Programa de Correccin Registro de Opiniones de Albe

Diseado por Alfredo Garca Crdova Modificado por Josu Egovil D.

NOMBRE EDAD INSTRUCCIN LUI GUEVARA ERNST 28 SUPERIOR UNIVERSITARIA

Instrucciones
1.- Vaya a la hoja de Respuestas y coloque los Datos Personales. Luego coloque uno (1) debajo de las columnas de SI o NO segn coincida o no con su respuesta.

de Correccin del piniones de Albert Ellis

Alfredo Garca Crdova por Josu Egovil D.

nstrucciones
2.- Grabe el archivo con el nombre de la persona a quien le est aplicando la prueba para que se imprima su nombre en la hoja de Resultados y Grfico Simple.

RESPUESTA N

IDEA O SITUACION
Es importante para mi el que otras personas me aprueben. Yo odio el fallar en cualquier cosa. Las personas que se equivocan merecen lo que les sucede. Usualmente acepto lo que sucede filosficamente. Si una persona quiere, puede ser feliz bajo casi cualquier circunstancia. Yo tengo temor de ciertas cosas que frecuentemente me incomodan. Usualmente hago a un lado decisiones importantes. Todo el mundo necesita a alguien de quien pueda depender para ayuda y consejo. Una cebra no puede cambiar sus rayas. Prefiero la tranquilidad del ocio sobre todas las cosas. Me gusta tener el respeto de los dems, pero no tengo que tenerlo. Yo evito las cosas que no hago bien. Muchas personas salvadas escapan al castigo que ellas merecen. Las frustraciones no me perturban. Las personas se perturban no por las situaciones sino por la visin que tienen de ellas. Yo siento poca ansiedad respecto de los peligros no esperados o eventos futuros. Trato de salir adelante y tomo las tareas molestas cuando ellas surgen. Trato de consultar a una autoridad sobre decisiones importantes. Es casi imposible vencer la influencia del pasado. Me agrada dedicarme a muchas cosas a la vez.

SI

*1 *2 *3 **4 **5 *6 *7 *8 *9 *10 **11 *12 *13 **14 **15 **16 **17 *18 *19 **20 N *21 *22 *23 *24 **25 *26 *27 *28 **29 **30 **31 **32 *33 *34 **35 **36 **37 *38 **39 **40 N **41 *42 **43 **44 **45 *46 *47 **48 *49 *50 *51 **52 *53 **54

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IDEA O SITUACION
Yo quiero agradarle a todo el mundo. No me importa el competir en actividades en las cuales los dems son mejores que yo. Aquellos que se equivocan o cometen errores merecen ser culpados o castigados. Las cosas deberan ser diferentes de la manera en que ellas son. Yo produzco mis propias emociones. Frecuentemente no puedo apartar mi mente de algunas preocupaciones. Yo evito el enfrentar mis problemas. Las personas necesitan una fuente de fortaleza fuera de s mismas. Solamente por que alguna cosa en una ocasin afect fuertemente mi vida, eso no quiere decir que tiene que hacerlo en el futuro. Yo estoy ms realizado (a) cuando tengo muchas cosas que hacer. Yo puedo gustar de m mismo (a) an cuando otras personas no lo hagan. Me agrada tener xito en algunas cosas, pero no siento que tengo que tenerlo. La inmoralidad debera ser fuertemente castigada. Frecuentemente me perturbo por situaciones que no me agradan. Las personas que son miserables usualmente se han hecho a s mismas de esa manera. Si no puedo evitar que algo suceda no me preocupo acerca de eso. Usualmente hago las decisiones tan pronto como puedo. Hay personas de las cuales dependo grandemente. Las personas sobrevaloran la influencia del pasado. Yo disfruto mucho ms el envolverse en un proyecto creativo.

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IDEA O SITUACION
Si no le agrado a los dems, ese es su problema, no el mo. Es grandemente importante para m el ser exitoso (a) en todo lo que hago. Raramente culpo a las personas por sus equivocaciones. Usualmente acepto las cosas de la manera en que son, an si ellas no me agradan. Una persona no estara enojada o deprimida por mucho tiempo a menos que se mantenga a s misma de esa manera. No puedo tolerar el tomar riesgos. La vida es demasiado corta para gastarla haciendo tareas desagradables. Me agrada mantenerme firme sobre m mismo(a). Si hubiere tenido diferentes experiencias podra ser ms como me gustara ser. Me agradara retirarme y dejar de trabajar por completo. Encuentro difcil el ir en contra de lo que piensan los dems. Disfruto las actividades por el placer de realizarlas sin importar cuan bueno (a) yo sea en ellas. El temor al castigo ayuda a las personas a ser buenas. Si las cosas me molestan, yo simplemente las ignoro.

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*55 **56 **57 **58 **59 **60 N **61 *62 *63 **64 **65 *66 *67 **68 *69 *70 *71 *72 *73 **74 *75 *76 **77 *78 *79 *80 N *81 *82 **83 *84 **85 **86 **87 **88 *89 *90 **91 **92 **93 **94 **95 *96 **97 **98 **99 *100

Entre ms problemas tiene una persona, menos feliz ser. Casi nunca estoy ansioso(a) acerca del futuro. Casi nunca dejo las cosas sin hacer. Yo soy el nico (a) que realmente puede entender y enfrentar mis problemas. Casi nunca pienso en las experiencias pasadas como afectndome en el presente. Demasiado tiempo libre es aburrido.

