Hoy en da hay unanimidad entre los historiadores para afirmar que, aunque el ser humano sea omnvoro, ha sido

principalmente carnvoro durante varios millones de aos. Desde su origen, y hasta comienzos del neoltico hace aproximadamente 10 000 aos, los hombres fueron cazadores recolectores nmadas. Las presas de caza constituan la base de su alimentacin (protenas y lpidos); y tambin consuman bayas (frutas silvestres) o races (glcidos con alto contenido de fibras e ndices glicmicos muy bajos). La mayora de los autores estn de acuerdo en afirmar que nuestros antepasados coman tambin vegetales, accesoriamente (hojas, tallos, brotes) y sin duda tambin granos silvestres ocasionalmente, legumbres estas que deben clasificarse entre los alimentos con ndice glicmico muy bajo. Parece evidente que el gasto energtico cotidiano de estos hombres primitivos era importante, no slo por el hecho de las pruebas fsicas que enfrentaban, sino tambin debido a la precariedad de sus condiciones de vida que los exponan a todos los azares climticos. La pregunta que acude a nuestra mente es entonces la siguiente: cmo pudieron estos cuasi deportistas de alto nivel garantizar tal gasto en caloras, teniendo a su disposicin tan pocos glcidos y sobre todo ninguno de esos azcares lentos* que los nutricionistas de hoy consideran indispensables? Al volverse progresivamente ms sedentario a partir del neoltico, el ser humano vivi el primero de los grandes cambios alimenticios de su historia. El desarrollo de la ganadera le permiti seguir comiendo carne, aunque no fuera exactamente la misma; y la introduccin de la agricultura produjo cereales (trigo, centeno, cebada ), luego leguminosas (lentejas, arveja) y ms adelante verduras y frutas. Se podra pensar que al volverse sedentario el hombre primitivo haba iniciado necesariamente un proceso que iba a mejorar su existencia. Sin embargo, en el campo de la alimentacin, sucedi ms bien lo contrario. A la inversa del cazador recolector del perodo mesoltico, el agricultor ganadero tuvo en realidad que reducir considerablemente la variedad de su alimentacin dado que nicamente algunos animales se prestaban a la domesticacin y a la cra y slo se podan cultivar unas pocas especies vegetales. Ni siquiera es exagerado afirmar que el agricultor ganadero tuvo necesariamente que racionalizar y aun optimizar su actividad en el sentido en que lo entendemos hoy en da. Esta verdadera revolucin en el modo de vida de nuestros antepasados tuvo grandes consecuencias, ante todo sobre la salud. La monofagia que result de los monocultivos se manifest como fuente importante de carencias, lo cual se tradujo en una disminucin notoria de la esperanza de vida de las poblaciones en cuestin. Adems, la agricultura (incluso la que se llev a cabo en ricas tierras de aluvin bien irrigadas tales como las de Egipto y Mesopotamia) result mucho ms difcil en trminos de esfuerzo fsico que la persecucin y la caza de las presas del mesoltico y an ms ardua que la caza de los enormes animales del paleoltico superior. El hombre primitivo haba vivido en armona y equilibrio con la naturaleza y cuando su alimentacin natural se desplazaba debido a las migraciones de las especies o al ciclo de las estaciones, l se desplazaba junto con ella. Al volverse sedentario, se le presentaron nuevas restricciones y nuevas imposiciones. Pues al salir de ese cuasi paraso terrestre, el agricultor-ganadero tuvo que enfrentar muchos nuevos riesgos con el fin de volverse autnomo en relacin con sus fuentes de suministro alimenticio: tuvo que enfrentar los vaivenes de los caprichos climticos y tambin enfrent riesgos al nivel de la seleccin de las variedades y de las especies ms o menos productivas y frgiles; pero tambin corri riesgos en la eleccin de los suelos ya que no se adaptaban totalmente a los cultivos. La historia de los siete aos de vacas flacas que trae la Biblia ilustra muy bien las incertidumbres de esta nueva etapa, aleatoria por naturaleza. Por otra parte, el surgimiento de la agricultura y de la ganadera gener, tal como se dira hoy en da, una poltica natalista y productivista por parte de los interesados. Ante el temor

de que le fuera a hacer falta, el agricultor siempre pens en que tena que producir ms; y para lograr este resultado, necesitaba brazos suplementarios. Sin saberlo, el labrador y sus hijos le abrieron de esta manera la puerta a un crculo vicioso, contribuyendo a un desarrollo demogrfico constante, lo cual hizo que los riesgos de hambrunas y la gravedad de stas debido a las malas cosechas fueran tanto ms catastrficas. Obviamente, este artculo no se propone contar en detalle la historia de la alimentacin humana desde el hombre de las cavernas. Si quisiramos ser exhaustivos, tendramos que escribir demasiado y existen excelentes obras dedicadas a este tema a las cuales ustedes pueden acudir (1). Sin embargo no podemos tratar del problema que nos preocupa el predominio de la obesidad en nuestra civilizacin actual sin mirar hacia el pasado, hacia cules fueron las grandes etapas en la alimentacin de la humanidad durante los siglos, y sobre todo durante los milenios que nos han precedido. Se puede lamentar, en todo caso, que este enfoque se oculte demasiado frecuentemente por parte de los nutricionistas contemporneos. Pero, para evitar dispersarnos en nuestro anlisis, propongo que limitemos aqu nuestra reflexin a lo que fueron las grandes etapas del modo de alimentacin de las poblaciones occidentales, las que surgieron de las civilizaciones antiguas. Ciertamente, de un pas a otro, de una regin a otra, pero tambin de una religin a otra, las elecciones alimenticias definitivas y sucesivas que se dieron en el Neoltico, y ms cerca de nosotros desde la Antigedad, han sido extremamente variadas. Pero esta gran diversidad no es por ello menos clasificable segn categoras alimenticias tomadas primordialmente bajo un ngulo nuevo, el de la potencialidad metablica*.

Egipto
Una multitud de fuentes escritas y figurativas del antiguo Egipto revelan las modalidades de su produccin alimenticia y dan testimonio de que en todas las pocas los egipcios tuvieron a su disposicin un amplio abanico alimenticio. Entre los animales de cra, el cerdo ocupaba un lugar privilegiado, pero se consuma tambin ampliamente carne de res y de cordero. Con todo, los egipcios preferan las aves silvestres o las de cra (gansos, patos, perdices, palomas, pelcanos). En cuanto a los cereales, eran, como se sabe, objeto de grandes cultivos en las frtiles tierras del valle del Nilo as como las verduras (cebollas, puerros, lechugas, ajo) y las leguminosas (garbanzo, lenteja) Con estos recursos, el rgimen alimenticio de los egipcios bien se podra calificar como variado y bien equilibrado. Pero esto sera no contar en este caso con el nivel de aprovisionamiento enormemente fluctuante causado ante todo por los caprichos del Nilo. Por otra parte, como sera la regla de ah en adelante en las civilizaciones posteriores, el modo alimenticio de los egipcios era muy diferente, no slo de una regin a otra, sino ms que todo de una clase social a otra. Los ricos y los privilegiados tenan, como iba a ser el caso en la baja Edad Media y en la poca moderna, una alimentacin con mucha ms carne. En cuanto a los ms pobres, se contentaban muy a menudo con una alimentacin a base de cereales, de verduras y de leguminosas. Segn lo que podemos juzgar hoy en da a partir de los medios de investigacin muy perfeccionados de los que disponemos, no parece que los egipcios hayan gozado siempre de buena salud, por lo menos en lo que se refiere a la gran mayora de la poblacin, a aquella precisamente que se alimentaba esencialmente de cereales (glcidos). El anlisis de numerosos papiros, as como el examen de las momias nos muestran evidencias de daos en la dentadura y que haban sufrido de arteriosclerosis, de enfermedades cardiovasculares y aun de obesidad. Su esperanza de vida era muy inferior a los treinta aos. Una sala especial del Museo del Cairo est consagrada a la exposicin de estatuas obesas que dan testimonio de una corpulencia muy diferente, por lo menos en algunas

etnias, de lo que siempre hemos imaginado a priori a partir de la mayora de los jeroglficos.

