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Progressions pour le cours lmentaire deuxime anne et le cours moyen

ducation physique et sportive


Ces documents peuvent tre utiliss et modifis librement dans le cadre des activits d'enseignement scolaire, hors exploitation commerciale. Toute reproduction totale ou partielle dautres fins est soumise une autorisation pralable du Directeur gnral de lenseignement scolaire. La violation de ces dispositions est passible des sanctions dictes larticle L.335-2 du Code la proprit intellectuelle.

Janvier 2012
eduscol.education.fr/prog

MENJVA/DGESCO

ducation physique et sportive


Les tableaux suivants donnent des repres aux quipes pdagogiques pour organiser la progressivit des apprentissages. Seules les connaissances et comptences nouvelles sont mentionnes dans chaque colonne. Lacquisition des connaissances et des comptences passe par des temps de pratique structurs, sappuyant sur plusieurs activits physiques, sportives ou artistiques1, en exploitant les ressources locales. Les comptences peuvent tre construites sans ncessiter que toutes les activits soient mises en uvre. Pour les activits qui ont t effectivement pratiques, les niveaux de ralisation attendus en fin de cycle sont prciss dans la colonne CM2. La frquence et la dure des sances sont des lments dterminants pour assurer la qualit des apprentissages. Les cycles dactivits doivent permettre un temps dexploration, la recherche de solutions, le rinvestissement, la recherche de rgularit et damlioration ainsi que des temps dvaluation. Les connaissances sur soi, sur les autres, sur lactivit font lobjet de temps dchanges et de formalisation crite. Des liens sont parfois proposs entre les diffrentes activits et avec lattestation de premire ducation la route (APER).

Connaissances et comptences pour raliser une performance mesure


Cours lmentaire deuxime anne Cours moyen premire anne Cours moyen deuxime anne

Coordonner et enchaner des actions motrices caractrises par leur force, leur vitesse, dans des espaces et avec des matriels varis, dans des types defforts varis (diffrentes allures, rapport entre vitesse, distance, dure), de plus en plus rgulirement, une chance donne, pour galer ou battre son propre record. Identifier, stabiliser, amliorer sa performance.

Il est souhaitable que les quatre comptences de lducation physique et sportive soient travailles chaque anne du cycle travers au moins une activit.

Certaines activits physiques et sportives ncessitent un encadrement renforc et des mesures de scurit particulires (quipements individuels et collectifs de scurit, dispositif spcifique de surveillance). Ces activits doivent tre mises en uvre avec toutes les prcautions ncessaires dans le respect des textes rglementaires en vigueur. Circulaire n 2011-090 du 7 juillet 2011 relative lenseignement de la natation dans les premier et second degrs. Circulaire n99-136 du 21 septembre 1999 relative lorganisation des sorties scolaires dans les coles maternelles et lmentaires publiques. Ministre de lducation nationale, de la jeunesse et de la vie associative (DGESCO) Progressions pour le cours lmentaire deuxime anne et le cours moyen ducation physique et sportive Eduscol.education.fr Janvier 2012

