Von Dr. John Switzer Vitamin B12: Ein Mangel kann Ursache vieler Symptome sein! Dienstag, 18.

April 2006 um 21:09 Vitamin B12 ist der Knig unter den Vitaminen - kein anderes Vitamin bt einen vergleichbaren Einfluss auf das krperliche, mentale und emotionale Wohlergehen des Menschen aus. Zu den zentralen Aufgaben des Vitamin B12 gehrt u.a. viele Aufgaben im Bereich des Nervensystems, Stoffwechsels, Blutbildung und Entgiftung. Vitamin B12 kommt als Cyanocobalamin, Hydroxycobalamin und Methylcobalamin vor. Wegen seiner Farbe wird es das "rote Vitamin" benannt. Als einziges mineralhaltiges Vitamin enthlt es das Sprenelement Kobalt. Durch seine komplexe Struktur ist eine synthetische Herstellung des Vitamins im Labor nicht mglich. Speziell gezchtete Bakterienstmme dienen als Lieferanten fr Vitaminprparate. Um den Krper mit ausreichend Vitamin B12 zu versorgen mssen gleich zwei Voraussetzungen erfllt werden: die Zufuhr von Vitamin B12-haltigen Nahrungsmitteln und eine optimale Assimilation im Darm mssen gewhrleistet werden. Wenn die Assimilation nicht funktioniert kann man so viel B-12-haltiges, tierisches Eiweiss essen wie man will, es wird trotzdem kaum aufgenommen. Kein anderes Vitamin kommt in der Nahrung so selten vor wie Vitamin B12. Bei keinem anderen Vitamin ist die Assimilation im Darmtrakt mit so vielen Schwierigkeiten verbunden. Hinzu kommen Probleme bei der Herstellung von Nahrungsmitteln: Vitamin B12 ist hitzelabil und wird schnell denaturiert und zerstrt wenn man z.B. Grill, Bratpfanne und Mikrowelle einsetzt. Vitamin B12 kommt praktisch nur in tierischen Lebensmitteln vor. Fleisch, Fisch und Eier sind die besten Lieferanten. Milchprodukte enthalten nur kleine Mengen, vorausgesetzt, die Milch wird nicht pasteurisiert (erhitzt). Innereien wie Leber enthalten bei weitem die hchste Konzentration. Bei Menschen, die die Vorzge eines vegetarischen Lebensstils pflegen wollen, kann es deshalb zu ernsthaften Problemen bei der Versorgung kommen. Wie sichern vegetarisch-lebende Vlker in Sdindien ihr Vitamin B12 Zufuhr? Wissenschaftler haben festgestellt, dass aufgrund ihrer "unhygienischen" Esskultur (z.B. das Essen von ungewaschenem, grnem Blattgemse) auch tierische Kotreste, Insekteneier, Larven und Parasiten auf den Teller gelangen. Vor allem Kotreste knnen Spuren von Vitamin B12 erhalten. Kleinstlebewesen enthalten, wie alle tierischen Lebensmittel, auch Vitamin B12. Wissenschaftler ist es aufgefallen, dass dieselben Inder, wenn sie nach England ausgewandert sind und ihre vegetarische Ernhrungsweise beibehielten, berproportional hufig an Anmie erkrankten. Da Ihre Essgewohnheiten in England hygienischer wrden landeten keine Vitamin B12 haltigen Kleinlebewesen mehr auf ihre Teller. Trotzdem: die vegetarisch-lebenden Inder in Sdindien haben eine nur sehr geringe Lebenserwartung. Sie werden im Schnitt nur ca. 49 Jahre alt. Ist das die Auswirkung eines chronischen Vitamin B12 Mangels? Es wurde oft behauptet, dass Vitamin B12 sowohl in Algenprodukten wie Chlorella und Spirulina als auch in Soyaprodukten wie Tempeh und Tofu enthalten ist. Es hat sich leider herausgestellt, dass es hier um sog. B12 Analoge handelt. Die Struktur sieht hnlich wie Vitamin B12 aus aber wird vom Krper nicht verstoffwechselt. Hier tuschen sich viele Vegetarier! DerArzt und Ernhrungsexperte Dr. Gabriel Cousens, selbst ein praktizierender Veganer, warnt deswegen eindringlich vor der Annahme dass der Krper Vitamin B12 aus pflanzlichen Quellen aufnehmen kann. Er empfiehlt deswegen alle Vegetarier die regelmige Einnahme einer Vitamin B12 Lutschtablette mit Methylcobalamin. Einige Veganer, die nur 100% pflanzliche Nahrung verzehren, behaupten sogar, dass man durch das Essen von ungewaschenen Wildkrutern gengend Vitamin B12 erhalten wrde. Wenn man Eier und Larven von Insekten mitessen mchte, knnte man theoretisch den Bedarf abdecken. Aber wie viele Menschen stehen auf nichtgewaschene Wildkruter? Tierische Produkte sind bei weitem die sicherste Quelle fr Vitamin B12. Alles andere ist eine Theorie die zu einem tragischen Ende fhren kann. Dr.med Gabriel Cousens zitierte Studien, die auf einen Vitamin B12-Mangel bei ca. 80% aller strikten Vegetariern (kein Ei, Fisch oder Fleisch) und Veganern (nur pflanzliche Nahrung) belegen. Das sind alarmierende Zahlen. Es ist schon fters vorgekommen, dass Veganer ernsthafte Krankheiten wie Alzheimer Demenz, Depressionen, Anmie, Unfruchtbarkeit, Krebs und neurologische Erkrankungen wie Lhmungen entwickelt haben. Aus diesem Grund empfiehlt Dr. Cousens allen Vegetarier die zustzliche Einnahme eines Vitamin B12-haltigen Prparates.

Auch sog. Lakto-Vegetarier, die Milchprodukte einnehmen, sollten sich nicht in Sicherheit wiegen. Nur geringe Mengen vom Vitamin B12 sind in Milchprodukten enthalten. Bitte bedenken Sie auch, dass die Hitzeeinwirkung bei der Pasteurierung von Milch und die Erhitzung von Fleisch die B12 Konzentration um ca. 60 - 80 % reduzieren kann. Deswegen wre es sinnvoll, auf Rohmilchprodukte umzusteigen.