Grecia
En el mundo griego los cereales brindaban ms del 80% del aporte energtico total, pero esta eleccin alimenticia era menos consecuencia de una realidad geogrfico-econmica que el resultado de una poltica relacionada con una ideologa muy particular. En efecto, el griego tena la conviccin de ser un hombre civilizado, contrariamente al brbaro quien se contentaba con recolectar y cazar lo que encontraba en la naturaleza de la cual dependa. El griego tena el sentimiento de que elaborando l mismo sus alimentos por medio de la agricultura elevaba la condicin humana. La carne era entonces un alimento despreciable para el griego, dado que provena de actividades pasivas: para producirla bastaba con dejar animales pastando sobre tierras incultas y no trabajadas. En cuanto a la caza, esta actividad tena una connotacin servil, se la vea como el reflejo de una situacin de pobreza y como la consecuencia de cierta precariedad indigna de un ser civilizado. Las poblaciones que se dedicaban a esta labor la vivan como una obligacin, como una forma de marginalizacin y de exclusin, en relacin con el mundo de la polis que era, como se sabe, el centro del mundo helnico. Y los alimentos que simbolizaban por excelencia el estatus de ser civilizado eran el pan de trigo as como el vino, el aceite de oliva y de manera muy diferente el queso. En otros trminos, todo lo que no exista en estado natural, sino que era el resultado de la intervencin y de la transformacin del hombre, era considerado noble: el hombre poda pretender alcanzar la civilizacin domesticando y transformando la naturaleza, fabricando su comida. Pero, que les gustara o no a los filsofos de aquella poca, la realidad cotidiana de de la Grecia Antigua no siempre iba muy de acuerdo con sus ideales, pues este modo alimenticio ideal haca poco caso de las sopas de legumbres variadas, de las burdas papillas de cereales o de las leguminosas que componan la comida cotidiana del pueblo, lo cual no impeda que para el conjunto de la poblacin (salvo para el soldado carnvoro de la tradicin militar helnica quien obtena su fuerza herclea de la carne de los animales) el consumo de carnes era marginal, casi incluso tab puesto que se la guardaba para los sacrificios. Las ovejas se reservaban entonces principalmente para la lana y la leche de la cual se fabricaba el queso. Los bovinos eran escasos y se usaban nicamente como animales de tiro y de carga. En cambio, se consuma pescado (y aun crustceos), aun cuando no fueran objeto de ninguna transformacin. La sofisticacin del acto de pescar y la rudeza del trabajo del pescador justificaban sin duda que el pescado no se clasificara entre las comidas inciviles. O tal vez por simple realismo, haba escapado a la ideologa restrictiva en materia alimenticia, pues no slo haba cantidades de pescado, sino que su consumo era tradicional entre los pueblos del Mediterrneo. De esta manera, aun cuando sea difcil generalizar, se puede considerar que el aporte protenico en la alimentacin de los griegos era ms bien dbil, hasta tal punto que se podra uno llegar a preguntar si esta carencia en la mayora de la poblacin no habra trado como consecuencia un debilitamiento de su salud. Esto explicara tal vez mejor que haya sido precisamente en Grecia donde naciera la medicina moderna bajo la direccin del ineludible Hipcrates.

Roma
Para los romanos el papel de la carne es mucho ms importante porque tienen la tradicin itlica de la cra de chanchos heredada de los etruscos. Aun si no ocupa el rol primordial en su alimentacin, el cerdo ocupa un lugar no desdeable en el aporte de protenas animales, lo cual no obsta para que el smbolo alimenticio de los romanos siga siendo el mismo que el de los griegos: el pan (de trigo), en particular para el soldado romano. Es el alimento simblico del legionario, en efecto, aun si lo acompaa de aceitunas y cebollas, de higos y aceite. Es incluso su alimento preferido, hasta el punto que cuando le dan carne

se rebela. Esta alimentacin exclusivamente vegetariana y sin embargo algo reconstituyente, hace del soldado, por otra parte, un ser pesado y francote cuya gordura no es una leyenda. Hay que decir que se le pide sobre todo ocupar, aguantar y mantenerse. Su fuerza (de inercia) viene de su capacidad de permanecer inmvil bajo los golpes del enemigo. Cuando el ejrcito romano necesita de combatientes mviles, alertas y rpidos, acude a aliados brbaros. Para un campesino romano, ser legionario es un honor. Es un medio de emancipacin social que le permite convertirse en ciudadano de pleno derecho y entonces, el pan de trigo, alimento noble, es el nico que puede estar a la altura de este estatus prestigioso. El romano del pueblo no consume finalmente sino poco trigo. Adems del cerdo, las aves, el queso y algunas veces el pescado, se alimenta abundantemente de verduras (principalmente de repollo) y de cereales burdos diversos. El trigo es evidentemente el signo de cierto nivel de riqueza que muestra la pertenencia a una clase superior en la jerarqua censitaria. Pero el trigo no es solamente el alimento de los privilegiados. Le sirve tambin al poder para detener la hambruna. Paradjicamente, aunque es un alimento de ricos, la autoridad se lo distribuye a los pobres durantes los perodos de penurias. En conclusin, se puede decir entonces que los romanos tenan una alimentacin un poco mejor equilibrada que la de los griegos por el hecho de tener un aporte protenico superior. nicamente los legionarios tenan una alimentacin claramente deficiente. De ah a pensar que la alimentacin deficiente de sus soldados no fuera ajena a la cada del Imperio Romano no hay sino un paso que algunos observadores no han vacilado en franquear.

La Alta Edad Media

Colonizando las regiones mediterrneas y europeas cuyos habitantes eran para ellos los brbaros, los romanos estaban continuamente transmitiendo su ideologa a las poblaciones conquistadas. Pero en lo que encontraron tal vez mayor oposicin. fue en su tentativa de proselitismo alimentario. De hecho, las dos civilizaciones se oponan totalmente en ese aspecto. Estaba por un lado la civilizacin de la leche y la mantequilla, y por otro la del vino y el aceite. El mito de la agricultura y de la ciudad tropezaba con fuerza contra el de los bosques y los villorrios. La oposicin entre estos dos modelos alimenticios estuvo en su nivel ms lgido durante los siglos III y IV cuando la relacin de fuerzas se invirti en provecho de los brbaros. Esto no impidi que el modelo romano, aun despus de la cada del Imperio dejara huellas profundas en las poblaciones de sus antiguas colonias. Y el vector principal de esta integracin fue justamente el cristianismo, pues este ltimo era el verdadero heredero del mundo romano y de sus tradiciones cuyos smbolos alimenticios les eran comunes: el pan, el vino y el aceite. Tan pronto como se edificaron iglesias y monasterios, los hombres de la iglesia se apresuraron en efecto a sembrar trigo y a plantar vides a su alrededor. Lo ms adecuado sera hablar de simbiosis entre dos culturas, antes que de una conversin de los brbaros a la ideologa romana, pues esta integracin de la ideologa romana no pona en cuestin la tradicin brbara que sali incluso reforzada de este proceso. La caza, la cra de ganado en semi-libertad, la pesca en los ros y lagos y la recoleccin se vieron elevadas al rango de actividades nobles al mismo ttulo que la agricultura en general y la siembra de viedos. La explotacin del bosque se tuvo como una prctica corriente digna de consideracin en el plano social para quienes la ejercan. Mientras que los viedos se medan en nforas de vino, los campos en cargas de trigo y las praderas en carretas de heno, los bosques por su parte se medan en cerdo (cuyo ancestro es el jabal) una unidad de valor cara a la civilizacin cltica y vigente todava en el mundo germnico Este sistema agro-silvo-pastoral suministraba a las poblaciones en cuestin una alimentacin muy diversificada. El aporte en protenas animales era particularmente

