ESTRES LABORAL - Presentation Transcript

1. 2. ESTRS LABORAL CALIDAD DE VIDA CAUSAS DEL ESTRES o DESPROPORCION ENTRE LAS EXIGENCIAS QUE SE HACEN SOBRE LA PERSONA Y SU CAPACIDAD PARA SATISFACER ESAS EXIGENCIAS o DESPROPORCIN ENTRE LAS NECESIDADES DE LA PERSONA Y LA SATISFACCIN DE LAS MISMAS 3. CAUSAS DEL ESTRS EN EL TRABAJO o Naturaleza de la tarea o Intensidad de la tarea o Definicin de la tarea o Limitaciones para la tarea o Entorno de la tarea o Tarea: Una parte de trabajo asignada para ser terminada de acuerdo con ciertas limitaciones 4. NATURALEZA DE LA TAREA o Variedad de habilidades Requeridas o Identidad de la tarea o Significado de la tarea o Autonoma o Retroalimentacin o ENTORNO DE LA TAREA : Fsico; Organizacional; Socio-empresarial; Extra-empresarial 5. MANIFESTACIONES DEL ESTRS EN EL TRABAJO o Ausentismo o Abuso de Alcohol o Actitud inapropiada o -Expresiones o -Relaciones o -Compromisos -Comportamiento o Aumento de tiempos ociosos o Incremento en escalamientos o Insatisfaccin con el trabajo 6. VULNERABILIDAD o FACTORES DE EDAD o FACTORES GENTICOS o FACTORES PSICOLGICOS o TENDENCIAS o HISTORIA DE LA SALUD o CONTEXTO : Factores Ambientales y Situacionales 7. ORIGEN DE LOS FACTORES o Valores en el trabajo o Personalidad Laboral o Cultura Empresarial o Expectativas y necesidades o Sentimientos y Emociones o Experiencia o Situacin 8. CONSECUENCIAS ORGANIZACIONALES DEL ESTRES o PRODUCTIVIDAD o CALIDAD o CREATIVIDAD o ROTACIN DE PERSONAL o ACCIDENTES LABORALES o ENFERMEDAD o IMPACTO EN LA EMPRESA 9. Costos del estrs en el trabajo -Componentes o Perdidas Laborales: Das y horas de ausencia o Actividad Restringida: Restricciones Mdicas o Gastos mdicos y hospitalarios o Perdidas por muerte prematura o Seguros (Salud, vida, indemnizaciones,etc.) o Daos y perjuicios (Pleitos) o Reduccin en productividad (Ind. y Empresarial) 10. MANEJO DEL ESTRS Estrategias o Recuerde el origen

Esparza su estrs Recontextualice ( Mire de otra manera el ambiente) Reduzca la vulnerabilidad Elabore una filosofa de vida y practquela 11. MANEJO DEL ESTRS EN EL TRABAJO o Analice la situacin (Orgenes y mrito) o Delegue Responsabilidades o Utilice metas y prioridades o Haga ejercicio fsico o Separe el trabajo de la vida familiar o Comente los orgenes de su estrs 12. MANEJO DEL ESTRS EN E L TRABAJO - Tcnicas-. o Reubicacin (caractersticas tarea/caractersticas cargo) o Enriquecimiento y ampliacin del cargo o Desarrollo organizacional (Comunicaciones abiertas, participacin) o Capacitacin en gerencia 13. ESTRS BIOLOGICO o Es la respuesta a la agresin fsica,y est mediada por la hipfisis y la secrecin de adrenalina =======> La Respuesta es universal 14. ANGUSTIA EXISTENCIAL o Es la aprensin producida por la amenaza de algn valor que el individuo juzga esencial para su existencia como yo 15. SINDROME GENERAL DE ADAPTACIN o REACCIN DE ALARMA o RESISTENCIA -REPARACION o AGOTAMIENTO o Puede ser Reversible (Lesin -Muerte) 16. ESTRS PSICOLOGICO o Es la respuesta del individuo frente a sus necesidades o a las demandas del entorno o Est mediado por el hipotlamo y el sistema limbico e influenciado por la personalidad del individuo ---------> La respuesta es Individual 17. ESTRESORES o ADOLESCENCIA o CLIMATERIO o TRABAJO Y JUBILACIN o PAREJA Y MATRIMONIO o SEXUALIDAD o PATERNIDAD o VIUDEZ Y SEPARACIN 18. CONSECUENCIAS DEL ESTRS. Los sntomas pueden ser===> o FISIOLGICOS o PSICOLOGICOS o COMPORTAMENTALES 19. SINTOMAS FISIOLGICOS o Elevacin tensin arterial o Aumento ritmo cardaco o Elevacin colesterol sanguneo o Cefaleas- Lumbalgias o Dificultades respiratorias o Sntomas gastrointestinales o Sntomas dermatolgicos 20. SINTOMAS PSICOLGICOS GENERALMENTE ANTECEDEN A LOS SINTOMAS FISIOLGICOS o IRRITABILIDAD o TRANSTORNOS EN EL SUEO o FATIGA o DEPRESIN o INSATISFACCIN LABORAL o ANSIEDAD 21. SINTOMAS COMPORTAMENTALES o Tabaquismo o Abuso de drogas o Trastorno sueos o Ausentismo o Malas relaciones interpersonales o Alcoholismo o Trastorno del apetito o Trastornos Sexuales

