FUNDAMENTOS:

Los fundamentos del FENG SHUI son 4: El Chi, el Yin y el Yang, los 5 elementos energticos y el Pakua. El Chi.- Es la fuerza de la cual emana la vida, est dividido en tres el Chi Celestial, Chi Terrestre y Chi Vital, el Chi Celestial es la energa csmica que mantiene unido al universo, de all se deriva la astrologa, el clima, la luz solar, la lluvia, etc. El Chi de la Tierra se origina de las formas de nuestro ambiente, montaas, ros, construcciones. El Chi Vital es la vida, el campo energtico de los seres humanos que va ms all de la parte visible del cuerpo. El Chi puede ser positivo (Cheng Chi) y moverse en forma ondulante o puede ser negativo (Cha Chi) y moverse en lnea recta.

El Yin y el Yang.- El Ying y el Yang nacen del "Wu Chi" o Energa Primaria, los chinos representan esta figura mediante un crculo perfecto, un tero, un vulo sin fecundar. Una vez fecundado nace el "Tai Chi" o el Yin y el Yang, dos fuerzas fundamentales del universo que interactan y que al ir creciendo sus campos de energa, dividen el circulo en dos mitades con tres crculos concntricos los cuales tienen una mitad Yin y otra Yang. Cada crculo es un momento del cambio, la transicin de Yin a Yang es "la Creacin" y la transicin de Yang a Yin es "el Regreso". La representacin del Yin y el Yang, significa dos fuerzas independientes en movimiento equilibrado. Estas fuerzas estn presentes en todo lo que nos rodea.

El Yin es lo femenino. El Yang es lo masculino. El Yin (reposo) y el Yang (movimiento) generan ciclos constantes de cambio en el que cada uno se convierte en otro, cuando el Yin mengua aparece el Yang y viceversa (interaccin). Wu Xing o Teora de los Cinco Elementos.- Para su explicacin se utilizan cinco elementos de la naturaleza: El Fuego, la Tierra, el Metal, el Agua y la Madera, cada uno de ellos representa una transformacin del Chi. Las cinco energas son emanaciones de

Yin y Yang y se transforman una en otra en un proceso denominado Ciclo Creador, de esta manera cada una de las cinco energas origina la energa que le sigue. Por otra parte estas energas se controlan unas a otras en el Ciclo de Control. El Fuego controla el metal, el metal controla la madera, la madera controla la tierra, la tierra controla el agua y el agua controla el fuego Existe otro ciclo llamado Ciclo de debilitamiento, y ser el que mas utilizaremos en este curso por ser el menos agresivo: la tierra debilita el fuego, el fuego debilita la madera, la madera debilita el agua, el agua debilita el metal y este debilita la tierra.

El Pakua.- A partir del Wu Chi y el Yin y el Yang como ya explicamos nacen todos los seres; esquematizar ste proceso de transformacin de energa es una tarea difcil que fue sabiamente llevada a cabo por los chinos hace miles de aos y plasmada en el I Ching o libro de las mutaciones. Esta representacin la hicieron a travs de un conjunto de Ocho Trigramas. De la interaccin del Yin (femenino) y el Yang (masculino) nacen dos hijos y dos hijas, y cada uno de ellos da vida a dos hijos e hijas, formndose as los 8 trigramas u "Ocho Kuas" (significado literal del Pakua) que representan los estados fundamentales de la tierra, la primera configuracin de la energa en todos los aspectos. Cada trigrama tiene 3 lneas continuas o quebradas, la lnea continua es la fuerza Yang, lo masculino, la lnea quebrada es la fuerza Yin, lo femenino. Kuas Nombre Chino Relacin Naturaleza Relacin con Cuerpo

Sur

Sureste Este LI

Noreste Suroeste Oeste CHEN SUN

Noroeste Norte KUN

CHIEN TUI Cielo La Cabeza El Lago La boca

KAN KEN

El El El El Viento Fuego Trueno Agua Los Los Los Los Pies Ojos Brazos Odos

La La Montaa Tierra Las Manos

El Pakua del Cielo anterior.- El Cielo est arriba y la Tierra est abajo, el Fuego esta equilibrado por el Agua, la quietud de la Montaa equilibra la energa del Lago, la fuerza apacible del Viento equilibra la violencia del Trueno.

Como podemos observar el Yin y el Yang estn en perfecto equilibrio en cada eje del Pakua hay tres lneas Yin y tres lneas Yang.