importante: carne, aves, pescado, huevos, lcteos. Los cereales inferiores cebada, escanda, mijo, sorgo, centeno... , mucho ms corrientes que el trigo, se acompaaban frecuentemente de leguminosas habas, frjoles, arvejas, garbanzos. Las legumbres que se cultivaban en el huerto escapaban a cualquier impuesto y constituan un complemento importante a la preparacin de sopas en las cuales siempre haba carne. Esta complementariedad entre los recursos animales y vegetales permiti entonces asegurar una alimentacin equilibrada a las poblaciones de la Alta Edad Media. Los numerosos estudios sobres restos humanos de esta poca dejan entender que los individuos se mantenan en bastante buena salud. Su desarrollo fisiolgico y los ndices de crecimiento se presentan normales, generalmente. La composicin de sus huesos se muestra en buen estado y se notan pocas malformaciones. Los dientes estaban bastante sanos y su usura era poca. Cuando los dientes se encuentran daados y desgastados es sntoma de una alimentacin fundada esencialmente en cereales molidos groseramente. No parece entonces que la Alta Edad Media haya conocido enfermedades de carencias o de malnutricin como van a existir en los siglos subsiguientes. Asimismo, este sistema de produccin diversificada, que operaba por aadidura en el seno de una demografa estable, parece haber evitado, por su relativa seguridad, que los perodos de penuria se convirtieran en catastrficos. Seguro que no fue Jauja, pero la Alta Edad Media no fue con toda seguridad tan srdida y oscura como algunos nos lo han querido hacer creer. En el plano alimenticio en todo caso, tanto en lo cuantitativo como en lo cualitativo, este perodo fue bastante satisfactorio, muy superior en todo caso a lo que va iba a darse posteriormente.

La Baja Edad Media

A partir de la mitad del siglo XI, el equilibrio que se haba establecido en la produccin alimenticia durante la Alta Edad Media fue progresivamente dejando de operar. El sistema agro-silvo-pastoral que haba funcionado relativamente bien dada la estabilidad demogrfica, comenz a verse amenazado aunque continu marchando en algunas regiones, especialmente en las zonas de montaa. Bajo el impulso de una fuerte ola demogrfica, a esta economa de subsistencia le cost cada vez ms trabajo garantizar las necesidades alimenticias de la poblacin. Hay que decir que adems del aumento del nmero de bocas por alimentar, las condiciones estructurales de esta economa haban cambiado radicalmente: en efecto, con el desarrollo del comercio, una verdadera economa de mercado estaba surgiendo. Por otra parte, los terratenientes (quienes detenan el poder poltico) descubrieron que podan sacar provecho de sus grandes propiedades extendiendo los cultivos en detrimento de las tierras incultas que servan a menudo como tierras de pastoreo, intensificando de esta manera el trabajo de los campesinos. Se pone entonces el acento en el cultivo de cereales, porque son fciles de conservar y de almacenar, y tambin porque permiten satisfacer la demanda de los nuevos circuitos comerciales. El paisaje agrario europeo se transforma entonces progresivamente. La roza se hace sistemtica y provoca incluso la desaparicin de bosques enteros. De esta manera, los cereales se convierten en el elemento principal y determinante de la alimentacin campesina. Habindose limitado el derecho de caza y de pastoreo, la carne desaparece poco a poco de las mesas campesinas y se convierte en un privilegio de las clases superiores. Aun si la presin demogrfica desciende debido a la Peste Negra del siglo XIV, lo cual permite la reaparicin de la produccin de carne en las granjas, la diferenciacin progresiva de los regmenes alimenticios segn las clases sociales se ir afirmando cada da. Paralelamente, hay dos categoras sociales que continan gozando de un privilegio alimentario. Primero, la aristocracia cuyos miembros son por tradicin comedores de carne; pero tambin los habitantes de las ciudades de todas las clases sociales, quienes

tienen a su disposicin una gran variedad de alimentos entre los cuales la carne ocupa un puesto importante debido a una poltica de suministro sostenida por las autoridades las cuales temen siempre los motines en caso de penuria. Esta oposicin entre un modelo urbano y un modelo rural de consumo alimenticio aparece de modo muy ntido a fines de la Edad Media en todos los pases europeos, aunque ya exista desde haca varios siglos en Italia, en donde, bajo el impulso romano, el fenmeno urbano se haba desarrollado ampliamente. El modelo urbano corresponde de hecho a una economa de mercado mientras que el modelo rural se mantiene dentro del marco de una economa de subsistencia. Entre ambos, la oposicin se da incluso en trminos cuantitativos y cualitativos. El pan blanco de las ciudades se opone al pan negro del campo as como la carne fresca de las ciudades (cordero principalmente) se opone a la carne salada de cerdo del campo (charcutera). La gente del campo se encontraba doblemente desfavorecida en relacin con los citadinos: primero porque estaban mal alimentados (insuficiencia de aporte protenico particularmente), pero tambin porque sus condiciones de trabajo eran dramticamente penosas.

