SCHMIEDE-BRIEF Sei perfekt! Mach schnell!

Zur Dynamik innerer Antreiber

Newsletter von Gnter W. Remmert aus dem Seminarhaus SCHMIEDE, Persnlichkeitstrainings Februar 2011

Liebe Freunde und Interessenten, herzlich begre ich Sie als LeserIn eines neuen SCHMIEDE-Briefes. Menschliche Lsungen, beruflich wie privat zu ermglichen, dazu sind die Anregungen auf den folgenden Seiten gedacht:
INNERE ANTREIBER ............................................................................................................................................... 2 SEI PERFEKT! ......................................................................................................................................................... 3 MACH SCHNELL! .................................................................................................................................................... 4 VERANSTALTUNGEN ............................................................................................................................................. 5 INNERE ANTREIBER - TEST ZUR SELBSTEINSCHTZUNG ......................................................................................... 6

Mchten Sie Ihre Kontakte vermehren? Fr geschftliche Kontakte ist die Plattform von Xing dazu ideal. So nutzen Sie meine persnliche Einladung: http://www.xing.com/go/invite/3228700.fe0661 Im freundschaftlichen Bereich ist Facebook ntzlich: facebook.com/guenter.remmert Mchten Sie keine Mails mehr erhalten, knnen Sie den Newsletter bequem unter http://www.seminarhaus-schmiede.de/kontakt/kontakt.html abbestellen. Gefllt Ihnen unser SCHMIEDE-Newsletter? Wre er auch etwas fr Ihre Freunde? Dann empfehlen Sie den Newsletter und das Seminarhaus SCHMIEDE doch weiter! Mchten Sie Danke sagen, Kritik ben, Vorschlge machen? Dann schreiben Sie mir. Ich freue mich, von Ihnen zu hren. Freundliche Gre aus der Sdeifel

Gnter W. Remmert Seminarhaus SCHMIEDE, Coaching und Verhaltenstrainings Verein zur Frderung persnlichen Wachstums e.V. Rmerstr. 5, D-54298 Welschbillig (Nhe Trier/Luxemburg) Fon +49 (0) 6506 577, Mobil +49 (0)174 3055198, Fax +49 (0) 6506 578 www.seminarhaus-schmiede.de www.wachstums-impulse.de info@seminarhaus-schmiede.de Skype-Username: guenter.w.remmert http://www.xing.com/go/invite/3228700.fe0661 facebook.com/guenter.remmert Cartoons: Tiki Kstenmacher

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SCHMIEDE-Brief Sei perfekt! Mach schnell! Zur Dynamik innerer Antreiber

INNERE ANTREIBER
Was treibt uns Menschen zum Handeln an? Natrlich unsere Erwartungen, Hoffnungen, uere Belohnungen, aber auch innere Faktoren wie liebgewordene Gewohnheiten, unsere Werte und Bedrfnisse. Manchmal neigen wir allerdings zu Verhaltensweisen, die wir hinterher als nicht besonders angemessen empfinden. Dahinter stecken hufig unbewusste Verhaltensmuster, verinnerlichte Lebensregeln, innere Antreiber. Diese arbeiten wie automatische Steuerungen, die unser Denken, Fhlen und Verhalten bestimmen. Wie viele unserer Verhaltensmuster entstanden sie frh, im Kindesalter. Mit ihnen reagieren wir auf die Stimme uerer Autoritten, vor allem der unserer Eltern, Verwandten und frhen Bezugspersonen. Deren Ansprche und Erwartungen an uns haben wir so sehr verinnerlicht, dass sie auch noch unser Verhalten als Erwachsene beeinflussen. Niemand steht jedoch stndig unter dem Einfluss von Antreibern. Sie steuern Menschen vor allem in bestimmten Konstellationen, vornehmlich im Stress und Belastungssituationen. Das Konzept der inneren Antreiber stammt aus der Transaktionsanalyse (Taibi Kahler, Reinhard Kster, Bernd Schmid, Joachim Hipp u.a.). Diesen Autoren erschienen fnf Antreiber als besonders typisch:

ANTREIBER Sei stark!