o o o o

Rupturas de pareja Malas relaciones padre-hijo 22. ENFERMEDADES PSICOSOMTICAS... A LARGO PLAZO o Hipertensin arterial o Cardiopatas o Asma o Colitis o Infarto cardaco o Ulcera pptica o Impotencia sexual o Dermatitis o Psoriasis 23. CARACTERISTICAS DE LA PERSONALIDAD o UNIDAD o IDENTIDAD o VITALIDAD (Maduracin y desarrollo) o AUTOESTIMA 24. PERSONALIDAD TIPO A Trabajador obstinado en busca de la perfeccin. El trabajo es su centro vital o Se levanta muy temprano o Come rpidamente y no mastica bien los alimentos o Le gusta comer bien salado y condimentado o Llega temprano al trabajo; es impaciente o Mira permanentemente el reloj o Se compromete en muchas actividades o Buscar triunfar, sobresalir. Compromiso fuerte o Habla fuerte y rpidamente y se come las palabras o Maneja a gran velocidad 25. PERSONALIDAD TIPO B Trabajador relajado y tranquilo o Le encanta dormir hasta tarde o Come pausadamente o Se toma su tiempo, no se afana, no se preocupa o Tiene una actividad muy regular y tranquila o No le interesa mucho competir o Tiene una existencia apacible o Habla pausadamente o Maneja despacio. Lee o escucha msica en el trayecto o Se acuesta tarde, disfruta de la noche o Espera; no se impacta demasiado por lo que ocurre a su alrededor 26. ESTRES Y TRABAJO OCUPACIONES ESTRESANTES o INSATISFACCIN EN EL TRABAJO o EXCESO O POCO TRABAJO o DEMANDAS IMPRECISAS o SEGURIDAD LABORAL o AMBIENTE FSICO o HORARIO o CONFUSIN DEL ROL o AUTONOMIA Y CREATIVIDAD 27. CALIDAD DE VIDA o Como no podemos escapar del estrs, ya que hace parte de nuestra vida, debemos aprender a enfrentarlo y controlarlo o El estrs es ms provocado por la forma como reaccionamos ante las situaciones y sucesos de la vida que por los estresores o Para controlar el estrs hay que modificar los estmulos y situaciones que lo provocan. Si ello no es posible debemos aprender a permanecer serenos y tranquilos y esto lo lograremos si practicamos diariamente las tcnicas de relajacin , si modificamos nuestra actitud, forma de pensar y de reaccionar 28. M A T R I Z D O F A DEBILIDADES o lo que posee la persona y es dbil internamente o Ej Perfeccionismo, Pereza, Demasiada TV. o FORTALEZAS VENTAJAS a nivel personal internas EJ. Entrenamiento, Autodidacta o AMENAZAS COMPETENCIA o externas no depende de la persona o Ej: Fanatismo, Falta de tiempo, Demasiado conocimiento secular, Competencia desleal o OPORTUNIDADES FUERA

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se las provee el ambiente Ej: Conocimiento de diversas personas, Manejo de contactos, Proyectos, facilidad de cambios

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