ACTIVACIN DE CHAKRAS POR MEDIO DE LA MSICA Y EL BAILE ANONIMO

Primer Chakra - Raz: La msica ideal para equilibrar y activar este chakra es la msica primitiva, la msica de tambores, de sonidos de la selva, tambin la msica rabe es buena para este chakra. El baile puede ser con mucho movimiento plvico y de cintura para fortalecer esa zona, tambin podemos hacer una especie de baile indgena. Segundo Chakra - Sacro: La mejor msica para este chakra es la msica que contenga sonidos de agua. Puede ser sonido de mar, o de ro, arroyo, msica india. Es excelente el baile ondulatorio, acompaar con movimientos de onda, con posturas hacia adelante y hacia atrs. Tercer Chakra - Plexo Solar: La msica orquestal es la mejor, sinfonas, ballet. Es bueno la msica con instrumentos de cuerda, violn, guitarra. Ideal es Vivaldi con sus cuatro estaciones, Albinoni, Bach. Aqu nuestro baile ser totalmente espontneo soltndonos al

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ritmo de la msica. Cuarto Chakra - Corazn: Cualquier msica que nos llegue al corazn es excelente. Msica Sacra, Clsica, New Age. Es bueno hacer movimientos suaves, armoniosos, con los ojos cerrados, tratando de sentir profundamente el sonido de la msica. Quinto Chakra - Garganta: La msica para este chakra puede ser cantada, msica con fuerte vibracin, msica de la nueva era, msica neptuniana, ambiente. Es muy bueno hacer movimientos con la cabeza y el cuello. Soltar la cabeza hacia adelante, luego girarla hacia los costados, luego soltar la cabeza hacia atrs, y girarla hacia los costados, estos movimientos deben realizarse muy suavemente, sin ningn tipo de esfuerzo. Sexto Chakra - Tercer Ojo: El sonido ideal es el mantra AUMMMMMM, tambin puede ser msica clsica, Mozart, Beethoven, Bach, Schubert, Chopin. Los movimientos pueden ser lentos y suaves, o simplemente conscientizar la respiracin y concentrarnos en la zona de nuestro tercer ojo. Sptimo Chakra - Cabeza: Cualquier msica que nos conecte con nuestro yo interior. Tambin podemos decir tres veces el mantra AUMMMMMM que nos conectar con nuestra naturaleza espiritual. Nos acostaremos boca arriba y haremos una relajacin muy profunda, empezando de la cabeza hacia los pies.

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