USSERE UND INNERE BOTSCHAFTEN

Ich komme alleine zurecht. Wie es drinnen aussieht, geht keinen was an. Mich erschttert nichts so leicht. Bei die Zhne zusammen! Zeig keine Gefhle! Bewahre immer Haltung! Streng Dich an! Wenn ich eine Arbeit mache, dann grndlich und fehlerfrei. Ich mag keine Schlamperei. Ich finde immer noch etwas zum Verbessern. Mach blo keine Fehler! Ich bin noch nicht gut genug! Ich muss noch besser werden! Es fllt mir schwer, Nein zu sagen. Akzeptiert zu werden ist wichtiger als Interessen durchzusetzen. Positive Rckmeldungen sind sehr wichtig. Sei liebenswrdig! Blo kein Streit! Sei freundlich zu allen! Sei gefllig! Ich bin stndig in Bewegung und dauernd beschftigt. Ich mache gern mehrere Dinge gleichzeitig. Ich fhle mich als Motor, der Dinge voranbringt. Mach schnell! Sei immer auf Trab! Ich darf keine Zeit verschwenden! Wer nie aufgibt, erreicht alles. Erfolge muss man sich hart erarbeiten. Nur Schweres ist wertvoll. Mhe dich bis zum Letzten! Rei dich zusammen! Ich muss es schaffen! Ich schaffe es auch ohne fremde Hilfe!

Sei perfekt!

Mach es allen recht!

Beeil dich!

Streng dich an!

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SCHMIEDE-Brief Sei perfekt! Mach schnell! Zur Dynamik innerer Antreiber

Zwei dieser Antreiber sollen in diesem Brief nher unter die Lupe genommen werden. Auf S. 6 und 7 gibt es einen Test zur Selbsteinschtzung in Bezug auf alle fnf Antreiber.

SEI PERFEKT!
Ich muss es noch besser machen, ich bin nicht gut genug! Menschen mit diesem Antreiber stehen unter dem Druck, alles grndlich zu machen. Sie bemhen sich um Perfektion ohne Rcksicht auf Zeitaufwand und Kosten. ber eine fehlerfreie Leistung erhoffen sie sich die Anerkennung, nach der sie sich sehnen. Sie rechtfertigen sich hufig und nehmen gerne Ergnzungen, Kritik und was noch zu erwgen wre, von sich aus vorweg. Zu diesem Verhalten passen ein ernster Blick und eine aufrechte und starre Krperhaltung, die ein angespanntes Krpergefhl vermittelt. In der Zusammenarbeit entsteht beim Gegenber durch diesen Antreiber leicht der Eindruck, nicht gut genug zu sein: Das erreiche ich sowieso nie!. Oft wird deswegen wenig persnlicher Kontakt, wenig Beziehung und Austausch auf gleicher Augenhhe erlebt. Einer perfekten Leistung ist nun einmal nichts hinzuzufgen. Stattdessen stellen sich Respekt und Unterordnung, aber auch Widerspruch und Wettbewerb, Relativieren oder Kritisieren ein. Da Perfektionisten das unterschwellige Grundgefhl haben, als Person nicht liebenswert zu sein, versuchen sie, statt dem, was sie sind, anzubieten, was sie leisten: Da fraglich ist, ob Ihr mich schtzt, biete ich eine solche Leistung an, der Ihr die Anerkennung nicht verweigern knnt. In Perfektionisten schlummern als hilfreiche Tugenden ihr Sinn fr Genauigkeit und Qualitt und ihr Streben nach Fehlerlosigkeit und Vollkommenheit. Sie sind in der Regel gut organisiert und knnen leicht komplexe Zusammenhnge durchschauen und managen. Bei der Flugsicherung und im Operationssaal wnscht man sich Verhaltensweisen dieses Schlages. Botschaften, die die bertriebene Form des Perfektionisten erlsen und heilen, knnten sein: Gut ist gut genug! Ich bin gut genug! Ich bin wertvoll und liebenswert und ich kann auch etwas leisten. Ich bin vor allem wertvoll durch das, was ich bin. Ich darf auch Fehler machen und aus ihnen lernen.

