Ayudar al nio/nia a entender y manejar sus emociones

Las emociones ocupan gran parte de nuestra vida y son una de la causa ms importante de felicidad o infelicidad. Como padres/madres podemos y debemos educar las emociones. Todos pensamos que los nios/nias deben aprender a realizar diferentes actividades tales como comer con cubiertos, aprender a escribir, y que los padres/madres debemos ayudarles en esos aprendizajes. Pero tan importante como esas habilidades est la capacidad de auto controlar la ira, reflexionar antes de actuar, saber si estamos tristes Es muy importante entender y controlar las emociones. Sabemos que los nios/nias que controlan sus emociones son ms felices y se adaptan mejor a su entorno. Qu podemos hacer como padres para educar las emociones de nuestros hijos/hijas? -Identificar y ser conscientes de nuestras propias emociones y del modo como las enfrentamos, nos ayudar a entender mejor las emociones de nuestros hijos/hijas. -Los adultos somos modelos para los nios/nias aunque no lo queramos. El nio/nia aprender de sus padres/madres a enfrentar sus emociones a partir de la observacin. Si enfrentamos nuestras propias emociones adecuadamente, estaremos dando un buen ejemplo. -Mostrarnos pacientes y cariosos ante sus emociones, escuchndoles e intentando entenderles es el primer paso para intentar ayudarles y educarles. -Ante las emociones de los nios/nias la mejor respuesta es darnos cuenta e intentar entenderlas. Negarlas (quitarle importancia) o evitarlas (distraer al nio o compensarle para que deje de sentirlas) suele ser contraproducente.

-Fijarse en las emociones de los nios/nias, pensar qu estarn sintiendo, ser concientes de sus sentimientos, no solo de los negativos, tambin cundo se sienten felices, estn contentos, orgullosos -Ensearle a expresar sus emociones a travs de las palabras, ensendole a identificar sus emociones. . Animar a los nios a hablar de sus emociones, qu sienten y cmo se encuentran. Hay que ayudarles a expresar sus emociones a travs de las palabras. Por ejemplo, si un nio/nia est llorando se le puede decir Ests triste, verdad?, o si est enrabietado el comentar: Ya veo que ests muy enfadado, le ayudar a entender mejor sus emociones, al tiempo que se da cuenta que entendemos lo que le pasa. Tambin es importante el ensear a identificar las diferentes emociones. Para ello se puede jugar con marionetas, con muecos, o simplemente pintndose los dedos con diferentes caras (triste, enfadado, alegre) y haciendo que esos personajes hablen y cuenten sus sentimientos. -Adems de las palabras debemos fijarnos en otras seales como el lenguaje corporal, el tono de voz, -Ver las emociones como una oportunidad de entrar en contacto afectivo con los nios, de entenderlos y luego poder ensearles, en vez de ver la emocin como un conflicto o un problema.

-Cuando escuchamos atentamente la expresin emocional de un nio le estamos enviando el mensaje de que sus emociones nos importan. -Dar respuestas a las emociones antes de que se salgan fuera de control. Hablar de las emociones antes de que estallen puede ensear al nio a enfrentar momentos de crisis, como podra ser el caso de las rabietas. -A la hora de afrontar situaciones que crean malestar y emociones negativas hay que ayudarles a pensar en soluciones y a que sean ellos los que expresen sus propias ideas y soluciones. -Hay que hacerle ver al nio/nia la diferencia entre los sentimientos y el comportamiento. Un nio que siente celos de su hermano pequeo intenta superar su frustracin pegndole. Podemos aceptar el sentimiento del nio y a la vez no aceptar su manera de comportarse. En esos momentos, ayudaremos al nio si ponemos un nombre a ese sentimiento y hacemos entender al nio sus emociones, pero tambin le decimos que no es adecuado su comportamiento y que no lo vamos a tolerar, y por ltimo le ayudamos a buscar una solucin ms adecuada al problema o conflicto con el que se encuentra.