HERRAMIENTAS PARA HOY :: Meditaciones Activas Osho - Herramientas para el hombre de hoy

Si la gente bailara un poco ms, cantara un poco ms y fuera un poco ms loca, muchos de sus problemas desapareceran. - OSHO -

Qu es meditacin? Podemos definir la meditacin como el proceso de observacin de todo lo que ocurre en el momento presente cuando estamos en un estado de relajacin fsica y mental, un proceso neutro sin emitir juicios sobre lo observado y al que llegamos a travs de alguna tcnica.

Por qu hay que meditar? Hoy, nuestras vidas estn en constante cambio, con muchos estmulos que procesar, aprendiendo cosas nuevas de continuo, normalmente estamos ms volcados hacia el exterior que hacia el interior, existe un claro desequilibrio. Al actuar bsicamente en funcin de las circunstancias externas poco a poco vamos dejando de prestar atencin a nuestras seales internas y con el tiempo dejan de mostrarse con la suficiente intensidad, nos terminamos haciendo inconscientes. Pero internamente se est creando un conflicto interno que se produce entre lo que siento que tengo que hacer y lo que realmente hago. Si no lo resolvemos necesitaremos hacer una fuerza de contencin, nos volveremos tensos.

La meditacin trabaja con la persona desde su interior creando el espacio y los estmulos suficientes para que dichas seales vuelvan a reaparecer,

se hagan conscientes y as poder resolver los conflictos adecuadamente y relajarnos. Como consecuencia mejorar nuestro estado de salud y bienestar.

La visin de Osho sobre la meditacin Probablemente la mayor aportacin de Osho ha sido su dedicacin a la difusin de la meditacin. El vea que el hombre moderno tiene muchas dificultades a la hora de meditar, y por esto l pona en duda que los mtodos tradicionales de meditaciones pasivas fueran tiles para empezar a acercarse a la meditacin.

Por eso l recomendaba el uso de tcnicas que fomentasen la expresividad personal y emocional, dejando a un lado la mente mediante mtodos caticos o no sistemticos. Permitiendo descargar el corazn de represiones.

El objetivo final es llegar fcilmente a las meditaciones pasivas, conectando con los sentimientos que aparecen en cada momento, y en ltimo lugar llegar al silencio y la paz interior. En definitiva se trata de tener el dominio de poder pasar de estado activo a inactivo y viceversa.

Osho experiment meditaciones de diversas fuentes (del mundo del yoga, sufes, budistas, tibetanas, taostas, etc), las fue seleccionando, perfeccionando y desarrollando otras nuevas hasta crear las Meditaciones Activas.

Qu son las Meditaciones Activas? Son tcnicas que suelen durar una hora, tienen varias etapas y usan un soporte musical. Se pueden hacer en grupo o de una manera individual. Se denominan Activas porque suele haber una primera fase de movimiento que posteriormente nos facilita y conduce a otra fase pasiva o de quietud.

Son un laboratorio donde simulamos nuestra vida, un espacio que nos permite expresarnos, emocionarnos, danzar, cantar, respirar, mirar, vibrar, estar en silencio, etc, siendo testigos de todo lo que nos sucede.

La danza se usa muy frecuentemente, es un medio universal muy eficaz para expresar lo que cada uno necesita y para hacer aflorar el inconsciente.

Beneficios Desarrollan la sensibilidad, el estado de alerta, el tener ms claridad mental y autoconocimiento. Facilitan la conexin con los sentimientos. Nos vuelve prcticos, eficaces, espontneos, nos aportan energa y vitalidad.

Son una propuesta para la gente que est buscando respuestas a los interrogantes de la vida y una oportunidad de poder cambiar y liberarnos de un pasado y presente repetitivos, para saber estar hacia el exterior y hacia el interior.

Dnde meditar? Los dias 12 y 13 de junio celebraremos un campo de meditacin en el centro Vavia donde practicaremos algunas de estas tcnicas, tendremos la experiencia de ver qu se siente cuando relajamos el cuerpo y la mente, y qu cambios se producen luego en nuestra vida cotidiana. Os animo a experimentar.