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SCHMIEDE-Brief Sei perfekt! Mach schnell! Zur Dynamik innerer Antreiber

MACH SCHNELL!
Ich muss schnell damit fertig werden. Wer diesen Antreiber stark ausgeprgt hat, ist nie richtig anwesend, wo er sich gerade befindet. Er ist voller Dynamik und Hektik. Ruhiges und konzentriertes Arbeiten ist ihm kaum mglich. Alles muss besonders rasch und sofort getan werden, mglichst mehrere Dinge gleichzeitig. Kennzeichnend sind Dynamik, Tempo, Multitasking, Arbeiten unter Zeitdruck und Erfolgszwang. Zeit und Raum scheinen nicht auszureichen, um etwas Wichtiges zu tun oder zu erfahren. Die entstehende Unruhe trgt aber meist nicht zu einem effektiven Umgang mit der begrenzten Zeit bei. Ruhe erscheint als Verrat an der Dringlichkeit, Entspannung wirkt wie die Aufgabe von Wesentlichem. Die typische Sprechweise fr Hektiker ist oft abgehakt und geprgt von flachem Reden ohne Punkt und Komma. Sie verwenden gerne Begriffe, die Hast und Rasanz ausdrcken: schnell, eben mal, kurz, voran kommen. Ihre Gestik vermittelt Ungeduld: Fingertrommeln, mit dem Fu wippen, unruhig auf dem Stuhl herum rcken, der wiederholte Blick auf die Uhr, hufig wechselnde Blickrichtung. Sie werden schnell ungeduldig, wenn etwas zu lange dauert. Im Beeil-dich-Modus scheint der Rhythmus zwischen Anspannung und Entspannung gestrt; sie springen von Anspannung zu Anspannung. Dieses Verhalten lst bei anderen Bremsen oder Anhalten aus. Man bekommt leicht das Gefhl, keinen Platz zu haben. Irgendwann wendet man sich ab: Ich lasse ihn einfach reden! oder man lsst sich selbst von hektischen Verhaltensmustern anstecken, da man nichts verpassen will. Das Grundgefhl des Hektikers ist es, Wesentliches zu verpassen. Sie haben Angst, das Leben zerrinnt oder eine Gelegenheit geht vorbei, bevor ihnen Wichtiges mglich war. Wesentliches glauben sie dadurch zu erreichen, dass sie ihm nacheilen. Erfllt-Sein wird ersetzt durch Schnell-Sein, Viel-Tun, Aufgeregt-Sein. Beeil-dich-Menschen knnen eine gewisse Zeit lang auf hohem Aktivittsniveau leistungsfhig bleiben. Dies sogar in komplexen Situationen. Sie entwickeln sogar eine gewisse Lust, auf diesem Niveau ttig zu sein. Solche Menschen wnscht man sich auf der Notfallstation im Krankenhaus oder bei Crashs im EDV-System. Botschaften, die die bertriebene Form des Hektikers erlsen und heilen, knnten sein: Ich kann mich entscheiden, ob und wann ich mich beeile. Ich darf mir die Zeit nehmen, die ich brauche. Ich darf Pausen machen. Ich darf meinen Rhythmus und meine Form bercksichtigen!