Connaissances et comptences pour les activits athltiques


Cours lmentaire deuxime anne Courses de vitesse Ragir vite au signal de dpart. Maintenir une trajectoire rectiligne (bras et regard horizontal, dans laxe de la course). Maintenir sa vitesse sur un temps donn (8 secondes) ou sur une distance dune trentaine de mtres. Courses en dure Courir sur un temps donn en ajustant sa vitesse pour ne pas tre essouffl. Rduire le nombre dtapes marches sur un circuit donn (en nombre de tours ou sur une dure de 8 12 minutes). Se fixer un contrat de course tabli partir dune valuation diagnostique et le raliser. Courses de haies Enchaner course et franchissement en position quilibre. Adapter sa foule diffrents parcours comportant trois quatre obstacles. Franchir lobstacle en longueur , sans pitiner ni interrompre sa course. Courses de relais Enchaner une course avec une transmission, sans perdre le tmoin. Transmettre ou recevoir le tmoin en mouvement. Saut en longueur Cours moyen premire anne Courses de vitesse Maintenir sa vitesse sur un temps donn (8 10 secondes) ou sur une distance de 30 40 mtres. Utiliser une position adapte pour le dpart. Franchir la ligne darrive sans ralentir. Courses en dure Courir allure rgulire, en aisance respiratoire, laide de repres visuels ou sonores, puis sans repre, dans un temps contractualis. Grer sa course sur une dure de 8 15 minutes. Ajuster son allure, sa foule pour atteindre lobjectif. Savoir comment rcuprer activement aprs un temps de course pour enchaner une autre course (deux fois 8 minutes par exemple). Courses de haies partir de 3 parcours avec des haies distantes de 5, 6 ou 7 mtres : adapter sa foule pour maintenir sa vitesse de course ; reprer et utiliser son pied dappel ; choisir le parcours permettant dobtenir la meilleure performance. Courses de relais Recevoir le tmoin dos son partenaire et en mouvement. Cours moyen deuxime anne Courses de vitesse Courir vite sur 40 mtres. Se propulser plus efficacement au dpart. Prendre un dpart rapide et maintenir sa vitesse pendant 10 secondes. Courses en dure Amliorer sa foule (amplitude, action combine bras/jambes) et contrler sa respiration pour augmenter sa performance. Ajuster sa foule ses partenaires (courir plusieurs dans le cadre dun contrat collectif, prendre des relais). Courir de 8 15 minutes, selon ses possibilits, de faon rgulire, en aisance respiratoire. Courses de haies Augmenter sa vitesse de course et la maintenir avant les franchissements. Prendre un dpart rapide, courir et franchir trois haies basses en ralentissant le moins possible, finir vite. Courses de relais Se transmettre le tmoin dans une zone dfinie. Identifier la main porteuse du tmoin pour amliorer la rception. Slancer et recevoir un tmoin sans ralentir, dans une zone dfinie, en enchanant une course de vitesse sur une trentaine de mtres et assurer
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Cours lmentaire deuxime anne Prendre une impulsion simultane des deux pieds. Se rceptionner sans dsquilibre arrire. Enchaner course et impulsion sur un pied. Identifier son pied dappel. Construire une zone dappel matrialise. Enchaner trois foules bondissantes en atterrissant pieds joints (triple bond). Saut en hauteur Prendre une impulsion simultane des deux pieds. Arriver quilibr sur ses deux pieds. Sauter partir dune impulsion sur un pied en trouvant son pied dappel. Lancer Lancer avec pied en avant oppos au bras du lancer. Enchaner course dlan et lancer sans ralentir. Lancer dans lespace dfini et rester face la cible aprs le lancer. Construire une trajectoire en direction et en hauteur. Adapter son geste lengin (balle leste, vortex, javelot, anneau).

Cours moyen premire anne Se transmettre le tmoin sans se gner. Saut en longueur Accepter le dsquilibre sans regarder ses pieds. Enchaner course dlan et impulsion sur un pied sans ralentir avant la zone dappel. Enchaner trois sauts en restant tonique (triple bond). Saut en hauteur Estimer sa distance dlan. Respecter la zone dappel. Utiliser les bras pour sauter haut. Lancer Diversifier les prises dlan (course droite, pas chasss). Construire une trajectoire parabolique.

Cours moyen deuxime anne le passage du tmoin son quipier. Saut en longueur Bondir avec une action des bras dans le sens du saut. Coordonner course et impulsion en conservant la vitesse. Raliser trois bonds de mme amplitude. Sauter loin aprs une course dlan de 6 8 foules et une impulsion sur un pied dans une zone dappel. Saut en hauteur Travailler lallgement des bras. Augmenter la tonicit de limpulsion. Slever verticalement aprs une course dlan adapte pour franchir la barre ou llastique. Lancer Diversifier les prises dlan (course droite, pas chasss). Augmenter le chemin de lancement (bras allong, en arrire de laxe tte-tronc-jambe). Effectuer plusieurs lancers, avec diffrents engins, pour raliser une trajectoire optimale en liant dans un seul mouvement lan, lancer et accompagnement.