Los Tiempos Modernos

Este perodo est dominado por varios acontecimientos que van a contribuir todos a modificar an ms el paisaje alimenticio de las poblaciones en cuestin. Ante todo, contina el fenmeno urbano que sigue favoreciendo la economa de mercado. Las ciudades atraen en efecto cada vez ms gente, pero, sobre todo, en ausencia de progresos cientficos notables capaces de aumentar los rendimientos, la reanudacin de la expansin demogrfica va a provocar una conmocin en todas las estructuras de produccin y de abastecimiento alimentario. La poblacin europea est constituida por aproximadamente 90 millones de individuos en el siglo XVI. Despus aumenta en ms del 10% por siglo hasta alcanzar 125 millones a fines del siglo XVII. Y sobre todo la demografa da un salto formidable en el curso del siglo XVIII: en 1750 la poblacin europea ronda los 150 millones de individuos y se acerca a los 200 millones en los primeros aos del siglo XX. Esta expansin demogrfica sin precedentes se traduce entonces necesariamente en un regreso a las rozas. Y, as como en el pasado, la ampliacin de las tierras destinadas a la produccin de cereales se realiza en detrimento de los espacios consagrados a la ganadera, a la caza y la recoleccin. Y de nuevo tambin, esta expansin de la agricultura tuvo como consecuencia un aumento de la parte de los granos en la alimentacin popular, la cual, de hecho, se volva cada vez menos variada y cada vez ms deficiente en protenas. El consumo de carne disminuy entonces de manera drstica, sobre todo en las ciudades, en donde, tal como vimos, haba sido apoyado en el perodo anterior. En Npoles, por ejemplo, se mataron en el siglo XVI cerca de 30 000 bovinos por ao para una poblacin de cerca de 200 000 personas. Dos siglos ms tarde, se mataban slo 20 000 cuando la poblacin era de 400 000 personas. En Berln, el consumo de carne por habitante en el siglo XIX era doce veces inferior al que se haba dado en el siglo XIV. En la regin francesa de Languedoc, a fines del siglo XVI, la mayora de las granjas no criaban ya sino un solo cerdo por ao, lo que era tres veces menos que a principios del mismo siglo. Esta degradacin de la racin alimenticia de la gente del pueblo era evidentemente diferente segn los pases y las regiones, pero dej huellas innegables sobre las poblaciones cuya salud se vio muy perjudicada. Segn numerosas estadsticas, se afect incluso la talla de los individuos. Durante el siglo XVIII, la altura media de los soldados reclutados por los Habsburgo parece haber retrocedido, as como la talla de los reclutas suecos. En Inglaterra, y principalmente en Londres, la disminucin en la talla de los adolescentes fue notoria a fines del siglo XVIII. Y a principios del siglo XIX, la altura de los alemanes fue netamente inferior a la que haban tenido en los siglos XIV y XV.

Por otra parte, mientras ms importancia tuvieron los cereales en la alimentacin popular, ms impacto tuvieron las crisis cerealeras debidas a las malas cosechas. Se trataba de consecuencias sobre la salud, pero tambin y ante todo de consecuencias sobre la tasa de mortalidad. Muchos autores citan el caso de ricos propietarios de la regin de Beauce en Francia, que se refugiaban durantes las pocas de crisis entre los campesinos pobres de Sologne cuya alimentacin ms arcaica y por consiguiente ms variada les haba permitido resistir a las crisis. De la misma manera, los pobladores de las montaas escapaban siempre a las hambrunas en la medida en que su rgimen alimenticio variado combinaba productos agrcolas y ganaderos con productos de recoleccin, caza y pesca. Por esto, los habitantes de las montaas, cuya alimentacin no era deficiente, eran mucho ms altos y fuertes que el promedio. Esta mejor salud explicaba entonces porqu eran mucho ms activos y emprendedores que los otros. Uno de los factores suplementarios de la degradacin del rgimen alimenticio campesino lo caus tambin la transformacin de la propiedad rural que fue pasando progresivamente a manos de terratenientes ricos (nobles o burgueses) En Ile de France, a mediados del siglo XVI, solo un tercio de las tierras perteneca todava a los campesinos. Un siglo ms adelante, el nmero de pequeos propietarios haba disminuido aun ms. En Borgoa, en algunos pueblos, haban desaparecido casi todos los campesinos despus de la Guerra de los Treinta Aos. La desposesin campesina era tanto ms fuerte y rpida cuanto tena lugar en una regin prspera y cercana a las ciudades. Esta especie de esclavizacin de los campesinos, junto con el aumento de las faenas obligatorias impuestas por los nobles o por el rey, agrav considerablemente sus condiciones de vida, pero permiti en cambio generar una produccin importante que fue casi toda vendida y exportada a los pases econmicamente ms avanzados. Uno de las principales preocupaciones de los dirigentes de aquella poca al menos en Francia fue el problema del abastecimiento. Aunque se lo dej durante mucho tiempo a cargo de las municipalidades, el poder central se sigui preocupando por el riesgo de revueltas populares en el caso de que el pan viniera a faltar. Por esto, el rey decidi almacenar grano para enfrentar posibles penurias. Pero esta poltica de regulacin se interpret demasiado a menudo como una tentativa de monopolio para hacer aumentar los precios del trigo. A fines del siglo XVII, las autoridades fueron cada vez ms conscientes de que el problema del pan (es decir, el mocultivo del trigo) se haca cada vez ms explosivo. Buscaron entonces desesperadamente alimentos de substitucin. Parmentier propuso la papa (o patata) pero como se la conoca desde su descubrimiento en el siglo XVI como alimento para cerdos tuvo poco xito. Habra que esperar hasta mediados del siglo XIX para que se impusiera como alimento de pleno derecho. Otras diversificaciones tuvieron menos xito. En Italia y en el sudoeste de Francia se reemplazaron las tortas y las mazamorras de cebada y de millo por tortas de polenta de maz. El inconveniente fue que hubo que enfrentar posteriormente varias epidemias de pelagra provocadas por la carencia de vitamina PP en el maz. Estas se pueden producir cuando este cereal se consume como alimento bsico. Gran nmero de otros alimentos nuevos fueron tambin trados a Europa desde el Nuevo Mundo: tomates, frijoles mejicanos, pavos, etc., pero su introduccin fue muy lenta y progresiva en la agricultura y no cambi verdaderamente el paisaje alimenticio. Adems de la emergencia de la patata, la cual en ciertos pases como Irlanda se va a convertir en la base de la alimentacin popular con riesgos idnticos a los que presentaba el trigo en caso de penuria, otros dos fenmenos alimenticios que tienen lugar en el siglo XIX merecen ser subrayados dado su futuro impacto sobre la salud de nuestros contemporneos. El primero fue la introduccin progresiva del azcar en la alimentacin del conjunto de la poblacin. El azcar no era un alimento nuevo, pero mientras se la produjo nicamente a partir de la caa de azcar se mantuvo como un ingrediente muy marginal, puesto que resultaba extremamente cara. En Francia, por ejemplo, el consumo anual de azcar por cabeza a comienzos del siglo XIX era de 800 gramos. Pero debido al descubrimiento del

proceso de extraccin del azcar de remolacha en 1812, el precio del azcar sufri una baja constante y se convirti progresivamente en alimento de gran consumo: 8 kilos anuales por persona en 1880, 17 kilos en 1900, 30 en 1930 y cerca de 40 en 1960. Los franceses, sin embargo, siguen siendo los menores consumidores de azcar en el mundo occidental. El segundo fenmeno fue el descubrimiento en 1870 del molino cilndrico el cual permitir poner a disposicin de la poblacin verdadera harina blanca a precio asequible para todo mundo. En efecto, desde la poca de los egipcios, los hombres haban querido refinar la molienda del trigo afn de obtener harina blanca. Pero el procedimiento se llevaba a cabo de manera muy burda, dado que simplemente se pasaba la molienda sobre un cedazo y esta operacin tena sobre todo como efecto desembarazarse de una parte del salvado es decir de la cscara del grano del trigo. El pan blanco de nuestros ancestros no era entonces sino lo que se llama hoy pan bazo, es decir pan semi-integral. Pero como esta operacin de tamizar la molienda era larga y costosa (se haca a mano), esto explica que el pan blanco fuera un lujo que slo podan pagarse los privilegiados. La llegada del molino cilndrico a fines del siglo XIX y su generalizacin a comienzos del siglo XX iba entonces a cambiar radicalmente la naturaleza de la harina. Esta result dramticamente empobrecida en el plano nutricional y qued constituida casi exclusivamente de almidn. Las valiosas protenas y las fibras, los cidos grasos esenciales as como las otras vitaminas B quedaron casi completamente descartados en el curso de la operacin de refinamiento. Que la harina se convirtiera sbitamente en un alimento desvalorizado nutricionalmente no constitua verdaderamente un problema mayor para la salud de los ricos puesto que estos privilegiados tenan una alimentacin variada y equilibrada por otro lado. Pero para las clases sociales desfavorecidas, para quienes el pan segua constituyendo la base de la alimentacin, el consumo de este alimento ahora desprovisto de su valor alimenticio iba solamente a acentuar las carencias de un modo alimentario que ya se encontraba bastante desequilibrado. Pero, adems de su pobreza nutricional, el azcar y la harina blanca comparten con la patata el triste privilegio de producir efectos perversos sobre el metabolismo (hiperglicemia e hiperinsulinismo) los cuales, como sabemos, son factores de riesgo mayores en la obesidad, la diabetes y las enfermedades cardiovasculares.