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VERANSTALTUNGEN

Fr 25. Februar, 20 Uhr bis So 27. Februar 2011, 13 Uhr GEWALTFREIE KOMMUNIKATION NACH M. ROSENBERG Wochenende mit Rita Geimer Schererz. 210, Freundschaftstarif*: 190 * Vom Freundschaftstarif profitieren Sie als Vereinsmitglied, als TeilnehmerIn von Langzeitgruppen und ab der zweiten Buchung als Familienangehriger (Ehepartner, Geschwister, Tochter oder Sohn). FORTBILDUNGSZYKLUS VOM ICH UND DU ZUM WIR Wollen Sie Ihren Handlungsspielraum erweitern? Lernen, sich selbst zu achten und zu motivieren? Selbstsicher auftreten? Beziehungen aufbauen und pflegen? Ihre Teamfhigkeiten verbessern? Neue Kontakte knpfen? Emotional intelligent handeln? Dann sind Sie zu unserem Fortbildungszyklus herzlich willkommen! Er hilft Ihnen zu einer persnlichen Neuorientierung Ihres Lebens und Arbeitens. Der Zyklus umfasst sechs frei whlbare Wochenendmodule sowie 6 Einzelberatungen. Teilnahme: 1.500 oder 12 Monatsraten a 135. Nchster Einstieg: Fr 4. Mrz, 20 Uhr - So 6. Mrz 2011, 13 Uhr: BER SICH SELBST IM BILDE SEIN: WER BIN ICH? MEINE VIELEN GESICHTER UND MEIN WESEN

FORTBILDUNGSZYKLUS LSUNGSCOACHING Wollen Sie Beziehungsprobleme bewltigen? Krisen berwinden? Trennungen und Verluste verarbeiten? Strungen und Konflikte verringern? mit Symptomen und Krankheiten besser umgehen? Stress und Belastungen berwinden? Entscheidungen gut vorbereiten? Ihre berufliche Karriere neu ausrichten? Dann knnen Ihnen die Aufstellungen der neuen Generation, die Lsungsorientierten Strukturaufstellungen (SySt ), besonders ntzlich sein: ein Kurzzeitverfahren mit Langzeitwirkung. Der Zyklus umfasst sechs frei whlbare Wochenendmodule sowie 6 Einzelberatungen. Teilnahme: 1.500 oder 12 Monatsraten a 135. Nchster Einstieg: Fr 8. April, 20 Uhr - So 10. April 2011, 13 Uhr: KLAGEN SIE NOCH ODER LSEN SIE SCHON? oder Fr 15. April, 20 Uhr - So 17. April 2011, 13 Uhr: LSUNGSSTRUKTUREN: COACHING & AUFSTELLUNGEN Alle Veranstaltungen unter http://www.seminarhaus-schmiede.de/seminare/kalender.html
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INNERE ANTREIBER - TEST ZUR SELBSTEINSCHTZUNG