El Pakua del Cielo Posterior.- El cuadrado mgico o Luo Shu representa la fuerza del Yin y el Yang y las 9 combinaciones diferentes de energas del universo. Los nueve nmeros son llamados en el Feng Shui Clsico 9 estrellas.

A diferencia de la caracterstica esttica del pakua del cielo anterior, en el Pakua del Cielo Posterior se observan las energas actuando en un ciclo e interactuando, representando el cambio y el movimiento. Cada Trigrama est asociado a un nmero y a un color. En este Pakua, los 8 kuas y los elementos son iguales pero con una distribucin diferente, en el Norte ya no est la Tierra sino el Agua y en el Sur no est el Cielo sino el Fuego.

Formula para calcular el Ming Kwa o trigrama personal.- El ao chino usualmente comienza hacia el 5 de febrero (hay que confirmarlo), por esto tomamos el ao solar anterior si la persona naci antes de ese da. De haber nacido luego del 4 de febrero se toma el ao normal. Para Los hombres.- reduce tus dos ltimos dgitos del ao de nacimiento a uno solo y despus lo restas de 10, ese ser tu nmero Ming Kwa. Ejemplo: 27 de Agosto de 1991= 9 + 1 = 10 = 1 + 0 = 1 10 = 9 (Su Ming Kwa ser el 9 Fuego) Las mujeres: reduce tus dos ltimos dgitos del ao de nacimiento a uno solo y despus le sumas 5 (si es necesario lo reduces a una sola cifra). Ejemplo: 27 de Agosto de 1991= 9 + 1= 10 = 1 + 0 = 1+ 5 = 6 (Su Ming Kwa ser el 6 Metal) Nota: Si la fecha de nacimiento de nacimiento da antes del 5 de febrero, este ao ser el anterior es decir, si la persona es del 14 de Enero de 1969, en lugar de este ser en 1968 pues da con el ao chino anterior. - Tabla para saber con el No. Ming Kwa su color, su familia y su elemento. SE 4 VERDE SUN MADERA 3 VERDE CHEN MADERA 8 BLANCO KEN TIERRA S 9 ROJO LI FUEGO *5 AMARILLO ************ *TIERRA 1 BLANCO KAN AGUA N SO 2 NEGRO KUN TIERRA 7 ROJO TUI METAL 6 BLANCO CHIEN METAL

NE

NO

- Tabla para saber a su Guardin protector.

Agua

Madera

Guardin Protector Fuego Tierra Metal

Protegido Tierra Metal Agua Madera Fuego

Metal Tierra Los 5

Fuego

Agua Madera

Animales Celestiales o Sagrados del Feng Shui.

Segn la Escuela de la Forma, existe una disposicin especial segn la cual siempre estaremos protegidos y gozaremos de salud y prosperidad, basndose en los cinco animales celestiales. As mientras nuestro entorno, lugar de residencia o trabajo estar siempre protegido por los animales sagrados o celestiales, nosotros siempre gozaremos de muchas ms cosas. Y nuestro hbitat o entorno estar en completa concordancia.

NORTE

TORTUGA

AGUA

OESTE TIGRE METAL

CENTRO SERPIENTE TIERRA

ESTE DRAGON MADERA

SUR AVE FUEGO

-Tortuga: la cual est situada a nuestras espaldas, viene a ser una montaa que nos protege de los peligros que nos puedan acechar por detrs, sirvindonos de proteccin y nutricin. El elemento o energa asociado a ella es el AGUA. -Dragn verde: se haya situado a la izquierda de la tortuga y ms alto que ella (mirando a sta de frente), est asociado al elemento MADERA. Es el animal celestial ms poderoso, pues quien se imagina la vida sin las plantas, rboles y dems vegetacin. -Tigre blanco: ubicado a la derecha de la tortuga (mirando a sta de frente), su altura debe ser un poco ms baja que la del Dragn, pero ms alta que la Tortuga. Asociado con el elemento METAL, muy importante pues a partir de l se producir el Agua, tan necesario para nosotros. -Serpiente o cobra: este ser el espacio ocupado por nuestra casa, las construcciones ms favorables sern las de formas cuadradas y armoniosas. Asociado con el elemento TIERRA. -Ave Fnix o cuervo rojo: situado al frente, normalmente ser un espacio abierto con un pequeo promontorio, de esta forma el ave puede realizar su vuelo y vigilar desde dicho promontorio. Asociado al elemento FUEGO.