La poca Contempornea
La poca contempornea que empieza en los primeros aos del siglo XX y llega hasta nuestros das se caracteriza por cierto nmero de acontecimientos importantes, los cuales, en diverso grado tendrn una incidencia importante sobre la evolucin del modo alimentario. Ante todo, tenemos la revolucin industrial que trae como consecuencia el xodo rural y la formidable expansin de la urbanizacin. Pero est tambin el triunfo de la economa de mercado sobre la economa de subsistencia as como el descomunal desarrollo de los transportes y del comercio internacional. La industrializacin en la alimentacin se vuelve considerable y la elaboracin de los productos comestibles tradicionales (harinas, aceites, mermeladas, mantequillas, quesos), antes artesanal, se realiza ahora en fbricas importantes, incluso gigantescas. Asimismo, el descubrimiento de procedimientos de conservacin como la esterilizacin al calor en una burbuja (apertizacin) y posteriormente el ultracongelado permiten acondicionar un gran nmero de alimentos frescos en forma de conservas o de ultracongelados (frutas, legumbres, carnes, pescado) La evolucin de las costumbres y de la sociedad que se caracteriza ahora por la degradacin de la funcin del ama de casa y la emancipacin femenina, favorece el desarrollo de la industria del prt--porter alimenticio (platos preparados, restauracin colectiva).

El desarrollo de los transportes y del comercio mundial permite no solamente generalizar el consumo de productos exticos (naranja, toronja, bananos, man, cacao, caf, etc.) sino tambin conseguir en todas las estaciones los productos que slo se conseguan antes en ciertas temporadas: fresas y frambuesas en Navidad, manzanas y uvas en primavera, por ejemplo. Pero el fenmeno ms caracterstico de este perodo se manifiesta sobre todo en estos cincuenta ltimos aos de manera exponencial. Se trata de la mundializacin de un modo alimenticio desestructurado de tipo norteamericano en el cual el fast food (restauracin rpida) es una de las mayores realizaciones. Gracias a Dios, la mayora de los pases conservan todava cierto apego cultural a sus hbitos alimenticios tradicionales, como en el caso de los pases latinos en los cuales la tradicin en este campo resiste algo todava. Asistimos incluso en estos pases a una especie de renovacin al culto de las tradiciones culinarias y gastronmicas. Pero estas resistencias localizadas no sern suficientes para ralentizar la estandarizacin mundial ineluctable (globalizacin) del modo alimenticio que contamina insidiosamente todas las culturas. Ahora bien, sabemos que en todos los lugares del mundo en donde se desarrolla este modo alimenticio, arrastra consigo, como fue el caso en Estados Unidos su pas de origen, un aumento fenomenal de la obesidad, de la diabetes y de las enfermedades cardiovasculares, tres de las mayores plagas metablicas que la humanidad debe enfrentar ahora. Por esto, la Organizacin Mundial de la Salud (OMS) denuncia con firmeza esta situacin desde 1997 designndola como una verdadera pandemia.

* La potencialidad metablica de un alimento es su valor cualitativo en el plano nutricional. La diettica tradicional, por ejemplo, se contentaba con hablar de grasas o de glcidos en general. Ahora bien, actualmente se sabe que hay que hacer distinciones al interior de cada categora pues hay grasas que tienen potencialidades negativas en el plano cardiovascular (hacen aumentar el colesterol, por ejemplo) mientras que otras tienen potencialidades positivas como el aceite de oliva que disminuye los factores de riesgos cardiovasculares. Asimismo, ahora es imperativo distinguir los glcidos segn su ndice glicmico (IG). Si l el G de un alimento es elevado (azcar, papas, harina refinada...), su potencial metablico es negativo puesto que constituye un factor de riesgo importante para el aumento de peso o para el eventual desarrollo de una diabetes.

Referirnos a la historia de la alimentacin revela la estrecha relacin de sta con la evolucin del hombre en su proceso de civilizacin. Nuestro trabajo toma como perodo a analizar desde la aparicin del hombre y su forma bsica de conseguir alimentos hasta fines de la edad moderna y la llegada de nuevas materias primas desde Amrica. Claro queda que, entre ambos acontecimientos, los alimentos caractersticos de cada etapa han ido variando y a su vez el papel que jug la comida como factor determinante para el surgimiento, desarrollo y extincin de las sociedades en la historia. En este trabajo analizamos los alimentos caractersticos de cada etapa, los utensilios desarrollados y la comunin entre ambos: cocinar con las herramientas nuevas. Veremos las diferencias y/o similitudes y los avances entre cada perodo. NOTA: A lo largo de esta investigacin se estarn tratando diversos sinnimos o equivalentes de la Alimentacin. El siguiente cuadro aclara lo antes

dicho:

1.0 DATOS HISTORICOS 1.1 LA ALIMENTACIN Y LA NUTRICIN HUMANA: PRINCIPIOS Y EVOLUCIN El hombre, como todos los seres vivos, necesita alimentarse para vivir. Asimismo, el ser humano ha ido adquiriendo distintas costumbres y hbitos alimentarios que contribuyeron a que pudiera persistir ante las adversidades que el medio le presentaba. El hecho consiste en que l con la aplicacin de la inteligencia, comenz ya desde pocas remotas, a hacer de la necesidad de comer un verdadero arte, eligiendo sus ingredientes y creando sus comidas ms all de su primitivo acto de supervivencia. El cazador tosco dio paso a un hombre ms refinado, que empez a distinguir sabores, colores y aromas. Los antroplogos revelan ahora que este proceso fue complejo y estuvo matizado por infinidad de otras historias. El hombre lleva sobre la tierra ms de cinco millones de aos. Durante ms del 99% de este perodo ha vivido como cazador y recolector de alimentos que la naturaleza puso a su disposicin. Pero hubo un antes; hace ms de cinco millones de aos, el Australopithecus, merodeaba la sbana africana en busca de bayas, races, hojas y ocasionales brevas. Con un poco de suerte poda procurarse algn alimento y llegar a salvo a su cueva. Evidencias arqueolgicas dictaminan que lejos de ser un gran cazador de bestias, el hombre antiguo se agolpaba sobre los restos abandonados de grandes predadores para sorber el tutano de los huesos. Hasta que no aprendi a manipular las piedras, palos y los huesos como armas hacindose competitivo y eficaz no era cazador, era el cazado. Al descubrir con qu instrumentos -que no requeran elaboracin previa- poda matar, la carne se convirti en su alimento preferido y base fundamental de su dieta. La pesca y la recoleccin de alimentos acuticos tuvo una aparicin tarda (hace 35 mil aos), si nos referimos a ella en forma intensiva y organizada. No obstante, el mar y los ros le dieron de comer desde hace mucho tiempo ms. As salmones, truchas, carpas, mariscos, cangrejos, moluscos, etc. formaron una parte importante en la dieta prehistrica. El descubrimiento del fuego marc el comienzo de otra etapa en la evolucin humana. No slo trajo aparejada la tecnologa, sino que le permiti asar, calentar su comida, y darse calor a s mismo. Seguramente la primera sustancia caliente que prob fue un pedazo de carne chamuscada. Tendran que pasar muchsimos aos hasta que hirviera y horneara. Antes de eso, el aumento poblacional y las variaciones climticas obligaran al hombre a dar un paso fundamental. Ante la escasez de carne y la necesidad de compartir sus alimentos preferidos con cada vez ms individuos, se percat que poda almacenar cereales como el trigo silvestre, la cebada, el sorgo, el mijo y algunas legumbres como porotos y garbanzos, y que si los guardaba secos poda utilizarlos meses despus. Tambin descubri que poda arrojar semillas y esperar sus frutos. La domesticacin de las plantas, cambiara para siempre su vida e influira directamente en su evolucin social, pasando de ser un nmada a un ser prcticamente sedentario alojndose en casas rsticas ya no slo sino con personas ligadas a l, su familia. La necesidad oblig al hombre prehistrico a variar paulatinamente sus hbitos alimentarios, pasando hacia dietas menos sabrosas, pero ms abundantes. Y que se podan guardar para pocas de escasez, dada su capacidad de aportar caloras