"Vegetarische Kost ist Gesund, tierische Lebensmittel machen krank?" Von der alternativen Gesundheitsszene wird immer wieder behauptet, dass auf den Verzehr von Fleisch, Fisch und Eiern komplett verzichtet werden kann. Natrlich kann eine vorwiegend vegetarische Ernhrung sehr vorteilhaft sein. Man muss nur darauf achten, dass der Krper gengend Vitamin B12 erhlt. Sonst knnen schwerwiegende Krankheiten drohen, vor allem im Bereich des Nervensystems. Einige Vegetarier haben mich in den letzten Jahren wegen einer Anmie, der klassischen Symptome eines Blutmangels, aufgesucht. Besonders auffallend war die Geschichte eines 70-jhrigen Mannes, der ber 20 Jahre eine strikte vegetarische Ernhrungsweise praktiziert hat. Er sah bleich und ausgemergelt aus. Die Blutbildung ist zum Erliegen gekommen, mental wirkte er depressiv und vllig antriebslos. Ich empfahl ihm kleine Mengen tierisches Eiweiss zu essem, da er sonst an einer Anmie sterben knnte. Wchentliche Vitamin B12 Injektionen wurden auch empfohlen. Bald kam er wieder zu Krften und konnte seine Arbeit wieder aufnehmen. Als ich frher mit der veganen Ernhrung am eigenen Krper experimentiert habe, entwickelte ich auch eine Anmie. Ich war schnell ausser Atem und verfgte ber wenig Kraft. Mein Vitamin B12 Blutspiegel ist durch die vegetarische Kost drastisch abgesackt. Deswegen msste ich meine Ernhrung berdenken und auch B12 zufhren in Form von Methyl-Cobalamin Lutschtabletten. Das tckische an Vitamin B12 ist dass der Blutspiegel nicht 100% aussagekrftig ist. Sie knnen einen relativ normalen Spiegel aufweisen und trotzdem unter einer Vitamin B12 Verwertungsstrung leiden. Dadurch knnen die Zellen das Vitamin nicht aufnehmen und verstoffwechseln. Um den Vitamin B12 Stoffwechsel zu berprfen sollte man deshalb die Methyl-Malonsure- Konzentration im Blut oder Urin testen. Nur dieser Test ist in der Lage, eine 100% Aussage ber den Vitamin B12 Stoffwechsel im Krper zu liefern.

Diese relativ neue Labor-Untersuchung kennen die meisten rzte leider nicht und sie wird deshalb in der Praxis kaum eingesetzt. Ausserdem ist es den meisten rzten nicht klar welche Bedeutung dieses Vitamins fr das menschliche Wohlergehen trgt. Sie mssen deshalb die Sache selber in die Hand nehmen und den Test anfordern. Kosten: ca. ? 60,Ein weiteres Problem ist die Tatsache, dass die Konzentration des Vitamin B12 innerhalb des Nervensystems und der Zerebrospinalflssigkeit niedrige Werte als im Blut aufweisen kann. Am besten kann Methylcobalamin (eine Vitamin B12 Verbindung mit einer Methylgruppe) die Blut-Gehirn-Schranke berwinden und sollte deswegen statt Cyanocobalamin bevorzugt werden, wie neuere Studien belegen. Ein Vitamin B12 Mangel im Nervensystem kann zu Depressionen, Schlafstrungen und schwerwiegenden neurologischen Krankheiten wie Alzheimer Demenz und die Parkinson Krankheit fhren. Johnny Lovewisdom, ein berhmter Veganer der in Ecuador lebte und sich hauptschlich vom Obst ernhrte, litt zum Schluss an schweren Lhmungen. Dr. Schelton, ein berhmter Vegetarier und Begrnder der Natrliche Hygiene Bewegung in den USA war am Schluss seines Lebens 10 Jahre bettlgrig. Sie sind gute Beispiele fr die Folgen einer B12 Mangel-Ernhrung. Methyl-Malonsure akkumuliert im Blut und Urin wenn Vitamin B12 von den Zellen nicht aufgenommen und verstoffwechselt wird. Der Blut- und Urintest von MMS wird deshalb von Spezialisten als 100% aussagekrftige Bestimmung des Vitamin B12 Stoffwechsels angesehen. Deswegen wird MMS als der Gold-Standard B12 Bestimmungstest bezeichnet. Alle Vegetarier und Vegener die ich whrend der letzten Jahre untersucht habe sind diesem MMS Test durchgefallen. Es gab da keine Ausnahmen! Deshalb sollten alle Vegetarier und Veganer lieber in einem guten B12 Prparat wie die Methylcobalamin Lutschtabletten oder die Bio-Hepar Kapseln investieren, um auf der sicheren Seite zu sein. Selbst Fleischesser sollten auf den Hut sein.

Der einfache B12 Blutserum-Test wird nicht mehr als verlsslich angesehen; ein normaler B12 Blutspiegel bedeutet nicht dass der Stoffwechsel optimal funktioniert. Auch die B12 Konzentration innerhalb des Gehirns kann man durch den Blutspiegel nicht bestimmen. All diese Schwierigkeiten bei der Einschtzung des B12 Stoffwechsels sind der Grund, weshalb viele Patienten die Symptome eines B12 Mangels zeigen knnen, ohne dass der Blutspiegel den Mangel aufdeckt. Man spricht deshalb von einem stillen oder latenten Vitamin B12 Mangel die groe Teile der Bevlkerung inzwischen erfasst hat. Leider sind in diesem Punkt nur wenige rzte schlau geworden.