DRAGN VERDE TIGRE BLANCO TORTUGA NEGRA O AZUL

SERPIENTE

AVE FENIX

LA CIENCIA DE LA MEDITACION Y SALUD CON EL PENSAMIENTO PENSAMIENTO Y LA RESPIRACION.

La ciencia y las tcnicas del yoga tienen una tradicin milenaria. Segn la antigua tradicin del yoga, durante la Edad de Oro de la Humanidad, civilizaciones enteras dominaban esta ciencia, que aplicaban para aumentar y garantizar la salud, la felicidad y la calidad de vida. La difusin del yoga en Occidente es muy reciente. Durante varios siglos todas estas tcnicas permanecieron en manos de yoguis y maestros, y slo recientemente se ha transmitido a Occidente. De esta tradicin procede Yogi Bhajan, oriundo del norte de la India, que vino a Occidente en 1968 para ensear el yoga Kundalini. De sus enseanzas tomamos los ejercicios que aqu se muestran. El yoga Kundalini, segn Yogi Bhajan, equilibra el sistema nervioso y estimula la secrecin endocrina. El sistema nervioso se vuelve resistente y maneja mejor el estrs y las tensiones. Cierto nivel de estrs resulta necesario para vivir, supone desafo y tensin. El problema es cuando la persona se desequilibra, porque el nivel de exigencia es demasiado elevado o porque el sistema nervioso es dbil e inestable. Si aprendes a relajar la tensin fsica de tu cuerpo, experimentars una gran calma mental. El cuerpo refleja el estado anmico de las personas. La actitud que tenemos hacia la vida se plasma en los msculos, en las posturas, en la flexibilidad del cuerpo. -las preocupaciones y enfados se reflejan en cuellos tensos; -el coraje tiene su espejo en los dientes apretados; -las decepciones se ocultan en los hombros cados; -los problemas y angustias se filtran en nuestras digestiones, dolores de cabeza, insomnio. Con la prctica diaria de una serie de ejercicios sencillos podrs eliminar la tensin cuando surja. Se han seleccionado cuatro ejercicios de yoga sencillos y fciles de practicar, que te darn la posibilidad de relajarte totalmente en unos minutos y cuando lo precises. El estar relajado o no se convierte en una decisin que puedes tomar cuando hayas aprendido los ejercicios que te proponemos.

LA RESPIRACION: INFLUENCIA INFLUENCIA EN EL ORGANISMO.

La respiracin nos mantiene minuto a minuto. Es una fuente de vida ms importante que el alimento o el agua. Los pulmones son los rganos ms largos del cuerpo humano. Nuestro sistema respiratorio: -nos proporciona oxgeno -elimina el bixido de carbono del cuerpo -regula el PH corporal La mayora de nosotros utilizamos slo una dcima parte de nuestra capacidad respiratoria. Si no expandimos los pulmones a su mxima capacidad, las pequeas cavidades de aire que hay entre ellos no pueden limpiar su capa de mucosidad adecuadamente. El resultado es menos oxgeno para el cuerpo, y una intoxicacin constante que conduce a una menor resistencia ante los avatares que se nos presentan. Aprende de nuevo a respirar. Si observas la respiracin de un beb, vers que su abdomen sube y baja con cada respiracin. Con el tiempo vamos perdiendo esa forma profunda de respirar, y nos limitamos a llenar superficialmente nuestros pulmones. Si te observas, vers que no utilizas el abdomen para respirar, slo hinchas levemente la parte alta del trax.

FISIOLOGIA DE LA RES RESPIRACION.

Para respirar de modo consciente es necesario entender los procesos fisiolgicos de la respiracin. Consideraremos los movimientos respiratorios en tres fases: 1) La primera fase consiste en la coordinacin entre el diafragma y la musculatura abdominal. Se produce al principio de la inhalacin y al final de la exhalacin. -La dilatacin de los pulmones permite inspirar aire. Al inhalar la musculatura abdominal se relaja y el abdomen se abomba hacia delante. De esta manera, los rganos de la cavidad abdominal (el hgado, el estmago, los intestinos) ceden volumen al diafragma. -Al exhalar, se relaja el diafragma, la musculatura abdominal se contrae y la presin de los rganos abdominales sobre el diafragma obliga a expulsar el aire. 2) La segunda fase acta sobre la caja torcica. -Al inhalar sta se ensancha por accin de la musculatura intercostal. Las costillas se levantan y se abren un poco hacia los lados. De esta manera el volumen del trax aumenta y fuerza la introduccin de aire en los pulmones. -Al exhalar se expulsa el aire viciado. Otros grupos de msculos intercostales, situados en la parte interior de la caja torcica, comprimen las costillas hacia dentro y hacia abajo lo que hace disminuir la capacidad del trax y por tanto provoca la