IDEA O SITUACION
Aunque me agrada la aprobacin, realmente no es una necesidad para m. Me perturba cuando los dems son mejores que yo en alguna cosa. Todo el mundo es bsicamente bueno. Yo hago lo que puedo para obtener lo que quiero y luego no me preocupo acerca de eso. Ninguna cosa es perturbadora en s misma, solamente en la manera en que las interpretamos. Yo me preocupo mucho respecto de ciertas cosas en el futuro. Es difcil para m el llevar a cabo ciertas tareas no placenteras. Me desagrada que los dems tomen decisiones por m. Nosotros somos esclavos de nuestras historias personales. En ocasiones deseara poder ir a una isla tropical y nicamente descansar en la playa para siempre. Frecuentemente me preocupo acerca de cuantas personas me aprueban y me aceptan. Me perturba cometer errores. Es una injusticia el que la lluvia caiga sobre el justo y el injusto. Yo tomo las cosas como vienen. La mayora de las personas deberan enfrentar las incomodidades de la vida. En ocasiones no puedo apartar un temor de mi mente. Una vida de comodidades es raras veces muy recompensante. Yo encuentro fcil el buscar consejo. Si algo afect fuertemente tu vida, siempre ser de esa manera. Me agrada estar sin hacer nada.

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IDEA O SITUACION
Yo tengo gran preocupacin por lo que otras personas sientan acerca de m. Frecuentemente me incomodo bastante por cosas pequeas. Usualmente le doy a alguien que me ha hecho una mala jugada una segunda oportunidad. Las personas son ms felices cuando tienen desafos y problemas que superar. No hay nunca razn alguna para permanecer apesadumbrado por mucho tiempo. Yo casi nunca pienso en cosas tales como la muerte o la guerra atmica. Me desagrada la responsabilidad. Me desagrada tener que depender de los dems. Realmente las personas nunca cambian en sus races. La mayora de las personas trabajan demasiado duro y no descansan lo suficiente. Es incmodo pero no perturbador el ser criticado. Yo no tengo temor de hacer cosas las cuales no puedo hacer bien. Nadie es perverso o malvado, an cuando sus actos puedan serlo. Casi nunca me perturbo por los errores de los dems. Las personas hacen su propio infierno dentro de s mismos. Frecuentemente me encuentro a m mismo(a) planificando lo que hara en diferentes situaciones peligrosas. Si alguna cosa es necesaria, la llevo a cabo an cuando no sea placentera. Yo he aprendido a no esperar que los dems se hallen muy interesados acerca de mi bienestar. No me incomoda lo que he hecho en el pasado. Yo no puedo sentirme realmente contento (a) a menos que me encuentre relajado (a) y sin hacer nada.

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RESPUESTA NO

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Resultados del Registro de Opiniones

Tipo de Creencia

Puntaje Obtenido 3

Tipo de Creencia

Creencia Irracional #1:

Es una necesidad absoluta tener el amor y aprobacin de las dems personas.

Creencia Irracional #6:

Se debe sentir miedo y ansiedad acerca de cualquier cosa que sea desconocida e incierta.

Creencia Irracional #2:

Se debe ser infalible, constantemente competente y perfecto en todo lo que hacemos.

Creencia Irracional #7:

Es ms fcil evitar que el enfrentar las dificultades y responsabilidades de la vida.

Creencia Irracional #3:

Las personas que son malvadas y villanas deben ser siempre castigadas.

Creencia Irracional #8:

Necesitamos de algo y/o alguien ms grande o fuerte que nosotros en quien confiar y apoyarnos.

Creencia Irracional #4:

Es horrible y catastrfico cuando las cosas no son de la manera en que nos gustaria.

Creencia Irracional #9:

Los hechos de nuestro pasado tienen mucha importancia para determinar nuestro presente.

Creencia Irracional #5:

Las circunstancias externas causan las miserias humanas y las personas reaccionan en medida que estas provocan emociones.

Creencia Irracional #10:

La felicidad puede ser lograda por medio de la inaccin, la pasividad y el ocio sin final.

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Resultados del Registro de Opiniones

Puntaje Obtenido 4

NOMBE LUI GUEVARA ERNST EDAD 28 INSTRUCCIN SUPERIOR UNIVERSITARIA

Id. Irrac. Ptje Id. Irrac. Ptje

Id.Irrac 1 Id.Irrac 2 Id.Irrac 3 Id.Irrac 4 Id.Irrac 5

3 6 4 2 1

Id.Irrac 6 Id.Irrac 7 Id.Irrac 8 Id.Irrac 9 Id.Irrac10

4 8 6 3 6

PERFIL DE IDEAS IRRACIONALES Nombre: LUI GUEVARA ERNST

9 8
7 6 5 4 3

6 4 3 2

Id.Irrac1 Id.Irrac2 Id.Irrac3 Id.Irrac4 Id.Irrac5 Id.Irrac6 Id.Irrac7 Id.Irrac8 Id.Irrac9 Id.Irrac10

3 6 4 8 2 1 4 8 6 3 6

2 1 0 Id.Irrac1 Id.Irrac2 Id.Irrac3 Id.Irrac4

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Id.Irrac5 Id.Irrac6 Id.Irrac7 Id.Irrac8 Id.Irrac9 Id.Irrac10

ideas irracionales

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Grfico del Registro de Opiniones

Puntaje Final 10 9

8
7 6 5 4 3 2 1 3 2 1 4 4 6

0
Cr.Irr.1 Cr.Irr.2 Cr.Irr.3 Cr.Irr.4 Cr.Irr.5 Cr.Irr.6 Cr.Irr.7 Cr.Irr.8 Cr.Irr.9 Cr.Irr.10 Creencias Irracionales