LA COMPUTADORA Y MI SALUD

La informtica, y el uso de la computadora constantemente; nos resuelven muchas cuestiones y hacen ms fcil la labor de numerosos profesiones, pero tambin presentan una cara negativa: la salud se resiente cuando se est demasiado tiempo manejando el ordenador, sobre todo si no se tiene cuidado de tomarse unos breves descansos cada hora y media o dos horas. El Dr. Ildefonso Fernndez Baca, del Hospital Regional Calos Haya, indic que en torno el 12% de las consultas que atiende l se relacionan con problemas visuales provocados por los ordenadores. Los defectos de refraccin y los problemas de superficie ocular, son las enfermedades ms habituales que origina permanecer ms horas de las aconsejables fijando la vista en la pantalla. Aunque no son dolencias graves, s producen molestias y restan calidad de vida a quienes las sufren. As se corre el riesgo de la aparicin de una conjuntivitis seca y del enrojecimiento de los ojos, que se resecan al haber un menor parpadeo. Segn consigna Diariosur.es; el oftalmlogo precis que otros sntomas y molestias originados por trabajar delante de un monitor son lagrimeo, enrojecimiento ocular, sensacin de tener un cuerpo extrao en el ojo, escozor, picor, cansancio visual y dolor de cabeza. Lo recomendable es visitar a un especialista para que haga una revisin de la vista y descarte otras dolencias ms importantes. Est demostrado que mantener la vista en el PC durante bastante tiempo reseca los ojos, los enrojece e impide que tengan una adecuada lubricacin. Sin embargo, no hay una evidencia cientfica de que sea la causa desencadenante de la hipermetropa o el astigmatismo. Lo que ocurre es que a algunas personas le diagnosticamos que son hipermtropes o astigmticos gracias a que vienen a la consulta, porque tienen molestias que aparecen por trabajar con ordenadores, dijo Fernndez-Baca. El ordenador no es el causante de la miopa, el astigmatismo o la hipermetropa, pero s que origina un cansancio en la vista cuando se fija en la pantalla de forma continuada.

Si la vista padece ante el mal uso o abuso del ordenador, la espalda no se queda atrs. La jefa del servicio de rehabilitacin del Hospital Clnico Universitario, Concha Prez, manifest que la visita a las consultas de pacientes con problemas provocados por el ordenador es muy frecuente. De ese modo, los mdicos deben tratar a personas con dolor en las cervicales, las dorsales y con lumbalgia. Para contrarrestar esa circunstancia, los expertos aconsejan lo que se denominan medidas de higiene postural, es decir, utilizar sillones ergonmicos, mantener la espalda recta, evitar que la pantalla est demasiado cerca o muy alejada y levantarse cada dos horas para realizar unos estiramientos. Adems, los mdicos rehabilitadores ensean una serie de ejercicios de fortalecimiento de la espalda para evitar la aparicin de la atrofia muscular. CONCLUSIONES: Es cierto lo que dices y la gente lo sabe; sin embargo por el efecto adictivo que produce se reacciona con la negacin. Quiza ahora no veamos los efectos en la salud y por eso no tenemos conciencia... pero tarde o temprano se manifiesta. As que gracias por recordarlo. Cada da son mas comunes las lesiones provocadas por un esfuerzo repetitivo, son lesiones que ocurren cuando un exceso de presin se ejerce sobre una parte del cuerpo, resultando en inflamacin (dolor e hinchazn), msculos lesionados o daos en los tejidos. afectan mucho a las personas que permanecen mucho tiempo utilizando los teclados de las computadoras. Tambien dan lugar a males en la vista, manos, muecas, brazos y espalda, entre los que se cuentan el "sndrome del tnel carpiano", utilizando la terminologa mdica. Incluso hace un tiempo se conoci el caso de un joven que muri despus de estar sentado ms de 24 horas ante su "PC" comiendo pizza y refresco y sin dormir, al parecer su muerte fue por problema cardiaco, provocado por el agotamiento.

LA WEB 2.0

Si se habla de web 2.0 se da por supuesto que hay otros tipos de web: web 0.0, web 1.0, web 3.0?. La web 2.0 entonces es un conjunto de servicios que nos permiten elaborar, modificar, almacenar, introducir y compartir informacin y tenerla en la red. Esta informacin la podemos hacer pblica para que otros la puedan utilizar. Tambin tenemos la opcin de mantenerla privada. En la web tradicional se presenta la informacin como cuando nos presentamos a alguien. Pero en ella no hay interaccin, no hay respuesta del receptor, slo emisin del mensaje, slo visualizacin de la informacin y como mucho una direccin de correo para ponerse en contacto con el responsable de la pgina. Esta pgina que ests leyendo en este momento en una pgina esttica, pertenece a la generacin de la web 1.0. En la web 2.0 podemos exponer e intercambiar informacin con el creador de la web, mediante los comentarios, chat, foros,... Sera como un dilogo abierto entre el emisor del mensaje y los usuarios que visitan su espacio. Este espacio puede ser un blog, fotoblog, videoblog, presentaciones... El blog del curso es un ejemplo claro de web 2.0 Este hecho nos permite utilizar la web 2.0 en la escuela. Puedes crear blogs de profesor, blogs de alumnos, fotoblogs con imgenes recogidas por alumnos sobre un tema, subir vdeos o audios creados por los alumnos y comentarlos,... Hay un sinfn de posibilidades que se le pueden dar a los servicios que nos ofrece la web 2.0 en el aula. Ahora hace falta ponerse manos a la obra einvestigar y compartir, para elaborar nuestras propuestas y poder llevarlas al aula.

CONCLUSIONES
1. Todava hay barreras en concepto referente a su importancia; las actitudes de muchos docentes que ven con indiferencia las verdaderas oportunidades y ventajas de las TIC. Algunos de los motivos son la falta de formacin y conocimientos as como tambin la dificultad (y/o la resistencia) a compatibilizar el trabajo diario en el aula con el tiempo extra que se necesita para estar permanentemente actualizado en TIC y, ms an, para reorganizar constantemente recursos y planificaciones segn las nuevas posibilidades que se nos brindan.

2. En los centros escolares sigue prevaleciendo el trabajo individual sobre el colectivo y es muy reducido el intercambio interpersonal. Es necesario reforzar un clima de trabajo en el que prevalezcan las acciones cooperativas. Las TIC pueden desempear una funcin til para promover diversos modos de interrelacin y colaboracin. La importancia de las TIC descansa en buena medida en el potencial de aprendizaje que encierran, enriquecido con las referencias y experiencias de muchos/as profesionales.