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Connaissances et comptences pour la natation


Activits aquatiques et nautiques Cours lmentaire deuxime anne Cours moyen premire anne Cours moyen deuxime anne

Connatre et utiliser plusieurs formes dappui et de propulsion dans leau. Coordonner respiration et propulsion pour nager vite ou nager longtemps. Propulsion / respiration Aligner et maintenir son corps dans laxe du dplacement. Utiliser une respiration aquatique avec immersion des voies respiratoires. Adapter sa respiration (inspiration en dehors des temps moteurs, expiration aquatique plus longue). Amliorer lefficacit des mouvements propulsifs (amplitude, frquence). Utiliser plusieurs types de nage (sur le ventre, sur le dos) et dactions des bras (alternes, simultanes). Se dplacer en nutilisant que les bras ou que les jambes, mouvements alterns ou simultans. Enchaner des actions Enchaner plusieurs actions, coule, dplacement ventral sur 25 mtres, passage sur le dos, virage Varier son allure y compris en ralisant des surplaces dans diverses situations, jeux, relais Se dplacer sur une trentaine de mtres sans aide la flottaison et sans reprise dappuis. Par exemple, se dplacer sur 25 mtres, effectuer un virage, une coule et une reprise de nage pour gagner le bord.

Connaissances et comptences pour adapter ses dplacements diffrents types denvironnement


Cours lmentaire deuxime anne Cours moyen premire anne Cours moyen deuxime anne

Se dplacer de faon adapte et se reprer dans des formes dactions inhabituelles mettant en cause lquilibre (grimper, rouler, glisser, simmerger), dans des milieux varis (terrain plat, vallonn, bois, eau calme, neige, bassin), sur des engins (ou montures) instables (bicyclette, roller, ski, poney), dans des environnements progressivement plus loigns et chargs dincertitude (parc public, bois, fort, montagne, plan deau).

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Connaissances et comptences pour les activits aquatiques et nautiques


Natation Cours lmentaire deuxime anne Cours moyen premire anne Cours moyen deuxime anne

Raliser un projet de dplacement sur une distance et selon des modalits choisies. Doser ses efforts. Enchaner diverses actions en grande profondeur sans reprise dappui. Varier les entres dans leau (sauter dun plot, plonger dpart assis ou debout, basculer en arrire partir dun tapis). Sauter ou plonger en allant de plus en plus loin ou de plus en plus en profondeur. Raliser des parcours subaquatiques amenant aller au fond, varier lorientation du regard, franchir des obstacles immergs, ramasser des objets lests. Remonter un objet immerg en moyenne profondeur partir dun plongeon canard. Raliser des parcours amenant franchir plusieurs obstacles disposs la surface, avec un dpart dans leau. Enchaner une remonte passive et un surplace en utilisant diffrentes positions de flottaison, ventrale, dorsale, verticale. Passer alternativement dun quilibre ventral un quilibre dorsal sans reprise dappuis. Enchaner, sans reprise dappuis, un saut ou un plongeon en grande profondeur, un dplacement orient en immersion (par exemple pour passer dans un cerceau immerg) et un surplace de 5 10 secondes avant de regagner le bord.