almacenables en las cercanas de los asentamientos tribales, que pronto se convertiran en grandes ciudades. Los seres humanos constituyen la nica especie animal que ha elaborado reglas precisas alrededor de su alimentacin, acerca de las maneras de realizar operaciones sobre la naturaleza para producir y preparar sus alimentos y sobre los modos y las personas con quienes compartir su consumo. El nivel y la forma de satisfaccin de las necesidades nutritivas vara cuali cuantitativamente de una sociedad a otra. Y cambia dentro de ella segn categoras como edad, sexo, nivel socioeconmico, cultural, religioso, etc. Es por ello que el consumo de los alimentos expresa, tambin, el lugar de los sujetos en la sociedad y pone en acto la bsqueda de prestigio y diferenciacin social. Segn Farb y Armegalos, son cuatro los elementos que definen una cocina y por ende la dieta habitual del hombre: 1. El limitado nmero de alimentos que se seleccionan de todos los que ofrece el medio. A pesar de tener en algunas regiones una disponibilidad variada de alimentos, los grupos de personas eligen aquellos que conforman sus patrones alimentarios. Y es as como en la regin Noroeste de nuestro pas se toma como propio el consumo de preparaciones a base de maz, papa, zapallo; y la regin Este, aquellas a base de mandioca, porotos y pescados (surub, dorado). 2. El modo de preparar esos alimentos seleccionados (asados, estofados, fritos); 3. El principio o los principios de condimentacin tradicional (la utilizacin de condimentos especias, hierbas aromticas); 4. La adopcin de un conjunto de normas relativas al nmero de comidas diarias, al hecho de que los alimentos se consuman individualmente o en grupo, a la separacin de determinados alimentos por fines rituales - religiosos - mitos - tabes - dietticos - etc. A partir del cumplimiento de estos cuatro elementos por parte de los integrantes de una regin, sus cocinas adquieren una adjetivacin local, clsica, tnica, nacional y/o regional. En trminos nacionales, la cocina contiene fundamentalmente, aquellos alimentos y modos de preparacin que son considerados como propios o autnticos de un determinado pas y que constituyen un signo de su identidad como grupo social. Es por ello que el acto de cocinar es un proceso de patrimonizacin alimentara, porque cuando se elige un determinado men, se estn seleccionando materias primas, condimentos y procedimientos culinarios que identifican al cocinero y a los comensales con una tradicin. 2.0 DEFINICION DE LA ALIMENTACIN En la siguiente seccin se darn una serie de definiciones de alimentacin a fin de hacer ms entendible contenido de mi investigacin.

Estudia el conjunto de fenmenos involucrados en la obtencin por el organismo de las sustancias energticas, estructurales y catalticas necesarias para la vida. Influyen en ella factores geogrficos, econmicos, sociales, culturales y psicolgicos.

(feed) se refiere a la masa de roca o partculas que alimentan una determinada planta y que es sometida a un proceso determinado, por ejemplo chancado, flotacin, etc. Como trmino sinnimo, se utiliza en algunas partes del proceso la palabra cabeza (head). Entrada del lquido bruto de la fuente a la unidad de la filtracin. Las meriendas y los almuerzos sealados corren por cuenta de los participantes. FUNDECOR a lo largo de las rutas tiene ubicados los diferentes sitios donde se hacen paradas para este efecto. Es responsabilidad de los centros educativos manejar la

recoleccin de los desechos derivados de estas actividades, as que se recomienda llevar bolsas de basura. En los sitios en que se ofrece el servicio de alimentacin se sirven comidas tradicionales (caseras), en ciertos lugares se sirve estilo bufet y en otros es plato servido.

Serie de actos voluntarios y conscientes, que consisten en la eleccin, preparacin e ingestin de alimentos. actividad mediante la cual aportamos a nuestro organismo una serie de productos llamados alimentos. 3.0 HISTORIA DE LA ALIMENTACION (NUTRICION) Desde la aparicin del hombre sobre la tierra, el tipo de alimentos que ste ha tenido que ingerir para su sustento, ha variado a travs de los "tiempos", debido a que se vio obligado a adaptar a aquellos que tena ms prximos y le era ms fcil obtener con las escasas herramientas que posea. Como ejemplo, sirva citar los estudios sobre los restos del ser humano ms antiguo encontrado hasta la fecha Se ha llegado a la conclusin de que era carroero y disputaba sus "manjares" con otros animales de iguales caractersticas alimenticias. En su andar en busca de vveres, se iba encontrando nuevos tipos a los que se vea obligado a adecuar. La disponibilidad de la caza mayor iba disminuyendo y tena que alimentarse de la caza menor, del marisco (en algunas reas) y sobre todo de plantas comestibles. Esta fase adaptativa empez hace unos 100.000 aos. Se cita que los ltimos en sufrir estas restricciones, hace unos 30.000 aos, han sido los habitantes de unas zonas muy determinadas (dos regiones del Oriente Medio). Sin embargo, en la Pennsula Ibrica hace menos de 20.000 aos la carne an supona ms del 50% de la dieta habitual. Hace unos 12.000 aos se inicia la primera revolucin agrcola. Esto supona una fuente fija de protenas. Debemos tener en cuenta la gran variabilidad en las cifras recogidas en las cosechas; lo que conllevaba una alimentacin irregular y a pocas de hambre. El resultado final de las recolecciones se vea muy afectado por la climatologa, contra la cual era muy difcil luchar. El almacenamiento de sobrantes, en aos buenos de produccin, tampoco era el ms eficaz. Lo que ocasionaba una alimentacin irregular. Desde los inicios de la civilizacin ha habido personas interesadas en la calidad y seguridad de los alimentos. Pero fue hasta Hipcrates que la nutricin fue relacionada con la salud, ya que este dio recomendaciones sobre la dieta, que como se sabe no solo se refera a la alimentacin, sino a las normas de vida en general, y para Hipcrates a mayor alimentacin mayor salud. En 1202 el rey Juan de Inglaterra promulga la primera Ley Inglesa de Alimentos. 4.0 CLASIFICACION DE LA ALIMENTACION En la siguiente seccin presento los diversos tipos de alimentacin de la edad antigua, mencionando a los pueblos ms trascendentes de la poca antes mencionada lo presentare en un cuadro sinptico para despus desglosar cada uno de los puntos del cuadro. 4.2 ESPECIFICACION DE LA CLASIFICACION DE LA ALIMENTACION 4.2.1 EDAD ANTIGUA: 4.21.1 Pueblo egipcio: Se alimentaban de lentejas, hortalizas y frutos; tambin de los tallos de papiro y las races y los bulbos de lutus servan de alimento. En el egipcio medio viva con muy escasas mantenciones: pan, cerveza, cebolla y algunas legumbres. La clase privilegia es decir la que tenia plata coman en forma abundante bueyes, terneras, cabras, ovejas, ocas y pichones.