expulsin del aire. 3) En la tercera y ltima fase intervienen otros grupos musculares de la cabeza, el cuello y la cintura escapular. -Al inhalar stos se contraen y levantan las costillas de la parte superior del trax, as como el esternn. -Al exhalar, se relajan y colaboran a la disminucin del volumen torcico. Una buena respiracin empieza por el control del diafragma y de los msculos respiratorios para absorber mayor cantidad de aire con menos esfuerzo. Las personas que respiran mal, de una manera incompleta, fuerzan en exceso estos msculos respiratorios superiores. Es como si el aire se quedara a medio camino. En el siguiente captulo te enseamos cmo practicar esta respiracin lenta y profunda.

LA RESPIRACION LENTA Y PROFUNDA: AYUDA PARA LA RELAJACION DE LOS MUSCULOS.

Haz una espiracin completa. La mayora de las personas no vacan los pulmones por completo al exhalar, quedando cierto volumen de aire viciado en los pulmones. Una espiracin completa produce automticamente una buena ventilacin al inhalar. Aydate del abdomen para vaciar los pulmones. Espira lenta y relajadamente. Cuando llegues al lmite de una espiracin cmoda, aydate de los msculos abdominales para forzar, por medio de la contraccin, la salida de ms cantidad de aire. La espiracin debe ser lenta y frenada, pero sin ser intermitente. Inspira y espira siempre por la nariz. La nariz caldea, filtra y humedece el aire. Si se respira por la boca, se puede provocar hiperventilacin. Mantn una postura correcta y erguida. Al practicar sintate en el suelo o en una silla, pero con la espalda recta. Si no te sientas con la espalda recta, el vientre no puede levantarse y la caja torcica pierde movilidad.

EJERCICIOS DE RESPIRACION.
Todos estos ejercicios se hacen con los ojos cerrados y sentado en el suelo con las piernas cruzadas o en una silla, pero con la espalda recta. Respiracin de Claridad: En la posicin mencionada, cierre los ojos y relaje los msculos de su cuerpo, inhale profundamente mediante la respiracin diafragmtica, hasta llenar los pulmones y el cuerpo de aire, frunza los labios y expulse un poco del aire con fuerza, pero relajadamente, espere un momento y vuelva a expulsar otro poco de aire, as siga hasta sacar todo el aire de la caja torcica y de los pulmones. Repita el ejercicio un mnimo de 6 veces, mximo 18 veces.

Respiracin de energa y rejuvenecimiento espiritual: Para este ejercicio necesita estar a merced de rayos solares. Primero que nada cierre los ojos sentada cmodamente, pero con la espalda recta y visualice los rayos solares tocando su piel. Inhale profundamente varias veces, concntrese en la respiracin. Al mismo tiempo que respira, imagnese inhalando los rayos solares, y que estos pasan por todo su cuerpo, desde la nariz hasta los pies, imagine que este aire cargado de luz y energa limpia su cuerpo, se lleva todo lo malo, desde los aos del cuerpo, los recuerdos desagradables, etc. Al exhalar imagine que el aire que saca esta cargado y expulsado de todas esas cargas negativas. Repita el procedimiento las veces que desee. Respiracin de Limpieza: Inspire despacio y lentamente. Al inspirar, visualice el aire que respira. Tiene algn color? Es limpio? Visualice el paso del aire por su cuerpo y cuando la caja torcica est llena exhale el aire lenta y completamente.

USO DEL YOGA CON LA TEORIA DEL FENG SHUI.