Connaissances et comptences pour les activits descalade


Cours lmentaire deuxime anne Cours moyen premire anne Cours moyen deuxime anne

Grimper et redescendre sur un trajet annonc (mur quip). Sans matriel spcifique (prises situes au-dessous de 3 mtres) Amliorer la prise dinformation visuelle en cours de dplacement. Varier les dplacements (vertical, horizontal) et les contraintes (nature des prises, parcours impos). Amliorer les appuis pieds-mains et utiliser les transferts dquilibre. Effectuer diffrents parcours, essayer plusieurs solutions. Grimper jusqu 3 mtres (cible toucher cette hauteur) et redescendre. Puis raliser sans assurage un trajet annonc pour traverser horizontalement
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Cours lmentaire deuxime anne Cours moyen premire anne Cours moyen deuxime anne une zone, en utilisant diffrents types de prises, en progressant des hauteurs variables entre le dpart au sol, le milieu dfini (point le plus haut) et le point darrive. Avec matriel Savoir squiper seul (baudrier et encordement) avec vrification de ladulte. Monter, descendre, assurer (avec contre-assurage de ladulte) en moulinette. Savoir raliser un nud de huit. Observer et conseiller son camarade tout en lassurant. Raliser des actions dquilibration sur 2 ou 3 appuis, en utilisant des prhensions varies, en augmentant lamplitude.

Connaissances et comptences pour les activits de roule et glisse


APER Instruction civique et morale - Rgles lmentaires de scurit routire Cours lmentaire deuxime anne Raliser des parcours dactions diverses en roller Matriser la position de scurit (patins parallles, carts la largeur du bassin, genoux lgrement flchis) dans des situations de gestion de llan, de plan inclin, de franchissement dobstacles au sol ncessitant de sauter de quelques centimtres. Ralentir pour sarrter laide du frein. Patiner pendant 5 8 minutes sans sarrter, en grant son effort, en changeant dallure. Raliser des parcours en vlo sur des chemins peu frquents, des pistes amnages, des voies faible circulation Utiliser le matriel et les quipements de scurit et participer leur rglage, leur entretien Cours moyen premire anne En roller Patiner de plus en plus vite en contrlant sa vitesse, ses trajectoires et en anticipant sur les obstacles franchir, sur les dplacements dautres patineurs. Virer de diffrentes faons (en transfrant son poids, en ramenant successivement chaque patin en avant de lautre) pour contourner des obstacles, pour enchaner plusieurs virages. Utiliser diffrentes techniques pour freiner et sarrter. Patiner pendant 8 12 minutes sans sarrter, en grant son effort, en changeant dallure. En vlo Pratiquer sur circuit des activits de pilotage labores incluant des passages dobstacles, des contournements, le maintien dallures contrastes, un freinage durgence... Prparer et effectuer une sortie vlo (itinraire, tapes, dure, identification des points dangereux, prparation matrielle...) Utiliser les quipements de scurit, entretenir, rgler sa bicyclette.
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Cours moyen deuxime anne

Raliser un parcours dactions diverses en roller, en vlo, en ski.

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Cours lmentaire deuxime anne (casque, freins, pression des pneumatiques, hauteur de selle). Circuler plusieurs sur un itinraire convenu en adaptant sa vitesse et ses trajectoires. Suivre, croiser des pitons ou dautres cyclistes sur un chemin ou une piste amnage. Croiser, se faire dpasser par un vhicule motoris en tenant sa droite, en roulant en groupe.

Cours moyen premire anne

Cours moyen deuxime anne

Prendre en compte les diffrentes contraintes (configuration et tat de la chausse, espaces et densit de circulation, conditions mto) aussi bien dans un espace amnag que sur la chausse. Respecter les rgles de la circulation en groupe, accepter sa place dans la file, signaler par le geste ou par la voix un changement dallure, de direction, un danger. Matriser sa vitesse sur le plat et en descente (en maintenant un cart de scurit adapt). Rouler en groupe sur un itinraire de chemins ou de routes pendant au moins une heure, en grant son effort et en respectant les rgles de scurit qui sappliquent.

Connaissances et comptences pour les activits dorientation


APER Gographie - Lire une carte Cours lmentaire deuxime anne Cours moyen premire anne Cours moyen deuxime anne Retrouver plusieurs balises dans un espace semi-naturel en saidant dune carte, dun plan. Suivre un parcours impos partir dun plan. Raliser un parcours en pointant des balises en terrain vari ou au travers dun jeu de course la photo... Retrouver et tracer sur une carte un dplacement vcu. Coder un parcours dans un lieu connu, indiquer sur la carte la position de la balise que lon vient de placer. Orienter sa carte partir de points remarquables. Identifier sur une carte lgende les lments de la ralit du terrain (points remarquables, quipements, types de voies). Rechercher et slectionner les lments essentiels un dplacement efficace. Complter un fond de carte partir dlments reprs du paysage. Orienter sa carte laide de la boussole. Doser ses efforts en fonction des distances parcourir et des contraintes du terrain. Coder prcisment un parcours dans un lieu peu connu en saidant de la carte. Marcher et courir dans un espace semi-naturel (fort domaniale, parc) pour retrouver dans un temps imparti 5 balises sur un parcours, daprs une carte o figurent des indices.