Este pueblo era rico en produccin agrcola, se poda apreciar que haban muchos frutos: higos, dtiles, uvas, sandias, pepinos y melones, las almendras, las peras y los melocotones hicieron su aparicin sino hasta despus de la dominacin romana. No fueron partidarios de los lcteos. La cerveza era la bebida nacional, pero sin levadura, por lo cual se deba con sumir rpido si no se agriaba. El cereal mas antiguo de esta poca fue el mijo, luego la cebada, la avena y el centeno. Como consecuencia del cultivo de los cereales se descubri el pan. 4.2.1.2 Pueblo hebreo: Coman alimentos simblicos en estos se encuentra el pan y el vino. Los israelitas cultivaban el olivo y los cereales como el centeno y la cebada. El agua en aquel tiempo no era potable por lo que la leche cuajada y agria, ocupaba un papel muy importante. Las hortalizas eran fundamentales y variadas: cogombro, melones, puerros, cebolla y ajos. Las uvas se coman frescas o como pasas, los higos eran el alimento primordial de los soldados (secos o como pan). La carne se consuma, en general, en las fiestas y provena del cordero o la cabra, la carne del buey y los animales engordados se reservaban para las grandes fiestas que slo estaban al alcance de los ricos. El vino era accesible para toda la clase social y lo beban puro. De forma accidental, por el batido de la lache contenida en la obre, conocieron la manteca. La religin de este pueblo muy estricta con respecto a los alimentos que se podan consumir se podan comer bueyes, terneras, cabras y cordero. De los pescados se podan comer aquellos que tuvieran escamas. 4.2.1.3 Pueblo griego: Egis de todas llevo la cocina aristocrtica la coccin del pescado aunque tardaron en apreciarlo. Lo cocinaban con organo, hinojo y comino. El pescado principal era atn que se conservaba en aceite de oliva pero haba tambin: rodaballo, dorada, salmonete, pulpo, pez espada y esturin. Los griegos coman todas las carnes que hoy en da se conocen. La que menos consuman era la carne de buey. Como especias se encontraban: laurel, tonillo, organo, retama, salvia, cilantro y malva. La leche era de oveja o de cabra ya que la de las vacas apenas si alcanzaba para amantar a sus terneros. La cocina griega es la madre de la cocina de occidente. Los primeros cocineros griegos fueron panaderos. El aceite de oliva el de primer procesado se utilizaba para comer, el segundo para el cuerpo y el tercero para alumbrar. La cocina griega aporta a la mundial la entrada de carne de cerdo, los asados y los guisos a bases de hierbas aromticas. 4.2.1.4 Pueblo romano: La revolucin culinaria romana se baso en la incorporacin de muchos vegetales que eran desconocidos o considerados inaceptables hasta entonces: la col, los nabos y los rbanos.

La gallina fue una de las primeras aves de la poca. Haba olivos, ciruela, granado, membrillos y cerezos y la higuera autctona de Italia. Se hacan 3 comidas diarias: desayuno, el almuerzo y la cena. El pueblo romano tomaba el pullmentun (papilla de harina de trigo y agua que diluida hacia de refresco). Los romanos conocan la levadura y aunque su pan era fermentado hacia otros tipos de panes: uno sin fermento y uno levemente fermentado. El garo se utilizaba para condimentar o aliar cualquier comida. sta era el lquido que se obtena pescando la carne de diversos pescados con sal. A esto se aada hierbas olorosas como la ruda, el ans, hinojo, menta, albaca, tonillo etc. La presencia hispnica en el imperio puede apreciarse en los jabones salazones, aceite y en los cereales. Los bizantinos adoraban la lechuga y hacan una gran variedad de purs de legumbres y cereales aromatizados con nardo, canela, vino tinto, y miel. Los romanos organizaban grandes banquetes de derecho por clases privilegiada. Tan amantes del placer de comer eran que a medida de estos deban retirarse al vomitorium en donde excitndose la garganta con plumas de pavo real, devolvan lo comido para aliviarse el vientre y poder continuar comiendo. 4.2.2 EDAD MEDIA: En esta poca se coma mucho asno joven, este se rellenaba de aceitunas verdes, pajaritos y trufas enteras y luego se asaba al espetn. Cocina medieval era un arte que necesitaba de mucha dedicacin y de mucha inventiva. Sobre todo, descubriremos sabores inslitos como, la delicadeza de la leche de almendras o del agua de rosas, la fuerza del agridulce, el encanto extico de especias olvidadas. Los hombres y mujeres del medioevo eran grandes comedores y para sus comidas y sobre todo para sus grandes banquetes, realizaban enormes cantidades de platos. El gusto de la poca privilegiaba la superposicin de los sabores, tpico es el caso del agridulce y el amplio uso del azcar y de las especias. los condimentos mas preferido era el trigo queso, azcar y canela, y entre los animales la predileccin era por los cuadrpedos y los pjaros, a menudo, los presentaban revestidos de su propia piel o de su plumaje, decorados con oro o rellenos con otros animales vivos ms pequeos. Haba comida para todos, los empleados artesanos coman 4 platos servidos por sus patrones: una sopa, dos platos de carne y uno de legumbres. A la diferencia de los campesinos, los ricos burgueses y los grandes seores eran ms carnvoros. A dems de cerdos consuman: gallinas, ocas, grullas, ciervos, jabales y corozos. No debes olvidar un cierto nmero de alimentos que hoy son muy comunes como el tomate, las papas, la pimienta, el choclo, el caf, dado que son de origen americano y Amrica, se sabe, no era todava descubierta. Para lograr ser un chef medieval es recomendable seguir las estaciones y buscar siempre los productos frescos y de cualidad. Si despus decir adems ser precisos debe recordar que en base a las reglas impuestas por la Iglesia, se deba comer ligero, sin grasas el mircoles, el viernes y el sbado, las vigilias de las festividades y naturalmente durante la Cuaresma, lo que significaba sustituir la carne por el pescado, las grasas animales por las vegetales y la leche animal por la de almendras. 4.2.3 EDAD MORDERNA: En Inglaterra se hacen los grandes los grandes pastelones de carne, como el Yorkshire (relleno de carne de oca, perdiz lengua de buey y cocinado a fuego fuerte), los puddings de arroz y pastel manzana o en ingles se les llama apple pie.