Resorptionsschwierigkeiten bei Vitamin B12 Vitamin B12 besitzt einen sehr komplexen molekularen Aufbau. Deswegen tut der Krper sich oft schwer, das Vitamin zu resorbieren, selbst wenn gengend B12 in der Nahrung vorkommt. Drei Voraussetzungen mssen nmlich erfllt werden: 1. Der Magen muss ausreichend Hydrochlorsurehaltigen Verdauungssaft bereit stellen. Jeder 2. Erwachsene ber 50 produziert zu wenig Magensure (HCl). 2. Vitamin B12 muss sich an einen sog. "Intrinsic Faktor" in der Magenschleimhaut binden, bevor es dann im Dnndarm assimiliert werden kann. Wenn eine kranke Magenschleimhaut vorliegt wird in der Regel zu wenig "Intrinsic Factor" produziert. Das ist der Fall bei der atrophischen Gastritis, eine hufige Magenschleimhautentzndung. Auch die Besiedlung des Magens durch Helicobakter Bakterien kann zu einer Strung fhren. 3. Die obere Dnndarm-Schleimhaut muss gesund und frei von Schlacken sein, damit das Vitamin auch resorbiert werden kann. Pilzbesiedlung und Medikamenteneinnahme (z.B. Sureblocker, Antibiotika, Pille) kann die Aufnahme deutlich verhindern. Medikamente knnen zu einem Vitamin B12 Mangel fhren Viele Medikamente verhindern die Aufnahme von B12. Nexium, Losec, Omeprazol, Pariet und Rifun sind sog. "Proton-Pump-Inhibitoren", die die Sureproduktion blockieren. Cimitidin, Zantac und Tagamet, sog. Histamin Rezeptoren-Blocker wirken hnlich. Wenn die Produktion der Magensure durch diese Medikamente blockiert wird kann der Krper kein Vitamin B12, Mineralien oder Eiweiss aufnehmen. Antibiotika, die Pille, bestimmte Diabetes-Medikamente und Cortison reduzieren auch die Aufnahme von B12. Jeder Patient/in die/der tglich Medikamente schluckt sollte unbedingt die Methylmalonsure Test machen, um den B12 Stoffwechsel zu berprfen. Das gleiche gilt auch fr Raucher. Gerade Menschen ab 50 Jahren haben oft Probleme, gengend Vitamin B12 zu resorbieren. Mit zunehmendem Alter resorbiert man immer weniger B12. Jeder zweite ber 50-Jhrige produziert nmlich zu wenig Vitamin B12 wird dadurch erschwert, sondern auch die Zerlegung vom Eiwei in die einzelnen Aminosuren klappt nicht. Stattdessen beginnt das Eiwei im Darm zu gren: das Ergebnis sind Fulnis, Blhungen und Vllegefhl. Bei solchen Beschwerden hilft die Einnahme einer Hydrochlorsure Kapsel zur Mahlzeit. Die Hydrochlorsure wird aus Zuckerbeeten hergestellt und wird mit Pepsin, ein Eeissspaltendes Enzym vermischt. Die Einnahme dieser Verdauungshilfe ist in den USA recht populr. Durch die Verabreichung habe ich hervorragende Resultate in der Praxis erlebt. Die Beschwerden verschwinden fast bernacht. Viele Erwachsene leiden an einer sog. "atrophischen Gastritis" wo die Magenschleimhaut dnn und sprde wird, was sowohl die Sureproduktion als auch die Sekretion des "Intrinsic Faktors" hemmen kann. Die Magenschleimhute zeigen nach 40 oder 50 Jahre harte Arbeit meistens deutliche Verschleisserscheinungen. Schliesslich hat der durchschnittliche 50-jhrige ca. 50 Tonnen Nahrung schon verschlungen. Irgendwann zeigt selbst der stabilste Magen-Darm-Trakt dann die ersten Schwchen. Um diesen Verschlei zu verhindern gibt es empfehlenswerte prventive Manahmen: der Ayurveda Fastentag kann z.B. einmal wchentlich durchgefhrt werden. (siehe Protokoll). Fr diejenigen mit gengend finanziellen Resourcen kann auch eine Ayurveda Panchakarma-Kur unternommen werden. Hier hat sich die Panchakarma Kur unter Heilfastenbedingen bestens bewhrt, wo die Patienten whrend der Ghee Einnahme bei der Vorkur komplett aufs Essen verzichten. Die einzige Klinik die eine solche "Rosskur" zurzeit durchfhrt ist die Ayurveda Health and Beauty Klinik am Starnberger See.

Auch Ihre inneren Organe brauchen zwischendurch eine Verschnaufpause von der Verdauungsarbeit. Damit knnen sie sich regenerieren und erholen. Nachher knnen sie ihre Arbeit besser erledigen. Nach einer solchen Fastenpause wird dann mehr Hydrochlorsure produziert. Die Assimilation von Nhrstoffen wie B12 kann dann viel besser funktionieren.

Der Magen-Darm Trakt darf nicht zu alkalisch werden Wenn Sie vorwiegend von Gemse und Obst leben wird Ihr Krper zunehmend alkalisch (basisch) weil Obst und Gemse vorwiegend Basenbildner sind. Das ist sehr vorteilhaft um den Krper zu entsuren. Aber der Mensch braucht eine Balance zwischen Suren und Basen. Wird der Magen-Darm-Trakt zu alkalisch, kann tierisches Eiweiss nicht vollstndig verstoffwechselt werden. Auch die Aufnahme von Mineralien und B12 leidet wenn die Suren fehlen. Es gibt auch ntzliche Darmbakterien die vorwiegend auf ein saures Milieu angewiesen sind. Der Heilpraktiker Mller-Burzler erwhnt dieses Problem bei Vegetarier in seinem Buch "Methusalem Ernhrung". Er ist auch der Meinung, dass die meisten Vegetarier zu wenig Magensure bilden. Dadurch werden Mineralien schlecht verwertet mit negativen Folgen fr Zhne, Knochen, Gelenke und Bindegewebe. Ferner kann es auch zu einer Eiweissaufnahmestrung kommen.

Vorsicht vor Alkalischen Basenmittel! Sehr bedenklich ist die Einnahme von Natron und andere alkalisch-wirkende Tabletten und Pulver, weil sie die Magensure neutralisieren knnen. Damit wird die Aufnahme von Mineralien, Eiweiss und B12 empfindlich gestrt! Verzichten Sie lieber auf solche Prparate. Nur wenn Sie an akute Magenbeschwerden leiden drfen Sie solche Prparate einnehmen. Ein weiteres Problem ist die Denaturierung von Vitamin B12 durch das Kochen von tierischen Lebensmitteln und die Pasteurisierung von Milch. Die Verlste von B12 durch Erhitzung liegen in der Grenordnung von ca. 60 - 80 %. Das ist vielleicht ein Grund fr den hohen Fleischkonsum vieler Menschen. Man muss mehr Fleisch essen um die Verlste durch das Kochen zu kompensieren. Meistens isst man so viel Fleisch bis der Bedarf an bestimmtem Nhrstoffe abgedeckt ist. Bei nicht erhitztem tierischem Eiweiss wie Sushi, rohes Eigelb, Tartar, Bismarck-Hering und Luft-getrocknetes Schinken braucht man viel kleinere Mengen zu essen, weil keine Hitzeeinwirkung und Vitaminzerstrung erfolgt ist. Die Einnahme von kleinen Mengen nicht erhitztem Fleisch, Fisch, Eier und Rohmilch-Produkte kann deswegen sehr vorteilhaft sein. Der Nhrstoffgehalt in 50 Gramm rohem Sushimi Fisch kann sogar die verfgbaren Nhrstoffe eines gebratenen Fisches mit 500 gram bertreffen. Das ist vielleicht der Grund warum die Japaner nur kleine Mengen rohem Sushimi Fisch essen. Weniger ist eben oft mehr. Vor allem die Leber von Tieren enthlt eine "Goldmine" an Vitamin B12. Einige afrikanische Stmme und auch Eskimos haben deshalb rohe Leber verzehrt, um von ihrem vollen Nhrstoffgehalt zu profitieren. Da rohe Leber fr die meisten Menschen etwas gewhnungsbedrftig ist, empfehle ich die Einnahme von Gefrier-getrockneten, pulverisierten, Bio Rinderleber-Kapseln (Bio Hepar). Diese Kapseln werden aus argentinischer Rinderleber in Bio-Qualitt hergestellt. Die Rinder fhren ein artgerechtes Leben auf den Pampas und bekommen keine Kraftfutter, Hormone oder Antibiotika. Die Leberkapseln sind ideal auch fr Vegetarier und Veganer, die komplett auf Fleisch und Fisch verzichten wollen. Hier sehe ich berhaupt keine Widersprche. Ich konnte schon erleben wie viele Vegetarier dadurch enorm profitieren konnten. Sie bekammen durch die Kapseln mehr Kraft und konnten z.B. auch ihr Blutbild verbessern. Wenn Sie an Anmie oder eine Senkung des Hmoglobins whrend der Schwangerschaft leiden gibt es nichts Besseres als die Einnahme dieser Kapseln. Dadurch erhlt der Krper sehr konzentrierte Nhrstoffe, vor allem B12. Da ich mich vorwiegend vegetarisch ernhre, greife ich immer wieder auf diese Kapseln zurck. Sie schenken viel Energie und Ausdauer und sind deshalb unter Sportler in den USA sehr populr. Ratten die Rinderleber Konzentrat bekammen konnten ihre Schwimmdauer von 13 Minuten auf ber eine Stunde steigern. Diese unglaubliche Leistungssteigerung ist auf eine Stoffwechselbelebung zurckzufhren.