Para este ejercicio necesita un objeto que identifique a cada elemento, es decir, necesita un objeto para identificar al elemento fuego, tierra, agua, madera y metal. Necesita cinco veladoras o piedras de cuarzo. Con los materiales usted har el crculo de los hechizos o de los elementos:

Veladoras Agua Tierra Metal Fuego Madera

Una vez teniendo los materiales en esa posicin, dibuje las lneas con estambre negro o blanco, o bien si cree en la esotera con sal, ahora pngase en el centro del Crculo de vida y haga los siguientes ejercicios: Unin Espiritual con Nuestro Animal Celestial y Guardin: Con los primeros datos que se le ha dado tiene que saber su animal protector, su Ming Kwa, su elemento, su color y su animal celestial. Bien pngase cmodo(a) sentado en el centro del circulo con las piernas cruzadas y la espalda recta, cierre los ojos, inhale y exhale lenta y profundamente, al inhalar visualice su animal celestial y a su guardin puestos en el circulo, imagine que estos dos animales lo(a) protegen, sienta que su animal celestial forma parte de su cuerpo y que su guardin tambin, imagnese que estos dos animales la protegen, le dan paz, sinceridad, prosperidad, amistad, etc. Exhale y sienta que en cada molcula de aire esta cargado positivamente y que ese aire rodea su cuerpo y forma un escudo. Repita el procedimiento cuantas veces quiera. Unin con los Cinco Animales Celestiales: Inhale y exhale lenta y profundamente. Imagine que sus dos animales que la (o) protegen invocan a los dems animales y forman todo su cuerpo, de cada uno de estos animales recibe todas las caractersticas y dones de sus elementos, as como su fuerza, tranquilidad, embellecimiento, coraje, paz, serenidad, tranquilidad, etc. Exhale y sienta presente a los cinco animales en la forma que est puesto cada uno de ellos. Unin con su Elemento: Inhale y exhale lenta y completamente. Visualice a su elemento que esta hecho presa en una esfera, imagine que lo libera y al instante se forma un ecosistema que est en su mayora compuesto por este, sienta y concntrese en el poder que tiene cada uno, la frescura, el don y la vida que da. Exhale y sintase uno mismo con su elemento. Unin con los Cinco Elementos: Inhale y exhale lenta y profundamente. Visualice a los cinco elementos dentro de una esfera, imagine nuevamente que los libera y al instante todo est rodeado por estos elementos en pleno control y estabilidad. Tome de cada uno un don, del fuego la fuerza, del metal la belleza y el coraje, de la madera o la naturaleza la vida siempre emergente, la renovacin y la experiencia, del agua la pureza, el rejuvenecimiento y la vida y de la tierra la sabidura, la paciencia, la procreacin, la regeneracin, el fruto, etc. Exhale y sienta que estos cinco elementos van siempre con usted y le brindan salud, buena suerte, y felicidad.

Consejos:
Cada vez que tenga problemas en el trabajo le recomiendo que dibuje en una hoja de
papel un rbol que esta en medio del Crculo de los hechizos y cuelgue ah sus problemas antes de entrar a casa, o viceversa. * Nota: Si eres estudiante cuelga tus problemas en esta hoja antes de entrar a la escuela o a tu casa, pero si trabajas haz lo mismo en las tres secciones (Casa, Trabajo o Escuela). Opinin: No necesitas mezclar los problemas que tienes en la casa con la escuela o el trabajo, o viceversa, no necesitas frustrar demasiado tu vida, siempre da lo mejor de ti

mismo y saca lo mejor que tienes, por que recuerda que cada momento que estas vivo es un momento especial.

* Este es tu rbol de los problemas, del rencor y de la parte oscura de tu alma.

Recuerda que no puedes juzgar a un libro por su portada, no todos los rboles ms bonitos son los mas tranquilos, la vida es un derecho y un revs todo esta en como te la tomas, as como los rboles hay personas que solo son espejos superficiales, que reflejan solo a su yo exterior, pero tambin en ellas existen los espejos ocultos o de fondo, que reflejan el verdadero yo de la persona, y as como nuestra mente lo percibe tambin nuestro cuerpo, as que con estas ciencias milenarias liberaremos ese yo oculto pero con una nueva imagen, sin temor ni odio, sin recuerdos malos ni malas perspectivas, solo se vern personas felices de lo que son y de lo que hacen, con gusto y pasin. Recuerda que tu eres lo que quieres ser, no lo que las personas quieren que esas, t y solo t tienen la fuerza necesaria para cambiar, y nunca busques cambiar al mundo, primero empieza por cambiar t mismo(a) y vers como el mundo cambiar: Que tu vida sea como tu quieras, y que encuentres la senda del bien para ti y para los tuyos, recuerda que cada ser es brillante y especial, el chiste es como lo veas.