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Connaissances et comptences pour cooprer ou sopposer individuellement et collectivement


Cours lmentaire deuxime anne Cours moyen premire anne Cours moyen deuxime anne

Rencontrer un adversaire dans des jeux dopposition duelle : affronter seul un adversaire pour obtenir le gain du jeu, dvelopper des stratgies comme attaquant ou comme dfenseur, comprendre quil faut attaquer tout en se dfendant (rversibilit des situations vcues). Cooprer avec des partenaires pour affronter collectivement un ou plusieurs adversaires dans un jeu collectif, comme attaquant et comme dfenseur : se reconnatre comme attaquant ou dfenseur, dvelopper des stratgies, identifier et remplir des rles et des statuts diffrents dans les jeux vcus, respecter les rgles.

Connaissances et comptences pour les jeux de lutte


Cours lmentaire deuxime anne Amener son adversaire au sol pour limmobiliser. Comme attaquant (dpart genoux) Approcher, saisir ladversaire. Dsquilibrer ladversaire pour lamener sur le dos et le maintenir pendant 5 secondes. Comme dfenseur (dpart genoux) Rsister pour conserver ou retrouver son quilibre. Tenter de se dgager dune immobilisation. Comme arbitre Connatre, rappeler, faire respecter les rgles dor. Co-arbitrer avec un adulte. Comme attaquant (dpart au sol ou debout) Saisir ladversaire, utiliser sa force et des changements dappuis pour le dsquilibrer, accompagner sa chute. Comme dfenseur (dpart au sol ou debout) Accepter le dsquilibre et la chute. Retrouver rapidement des appuis pour rsister et rester sur le ventre. Reprendre un instant le rle dattaquant. Anticiper sur laction de lattaquant. Comme arbitre Faire respecter les rgles, grer la dure du combat. Co-arbitrer avec un autre lve. Comme attaquant (dpart au sol ou debout) Accepter de se dsquilibrer pour mettre ladversaire en difficult. Grer ses efforts, changer le rythme de ses actions au cours du combat. Comme dfenseur (dpart au sol ou debout) Se dgager le plus rapidement possible. Utiliser le dsquilibre de ladversaire pour prendre momentanment le dessus. Comme arbitre Arbitrer seul, tre vigilant au niveau de la scurit. Dans un combat, alterner les rles dattaquant et de dfenseur. En tant quattaquant, amener son adversaire au sol et le maintenir immobilis sur le dos pendant 5 secondes. En tant que dfenseur : ne pas se laisser immobiliser, garder une position ventrale.
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Cours moyen premire anne

Cours moyen deuxime anne

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Connaissances et comptences pour les jeux de raquettes


Cours lmentaire deuxime anne Raliser des changes avec et sans filet avec diffrents types de raquettes (tennis, tennis de table, badminton). Utiliser plusieurs types de renvoi (coup droit, revers). Utiliser un envoi simple ( la main, en cuillre ) pour commencer lchange. Se placer par rapport lengin envoy (volant, balle) pour pouvoir le renvoyer son tour. Cours moyen premire anne Organiser le renvoi (position, coup droit ou revers, amorti) pour mieux matriser la trajectoire de la balle ou du volant. Faire une mise en jeu, codifie ou non, permettant le renvoi. Compter les points lors dun match (pour soi ou en situation darbitrage). Cours moyen deuxime anne Choisir le renvoi le mieux adapt. Viser dans les espaces libres pour tenter de marquer le point. Utiliser la mise en jeu rglementaire. Varier la vitesse dexcution pour chercher dstabiliser ladversaire. Compter les points du match en tant quarbitre. Marquer des points dans un match deux.