Erfahrungsbericht von Frau H.L., 42 Jahre: "Ich lebte viele Jahre vegetarisch, bis ich eine schwere Anmie entwickelte. Mein Hmoglobin-Wert ist auf 6mg abgesagt, die Eisenspeicher waren vllig leer gefegt. Ich hatte kaum Energie um aufzustehen und war stndig am frieren. Alle Eisenprparate die ich ausprobierte konnten nicht helfen. Durch die Einnahme der Mikromineralien und die Leberkapseln konnte ich meine Energie langsam wiederaufbauen. Inzwischen geht es mir richtig gut. Durch die Leberkapseln kann ich auch meine vegetarische Ernhrungsweise beibehalten."

Subklinischer Vitamin B12 Mangel ist ein weit verbreitetes, nicht erkanntes Problem Seitdem ich mich mit dem B12-Thematik beschftigt habe erlebe ich immer wieder Patienten die an einem Vitamin B12 Mangel leiden. Wenn man diesen Mangel behebt sind die Patienten ber eine Steigerung ihrer mentalen Wachheit, Wahrnehmung und Energie ziemlich berrascht. Jeder Patient, der mich konsultiert, fllt zuerst einen Ernhrungsfragebogen aus, damit ich entnehmen kann, wie es um den Ernhrungsstatus bestellt ist. Oft empfehle ich den Methyl-Malonsure Test, um den B12 Stoffwechsel abzuklren. Um eine schnelle Verbesserung der Befindlichkeit zu erreichen empfehle ich meistens einer wchentlichen Vitamin B12 Injektion ber zwei Monate. Danach kann man auf ein Vitamin B12-haltiges Prparat wie MikroCobalamin oder die argentischen Leberkapseln Bio Hepar umsteigen. Andere Empfehlungen hinsichtlich einer optimalen Ernhrung, Strkung des Verdauungsfeuers und eine verbesserte Mineralisation mit den 70+ Mikromineralien knnen den Krper helfen, sich besser mit Nhrstoffen einzudecken. Auch die MikroDigest Kapseln zur Steigerung der Magensure kann sehr untersttzen.

Aufgaben von Vitamin B12 Vitamin B12 ist fr die folgenden Hauptaufgaben verantwortlich: Es untersttzt Stoffwechselaktivitten, vor allem im Bereich des Nervensystems. Es ermglicht die Bildung der roten Blutkrperchen. Es erfllt wichtige Aufgaben bei der Entgiftung von Toxinen in der Leber. Es ist bei der Energieherstellung (ATP Bildung) der Mitochondrien unerlsslich. Es ist fr die Entgiftung von Stoffwechsel-Endprodukten wie Homocystein und Oxidationsprodukte wie Peroxynitrit (Stickstoffoxid) verantwortlich. Es ist fr die Bildung von DNS, unser genetisches Software, von groer Bedeutung. Es ist fr die Aufbau der schtzenden Myelinscheiden welche die Nervenbahnen umgeben unentbehrlich. Es ist fr die Produktion von Neurotransmittern und Botenstoffen im gesamten Nervensystem unerlsslich. Vor allem die Aufgaben im zentralen Nervensystem sind bei Vitamin B12 ausschlaggebend. Wichtig ist vor allem die Aufbau der Myelinscheiden, die schtzenden Hllen, die die Nervenbahnen umgeben. Ohne diesen Schutz liegen unsere Nerven blank, ein weit verbreitetes Problem. Dadurch sinkt auch die Stressresistenz, ein wichtiger Grund fr das Auseinanderbrechen von Partnerschaften. Ein Vitamin B12 Mangel kann schwerwiegende neurologische Strungen auslsen: Depression, Parkinson, Alzheimer Demenz, kognitive Wahrnehmungsstrungen, Gedchtnisstrungen, Verwirrtheit und Multiple Sklerose sind typische Symptome und Krankheiten die dann auftreten knnen. Statt Vitamin B12 Injektionen werden in der Regel Psychopharmaka und Tranquilizer bei Depression und Angstzustnden verschrieben. Die Patienten werden meistens nur ruhig gestellt. Aus ayurvedischer Sicht wre es besser, den Stoffwechsel in Gang zu bringen. Das knnte man durch die Gabe von Vitamin B12, organische Mineralien und Spurenelementen und verschiedene ayurvedische Prparate erreichen.

Alzheimer/Demenz breitet sich heute fast wie eine Epidemie aus Fast jeder zweite 85-Jhrige leidet unter einer Demenz-Erkrankung. Mittlerweile vegetieren ca. 1,3 million Demenz-erkrankte Menschen in Pflegeheimen, die Tendenz ist eindeutig steigend. Bei vielen beginnt bereits ab dem 40. Lebensjahr ein langsamer aber stetiger mentaler Sinkflug. Es beginnt mit einer zunehmenden Vergesslichkeit fr Gegenstnde wie Schlssel, Namen, etc. Dann kommen Probleme bei der Konzentration und die Empfindung, als wenn das Gehirn von einem "Nebel" umhllt wre. Die Gabe von Vitamin B12 und die Mikromineralien knnen hier oft helfen.

