Lunes

Martes
Da 1 Ensalada. 1. Sopa de cocido con garbanzos, huevo duro y fideos. 2. Pechuga de pollo empanada con patatas fritas. 3. Fruta / Pan.
Prot:37.7g, Gras:19.4g H.Carb:98.9g, KCal:721

Mircoles
Da 2 1. Lentejas con verduras.

Jueves
Da 3 1. Macarrones con salsa de tomate y queso rallado.

Viernes
Da 4 1. Ensaladilla marinera con lechuga juliana.

2. Tortilla a la francesa con 2. Filete de perca en salsa ensalada de lechuga, con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y maz. tomate, zanahoria y aceitunas negras. 3. Fruta / Pan.
Prot:34.5g, Gras:16.8g H.Carb:87.3g, KCal:638.4

2. Arroz con sepia y verduras.

3. Fruta / Pan.
Prot:30.1g, Gras:21.4g H.Carb:104.3g, KCal:730.2

3. Fruta / Pan.
Prot:25.2g, Gras:39.2g H.Carb:133.4g, KCal:987.2

Da 7 1. Espaguetis carbonara.

Da 8 Ensalada. 1. Crema de calabacn con picatostes. 2. Filete de panga con arroz blanco.

Da 9

Da 10 1. Potaje de garbanzos con espinacas.

Da 11 1. Caldo casero con letras.

2. Varitas de merluza con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y maz.

2. Filete de marrajo 2. Tortilla de queso con empanado con ensalada de patatas y ensalada de lechuga, tomate, zanahoria lechuga, tomate, zanahoria y aceitunas. y maz. 3. Fruta / Pan.
Prot:45g, Gras:17g H.Carb:105.2g, KCal:753.8

3. Lcteo / Pan.
Prot:26.9g, Gras:27.3g H.Carb:108.8g, KCal:788.5

3. Fruta / Pan.
Prot:24.2g, Gras:18.7g H.Carb:95.7g, KCal:647.9

3. Fruta / Pan.
Prot:31g, Gras:23.1g H.Carb:77.1g, KCal:640.3

Da 14 1. Arroz con guisantes y pimiento.

Da 15 Ensalada. 1. Macarrones al ajillo con salsa de tomate.

Da 16 Ensalada. 1. Sopa de cocido con garbanzos y lluvia.

Da 17 1. Olla de legumbres con patata, judas verdes y acelgas. 2. Lomo de fogonero empanado con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y aceitunas. 3. Fruta / Pan.
Prot:40.5g, Gras:17.5g H.Carb:107.5g, KCal:749.5

Da 18 1. Guisado de patatas a la marinera.

2. Filete de merluza al horno con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y maz. 3. Lcteo / Pan.
Prot:27.1g, Gras:16.1g H.Carb:90.6g, KCal:615.7

2. Tortilla de atn con verduras rehogadas.

2. Muslo de pollo al horno con patatas a lo pobre

2. Hamburguesa al horno con patatas, ketchup y ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y maz. 3. Fruta / Pan.
Prot:29.8g, Gras:21.7g H.Carb:79.4g, KCal:632.1

3. Fruta / Pan.
Prot:32.3g, Gras:28.7g H.Carb:106.3g, KCal:812.7

3. Fruta / Pan.
Prot:52.9g, Gras:27.4g H.Carb:90.6g, KCal:820.6

Da 21 1. Lentejas huertanas con acelgas y pimiento. 2. Filete de panga al horno con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y aceitunas. 3. Lcteo / Pan.
Prot:42.4g, Gras:20.5g H.Carb:85.2g, KCal:694.9

Da 22 Ensalada. 1. Sopa de cocido con mollitas de gallina y fideos. 2. Cocido completo con garbanzos, patata y verdura. 3. Fruta / Pan.
Prot:27.9g, Gras:17.1g H.Carb:96.9g, KCal:653.1

Da 23 1. Guisado de verduras con patata.

Da 24 1. Caracolas con atn y salsa de tomate. 2. Tortilla a la francesa con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y aceitunas. 3. Fruta / Pan.
Prot:29.7g, Gras:27.1g H.Carb:102.1g, KCal:771.1

Da 25 1. Arroz a la cubana con salsa de tomate y salchicha. 2. Croquetas de bacalao con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y maz. 3. Fruta / Pan.
Prot:19.7g, Gras:35g H.Carb:113.6g, KCal:848.2

2. Emperador a la plancha con centro de tomate y aceitunas negras. 3. Fruta / Pan.

Prot:27.8g, Gras:12.8g H.Carb:61.3g, KCal:471.6

Da 28 1. Entrems de queso con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y maz.

Da 29 1. Arroz caldoso con garbanzos y judas verdes.

Da 30 Ensalada. 1. Sopa marinera con mollitas de pescado y fideos. 2. Filete de panga y patatas al vapor con ajetes salteados. 3. Fruta / Pan.
Prot:28g, Gras:19.7g H.Carb:81.9g, KCal:616.9

Da 31

2. Fideu campellera con atn, calamar y mayonesa.

2. Tortilla de patata con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y aceitunas negras. 3. Fruta / Pan.
Prot:26.8g, Gras:19.8g H.Carb:124.3g, KCal:782.6

3. Lcteo / Pan.
Prot:38.7g, Gras:31.5g H.Carb:90.1g, KCal:798.7

MEN ESPECIAL FIESTA HALLOWEEN

INFORMACIN ADICIONAL Recetas Noticias Consejos en portal web COES: www.comedoresescolares.com Atencin al comensal y consultas sobre nutricin: Lunes a jueves de 9:00 a 13:00 en el tfn 965 10 06 48 o las 24 horas en infonutricion@coessl.es (Responsable de nutricin escolar) COES, S.L. Doctor Isidoro de Sevilla, 72 (P.I. Rabasa- Alicante) 965 10 06 48 Fax 965 10 65 32