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Test d'quilibre et de proprioception

http://entrainement-sportif.fr/test-equilibre.htm

Test d'quilibre et de proprioception

Ce test d'quilibre statique sur une jambe mesure l'efficacit de la proprioception et du contrle de la posture sur un support de surface rduite. La proprioception regroupe l'ensemble des informations corporelles provenant des articulations, des muscles et des os. Elle permet, en complment de la vision et des rcepteurs prsents dans l'oreille interne, de connaitre et d'agir sur la position et les mouvements de chaque partie du corps.

En sport de comptition l'quilibre proprioceptif est une capacit majeure pour parvenir ajuster finement les mouvements et la position dans des situations varies en statique ou en dplacement; c'est aussi un facteur de prvention de la sant pour viter les chutes chez les personnes ges. C'est enfin un acte en grande partie inconscient essentiel dans la vie quotidienne.

Droulement du test
Matriel: un chronomtre. Consignes: pieds nus, repliez une jambe contre l'autre et mettez les mains sur la taille. Fermez les yeux et tentez de maintenir cet quilibre le plus longtemps possible (demandez quelqu'un de vous chronomtrer).

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08/10/2013 10:51

Test d'quilibre et de proprioception

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Vous avez droit trois essais.

Vous n'avez pas le droit de sautiller ou de dplacer le pied pos au sol. Mesures: l'valuateur commence chronomtrer ds que le sujet une position correcte. Il arrte le chronomtre ds que le sujet perd l'quilibre (s'il commence bouger ou ds que le pied n'est plus en contact avec le genou). Le rsultat est not en secondes.( voir tableau ci contre )

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