Eine gute Versorgung mit Vitamin B12 kann sptere neurologische Erkrankungen verhindern. Um auf der sicheren Seite zu sein denke ich prventiv: ich nehme regelmig eine Methylcobalamin Lutschtablette ein. Diese B12 Verbindung hat den Vortail dass es direkt ber die Mundschleimhaut aufgenommen werden kann. Ferner esse ich gelegentlich Sushimi Fisch (roher, marinierter Bio-Lachs) und kleine Mengen Rohmilch Ziegenkse. Damit erhlt mein Kper eine Reihe von Nhrstoffen die durch die Hitzeeinwirkung von tierischem Eiweiss nicht denaturiert und vernichtet werden. Der Mensch braucht zwar nur winzig kleine Mengen an Vitamin B12: 3 - 5 g (das sind 1/1000 eines Gramm) sind normalerweise ausreichend, um eine Anmie, oder Blutmangel, zu verhindern. Aber wenn der Krper zu wenig B12 assimiliert und verstoffwechselt werden irgendwann die B12 Speicher leer gefegt. Dann braucht man mehr B12. Unsere toxische Umwelt verlangt auch mehr Vitamin B12 als der Mensch vor 100 Jahre gebraucht hat. Die Leber braucht B12 um Toxine unschdlich zu machen. Fehlt es, knnen diese Toxine in unserem Krper akkumulieren und Erkrankungen wie Fibromyalgie, chronische Mdigkeit, Krebs und diverse Entzndungen auslsen. Antriebslosigkeit, Depression, Mdigkeit und Schlafstrungen sind oft die ersten Zeichen eines Vitamin B12 Mangels. Die Symptome treten in der Regel ganz schleichend auf. Spter kann eine Anmie (Blutmangel) hinzukommen. Zum Schluss wird das Nervensystem angegriffen und Krankheiten wie Parkinson oder Alzheimer knnen dann entstehen. Welche Beschwerden treten in einer Arztpraxis besonders hufig auf? Antriebsmangel, Stimmungsschwankungen, Schlafstrungen, Verdauungsprobleme, Burn-out und chronisches MdigkeitsSyndrom sind das tgliche Brot eines niedergelassenen Arztes. Wenn die blichen Aufputschmittel wie Kaffee und Zigaretten nicht mehr greifen, geht man dann zum Arzt, der dann vor einem Problem steht. Er findet nmlich bei der Untersuchung meistens keine Aufflligkeiten, alle Blutparameter sind im grnen Bereich. Was steckt dann hinter den Beschwerden? Der schwedische Arzt Dr. Jaan Suurkla hat sich mit diesem Thema nher beschftigt und spricht von einem "stillen" Vitamin B12 Mangel. Typische Symptome wie Reizbarkeit, Depressionen, schlechtes Gedchtnis und Konzentrationsmangel, sowie Schlafprobleme knnen die ersten Zeichen eines solchen Mangels sein. Suurkla sieht in einem chronischen Vitamin B12 Mangel die Gefahr, dass bei zunehmendem Alter eine Demenz Erkrankung auftreten kann. Eine schwedische Studie konnte vor kurzem belegen, dass 50% der Demenzflle auf ein Vitamin B12 Mangel zurckzufhren waren. Durch regelmige Vitamin B12 Injektionen konnten diese Patienten eine deutliche Linderung ihrer Symptome erfahren, viele konnten sogar aus dem Pflegeheim entlassen werden. Bei einigen rzten hat es sich inzwischen herumgesprochen, dass Vitamin B12 bei vielen alltglichen Befindlichkeitsstrungen sehr gute Hilfe leistet. Einmal wchentlich wird eine 1000 g B12 Ampulle injiziert und die Mdigkeit, Gehirnnebel und Schlaflosigkeit verschwinden oft wie Schnee in der Sonne. Spter kann man auf ein orales Prparat (z.B. MikroCobalamin oder Bio Hepar) umsteigen. Manchmal tritt eine positive Wirkung bereits innerhalb von vier Wochen auf. Wenn man B12 mit den 70+ Mikromineralien kombiniert luft die Verbesserung in der Regel wesentlich schneller, weil Vitamine eine verbesserte Wirkung zeigen wenn organische Spurenelemente gleichzeitig eingenommen werden. Das erste therapeutische Ziel ist die Auffllung der leergefegten B12 Speicher mit den Injektionen. Damit kommt der Stoffwechsel wieder in Fahrt. Spter, nach ca. 2 Monaten, kann man auf die Methylcobalamin Lutschtabletten dann umsteigen. Die Injektionen verabreiche ich vor allem bei Patienten mit chronischen Magen-Darm Symptomen: Blhungen, Vllegefhl, schwaches Verdauungsfeuer, etc. Diese Symptome sind meistens Zeichen eines schwachen Verdauungsfeuers. Man kann davon ausgehen, dass die Aufname von B12 bei diesen Menschen empfindlich gestrt ist. Um einen schnelleren therapeutischen Effekt zu erreichen sind die Injektionen unerlsslich um den Stoffwechsel schneller anzukurbeln. Mit Vitamin B12 und den Mikromineralien habe ich in der Praxis schon einige kleine Wunder erlebt. Viele hartnckige Symptome sprechen auf diese einfache, natrliche Therapie hervorragend an. Die Therapie ist auch sehr kostengnstig und ohne Nebenwirkungen. Ich denke dass die 70+ organische Spurenelemente die Aufnahme und Verstoffwechslung von B-12 untersttzen. Es entsteht eine Synergie.