Connaissances et comptences pour les jeux sportifs collectifs (type handball, basket-ball, football, rugby, volley-ball)
Cours lmentaire deuxime anne Cours moyen premire anne Cours moyen deuxime anne

Cooprer avec ses partenaires pour affronter collectivement des adversaires, en respectant des rgles, en assurant des rles diffrents (attaquant, dfenseur, arbitre) : connatre et respecter les conditions matrielles du jeu (espace de jeu, matriel, rpartition des joueurs.) et les rgles (gestion, fonction des tracs, utilisation du matriel) ; connatre et respecter selon le jeu les relations entre les joueurs, accepter le contact physique ou au contraire respecter linterdiction de contact. Remarque : lespace de jeu, les rgles et le nombre de joueurs sont adapts lge et aux possibilits des lves. Exemples pour le handball, le basket-ball, le Exemples pour le handball, le basket-ball, le football, et le rugby. football, et le rugby. En attaque En attaque Conserver le ballon : passer le ballon un partenaire dmarqu, se dmarquer pour donner une Conserver le ballon : passer, recevoir, contrler le solution de jeu au porteur, recevoir le ballon larrt ou en mouvement. ballon de plus en plus efficacement. Progresser vers la cible : utiliser le dribble ou la passe selon la situation de jeu. Progresser vers la cible : passer un partenaire Marquer : choisir une stratgie permettant de tirer en position favorable (passe un partenaire plac, dans le sens de la progression, partir vite vers dribble pour passer la dfense, tir en mouvement). lavant (rugby : se placer en arrire du porteur, En dfense passer vers larrire). Reprendre le ballon : se placer activement sur les trajectoires des passes, occuper lespace,
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Cours lmentaire deuxime anne Marquer : passer un partenaire plac, marquer un but, un panier ou toucher le panneau, marquer un essai Utiliser lespace de jeu dans ses dimensions, latralement et en profondeur. En dfense Reprendre le ballon : se placer sur les trajectoires de passes Ralentir la progression de ladversaire : gner le porteur du ballon, gner la passe adverse (rugby : bloquer le porteur selon la modalit convenue). Empcher de marquer : gner le tireur dans son action (rugby : empcher le porteur datteindre la zone dembut).

Cours moyen premire anne Cours moyen deuxime anne reprendre le ballon sur rebond, changer trs vite de statut (de dfenseur attaquant). Ralentir la progression de ladversaire : gner le porteur du ballon dans sa progression et dans ses tentatives de passe. Empcher de marquer : monter sur le tireur dans laxe de tir, se placer sur les trajectoires de passes aux attaquants en position de tir. Au cours dun match, assurer alternativement les rles dattaquant, de dfenseur et darbitre. Participer la marque en cooprant avec ses quipiers, en sopposant individuellement et collectivement lquipe adverse et en respectant les rgles dfinies.

Connaissances et comptences pour concevoir et raliser des actions vises expressive, artistique, esthtique
Cours lmentaire deuxime anne Cours moyen premire anne Cours moyen deuxime anne

Exprimer corporellement, seul ou en groupe, des personnages, des images, des sentiments, des tats Communiquer aux autres des sentiments ou des motions. Sexprimer de faon libre ou en suivant diffrents types de rythmes, sur des supports varis (musicaux ou non), avec ou sans engins. Raliser des actions acrobatiques mettant en jeu lquilibre (recherche dexploits) et pouvant revtir un caractre esthtique.

