5 frutas que los diabticos deben consumir para reducir su glucosa en Sangre

Usted puede reducir los niveles de glucosa en sangre con un plan de dieta adecuada, con un programa de ejercicio diario y consumiendo buenas frutas Mucha gente puede decir que comer frutas puede elevar la glucosa en sangre cuando se padece de diabetes. Esto est mal, ya que hay muchas frutas con bajo nivel de azcar, que son muy buenas para controlar la diabetes. Aqu te voy a dar una breve descripcin de cinco frutas beneficiaran a las personas diabticas 1. Manzanas Muchos estudios que se han realizado sobre "la diabetes y las frutas" dicen que las manzanas so muy buenas debido a que reducen el nivel de azcar en sangre dentro de las primeras 24 horas que se han consumido Las manzanas son buenas para reducir los sntomas de la inflamacin asociados a la diabetes y problemas cardacos. El ndice glucmico de las manzanas se ha determinado que es de 38. Esto demuestra que las manzanas son buenas para los diabticos.

2. Pomelo Los frutos que tienen 25 como el ndice glucmico se recomiendan para los diabticos, ya que pueden reducir naturalmente los niveles de azcar en la sangre. Los ingredientes de pomelos ayudan pncreas para estimular la produccin de insulina. Si las frutas son frescas, los beneficios pueden verse increblemente grandes. 3. Naranjas El ndice glucmico de las naranjas es de 48 por lo que son muy recomendables para los diabticos consumir una naranja a diario. Las naranjas son ricas en fibra y contienen vitamina C para controlar los niveles de azcar en la sangre. Las naranjas ayudan a reducir el peso corporal, que es uno de los factores de riesgo de diabetes.

4. Guayaba Los Frutos de guayaba suelen ser una buena fuente de pectina, una fibra diettica, que puede ayudar a controlar el azcar en la sangre y estn disponibles con costo reducido en todas partes. 5. El meln amargo Es cierto que cualquier fruta con gusto amargo es definitivamente para ayudarle a mantener sus niveles de azcar en la sangre lo suficiente ne los niveles normales . El meln amargo encabeza la lista de las frutas en este aspecto para mantener el control de azcar en la sangre, te recomiendo que optes por comerte un meln amargo diariamente para mantener un control sobre los niveles de azcar. Si padeces de diabetes y quieres saber como lidiar con ella o hasta curarla naturalmente te recomiendo el curso Revertir la diabetes y lo puedes obtener haciendo en el enlace de abajo. Obten el curso Revertir la diabetes haciendo click Aqui

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