Folgende Beschwerden knnen ein Hinweis auf ein Vitamin B12 Mangel sein: Aphthen im Mund (kleine, wunde Stellen in der Mundschleimhaut) Erythema nodosum (kreisrunder Hautausschlag) Alopezia areata (kreisrunder Haarausfall) Depression Schlafstrungen Eingeschlafene Hnde und Fe Schmerzhafte Hftgelenkarthrose Gleichgewichtsstrungen Muskelschwche Impotenz Geruch- und Geschmacksverlust Paranoia (Einbildung) Neuropathie (Ameisenlaufen und Prickeln in den Extremitten) Bursitis (Schleimbeutelentzndung der Gelenke) Chronische Urtikaria Brustkrebs: der allgemeine Zustand konnte oft verbessert werden Makula-Degeneration der Augen konnte oft gelindert werden. Xanthylasmen: kleine Fetteinlagerungen um und auf den Augenlidern verschwinden oft und werden deshalb als Zeichen eines B12 Mangels gedeutet. Gerade bei Patienten mit Burnout, Anntriebslosigkeit und Depressionen kann B12 eine wunderbare Hilfe sein. Es ist auf jedenfall ein Versuch wert und kann nicht schaden. Bitte sprechen Sie mit Ihrem Arzt/HP ber eine solche Therapie. Die Schulmedizin ist der Auffassung, dass nur eine verminderte B12 Blutkonzentrationen die Substitution des Vitamins gerechtfertigen wrde. Sonst wre die Therapie nicht wissenschaftlich fundiert. Inzwischen wissen wir aber, dass nur die Bestimmung von Methylmalonsure (MMS) im Blut oder Urin eine verlssliche Auskunft ber den B12 Stoffwechsel gibt. Auch wenn die Konzentration im Blut vllig normal wre kann eine Stoffwechselstrung vorliegen. Leider sind nur wenige rzte ber diese neuen Erkentnisse aufgeklrt. Deswegen ist es wichtig, dass man auf die Durchfhrung einer MMS Test besteht. Die Einnahme von Methylcobalamin ist die beste orale B12 Verbindung aus den folgenden Grnden, inzwischen von mehreren Studien belegt: Methylcobalamin enthlt eine wichtige Methylgruppe die fr zahlreiche Entgiftungsfunktionen von groer Bedeutung ist. Durch diese Methylgruppe wird z.B. Stickstoffoxid, ein Bestandteil von Autoabgassen, unschdlich gemacht. Methylcobalamin hat eine ausgesprochene regenerative Wirkung auf das Nervensystem. Vorallem die Myelin Schutzhllen um die Nervenbahnen knnen durch Methylcobalamin wieder regeneriert werden. Bei vielen Menschen kommt es durch einen Mangel des Vitamins zu einer Degeneration der Myelinscheiden. Im Volksmund spricht man dann von "blankliegenden" Nerven. Methylcobalamin kann unter Umgehung des Magen-Darm-Traktes direkt ber die Mundschleimhute aufgenommen werden. Das ist vor allem dann vorteilhaft, wenn ein schwaches Verdauungsfeuer vorliegt und die Aufnahme von B12 erschwert ist. die orale Einnahme von Methylcobalamin ist zusammen mit Folsure fast immer in der Lage, erhhte Homocysteinwerte schnell und zuverlsslich zu normalisieren. Wenn Homocystein nicht abgebaut wird kann es zu Ablagerungen an den Gefen kommen. Wenn man die anfnglichen Symptome eines B12 Mangels ignoriert, knnen spter schwerwiegende neurologische Erkrankungen wie Alzheimer Demenz, Multiple Sklerose, Amyltrophische Lateralsklerose und die Parkinson Schttellhmung auftreten. Einige Forscher sehen in der Alzheimer Demenz nichts anders als ein Vitamin B-12 Mangel. Es wird geschtzt dass mindestens 50% aller Demenzflle durch einen B12 Mangel ausgelst werden. Manche Forscher sprechen sogar von 75%. Es wird geschtzt, dass bereits jeder 2. Person ber 50 Jahre subklinische Symptome eines Vitamin B12 Mangels aufweist. Man knnte fast von einer Epidemie bei lteren Menschen sprechen.

Eine ausreichende Zufuhr von Vitamin B12 ist auch deshalb so wichtig, weil ohne dieses Vitamin ein langsamer, aber stetiger geistiger Abbau erfolgen kann. Viele Insassen von psychiatrischen Kliniken leiden, unabhngig ihrer Diagnose, unter den Auswirkungen eines Vitamin B12 Mangels.

Homocystein gibt Aufschluss ber die Gefahr von Herz-Kreislauf Erkrankungen und Alzheimer Demenz Der Homocystein Test gibt Hinweise inwieweit der Krper mit gengend Vitamin B12, B6 und Folsure versorgt ist. Untersuchungen haben ergeben, dass bis zu 2/3 der Bevlkerung einen erhhten HomocysteinBlutspiegel aufweist. Homocysteinwerte ber einer Konzentration von 9 mg/100ml Blut gelten als eine Gefahr fr die Verschlackung der Gefwnde. Wenn die Adern mit Cholesterin und Homocystein zugekleistert sind drohen dann Herz-Kreislauf-Erkrankungen und auch Demenz. Deshalb empfehle ich die jhrliche Bestimmung von Homocystein. Dabei ist es wichtig dass der Hausarzt bei der Blutentnahme sehr sorgfltig vorgeht um den Wert exakt bestimmen zu knnen. Besser wre es wenn die Werte direkt beim Laborarzt untersucht werden, um falsche Werte zu vermeiden. Normalerweise sinkt die Homocystein-Konzentration innerhalb von drei Monaten nach der Einnahme von B-6, Folsure und B12. Sollte eine Absenkung der Werte nicht innerhalb von drei Monaten durch eine orale Verabreichung erfolgen, sollten Vitamin B12 Injektionen eingesetzt werden. Laut Deutsche Gesellschaft fr Ernhrung leiden 98% aller Erwachsene an einen Folsure-Mangel. Es wird insgesamt zu wenig grnes Blattgemse gegessen. Selbst wenn Sie regelmig Brocoli und Grnkohl essen wrden kann das Kochen dieses empfindliche Vitamin zerstren. Das ist ein weiterer Grund, tglich einen grnen Cocktail einzunehmen (siehe Rezepte).

Eine Vielzahl von Umweltgiften werden durch Vitamin B-12 neutralisiert und unschdlich gemacht Der Wissenschaftler Professor Pall gilt als Experte ber das Syndrom der chronischen Mdigkeit. Diese Strung betrifft v.a. Menschen die morgens kaum aus dem Bett kommen und deswegen oft jahrelang arbeitsunfhig bleiben. Er konnte feststellen, dass diese Menschen oft an einer erhhten Blutkonzentration an Peroxynitrat, einer oxidierten Form von Salpetersure (Acidum nitricum), leiden. Nitrat wird in vielen Wurst -und Fleischwaren als Konservierungsmittel verwendet. Auch Gemse und Salat enthalten hohe Konzentrationen von Nitrat durch die Dngemittel die in der Landwirtschaft eingesetzt werden. Professor Pall fand heraus, dass Vitamin B12 eine Entgiftungsfunktion fr diese und andere Toxine (z.B. quecksilberhaltige Verbindungen) ausfhrt. Weil unsere Umwelt ziemlich toxisch ist, kommt es zu einer berstapezierung unserer Vitamin B12 Reserven. Wenn die B12 Speicher leer gefegt sind kann die Entgiftung dann zum erliegen kommen. Allein die Belastung mit Quecksilber kann sehr ausgeprgt sein: Amalgamplomben, Quecksilber-verseuchte Fische (Thun, Makrele, Heilbutt, Schwertfisch) und quecksilberhaltige Impfstoffe stellen eine groe Herausforderung fr das Entgiftungsorgan Leber. Dadurch bleibt weniger B12 fr die wichtigen Aufgaben im Nervensystem brig. Ein Grund fr die gegenwrtige Zunahme von Demenzerkrankungen in allen westlichen Lndern? Laut Professor Pall kann man das Chronische Mdigkeits-Syndrom als eine Folge der erhhten Beanspruchung von Vitamin B12 durch Toxinbelastung, Amalgam, Pestizide und Abgasen betrachten. Wenn das Vitamin B12 aufgebraucht ist, kommt es dann zu einem Abstrz des Stoffwechsels. Mann wird dann mde, antriebslos und auch depressiv. Diese Problemme haben in den letzten Jahren enorm zugenommen. Was am besten dagegen hilf sind wchentliche Vitamin B12 Injektionen oder die Methylcobalamin Lutschtabletten. Vor allem in den USA wird diese B12 Therapie durchgefhrt. Gegen die chronische Mdigkeit hilft am besten die Vitamin B12 Injektionen und nicht eine Psychotherapie. Ich kann mich an eine ltere Frau erinnern, die whrend eines Zahnarztbesuches smtliche Amalgam-Fllungen entfernen liess. Der Zahnarzt hielt es nicht fr ntig, eine Quecksilberausleitung zu unternehmen. Ein Jahr spter erkrankte die Dame an der Alzheimer Demenz, wahrscheinlich die Sptfolge einer Quecksilbervergiftung. Ein dreijhriges Kind bekam alle empfohlenen Impfungen. Nach jeder Impfung stellten sich heftige Reaktionen ein. Das Kind entwickelte eine schwere Nervenerkrankung die durch den Abbau der Myelinscheiden gekennzeichnet war. Es kam zu einer progressiven Lhmung und das Kind starb dann zwei Jahre spter.