Es reicht nicht aus, Antreiber an Wortfloskeln oder Gesten festzumachen. Wichtiger ist, ein Gefhl dafr zu entwickeln, welche Atmosphre durch ein Antreiberverhalten im Miteinander entsteht. Trotzdem knnen bestimmte Verhaltensweisen einen ersten Hinweis auf die Dynamik von Antreibern geben. Beantworten Sie die Fragen (nach Karl Klin und Peter Mri) bitte so ehrlich und spontan wie mglich. Bewerten Sie anhand der Skala, in welchem Mae die Aussagen auf Sie zutreffen: 1 = trifft gar nicht auf mich zu; 5 = trifft vllig auf mich zu
01. Wenn ich eine Arbeit mache, dann mache ich Sie grndlich. 02. Ich fhle mich verantwortlich, dass diejenigen, die mit mir zu tun haben, sich wohl fhlen. 03. Ich bin stndig auf Trab. 04. Anderen gegenber zeige ich meine Schwchen nicht gern. 05. Wenn ich raste, roste ich. 06. Hufig brauche ich Stze wie: Es ist schwierig, etwas so genau zu sagen. 07. Ich sage oft mehr, als eigentlich ntig ist. 08. Ich habe Mhe, Leute zu akzeptieren, die nicht genau sind. 09. Es fllt mir schwer, Gefhle zu zeigen. 10. Nur nicht locker lassen ist meine Devise. 11. Wenn ich eine Meinung uere, begrnde ich sie auch. 12. Wenn ich einen Wunsch habe, erflle ich ihn mir schnell. 13. Ich liefere einen Bericht erst ab, wenn ich ihn mehrere Male berarbeitet habe. 14. Leute, die herumtrdeln, regen mich auf. 15. Es ist mir wichtig, von den anderen akzeptiert zu werden. 16. Ich habe eine harte Schale, aber einen weichen Kern. 17. Ich versuche oft herauszufinden, was andere von mir erwarten, um mich danach zu richten. 18. Leute, die unbekmmert in den Tag hineinleben, kann ich nur schwer verstehen. 19. Bei Diskussionen unterbreche ich die anderen oft. 20. Ich lse meine Probleme selber. 21. Aufgaben erledige ich mglichst rasch. 22. Im Umgang mit anderen bin ich auf Distanz bedacht. 23. Ich sollte viele Aufgaben noch besser erledigen. 24. Ich kmmere mich persnlich auch um nebenschliche Dinge. 25. Erfolge fallen nicht vom Himmel, ich muss sie hart erarbeiten. 26. Fr dumme Fehler habe ich kein Verstndnis. 27. Ich schtze es, wenn andere auf meine Fragen rasch und bndig antworten. 28. Es ist mir wichtig, von den anderen zu erfahren, ob ich meine Sache gut gemacht habe. 29. Wenn ich eine Aufgabe einmal begonnen habe, fhre ich sie auch zu Ende. 30. Ich stelle meine Wnsche und Bedrfnisse zugunsten derjenigen anderer Personen zurck. 31. Ich bin anderen gegenber oft hart, um von ihnen nicht verletzt zu werden. 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5

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SCHMIEDE-Brief Sei perfekt! Mach schnell! Zur Dynamik innerer Antreiber

32. Ich trommle oft ungeduldig mit den Fingern auf den Tisch. 33. Beim Erklren von Sachverhalten verwende ich gerne eine klare Aufzhlung 34. Ich glaube, dass die meisten Dinge nicht so einfach sind, wie viele meinen. 35. Es ist mir unangenehm, andere Leute zu kritisieren. 36. Bei Diskussionen nicke ich hufig mit dem Kopf. 37. Ich strenge mich an, meine Ziele zu erreichen. 38. Mein Gesichtsausdruck ist eher ernst. 39. Ich bin nervs. 40. So schnell kann mich nichts erschttern. 41. Meine Probleme gehen die anderen nichts an. 42. Ich sage oft: Macht mal vorwrts. 43. Ich sage oft: genau exakt klar logisch. 44. Ich sage oft: Das verstehe ich nicht. 45. Ich sage eher: Knnen Sie es nicht einmal versuchen als Versuchen Sie es einmal. 46. Ich bin diplomatisch. 47. Ich versuche, die an mich gestellten Erwartungen zu bertreffen. 48. Beim Telefonieren bearbeite ich oft noch etwas anderes. 49. Auf die Zhne beien, heit die Devise. 50. Trotz enormer Anstrengung will mir vieles einfach nicht gelingen. 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5

Auswertung bertragen Sie Ihre Zahlenwerte fr jede Fragenummer in folgende Tabelle. Zhlen Sie die Zahlenwerte fr jeden Antreiber zusammen. Der Antreiber mit dem hchsten Zahlenwert ist Ihr Hauptantreiber. Antreiber: Sei perfekt! Mach schnell! Streng dich an! Mach es allen recht! Sei stark! Fragen Nr.: 1 3 5 2 4 8 11 13 23 24 33 38 43 47 12 14 19 21 27 32 39 42 48 6 10 18 25 29 34 37 44 50 7 15 17 28 30 35 36 45 46 9 16 20 22 26 31 40 41 49 Summe: .. .. .. .. ..

Zur Veranschaulichung visualisieren Sie die Summen in unterschiedlich lange Pfeile:

0 10 20 30 40 50

Sei perfekt! Mach schnell! Streng dich an! Mach es allen recht! Sei stark!
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