Los alimentos ms comunes: aceites, vinos, porotos, alubia, carne de patos, pollo, jabal., terneros, las frutas como el meln, las ciruelas, cerezas, peras, manzanas, y membrillos. Se preparaban dulces y helados con esto. En los siglos SXVII Y XIVIII. Las personas comen unas migas o unas sopas con un poco de tocino, tambin comen trozos de pan con cebolla, ajos y quesos y a la noche comen una olla de nabos o coles. Tambin podemos encontrar que hubo pueblos enteros que se alimentaban solo de bellotas. En Amrica y Asia. Lo que llego de Europa a Amrica fue el cacao, el maz, el man, el girasol, las arvejas, el pimiento y el pimentn, el anan (pia), las papas y el tomate. De lo que llego a Asia a Europa el arroz ha sido el cultivo mas importante trado a Amrica. La semilla del cacao entre los azteca ha servido de moneda. El refinamiento de ste lleva al chocolate. En un principio los europeos lo toman como cantidades extremas de endulzantes. El maz fue el cultivo bsico (al igual que lo fue el trigo en Europa y el arroz en Asia; plantas consideradas civilizadoras) y las caractersticas y requerimientos de ste marcaron las culturas americanas. La papa fue el tubrculo que recupero el hombre a las sociedades europeas deprimidas. En Alemania se les abol gava a los campesinos a cultivarlas. Estas se preparaban con salchichas, hecha pur, se consuma el almidn y se herva para hacer aguardiente. En Inglaterra triunfaban las papas al vapor y fritas acompaadas de pescado frito. El tomate en principio se utilizo verde y como adorno en sombreros. Inglaterra hace su famoso dulce de tomate o hecho jugo en el famoso trago BLOONDY MARY. En Italia lo llamaban la manzana dorada se uni casi maritalmente a la pasta. El girasol es a parte de haber sido una planta que hasta el siglo pasado se utiliz como ornamental, rica en aceite. 5.0 PIRMIDE ALIMENTICIA Si hablamos de nutricin o alimentacin es importante mencionar la pirmide alimenticia ya que en ella se encuentra toda la informacin necesaria que debemos cncer para una alimentacin sana y

balanceada.

6.0 PERSONAS QUE SE ENCARGAN HOY EN DA DE LA ALIMENACION La humanidad ha evolucionado en todos los medios y la alimentacin no es la excepcin es por eso que considero importante exponer en este estudio a las personas que se dedican a cuidar y por que n decirlo controlar la alimentacin de muchas personas mencionare la carrera y la definicin empezando con: 6.1 LICENCIADO EN NUTRICIN: El Licenciado en Nutricin es un profesionista capaz de evaluar el proceso alimentarionutricio de la poblacin a nivel colectivo e individual, administrar programas de alimentacin, nutricin y educacin, realizar investigaciones en estas reas e integrarse a equipos multidisciplinarios para incidir significativamente en la situacin alimentario nutricia, mediante acciones de prevencin, promocin y atencin. 6.2 DIETISTA: Es el especialista en la dieta, era considerado auxiliares dietlogos para el desarrollo de sus funciones. 6.3 DIETISTA-NUTRICIONISTA:

El profesional capaz de actuar sobre la alimentacin de la persona o grupo de personas sanas o enfermas teniendo en cuenta las necesidades fisiolgicas o patolgicas, preferencias personales, socioeconmicas, culturales y religiosas. 6.4 INGENIERO EN ALIMENTOS: Profesional capaz de desarrollar, disear, operar, controlar los procesos de trasformacin de los alimentos para la obtencin de productos alimenticios tiles para el hombre. 6.5 NUTRICIONISTA: Es el profesionista adiestrado y capacitado para mantener todo lo relacionado al campo de los alimentos y la nutricin del paciente. 6.6 DIETOTERAPEUTA: El profesional encargado de disear dietas en personas enfermas. 6.7 TCNICO NUTRICIONISTAS: Personal encargado para auxiliar a los nutrilogos. 6.8 AUXILIAR EN NUTRICIN: Considerados auxiliares en las labores del nutriologo. 6.9 DIETOLOGO: Especialista capaz de actuar sobre la alimentacin de las personas. CONCLUSION He llegado a la conclusin de que algunos de los alimentos antiguos mencionados anteriormente aun se siguen existiendo por ejemplo: las papas, las cebollas, el tomate, el ajo, la carne, el meln, la sandia, melocotn, entre otros. Pero tambin hay algunos solo de esas tales como cereal mijo, los tallos de papiro y las races y los bulbos de lutus, entre otros. Adems del agua que es vital para nosotros, slo podramos vivir algunos das sin este precioso bien de la naturaleza, la alimentacin es fundamental para la vida. Antes de realizar esta investigacin muchos de nosotros tenamos la vaga idea o creamos tenerla de lo que era un nutriologo y creamos que era el nico que se dedicaba a el control de la alimentacin mas ahora nos hemos quitado la venda de los ojos al darnos cuenta de la gran gama de perfeccinales que se dedican a el control de la nutricin En la actualidad, la nutricin constituye una ciencia de importancia dentro de la medicina y lo ser cada da mas, a medida que se progrese en el dominio de las enfermedades infecciosas, en el que ya se ha adelantado tanto. A medida que el hombre logre vencer fuerzas externas que afectan a su salud, como los microbios y los parsitos, debe irse preocupando mas y mas de los factores propios de su organismo; dentro de ellos, la nutricin es una de las mas importantes determinantes de la salud. Obviamente, estos factores intrnsecos, como el estado de la nutricin son tambin de fundamental importancia en la lucha del hombre contra los agentes externos productores de infecciones; la influencia desfavorable del estado nutritivo sobre los procesos infecciosos y la influencia inversa, pero igualmente desfavorable, de las infecciones sobre el estado de la nutricin de los individuos son ahora bien reconocidas. La nutricin al igual que la medicina moderna, debe, por lo tanto enfocarse no solo en el enfermo, son tambin en relacin con el individuo sano y, sobre todo, con los grandes grupos de poblacin. GLOSARIO Porcin:

80 gramos de alimento en general.

Lenteja:

Planta herbcea trepadora de semillas comestibles, de la familia papilionceas. Legumbre que se consume desde tiempos prehistricos, secas se pueden preparar de diversas formas. Egis:

Uno de los siete legendarios cocineros de la antigua Grecia. Australopithecus: primer homoide asentado sobre el planeta. TRUFA: La trufa es un hongo ascomicete de la familia de las tuberceas, gnero Tuber.Presenta una relacin simbitica micorrtica con rboles, particularmente del gnero quercus. Tiene una forma ms o menos redondeada, de superficie rugosa y color oscuro. Es capaz de generar sustancias herbicidas. El principal valor de la trufa es el culinario, siendo muy apreciado y en la cocina europea, particularmente en Espaa, Francia e Italia. Para su recoleccin normalmente se utilizaban cerdos por su fino olfato. Hongo comestible y muy apreciado, que crece bajo tierra en los bosques de encinas y robles. NABO:

El nabo, es una hortaliza cultivada comnmente en los climas templados de todo el mundo por su suculenta raz bulbosa. Las variedades tiernas se utilizan para el consumo humano, mientras que las mayores son dedicadas a forraje para el ganado. Los nabos son muy populares en Europa, en particular en las regiones ms fras, ya que se pueden almacenar durante varios meses despus de la cosecha. APENDICE Las siguientes imgenes son parte del tema 4.0 Clasificacin de la Alimentacin tratan de ilustrar lo antes dicho en ese tema.