Viele Impfungen enthalten toxische Begleitstoffe, u.a. auch Quecksilberverbindungen. Kein Wunder also, dass so viele Eltern ber Impfreaktionen klagen, obwohl die moderne Medizin solche Impfreaktionen in der Regel bestreitet.

Stickstoff-Oxid aus Autoabgasen: eine weitere Ursache eines Vitamin B12 Mangels Das Ansthesiemittel Lachgas ist in der Lage, die Vitamin B12 Konzentration im Blut zu deutlich zu senken, wie Studien an Ratten belegen konnte. Offensichtlich wird Lachgas, oder Stickstoff-Oxid, durch Vitamin B12 unschdlich gemacht. Durch diesen Entgiftungsprozess geht aber viel Vitamin B12 verloren. Stickstoff-Oxid kommt auch in Autoabgasen vor. Es ist wahrscheinlich dass die giftigen Autoabgasen Vitamin B12 bindet und aufbraucht. Deshalb brauchen wir wahrscheinlich mehr B12 als vor 100 Jahren, wo die toxische Belastung bei weitem nicht so ausgeprgt war. Fazit: die Einnahme von B12 ist eine wichtige Prventiv-Manahme fr die Gesundheit. Damit wird die Entgiftung angekurbelt und die Entstehung vieler neurodegenerativen Krankheiten wahrscheinlich verhindert. Das Symptom "Gehirnnebel" ist heute weit verbreitet Sehr oft hre ich die folgenden Klagen von Patienten: "wenn endlich dieser Schleier vor meinen Augen weg wre" "ich fhle mich heute total vernebelt" "ich stehe neben mir" "ich fhle mich innerlich leer" "ich bin nicht richtig da, ich fhle mich abwesend" Diese und hnliche uerungen sind typisch fr einen Symptomenkomplex, den ich "Gehirnnebel" nenne. Der "Nebel" entsteht wenn Toxine in der Leber aufgrund eines Vitamin B12 Mangels akkumulieren. Gehirnnebel kann einem zum verzweifeln bringen, vor allem wenn kein Arzt die Beschwerden ernstnimmt. Man hat das Gefhl, nicht mehr klar denken zu knnen. Es ist wie wenn ein Schleier die Augen bedecken wrde. Manchmal knnen die Beschwerden bis hin zur Arbeitsunfhigkeit fhren. Die meisten rzte knnen die Klagen der Patienten nicht richtig einordnen. Die Blutwerte sind in der Regel nicht auffallend, auch die Konzentration von B12 kann vllig normal erscheinen. Professor Pall konnte nach langjhriger Forschung feststellen, dass "Gehirnnebel" nichts anderes als eine Anhufung von giftigem Peroxynitrit, oder oxidiertiem Stickstoff ist. Das Problem: Vitamin B12 wird vermehrt aufgebraucht, um Peroxynitrit zu beseitigen.Damit entsteht ein Mangel im Nervensystem und Gehirn. Wenn man dann B12 intramuskulr spritzt, lichtet sich der Nebel oft schlagartig weil die Konzentration des Peroxynitrit im Blut schnell abgebaut wird. Professor Pall konnte zeigen, dass Peroxynitrit im Krper zu Fibromyalgie, (undefinierte, chronische Muskelschmerzen) fhren kann. Fibromyalgie ist weit verbreitet und rzte sind meistens ratlos, was sie gegen die hartknckigen Beschwerden tun knnen. Eine Ayurveda Panchakarma Kur unter Fastenbedingungen und Vitamin B12 knnen hier groe Hilfe bringen.

Wie viel Vitamin B12 braucht der Mensch? Wahrscheinlich braucht der moderne Mensch viel mehr Vitamin B12 als die offizielle empfohlene tgliche Dosis von 3 g. Vielleicht war diese Menge im Jahr 1900 ausreichend. Aber die gegenwrtige Umweltsituation hat sich seit dem dramatisch verschlechtert. Im Jahr 1900 war z.B. die Todesrate durch Krebserkrankungen ca. 1:100, heute liegt die Zahl bei ca. 1:2,5. Im Klartext: Einer von 2 Menschen stirbt heute an den Folgen einer Krebserkrankung. Diese ernorme Steigerung ist wahrscheinlich eine Folge der toxischen Umweltbelastung.

Laut Dr. Suurkla ist die empfohlene Menge von 3 ug zwar ausreichend um eine Anmie (Blutmangel) zu verhindern, aber unzureichend um die Entstehung von anderen Symptomen zu verhindern. Viele Befindlichkeitsstrungen wie Stimmungs-, Schlaf- und Antriebstrungen knnen als Hinweis eines Vitamin B12 Mangels gedeutet werden. Wir leben in einer toxischen Umwelt, atmen unreine Luft, trinken unreines Wasser und essen Nahrungsmittel, die mit Quecksilber, Pestiziden, Herbiziden, Nitrat und Konservierungsmitteln belastet sind. Unser biologischer Organismus versucht sich so lange zu wehren, bis er nicht mehr kann. Der Zusammenbruch kommt sptestens dann, wenn die Vitamin B12 Reserven aufgebraucht sind. Dann knnen verschiedene neurologische Erkrankungen und Empfindlichkeitsstrungen entstehen. Die Anforderungen an unseren Krper sind nicht vergleichbar mit denen vor 100 Jahren. Damals gab es viel weniger toxische Umweltbelastungen als heute. Auch die Nahrung hatte damals einen hheren Nhrwert. Die Menschen litten frher viel weniger unter Stressbelatung und Schlafmangel. Deswegen ist es empfehlenswert, zustzliche Vitamine und Mineralien einzunehmen. Die Nahrung heute ist keine verlssliche Quelle mehr fr die bentigten Nhrstoffe. Bei ausgeprgten Symptomen ist es empfehlenswert, wchentlich ber zwei Monate Vitamin B12 Injektionen zu bekommen. Bitte diese Strategie erst mit Ihrem Hausarzt/HP besprechen. Danach kann man die Methylcobalamin Lutschtabletten (MikroCobalamin) oder die Bio Hepar Leber Kapseln tglich einnehmen. Auch die Einnahme bestimmter Ernhrungsmittel kann empfohlen werden: rohes Eigelb, roher Sushimi Fisch und Rohmilchprodukte liefern zustzliches B12, welche vom Kochvorgang unbeschadet bleiben. Machen Sie den Test, versuchen Sie ber einen Zeitraum von zwei Monaten die Ernhrung umzustellen und zustzliches B12 einzunehmen. Nehmen Sie auch tglich die grnen Cocktails ein (siehe Rezepte). Nach Ablauf von zwei Monaten knnen Sie dann Bilanz ziehen. Die meisten Klienten von mir waren ber die Stoffwechselbelebung, Gewichtsabnahme und Verbesserung des allgemeinen Zustandes berrascht. Vergessen Sie nicht, Ihr Krper periodisch zu reinigen und zu entgiften! Eine Ayurveda Panchakarma Kur unter Fastenbedingen sowie ein wchentlicher Ayurveda Fastentag subern die Physiologie und den gesamten MagenDarm-Trakt. Dadurch wird die Aufnahme von Vitamin B12 und andere Nhrstoffe im Dnndarm deutlich gesteigert. Das Entfernen von Amalgamfllungen und das konsequente Meiden von Toxinen im Essen (z.B. durch Biokost) sind weitere empfehlenswerte Manahmen.

