Artculo:

La Primavera y su relacin con el estado de nimo, mito o realidad?

Con la llegada de la primavera muchas personas sienten que su energa aumenta y con ello sus motivaciones por aumentar sus actividades. Para muchos la primavera es el despertar de un largo y fro invierno y a pesar de ciertos malestares de tipo alrgico, de igual modo, perciben la vida con entusiasmo y una re energizacin de su estado psquico y fsico. Desean estar ms tiempo al aire libre, re activar la vida social, comer ms liviano, retomar la actividad fsica, etc. No obstante, otro grupo de personas pueden sentir cierto malestar interno con la llegada de la primavera. Expertos sostienen que los cambios estacionales vinculados a la variacin de la luz solar genera cambios en los ciclos circadianos del organismo. Estos ciclos se vinculan a todos aquellos procesos fisiolgicos que presentan fluctuaciones con un ritmo aproximadamente de 24 horas. Ejemplos de stos seran: el ciclo sueo vigilia, las variaciones en la temperatura corporal y el estado de alerta, entre otros. Ocurre que en las estaciones de transicin el sistema circadiano se ve ms exigido. Si bien es cierto que estas variaciones pueden requerir un periodo de adaptacin del organismo en ciertas personas, quienes solamente pueden percibir sntomas leves (ej. aumento del sueo), en otras, pueden agudizar estados depresivos de nimo. Expertos sealan que en las estaciones de primavera y verano aumentan el nmero de hospitalizaciones relacionadas a la depresin y la bipolaridad (existencia de ciclos de depresin y mana), no obstante, considerar que la primavera participara de esta eventualidad, consideran que sera slo un hecho de carcter secundario, es decir, la persona que se deprime en esta estacin debe arrastrar ya un estado depresivo o tener una cierta tendencia depresiva. En este contexto, es importante sealar que sentir un descenso de la energa fsica y psquica no implica que la persona est cursando un trastorno del nimo. Para diagnosticar que ello est ocurriendo se requiere de toda una sintomatologa especfica y de una duracin mnima en el tiempo. Cuando se ha activado una depresin la persona vivencia un estado de nimo triste la mayor parte del da, pierde inters por las actividades que antes le generaban placer, puede sentir ansiedad, sensacin de fatiga o prdida de energa a diario, irritabilidad, sueo excesivo o insomnio, dificultades de concentracin, puede sentir temor, sensacin de inutilidad y culpa, adems de pensamientos desesperanzadores acerca de la vida. Cuando varios de estos sntomas se presentan de manera sostenida por ms de 2 semanas, la persona comienza a experimentar un deterioro significativo en su vida, tanto a nivel personal, social como familiar. Episodios de descenso del estado de nimo son naturales en los seres humanos y estn vinculados a episodios que los detonan, no obstante, la persona que lo vivencia no deja de disfrutar y ver el mundo con esperanza. Es decir, el bajn tiene una intensidad y duracin acotada en el tiempo.

Lluvia de sol como una bendicin la vida renace con su luz la primavera ya lleg. Todo es as regreso a la raz tiempo de inquieta juventud en primavera ya. La tierra negra se vuelve verde y las montaas y el desierto un bello jardn. Como la semilla lleva nueva vida hay en esta primavera una nueva era. En el aire de este nuevo universo hoy se respira libertad en primavera ya. La tierra negra se vuelve verde y las montaas y el desierto un bello jardn. Como la semilla lleva nueva vida hay en esta primavera una nueva era. Autor: Santana