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Connaissances et comptences pour la danse


Cours lmentaire deuxime anne Cours moyen premire anne Cours moyen deuxime anne

tre danseur en utilisant les diffrentes parties de son corps, en utilisant lespace, en jouant sur les dures et les rythmes. tre chorgraphe en composant une courte chorgraphie, combinant dans une phrase danse des mouvements individuels ou collectifs en faisant varier selon son intention les directions, les dures et les rythmes. tre spectateur, en tant lcoute de lautre, en acceptant des messages diffrents dans leur dimension symbolique, en apprciant les motions produites. Se crer un rpertoire dactions motrices et de sensations inhabituelles (locomotions, quilibres, manipulations). Utiliser les composantes de lespace (corporel proche, dplacements et espace scnique). Ajuster ses mouvements en fonction de ceux de ses partenaires, des autres danseurs, en sorientant par rapport au spectateur. Agir, voluer en fonction du support sonore, en adquation, en dcalage, en cho Donner son avis, proposer un autre mode dexpression, une action amliorer Contrler ses motions sous le regard des spectateurs. Enrichir le rpertoire dactions disponibles et les combiner. Mettre en jeu son corps et son nergie en jouant sur quilibres / dsquilibres, les appuis, les changements daxe, les acclrations, les rotations Prendre en compte les mouvements des autres danseurs. Jouer avec des modes de composition en utilisant des procds chorgraphiques (dcal, unisson, cascade, superposition). Faire des propositions en justifiant ses prfrences. Amliorer la qualit des mouvements (originalit, nergie) et leurs facteurs dexcution (quilibre, coordination, gainage, dissociation). Transposer les composantes despace (amplifier, restreindre), de rythme (suspendre, acclrer), de relation (faire avec, faire contre) dune situation donne pour crer un autre sens. Entrer en relation dynamique avec les autres danseurs pour dvelopper son mouvement. Enrichir la composition pour renforcer lmotion produite. Simpliquer dans un projet collectif de cration chorgraphique. Construire plusieurs une phrase danse dau moins 5 mouvements combins et lis, avec des directions, des dures, des rythmes prcis pour exprimer corporellement des images, des tats, des sentiments et communiquer des motions.

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Connaissances et comptences pour les activits gymniques


Cours lmentaire deuxime anne Se renverser, se dplacer Se dplacer en quadrupdie faciale, mains au sol, pieds contre une poutre. Se renverser en cochon-pendu sur une barre basse, poser les mains au sol, dplier les jambes pour se redresser. Tourner Tourner en rotation avant, avec ou sans pose des mains, le corps en boule en arrivant assis. Tourner en avant en appui sur une barre en ralisant la rotation en continu. Bondir, voler Bondir comme un lapin, 2 mains, 2 pieds, 2 mains Raliser une chandelle aprs une course dlan limite et un appel deux pieds sur un tremplin. Arriver genoux en contre haut sur un plinth aprs impulsion sur un tremplin. Cours moyen premire anne Se renverser, se dplacer Se dplacer de diffrentes faons sur des appuis manuels. Se renverser jusqu la verticale en alignant les diffrents segments. Se renverser en cochon-pendu sur une barre basse, poser les mains au sol, dplier les jambes et passer par lappui tendu renvers avant de se redresser. Tourner En appui sur une barre, tourner vite par une action simultane du haut et du bas du corps. Voler Raliser une impulsion deux pieds sur le mini-trampoline, en volant le corps tendu, en se rceptionnant dans une zone et en restant immobile 3 secondes. Assurer le rle de juge en valuant les enchanements raliss. Proposer des enchanements ou des amliorations. Construire et raliser un enchanement de 4 ou 5 lments acrobatiques sur divers engins (barres, moutons, poutres, tapis). Exemple pour la gymnastique artistique : Construire un enchanement au sol ou sur un agrs, comportant un dsquilibre volontaire pour voler, une rotation (ex : roulade, tour autour dune barre), un renversement (roue, appui tendu renvers), des lments de liaison (petits sauts, pas divers, demi-tours). Cet enchanement devra comporter un dbut et une fin. Toutes sortes de musiques ou lments sonores peuvent tre utiliss pour dynamiser laction. Cours moyen deuxime anne

Raliser des actions de plus en plus tournes et renverses, de plus en plus ariennes, de plus en plus manuelles, de plus en plus coordonnes.

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