Typische Vitamin B12 Mangelerscheinungen:

Psychologisch Krperlich Neurologisch Depression Anmie Sprachprobleme Nervositt Blasses Aussehen Taubheit Emotionelle Instabilitt Haarausfall Ameisenlaufen Angst Arthritis Elektromagnetische Sensibilitt Wutanflle Muskelschwche

Schwindel Vergesslichkeit Krmpfe Zittern Suizidneigung Muskelsteifheit Unruhige Beine Halluzinationen Ohnmacht Kopfschmerzen Verlust der Selbstkontrolle Blhungen Gehirnnebel Konzentrationsverlust Mangel an Magensure Schleier vor den Augen Gedchtnisprobleme Impotenz Muskelschwche Denkschwierigkeiten Mangel an Libido Sehschwche Stimmungsschwankungen Antriebslosigkeit Taube Extremitten Ungeduld/Gereiztheit Zungenbrennen Intercostal (Rippenschmerzen) Neuralgie

Zusammenfassung: Toxine knnen das krpereigene Entgiftungssystem berfordern und den Bedarf an Vitamin B12 erhhen. Dadurch bleibt weniger B12 fr das Nervensystem brig. Irgendwann geht mann dann zum Arzt, die Tests zeigen aber oft normale B12 Werte im Blut. Alles in Ordnung, sagt der Arzt. Leider wird aber der MMS-Bestimmungstest nicht eingesetzt wegen Unkenntnis des Arztes. Nur dieses neue, unter rzten relativ unbekannte Vitamin B12 Bestimmungstest ist 100% aussagekrftig. Ergebnis der rztlichen Untersuchung: Die Tests sind unauffllig und man wird nur symptomatisch behandelt. Fazit: Ihre Zellen bekommen weiterhin zu wenig B12 und keine Hilfe ist in Sicht. Deswegen mssen Sie Ihre Gesundheit selber in die Hand nehmen! Erhhen Sie die Zufuhr von Vitamin B12. Bei strker ausgeprgten Symptomen prfen Sie die Mglichkeit mit Ihrem Hausarzt ob eine wchentliche B12Injektion intramuskulr verabreicht werden kann. Empfehlenswert wre hier die wchentliche Injektion von 1 mg Cyanocobalamin ber einen Zeitraum von zwei Monaten. Meine eigene Tochter, die gerade 5 geworden ist, wollte frher bei fast jeder Mahlzeit Geflgelwrst essen. Seit sie alle zwei Tage eine "Mikro-Cobalamin" Lutschtablette einnimmt hat sich Ihr Fleischkonsum um ca. 75% verringert! Weniger Fleisch ist immer empfehlenswert weil dadurch viel weniger Schlacken, Toxine und Suren entstehen. Der Mensch ist schliesslich in erster Linie ein Pflanzen- und nicht ein Fleischesser.

Nehmen Sie Ihre Gesundheit in der Hand und bauen Sie einen wirksamen Schutz vor degenerativen Krankheiten mit diesen wichtigen Manahmen auf. Sie schtzen sich nicht nur vor drohende Krankheiten im Alter, sondern Ihre allgemeine Lebensqualitt kann dadurch deutlich gesteigert werden. Ich wnsche Ihnen viel Erfolg dabei. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt/HP ber dieses wichtige Thema und lassen Sie als ersten Schritt Ihre Blutwerte kontrollieren (Homocystein, Serum-B12, Methyl-Malonsure), selbst wenn Sie fr diese Tests etwas hinlegen mssen. Ich fhre zur Zeit einer Studie durch und wre dankbar, wenn Sie mir Ihre ermittelte Werte mit einer Beschreibung Ihrer Ernhrungsgewohnheiten und Symptome per email schicken knnte: info@ayurvedabayern.comDiese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschtzt! Sie mssen JavaScript aktivieren, damit Sie sie sehen knnen. . Vielen herzlichen Dank!

Literatur: Pall ML. Elevated, sustained peroxynitrite levels as the cause of chronic fatigue syndrome. Medical Hypotheses 2000; 54:115-125. Pall ML. Elevated peroxynitrite as the cause of chronic fatigue syndrome: Other inducers and mechanisms of symptom generation. Journal of Chronic Fatigue Syndrome 2000;7(4):45-58. Ikeda, Asai, Moriya, Sagara, Inoue, Shibata. "Methylcobalamin amplifies melatonin-induced circadian phase shifts by facilitation of melatonin synthesis in the rat pineal gland." Brain Research 1998 June 8, 795 (1-2): 98104. Pall ML. Elevated, sustained peroxynitrite level as the cause of chronic fatigue syndrome. Medical Hypotheses 2000;54:115-125. Pall ML. Elevated peroxynitrite as the cause of chronic fatigue syndrome: Other inducers and mechanisms of symptom generation. Journal of Chronic Fatigue Syndrome 2000;7(4):45-58. Pall ML. Cobalamin used in chronic fatigue syndrome therapy is a nitric oxide scavenger. Journal of Chronic Fatigue Syndrome, 2001;8(2):39-44. Pall ML, Satterlee JD. Elevated nitric oxide/peroxynitrite mechanism for the common etiology of multiple chemical sensitivity, chronic fatigue syndrome and posttraumatic stress disorder. Annals of the New York Academy of Science 2001;933:323-329.

Bezugsquelle Mikro-Cobalamin ist erhltlich bei Rocky Mountain Phyto Essentials Ltd